乔丹卡佛宾馆完整版

1有什么科学依据能(néng )证(zhèng )明李小龙中国功夫的破坏2欧(ō(🚬)u )美第一(🏎)超模乔丹(dān )卡(🍂)佛这样(🚣)的身材能打多(🐜)1有什(shí(👬) )么(🤴)科学(🏖)依(yī )据(jù )能证明李小龙中国功(👅)夫的破坏(huài )以其标志性动作垫步(🔤)(bù )侧(🈺)踢把一个(gè )一(yī )袭(xí )护甲的200磅(🍣)壮汉踢(♒)(tī )飞了20米没入游(🛶)泳(🥇)池(👠)中美(🐇)国(guó )不权威杂志黑(hēi )带(dài )曾经的新闻(wé(🔅)n )过这件事至(🉑)多明确一(🐞)点杂志上(👴)登(dēng )的(➖)数据就是22875米当时(🧞)是在一个游泳池旁(páng )边(🍩)李小(xiǎo )龙退后(👛)仅几(jǐ(🤐) )步一个垫步(bù )侧踢(🧥)就把对方踢入(rù )水里以前我也不我(🤐)相信不(bú )过以李小(🦐)龙的(de )身(🦔)手(🕊)(shǒ(👒)u )速度再加体(🏯)重猛踢估计能产生这(😒)(zhè )些效果(🎾)再(zài )者当时被(bèi )踢(tī )飞的人做的是平抛(🎋)运动并不是在水平面上结束这一动(🐫)作并且增强了可能性(xìng )李(🥥)小龙在体能上倒是有过人(ré(📳)n )之处在毅力有爱国这方面很(🍿)值得你(nǐ )去爱我们去学习1以(🐃)其130余磅的体(🐣)重劈(pī )出了350磅的沉拳2用二节(👄)棍(gùn )轰出了1600磅的(💠)力量(liàng )3以(🏁)其招牌手势垫(diàn )步(🌴)侧踢(🦒)把一个一名(💭)(míng )身穿护(hù )甲的200磅壮汉踢飞了20米落入游(🏭)(yóu )泳池中(🌏)4把345公斤的杠铃(😟)直臂水平前伸收起在(zài )伸(shēn )出右手绝对静止(zhǐ(💴) )控(kòng )帛20秒5把563公斤(👏)的杠(🚹)铃(💊)平伸并(🔨)停留半(🦇)刻6一(🏑)手(🔅)持32公(🌜)斤哑铃水(🕹)平前接一(📶)个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒7随意地把手指再插(chā(🍆) )入一罐未开(🔳)(kāi )封的可口可乐8用(🌘)侧踹把一(🌊)只45十公斤的沙(🦇)袋(🖇)踢破9把约135公斤的麻袋踢(📔)到总共一层房子的(🐖)高度李(lǐ )小(🍈)龙的个人健(jiàn )身绝对机密(mì )求知(🚨)若渴李小龙马上收(🐨)藏点了(le )全(quán )部(bù )也能找(🧠)到的(de )健康(kā(🏓)ng )和健美运动杂志(📪)以及乔韦德的美国先生(📅)和健(🚘)(jiàn )美(🥈)者与力量他(tā )把这(zhè )些杂(🥃)志能变现部分(🏋)衣服裁剪下(🔢)了并整理一番需(💈)要保存好在(🕉)洛(luò )杉矶时(🧔)他如果(guǒ )一有空就逛各书(📼)店寻(🧓)找(🗂)风健(🐼)美(📚)杂(🚺)志(💕)他(🔌)所积(jī )攒到的有(👇)从(🍞)本世纪初到(dào )60年(niá(⚪)n )代(🌑)的(⏱)各种各样的力量天天练习杂志的(de )书籍(jí )他对这方面知识的(de )渴望几乎到了(🤚)发疯的(🚢)程度从那时候(🔎)一直(🔩)到(dào )1973年病故(🖱)李小龙积聚了大量的或者(zhě )哲学武术(🕵)(shù(🍏) )的(de )书(🏂)籍(jí )另有约400册或者健(🔶)身(shēn )健(✍)美运动训练学营(yíng )养学和举午等(🙁)(děng )方面的书籍他细细(xì(📴) )的看努力专研把其中本身价值部分徒(〰)手画并(bìng )在空白(bái )处标明(míng )训练(🔰)计(🏙)划经钻研大量(🚟)资料和(㊙)(hé )信息李小龙(💊)汇编(🎳)了一套适合自己并(👗)能最大程(🎠)度地发(fā )展(📪)起来力量又相对于不会增长(🐚)体(🌝)重的(🤯)训(🈷)练计划除了(🧖)每个星期天3次的训练内容(róng )恢复手段和营养等尤其是(shì )把素质练习和(🌥)武(wǔ )功天天练习有机地加强(🏻)起(qǐ )来令其本(běn )已很高(🚴)深(shēn )的武功(🤔)升华(🧒)至几乎完美的艺(yì )术品程度可是相(㊗)关证(zhèng )明那样(yàng )做的(🙌)效果是骇人(rén )的李小龙安排好了的力量训练比重很小仿(fǎng )若要把死去的时间(🤰)阻一(🏫)阻出去但改(gǎ(🈯)i )变过(😹)去对力量训练的看(🔩)法很(hěn )显(💄)(xiǎn )然他分出(🥉)受益颇深并把这计划修炼之法给最常(🍩)来馆训练的学生之一卡里(🌑)姆阿布杜尔贾巴尔(ěr )贾巴尔曾对(🏛)肌肉(rò(🚪)u )与健美(🕰)杂志(🚕)记者说布鲁斯是(💀)在(🏌)1970年夏(xià )让(🐶)我进(jìn )行力(🌳)量练(lià(🕶)n )习(🐥)(xí(🤶) )的那是星期13次的计(jì )划大多数(👱)内容(🌰)是布鲁(lǔ(🕑) )斯经(jī(⚾)ng )常会(🈵)练(🚞)习练(📜)习的只(🛸)不(bú(📂) )过(guò )我(🗿)当时只有做每项两(liǎng )组各12次可是(❣)它确实(shí(😸) )是比较有效(xiào )李(🥎)小(xiǎo )龙对力(🍊)量练(liàn )习(xí )根本(📁)(běn )就是到(🔝)了狂暴(bào )地(🌌)步据(🍮)伊(🍔)(yī )鲁山(🦔)(shān )度回忆除星期13次(📦)力量练(🐘)习外李小龙(ló(🕑)ng )还在武功(🎭)练习(xí )中渗入很(🌦)多几乎一(yī )样的练习(🛷)他说李(🎁)小龙在武功练习练习(👏)常(cháng )持着哑铃接(💰)受拳(quá(🍪)n )击练(liàn )习(xí )你每次练习练习进行12组(zǔ )每组100次双手各持1234567和10磅哑铃(🤕)参与(🚋)金(jīn )字塔(🌐)形递增(zē(😶)ng )6组然后再再依(yī )次趋于零重量(😺)通过6组拳击我模仿李曾(céng )让我和他(tā )一(🚣)起(🛏)练(liàn )过一次哇(☝)练习后三角肌和手臂是会如(rú )此(📀)酸胀但不仅仅(jǐn )这(🚣)些李(lǐ )小(💾)龙在那(🛰)三(🍏)天的力量训(xùn )练日(🏉)和未不负重练功其他时(shí )间里(lǐ )是会(🍟)用哑(🍳)(yǎ )铃发(🔘)(fā )泄没有了能量(🙋)他是那副哑(👻)铃琳达道(🍐)他(tā )从来不趁着(zhe )当电(✏)视里有拳击赛时他你经常是边吃(😬)边持铃我模仿即使是在看点书时也是一只手手里书而另一只手做(🧀)着哑铃(⏱)练习(😧)实在(🎟)觉得(🧒)不可(🐐)思议天生神(shén )力的前臂李(🖥)小龙而且(qiě )特(👥)别(bié )注重(🈂)前臂训练以(💜)可(🆙)(kě )以提(📣)高他的握力和击拳力量他(tā )的妻子(zǐ(🔫) )琳(💌)达(dá )说他对前臂练习练习甚至入迷的地步如果能有人常规完全没有一种新的前(🕦)臂再(zà(🦏)i )练(🕗)习方(🔤)法他一定要想个办(👅)法得到(dào )它(❔)他甚至(😷)于让他(tā )的一(yī(🦔) )位在旧金(🔽)山的老朋友(yǒ(🔞)u )李鸿(🌌)新(🈵)给他能制(zhì )造(🐰)(zào )几种握(⛵)力(🌵)去练习器李鸿新说小(🔧)龙经(🧀)常把设(😟)计草图(tú(📃) )给(🐯)我然后再让我遵循要求和(🚼)(hé )规格去能完(🛌)成不过我也不傻(🍂)他(🕟)笑了笑(🐔)后紧(🚤)接着说我明白小龙电脑设计的那些(⚡)(xiē )器械对练习练(🍴)习肌(🤾)(jī )肉是很(hě(👔)n )有效的所以(🐥)才我并不一定(🥑)(dìng )给寄一个(➗)的(🗡)同时也(🥐)留一个在家自己练鲍勃(bó )沃尔(⏭)是(📈)李小龙的另一位(wèi )朋友他(tā )还在(zài )李小龙(🏣)出演的(de )猛龙过江(📢)龙争虎斗(dòu )死(🕡)亡游(🎢)戏等3部影片中扮(bàn )演的角色过(🎚)角色(😳)他(🙄)说李小龙力气惊(🈵)人(🌖)的前臂(🏺)在他的(de )功(➖)夫中抢走(zǒu )很主(⬛)体形(🛀)象的位置他(⚽)说布(🌸)鲁斯的前臂(bì )和身体的比例是(shì )我仅见的人中最大的(😙)他不仅仅前(qián )臂(😇)十分普(💿)遍富裕但还占(🌷)据一双铁拳和(🐂)十只钢指(zhǐ )那绝对是实在太可(🧀)怕地了(🖲)奥(ào )林匹亚健美先生多里安(🖱)耶茨(🥣)这样(🎡)的评价李(👙)小(xiǎo )龙(♓)他混身肌肉是极(🥊)为非(fēi )常结(🏍)实刺(cì )出(chū )的力量是极为的可(kě(🈚) )怕地他(tā )是一个令人不可(kě )置信的人李(🙅)(lǐ )小龙的拳头是令人(rén )胆(📑)寒(♉)的他曾将一个(gè )由钢丝条编制的头盔(🦔)击了个坑而那个头盔(🔲)(kuī )当然了已经承受(shòu )住了好(🌸)几(jǐ )次砸击1965年李小龙在哥(gē )伦(🕳)比亚广播公司的(de )最新出电(🈚)视(😞)剧(🎳)青(❎)蜂侠中扮演的(🎴)角色(🈸)二号男主角加藤时(shí )与青(😦)(qīng )蜂侠(📙)的扮演者好莱坞(👳)(wù )影视明星(xīng )范威廉姆(mǔ(🔩) )斯成了好朋友两人都占(zhàn )据粗长的前臂(🔼)但(dàn )全(❓)(quá(📳)n )面的胜利的完全不同李(🐺)小龙是(shì(🚽) )通过练功有目的的训(xùn )练获(🔨)得而后者(✂)则通过多年骑(🍍)野牛(niú )的(🐺)竞技表演(〽)(yǎn )和越(yuè )野(🌥)摩托而勤练这(zhè )位(🧡)身高186米6英(🏸)尺1英寸体(🍎)重9550公斤210磅的(❓)大(🍽)汉是当时惟(🖇)一能和李小龙(💦)掰(🦏)手(shǒu )腕正(🧛)面(🆙)交锋的人现在想起(⬛)了这些个事(🔫)(shì )来他(🈚)还不好意地(😮)说他(tā )李实在难以(✒)相信我们与不是一个级别(📢)的较量我远远(yuǎn )超过(guò )他40磅可是他(tā )的前臂是我所见等(dě(👋)ng )同于(✝)体重(🔒)的人中(🔯)最粗壮(🚼)的(🍒)李小龙在掰手腕比赛中我(🐵)总是(shì )取得胜利据赫(🍊)伯杰克森一段(duàn )回忆说李曾玩(👰)笑说准备好(⚡)当此项目世界冠军李(📍)另一(⚫)位好朋友木村武之说你要是抓着李(🎲)的前(qián )臂觉得(🥉)竟像扣住(🦊)了一根坚(🔂)硬(🎄)(yìng )的棒球(🍍)棒李小(xiǎo )龙每(⏮)隔一天(💟)只要能(néng )坚持天(🐟)(tiān )天练习前臂他怀(🥢)疑前臂的密(🛴)度很(hěn )大因此(📬)要每隔一天给(🚻)了(🍸)它们(🕎)一定量的刺激才(cái )能够健壮范威廉姆斯一(yī )些回忆说布鲁斯那时我总是开车不(💧)(bú )带(dài )齐琳达和布兰(lán )顿李(lǐ(🏞) )国豪到我家度周末(🥈)即(💧)使来(🥢)我这里他也叮咛去练习时(shí )总衣(🚕)袋(😫)跟着(zhe )再练习专用小玩意(yì )他绝不沾烟酒是(shì )名完(🕘)全洁(jié )身自好很(⭐)(hěn )还(🧝)好(⛳)(hǎo )的人当我在他死(🕍)(sǐ(🥈) )前(😜)约(🥔)一个月(🔫)看见他(tā )们(men )时他(🤵)看(🏋)上去(🕺)还(🔟)真(🥠)棒(bàng )极了身体上看上去像(⛩)(xiàng )岩石一样(yàng )的坚硬(🎍)他说布鲁(💽)斯很谦(qiā(👼)n )让我如果我们在(🍿)一起气氛是会亢奋下(xià )来他还你经常(🐏)你别当真有一次他(🐷)将一(🥛)张粘贴物(wù )粘在我(wǒ )车(🐯)子后(🐱)窗上面写(🍞)着(⛳)青(💌)蜂(fēng )侠保护此车当(🚺)电(dià(📛)n )视连(lián )续剧青蜂侠(🌭)播出后李小(👈)龙名声大震他(🦄)训练十分勤奋(fèn )刻苦并(bìng )如(🉑)何修改(🛌)了计划的部分(✋)(fèn )内容增加了器械重量增加了次(🍘)数并在每项练(liàn )习中(✡)相对(duì )应提高两组练习无法(🐍)置信的力量李小龙的力量素质(✴)是不俗的据(🍼)被称美国跆拳道(🙇)之(zhī )父的李俊久所(🔡)述(🤨)(shù(📠) )他曾和李小龙(lóng )交(🐤)过手深深被(bèi )李小(📛)龙的武功(🍱)速度力(lì )量所称(chēng )霸他(tā(🌴) )说(💻)李(🤷)小(xiǎo )龙还真天才人(rén )物我从来都没(💨)有(❎)见(jiàn )到过会如(🤚)此(🥃)健(🍐)壮的人他这(🏌)个可以单手用一只(🆘)食指(😳)来做深蹲而我用四个指头撑(🔜)都很沉重曾(㊗)是(🏊)李小(🕹)龙(🖋)徒弟(💝)的223米(🙄)高的(🍔)大个子篮球运动员卡里(💩)姆阿布(🕶)(bù )杜(🍫)(dù )尔贾巴(bā )尔一段回忆说李(🤸)相当灵(líng )活(💝)精明强干他老是速度不光快动作像猫一样(yàng )耐(nài )力李(lǐ )还独特创新了(le )一种他一般称(chē(🍳)ng )升旗的下(🎳)腹肌(jī(👗) )练习方法70年代(🎎)传统日式自(📏)由(yóu )搏(📤)(bó )击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(🛵)过(guò )李小(xiǎo )龙为师乔回(huí )忆说通过李的(🤷)身体和体(🔔)重而言他具备了令人不敢(gǎn )相信的(🐙)力量他是(shì(🆚) )可以把343公斤(😢)重(🍶)的杠(🗞)铃直臂水平前伸收起(qǐ )再(⏯)伸(💝)出静止在锁(🗜)(suǒ )住控20秒钟这(🔩)对一名(míng )体重(😘)62公斤的(de )人而言是(shì )太不(💯)可(🔯)思议(yì(🍶) )的除(🏔)非一个(🗯)903公斤重的人(⤵)(rén )都(dōu )未必会做能够得到(💯)而伊鲁山度说的比这更玄(🔋)他说曾目睹李把563公斤的杠(🌼)铃水(🚾)平前举并仅(🚀)仅(jǐn )片(piàn )刻(🐺)李(🈵)小(😩)龙在(zài )美国的第一个徒(🚚)弟杰西格洛弗也(yě )回(huí )忆说(🕢)师傅偶尔会做这样一(🧦)种练习一手(shǒu )持323公斤哑(🆖)铃水平前举(💤)接(🕧)一个欺身后摆(bǎi )接着呈侧举至肩部(😶)水平并(🔌)一定要坚持数秒这(🔦)重量对一般人提摆尚有困(💔)难不(bú )要说做动作了况且李小龙有很多小绝(❤)活如(🤔)可以(🤚)不随意地把手指(🐞)插(chā )进(🉐)一罐(⭐)未(wèi )开(🗻)封的(de )可口可乐或是(😌)一个侧踹(🖲)使一只45十公斤的沙(♟)袋(🐽)裂开(🐏)美国比较著名柔(róu )术(🚭)大师(💸)威利(🍛)杰伊WellyJay回忆说他(😤)最后一次看见了李小龙是李小(📣)(xiǎ(👐)o )龙搬去(qù )好莱坞时那时(shí )李刚(🈷)刚把家从卡(⛷)佛城(🤦)搬到洛杉矶贝尔空港(🔊)(gǎng )在李小(😱)龙新家的(🚭)院内(🕵)横挂有(🍜)两只太严(⌛)重的沙袋最少1353公斤(🚷)重我(👂)甚(📴)至都(dōu )移住(🧜)不动它但李对(duì )我说嗨威利看着远处随(suí )即他就飞起一脚(🧣)把它踢悠得(⤴)老高完全碰到天(tiān )花(huā )板接着又狠狠弹回(🎶)来(👯)(lái )了李(🐊)小龙的力(lì )量(🔲)真够(gòu )慑(〽)人心魄无法(fǎ )置(🔺)信(xìn )李小(xiǎo )龙的绝(jué )招也有他的寸(cùn )拳(🎳)他(tā )的(de )寸劲可将(jiā(🚖)ng )一名体(tǐ )重45公斤以内(🔞)的人轰出(chū )非常一(🏟)段(duà(🚧)n )距离泛(fàn )美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过这样的拳的(de )滋味每当一提(🔻)起(🏃)这(zhè )件(🐲)事他就不(bú(⛳) )以为(wéi )然伤感的(🆖)歌地说怎摸(mō )也想不到李(lǐ )的拳头(🏮)(tóu )竟这般很厉害当时他从后(hòu )面紧紧(jǐn )抱住李(🛣)(lǐ(🛌) )以为(🚑)李无法动弹(🦑)不了没有想(🔀)到李只身体颤抖了(le )一下身体回过头(tóu )来是一拳小本(běn )只都觉得自己(🎾)飞行(🐟)(háng )一段(👣)后撞到墙上再被摔倒在地(🔳)上就这一拳使小本仰(😹)躺很久才可(kě(🐔) )以恢(📁)(huī )复(fù )和李小龙同时(🔡)期的武林高手一谈到(dà(🦋)o )李都有一种恐惧(👆)感(🍢)特(🥧)别(🌯)是李小龙(lóng )的速(🏓)度(⛓)(dù(🌗) )他们同盟(méng )协议(yì )的感觉是发现到李小龙无比(😞)地快并也能当初查(🐍)觉对手意(yì )图即(jí(🍽) )使是和对手同时进攻都是李先击(🐋)中他(⌛)对(☝)方(🎮)李小(xiǎo )龙的(de )另一(yī )名徒弟格伦是(shì(🦒) )这样评(pí(📇)ng )价他师傅的布(bù )鲁斯的(de )全盛(🐚)期得象(xiàng )麦克尔(ěr )乔丹(🎍)和(💀)默罕默德阿里一样(🎋)称雄称霸(bà )于自(😲)己的领域又不(🙅)是(shì )别人不行的话完全(😩)是他真(🈁)的太出色(🥠)了铁(tiě )人李小龙的第一步(✒)计划即便(📔)李小龙更具超乎常(chá(👫)ng )人的素(🚡)质天赋但他仍然很崇(chóng )拜具高相象不(bú )俗(🔞)素质的选手他曾一段(🎠)文(🏔)(wén )字特(✌)训(⛄)不仅(jǐn )仅能想提(🐧)高体能但能注意培养精(jīng )神(shén )和感(gǎn )情它(📓)(tā )必须智力和天(tiān )赋的高度加强才能达到完美境界摘(zhāi )自李小龙(✊)遗著截拳道之道(🔢)从(cóng )生理学的角度讲(jiǎng )强大的(🤦)力(🔺)量来源于肌(jī )纤维的增(🐿)粗和神经系统(💚)(tǒng )的(🤡)一定高度完(wán )善李小龙的(🛏)妻子琳达说布鲁斯死(sǐ )后有抽取健美明(🍠)(mí(🚓)ng )星(⛩)图片(🍎)和资料的嗜好3个坦克师拉里(🛄)斯科特大卫德(dé(👻) )雷珀和(hé )当时(🐩)(shí )还不太(tài )为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集(Ⓜ)过(guò )程中李小龙把那些世界著名选手更适合自(🦑)己的(🐢)训练内(nèi )容(róng )和计划布料裁剪下(🚟)了并(🛎)剪(🥏)切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一(yī )段(duàn )回忆(yì )说布(👐)鲁(✉)斯(sī )你每次(🥞)回中国城的(📺)武馆时(👁)都(dōu )带(😎)到(dào )一大堆从外(⛵)面买(🎑)来的健美(🕒)杂志接着之中(✳)飞出精选都结束了完(🌻)了对我说丹这三个伙计都说这(zhè(📞) )是(shì )发展肌(🧡)肉线条清(📧)晰度的适宜方法那绝对是是(🐂)太棒了然后(hòu )再他变会亲自来去(🔩)(qù(📻) )想体验这应该(gāi )是李小龙(⛽)在(🍷)1969年时的状(zhuàng )态但(🙎)他是怎么对(🐠)健美和力量训练(🐩)感兴趣的(de )东西呢一种推测(😅)很(😒)可(kě )能是他和严镜(🧀)海(👣)(hǎi )在加州奥克兰认识后受严(⏫)的(✳)影(🔊)响肝(🐸)胆火旺严镜海有(yǒu )很多背景和关(guān )系(💎)他曾(🚡)和当时(shí )很著名健美(měi )选手(shǒ(📛)u )史蒂夫(🎛)(fū )里夫斯克(🍵)兰(lán )茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员(🐍)(yuán )奥运(yùn )会(👚)(huì(🔢) )冠(guàn )军汤米片岗一(yī )起特(📪)(tè )训了(le )很长时(shí(🎈) )间不过(🛹)积累(👯)了(le )极为丰富的训练方法(fǎ )在李小龙和(hé )琳(🔓)达订婚(🚁)后不久他(🚚)们由西(😩)雅图搬(bān )来奥克兰和严镜(🏹)海一家住在一(yī )起所以才(🏉)李小龙有机会和严镜海一起去练习但李小龙传的(💢)c语(🔁)言设(shè(♋) )计者来(👲)自纽约的乔(🥪)治(🍾)泰恩说布鲁(🧟)斯在遇到严镜海前几(🥔)年在香港时就有力(🍰)量去(qù )练习的记录和(hé )裸露上(🥕)身肌肉的照片据(💍)泰恩的资(🛌)料李(lǐ )小龙(👑)的大姐李秋源有(🍢)(yǒu )一次将她男朋友(🛌)罗伯特陈(chén )送回家陈是一名健美运动员身体很强健虽说(💆)李(lǐ )小龙立剪要(yào )前往他的(🐉)出(🦂)生地美国但他对陈说以后(hò(🕸)u )回香港再安(ān )排好了和(🏇)他一起特训无(😺)(wú(🚵) )论(lùn )谁(👛)是李小龙(lóng )首位健美启蒙(mé(🥁)ng )者全部李(lǐ )小龙传记作(♑)者都一致认为李小(xiǎo )龙在(🚊)1965年几年前大多并且力量(liàng )练习(xí )他(🍾)当时通常(🥗)还是去练习咏春拳等中国悠久(🎛)的传统功夫杰(🐶)西格洛(👴)弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达(🕺)西雅图他的训练唯有(yǒu )撞击柚木制作的(🤕)模(mó )仿(🕠)(fǎng )靶一些(🔭)单双杠天天练习(xí )健美(🐷)操和柔(📃)韧练习但(dàn )过(➡)了不久布鲁斯就有一(😒)些力量练(liàn )习练习如拉负重(🤪)行走滑轮(🕋)和用短棒绳系3040千(🛣)克(👶)哑铃参与卷腕天(tiān )天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注(📡)重(chóng )实际关节无氧(🔀)训(🏙)(xùn )练只不过怀疑要前蹬首先要使关(💏)节(🚀)强壮并(👤)传(😙)达击(jī(🗨) )打时所迸发而出的极为(🖊)强(🕝)大力量转折点这(zhè(🥪) )个看似简单但他有效的力量天天练习加强(🍴)武(♍)(wǔ )术功夫的训练也让(📞)李小龙(💟)在60年代(🛸)初就已小(😉)有名声但(🎴)一(✴)直(🐁)到(🎧)了1964年他才(🐢)绝无(🦏)(wú(🎏) )可(⬅)能对(🐰)力量(liàng )和别的素质的理解(jiě )更(❗)加深入因为(wéi )他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年(nián )下(🚀)半年他迫(💒)不得已地卷入(rù )其(qí )中一场对他身心具备强大惊撼力的大比武虚空之(🛢)中那是当(🗡)李(📇)小龙正(💅)准备向他的学生(♌)(shēng )传(⏯)艺(yì )时门突然之(👐)间被(🧐)一(🛋)伙(huǒ )人一脚(🚊)踢开冲进来的是几个中国武术(🐮)高手他们是当地中(zhōng )国社(🐾)团的(🛣)代表(🤠)据琳达说当时她正好在(🥒)内并怀(🛍)有(♟)他们的后代(🏏)李国豪8个月的身孕这个(🆒)代表(biǎo )走(👁)过去李(🤹)小龙面前(🕵)给了他一(yī )个之(⏪)后(🔷)能牒要么开(😃)始向非(🔣)东方(fāng )人传武要嘛和(🕧)我们比(👛)武会我(🎏)(wǒ )来教任何想(🤘)(xiǎng )学的(de )人李小龙解释说我(wǒ )毫不在意他们的肤色只要怀(🚘)有真诚(chéng )我就教当时布(🚧)鲁斯的学生除开(⤵)了联(🆚)合国以外国(💫)家的人除了了(le )世界(jiè )上不同种族和信仰的人可是1964年在旧(jiù )金山的中(zhōng )国城把中国武术(shù )的秘密(mì )修炼(⏸)之法给西方人在当(dāng )地华人(ré(🍐)n )武术(💢)社团被认为是一(📸)种背叛行为双方(😣)的(de )态度(👑)很肯定地会(huì )造(⬅)成一场比武(㊙)会在又开始前那些个中国武术高手(💺)曾说过李最好是(🥗)(shì )关掉这所所馆否则据那些个了解和曾与(yǔ )李小龙训(🐺)(xù(💚)n )练(🚙)训练过的人(🌪)说李小龙是有名的火爆性(🛴)不曾(céng )受过试练或(🙊)愚弄果见(jià(☔)n )他缓缓地(🥊)戴(✋)(dài )上手套操纵一下(🔍)情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征服大陆了(🎐)挑战者(🚋)但在这(zhè )场较(🍔)量(📜)中他的体(tǐ )能消耗比(bǐ )较大琳(🌧)达(⏳)回忆说(shuō(🍍) )布(bù(👮) )鲁斯当时实在累极(💩)了他(😡)认(rèn )为这次较量(❄)的时间不应该(💾)这(🔦)样长是(🔙)而自(🔧)己杀(shā )伤力(🎋)还不够(gòu )功能(📔)失常他当时真(zhēn )够难过极了通过这次搏斗以至(♌)于李小龙见过到(dào )能够的(de )武功不只是一招一势的拳脚但(🎗)还必(🍉)须应具备超人的体能与(yǔ )力量素质他(🌈)把接(⤴)下来事件看(🥤)成(🥦)是(shì )是一个(🎼)起点这一(🦔)(yī )世结(jié )束后(🍷)他更一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对力(🥏)量(😎)练习见过的转折点2欧美第一超模乔丹(dān )卡佛(🧘)这样的身材能打多90分吧个人(rén )对(🎺)于并非太不喜欢胸最重(chóng )要的(🐽)大的女生但身材(🔲)我还是相当的很喜欢的