乔丹卡佛宾馆完整版

(⏪)

• 1有什么科学(xué )依(📕)据能证明(🥓)李小龙中国功(📖)夫的破坏
• 2欧美第一超模乔丹(😋)卡佛这(zhè )样的(⛳)身材能打多

1有什么科学依据能证明李小龙(lóng )中国功夫(fū(👄) )的破坏

以其标志性动(🈁)作垫步侧踢把一个一袭护甲的(🐤)200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中(🔹)美国不权威杂志(😤)黑(🔦)带(dà(💌)i )曾(🚗)经的(🏂)新闻过这件事至(♒)多(🍓)明确(què )一(yī )点杂志上登的数据就是22875米当时是在一个游(👗)泳(yǒng )池旁边李(lǐ )小(🕧)龙退后仅几步(🌰)一(👻)个垫(🚝)(diàn )步(bù )侧踢就把对方踢入水(🖲)里以前我也不我相信不(🦏)过以李小龙(lóng )的身(😘)(shēn )手速度再(zài )加(jiā )体重猛踢估计能产生这些(🤬)效果再(🐆)者(zhě )当时被(🔡)踢(tī(🐅) )飞的人做的是平(píng )抛运动并不是在(⛩)水平面上结束这一动(〰)(dòng )作(zuò )并且增强了可能性李小龙(lóng )在体(🗂)能上(😖)(shàng )倒是有(🚀)过人之处(🌇)在毅力有爱国这方面很值得你(nǐ )去爱我们(🎦)去学习

1以其130余磅的体重(🚦)劈(✋)出了350磅(páng )的沉拳

2用(🏿)二节棍轰(hō(🍊)ng )出了(le )1600磅的力量

3以其招牌手势垫步侧踢(🚗)把一个一名身(😫)穿(chuān )护(hù )甲(🎟)的200磅

壮汉踢飞(fēi )了20米落入游泳(🔲)池中(💽)

4把(👉)345公斤的杠铃直臂水(🌀)平前伸收(⌛)(shōu )起在伸出右手绝对(🐉)静(🤼)止(zhǐ )控帛(bó )20秒(🗾)

5把563公斤(🥜)的杠铃平(⛵)伸(shē(🖍)n )并(🖊)(bìng )停(🔦)留半(bàn )刻

6一手持32公(🚠)斤哑铃水平(pí(🥥)ng )前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒

7随意(yì )地把(bǎ )手指(🌯)再插(chā )入(rù )一罐(❌)未(🚐)开封(fēng )的可口可乐

8用侧踹把一(📴)只45十(shí(💝) )公斤(jīn )的沙袋踢破

9把约135公斤的(👜)麻袋(dà(🐷)i )踢(tī(✈) )到总(😥)共一(yī )层(💘)(céng )房子的高度(🙂)

李小龙的(🗳)个人健身绝对(📂)机密

求知若渴

李小龙马上收藏点(diǎn )了全(🎎)部也能(néng )找到的健(⏫)(jiàn )康和(🧟)健美运动杂志以及(🧕)(jí(🏗) )乔韦德的美国先生和健美者与力量他(💙)把这些(xiē )杂志(zhì )能变现部分衣服裁剪下了并整理一番需要(🔯)保存(cún )好在洛杉矶时他如(rú )果一(🚿)有空就逛(guàng )各书店寻找风健美杂志他所积攒到的有从本世纪(jì )初到(🐪)60年(🌹)代的各种各样(🔠)的(⚫)力(lì )量天天(💵)练习杂志(zhì )的(📗)(de )书籍他对这方面知识的(de )渴望几乎(🔱)(hū )到了发疯的(de )程度从那(nà )时(🦃)候一直到(🦖)1973年病故李小龙积聚了大量的或者(🚗)哲学武术的(🎃)书籍另有约400册或者健身(🀄)健(🔶)美运动训练学营养学和(hé(🙆) )举午(🐶)等方面的(🤗)书籍他细(🏔)(xì )细的看努力专研把其中本(🍫)(běn )身价值部分(fèn )徒(tú )手画并在空白处标明

训练计(🍤)划(🏿)

经(jīng )钻研大(✒)量资(zī )料和信(xìn )息李小龙汇编了一套适合自己(jǐ )并能最(👢)大(dà )程度地发展起来力量又相对于不会增长(zhǎ(💁)ng )体重的训练计划除了每个星期天(tiān )3次的训(❣)练内容(🈳)恢复手段和营(♈)养等(dě(🐱)ng )尤其是把素质(🤸)练习和(🙈)武(⏲)功天天(🈶)练习(🛍)有机地加强起来令其(🔄)本(🐶)已很高(🔤)深的武功升华至几(jǐ )乎完美(🦎)的艺术品程度可是相(xiàng )关(🐟)证明那样做(zuò )的(de )效果是(💃)骇(💭)人的

李(📕)(lǐ )小龙安排好了的力量训练(lià(🏩)n )比重很小(xiǎo )仿若(🍝)(ruò )要把死去的时间(🤬)阻一阻(🥔)出去(💻)但(🍋)改变过去对(🕣)力量(liàng )训练(liàn )的看法很(hěn )显然他分出受益颇(🍛)深并(bìng )把(bǎ )这计划修炼(😏)之法给最常(cháng )来(lái )馆训练(😔)的学生之一卡里姆阿布杜(dù )尔贾巴尔贾巴尔(🚻)曾对(duì )肌肉与(🏵)健美(měi )杂(zá )志记者说布鲁斯是在(👰)1970年(🦗)夏让我进(💷)行力量练(🧚)习(🔁)(xí )的那是星期13次的计划大(🌱)多(🤠)数内(nèi )容是布鲁(🐜)斯经常会(🕛)(huì )练习练习(xí )的只(🍙)(zhī )不过(✝)我当(💮)时(shí )只有做每项两(📟)组(🌀)各12次可(kě(😹) )是它确实(shí )是比较有效(xiào )

李(lǐ )小龙对(duì )力量练习根本就是到了狂暴地(dì )步据伊(yī )鲁山度回(👉)(huí )忆除星期13次力(lì )量练习(xí )外李小龙还在(👓)武(wǔ )功练习中渗入(🌱)很多几乎一样(yàng )的练习(🐖)他说李小(xiǎo )龙在(🆎)武功练习(xí )练习常(🤳)持着哑铃(⛽)接(jiē )受拳(🏖)击练习你每次练(🐑)习(🏵)练(lià(💳)n )习进行12组每组100次(👫)(cì )双(shuāng )手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形(🍕)递增6组然后再(🚖)再依次趋于(✨)零重量通过6组(😷)拳击(🚓)(jī(🎈) )我模仿李曾让我和(🤘)他一起练过(guò )一次哇(👀)练习后三(🧒)角(🍕)肌(jī(📀) )和(hé )手臂(🐙)是会如此酸(🙃)胀(zhàng )但(🕊)不仅仅这些李小龙在(🍉)那三天的(de )力量(🏇)训练日(🚃)(rì(🛃) )和未不负(👐)重练功其他时间里是会用哑铃发(👯)泄(xiè(🤬) )没有了能(👉)量他是那副哑铃(líng )琳达道(dào )他从(📅)来不(🈹)趁着(zhe )当电视(🚤)里有拳(quá(👦)n )击赛时他你经(jīng )常是边吃边持铃我(🙂)模仿即(⛪)使是在看点书时也是一只手手里书而另一只(🍆)手做(🐶)着哑铃练(🚽)习实在(zài )觉得不可(kě )思(👎)议

天生神力(lì )的前臂

李小龙而且特别注重前臂(💈)训(🔚)练以可以提(🌕)高他的握力(lì )和击(🈴)拳力量他的妻子(🎂)(zǐ )琳达说他对前(🚽)臂(bì )练(liàn )习练习甚至(🌗)入迷的地步如果能有人常规完全没有(yǒu )一(📉)种新的前臂再练习(🥈)方法(🛃)他(🚏)一定要想个办法(📊)得到(dà(📮)o )它他甚至(zhì )于让(🤾)他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给他能(🔺)制造几种握(🤯)力去练(🌔)习器李鸿新说(shuō )小龙经常把设计草图给我然后再让(ràng )我遵循要(yào )求和规格去能完成不(✏)过(🔎)我(😬)也不傻他(tā )笑了笑(🏑)后(📔)紧接着说我明白小龙(🕦)电(📒)脑设(🐠)计(✉)的那些器(qì )械(🏦)对(💎)练习练(🐸)习肌肉是很有(🧜)(yǒ(🎅)u )效的所以才我并不一定(🛅)给寄一个的(🍭)(de )同(🎂)时也留(💯)一个(gè )在家自己练鲍勃(🏯)沃尔是李小(🥁)龙的另(🆎)一位朋友他(tā )还在李小龙出演的猛龙过(👧)江(🙊)龙争虎斗(dòu )死亡(🥅)游戏(xì )等(📝)3部影片中扮演的角色过角(💒)色他说李小(🆓)龙力(🐲)气(🏤)惊人(🎤)的前(qián )臂在他(😶)的(de )功(gōng )夫中抢走很主体形象的(💻)位(🍠)置(♟)他(tā )说布鲁斯的前臂(🔩)和身体的比例是我仅(jǐn )见(jiàn )的人中最(zuì )大(⏰)的他不仅(jǐn )仅前臂十分(➗)普遍富裕但还占据一双(🗃)铁拳和(😴)(hé )十(🍠)只钢指那绝对是实在太可(🎣)怕(pà(👘) )地(🍷)了(🆕)奥林匹亚(yà )健(jià(🏓)n )美先生多里安耶茨(💚)这(🏆)样的(🔱)评价李小龙(🏊)他混身(shēn )肌(🧤)肉是极为(🥈)(wéi )非常结(jié )实刺出的力(🥞)量是极为的可怕地他(🚨)是一(yī )个(gè )令人(📆)不可置(🅾)信的人(🍥)(rén )李小龙的(🌻)拳头是令人胆(dǎn )寒的他曾(🆎)将一个由钢丝条(tiáo )编(🕷)制的(🚊)头(🐱)盔击了个坑而那个头盔当然了已经(🛑)承受(shò(🏹)u )住了好(🐑)几次砸击

1965年李小龙(lóng )在哥伦(🌽)比亚广播公司的最新出(chū )电(🎨)视剧青(qī(👎)ng )蜂(🚞)侠(😆)中扮(bàn )演(🕶)的角色二号男(🙉)主角加藤时(🧔)与青蜂侠的(🤬)(de )扮演者好莱坞(🎸)影视明星(🥀)范威廉(🌐)姆斯成(chéng )了(🚷)好朋(✊)(péng )友(yǒu )两(👎)(liǎng )人(🌪)都占据粗(👠)长的前(🗓)臂但(🍸)全面的胜(shèng )利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练(lià(🐳)n )获得而后者则通过(guò )多年(niá(🔗)n )骑野(🥑)牛的竞(jì(🔎)ng )技表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英(🥨)尺(chǐ )1英(yīng )寸体(🚧)重9550公斤210磅(🦌)的(🍯)大汉是(shì )当时(🥣)惟一能和(hé )李小(xiǎo )龙掰手腕正面交(📯)锋的(de )人现在想起了这(🌼)些(xiē )个事来他(🎂)还不好意地(dì )说他李实在难(📿)以相信我(😜)(wǒ )们(🕵)与不是一个级别(💃)的较(🕴)量我远远超过他(🔂)40磅(😿)(pá(🥎)ng )可是(🔭)他的前(🔰)臂是我(🐱)所(😠)见等(🍺)同于体重(🎩)(chóng )的人中最(🛂)粗壮的(de )李(💨)小(📬)龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利(lì )

据赫(⏩)伯(bó )杰克(🚉)森一段(🍸)回(huí )忆说(💁)李(lǐ(💈) )曾(céng )玩笑说(shuō )准备好当此项目(mù )世(⏬)界冠军李另一位好朋友木(✌)村武之(🕖)说你(📳)要是抓着(😍)李的前(💋)臂(bì(👴) )觉得(👺)竟像扣(kò(👍)u )住了一根坚(🏼)硬的(🐜)棒球棒(🦖)李小龙每(❄)隔(🥫)一(📲)天(🌵)只要(🤬)能坚持(chí )天(✍)天练(lià(🌐)n )习(🐖)前(✨)臂他怀(㊗)疑(⛄)前(🌤)臂的密度很(🥃)大因此要每隔一天给了它们一(🍒)定(🗽)量的刺激(jī )才能(☕)够健壮范(🚰)威(🎠)廉姆(🍴)斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开(🥋)车不带齐(qí )琳达和布兰(🌅)顿李国豪(háo )到我家(♓)度周(🏯)末即(jí )使(shǐ )来我这(🛫)里他也叮(🧡)咛(níng )去练习(📬)时总衣袋跟着再练习专用(yòng )小玩(wá(💽)n )意他绝不沾(zhān )烟酒(jiǔ )是名完全洁身自好很还(🗃)(hái )好的人当我在他(🌲)死前约一个(💝)月看见他(🆔)们时他看上去(🐦)还真棒极了身体(📷)上(🎲)看(kàn )上去像岩石一样的(de )坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下(🐕)来他还(❔)(hái )你经常你别(🎥)当真有(🐍)一次(cì )他将一张粘贴物粘在(🤲)我车(chē )子(🎚)后(🙂)窗(🌇)上面(miàn )写着青蜂侠保(bǎo )护(🖋)此(🌤)车当电视连续剧青蜂侠播出后李(🥥)小龙名声大(㊗)震(🚽)他训练(🥓)十分勤(🕟)奋刻苦(🌍)并如(rú )何修改了计划的部分内容(🏼)增加了(le )器(qì(🚱) )械重量增加了次数(🌬)并(👔)在每项(👗)练习中(💧)相(🖊)对应提高两组练(lià(🤮)n )习(xí )无法置信(xìn )的(de )力量(🚉)

李小(xiǎo )龙的力量素(sù )质是不俗(🔡)的据被称(chēng )美国跆拳道之(🚟)父的(🎥)李俊久所述他(👂)曾(céng )和李小龙(💫)交过(🐼)手深深被李(🔈)小(👝)(xiǎo )龙的(de )武功速度力量(🏸)所称(😋)霸(🥢)他(tā )说李小龙还(hái )真天才(🚱)人物我从来都没有(yǒu )见到过(guò )会如此健壮的人(⛱)他这个可以单手用一只食指来做深蹲(dūn )而我(wǒ )用四个指(😴)头(🎀)撑都很(👟)沉(🤦)重曾(🕙)是(shì )李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动(💪)员卡里姆阿布(🏂)杜尔贾巴(😘)尔(🕧)一段回忆(🏀)说李相(📼)当灵活精(jīng )明(🚉)强干他老是(🖊)速(😹)度不光快动作像猫一样(👾)耐力李还(🔄)独特(🎍)创新了(🕗)(le )一种他(🥎)一般称升旗的下腹肌练习方法(fǎ )70年代传统日(🌆)式自(💢)由搏击的倡导(dǎo )者(zhě )乔刘易斯JoeLewis曾拜(🌂)过李小龙为师乔回忆说通过(guò )李的身体(🤛)和体重而言(💬)他(tā )具(🦃)(jù )备了令人不敢相信(🕰)(xìn )的力量(🔠)他是可以把343公斤重(🖱)的(de )杠(🎪)铃(líng )直臂(📹)水(🤯)平前(🛴)伸收起再(zài )伸出静止在锁(suǒ )住控(kòng )20秒(miǎo )钟这对一名体(📿)重62公(🤰)斤的人而言是(⛹)太不(bú )可思议的(de )除非一个(gè )903公斤重(🎨)的人(rén )都未必(🐊)会做能够(gòu )得到而伊鲁山度说(🗿)的(de )比这更玄(🐴)他说曾目睹李把563公斤(jīn )的杠铃水平(🤵)前举并仅(📦)仅(🎷)片刻李小龙在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也回(huí )忆说师傅偶(ǒu )尔会做(🔳)这样一种(zhǒng )练(🌄)(liàn )习一手持323公(gōng )斤(jīn )哑铃(🌟)(líng )水平前举接一个欺身后(hòu )摆接(💎)着呈侧举至肩部(💞)(bù )水平(píng )并一定(💡)要坚持数秒这(😯)重量对一般人提摆尚(shàng )有困难不(🍊)(bú(🎰) )要(🆓)说做动(dòng )作(📠)了

况且李(🤬)小龙有很多小绝活如可以不随意地把手(🏅)指(zhǐ )插进(💟)一罐未开封的(🤑)可口可(📛)乐或(😝)是一个(🎾)侧(cè )踹使一只45十公斤的沙袋(📄)裂(liè )开美(📆)国比较(jiào )著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一(yī )次(cì(🐬) )看(📇)见了李小龙是李小(🙍)龙搬(bān )去好莱坞时那时李刚刚(🆎)把家从卡佛城(📢)搬到(💐)洛杉矶(🐣)(jī )贝尔空港在(🏰)李小龙新家的院内(nèi )横挂有两只太严重的(📞)沙袋最少(🦁)1353公斤重我甚至都移住(🏍)不动它但李对我(💦)说嗨威利(lì )看(kàn )着(zhe )远处随即他就(jiù )飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到(⛪)天花(👙)板(🔄)接着又(yòu )狠(hěn )狠弹回来了李小(🚖)龙的(👭)力量(liàng )真够慑人心魄无法置信

李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰(🍫)出非常(💿)一段距离泛美柔道冠军海沃(wò )德(🔶)小(💕)本(🙃)曾切磋一番过这样的(de )拳(🐖)的滋味每当(dāng )一提起这件事(🐦)他就不以为(wé(🌸)i )然伤感的歌地(dì )说(shuō )怎摸也(yě(⛑) )想不到(dào )李的拳头竟(👹)这(zhè )般(🎆)很厉害(🎞)当(dāng )时他(📉)从(👥)后面(🐔)紧紧(🌾)抱住李以(🧐)为李无法动弹(dàn )不了没有想到李只身体颤(👛)抖了一下身体回过头来是一拳小本只(🐢)都觉得自己飞行(háng )一段后撞到(🎧)墙上再(zài )被(😴)摔倒在地上(✏)就(♍)这(🛫)一拳(quán )使小本仰躺很(🍡)久才可以恢复和李小龙同(👘)时期的(😅)武(wǔ )林高手一(yī )谈到李都(dōu )有一种恐惧感特别(⚓)是(😠)李小龙的(de )速度(dù )他(🕛)们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快并也能当初查(😌)觉对手意图即(🤳)使是和(🔜)对手同(tóng )时进攻都(🕖)是(🗺)李先击(jī )中他(🚏)对方李小龙的(de )另一(🦁)名(míng )徒弟格伦(🎁)是这样(🃏)评价他师傅的布鲁斯的(🏤)全盛期得(dé )象麦克(🕤)尔乔(🔬)丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自(🚚)己的领域又(🛒)不是别人不行的(🤹)话完全是他真的太出色了

铁人李小(😱)龙的第一步计划

即便李小龙更(🐻)具超乎常人的素质(zhì )天赋(fù(👈) )但他(tā )仍然很崇(🚋)拜具高相象不俗素质的选手他(🍵)曾(🐏)一段文字特(tè )训(🏸)不(🚾)仅仅能想(🐲)提高体能但能(né(🥦)ng )注(✈)意培(🤗)养(yǎng )精(🐯)神和感情它必须智力和天赋的(🌙)(de )高度加强才能达(㊗)到完(wán )美境界(🦅)摘自李(🔉)小(xiǎo )龙(🚮)遗著截拳道之道(🎻)从生理学的角度讲强大的力量来源于肌(😫)纤维的增粗和神经系统(tǒng )的一定高度完善李小龙的妻子琳(📶)达说(🗾)布鲁(👱)(lǔ )斯死后有抽取(qǔ )健美(měi )明星图片和资料(🈲)的(🔸)嗜好3个坦(tǎn )克师拉里斯(sī )科特大卫德(dé )雷珀和当时(shí(♎) )还(💬)(hái )不太为人所知的年轻小伙(💈)子阿(🐇)诺德(🌱)施瓦辛(✍)格在收集过程(🉐)中(🧠)李小龙把那些世界著(zhe )名选手更适(shì(😬) )合自(🌲)己的训练(liàn )内容和计划布料裁(cái )剪下了并剪(🔪)切(🌄)粘(📪)贴到(🎰)拿来的(🕹)笔(🌎)记(🐩)本上伊鲁山度(🍖)一段回(🎉)(huí(🎩) )忆说布鲁斯你每次回中国城的(📒)武馆时都带(dà(💂)i )到一(🖲)大堆从(🦋)外(🐁)面买(mǎi )来的健美杂志接(🥇)着之中飞出精(jīng )选都(🌐)结(jié )束了完了对我(😥)说丹这(zhè )三个伙计(jì )都(dōu )说这是(shì(♏) )发(✊)展肌肉线条清晰度(dù )的适宜方法那绝对是是(🤪)太棒了然后(👱)再他(⭕)变会亲(🌎)自来去想体验这应该是李小龙在1969年时的状态但(dàn )他是(😖)怎么对健美和力(🤺)(lì )量训练(liàn )感兴趣的(de )东西呢一种推测很可能是他和(🔆)严镜海在加州奥克(🛃)兰(💴)认识后(hòu )受严的影响肝(gān )胆火旺严镜海有很多背景(🌭)和关(guān )系他曾和当时很著名健(jiàn )美选手史蒂(dì )夫里夫(⭐)斯(🚝)克兰茜罗(📛)斯杰克拉兰以(🈚)及日(rì )本最著名举(🚟)重(📓)运动(🏙)员奥运会冠(📓)军汤米片岗一起特训了很长时(🔲)间不(bú )过积累了(🗾)极为(🌳)丰富(🙃)的训练方法在李小龙和(hé(🎟) )琳(lín )达订婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严(🌤)镜海(hǎi )一家(♒)住在一起(🕦)所以(yǐ(🕳) )才李小龙有(🎸)机会(🤵)和严镜海一起去练(liàn )习

但(🍐)李小龙传的(🏑)c语言设(🙇)计(jì )者来自(🤣)纽约的乔(🤽)治(➿)泰恩说布(😱)(bù )鲁斯在遇(🦒)到(dà(😍)o )严镜海前几年在(🕴)香港时就有(yǒu )力量(liàng )去练习的记录和裸(luǒ )露上身肌(🔤)肉的照片据(🏛)泰恩(🐫)的资料李(🉑)小龙的大姐李秋源有(😝)一次将她男朋友罗伯特(tè )陈送回家陈是(shì )一名健美运动员身(🏄)(shē(🥩)n )体(tǐ )很强(qiáng )健虽(suī(🍬) )说(🗄)李(🚬)小龙立剪(🔳)要(yà(🏼)o )前往他的出生(😟)地美国(🤥)但(dàn )他对陈说以后回(🌮)香港再安排好(📏)了和他(🎡)一起特训(🙇)(xùn )无论谁是李小龙首位(wèi )健美(měi )启蒙者全部李(lǐ )小龙(lóng )传记作者(🚗)都一致认为李小龙在(zài )1965年几年前大(⏬)多(🔋)并(🍻)且(🏐)力(lì )量(lià(😮)ng )练习他(➕)当时(⚫)通常还是去(qù )练习(🎅)咏春(chūn )拳(🍣)等(🍪)中国悠久(😱)的传统功夫杰西格洛弗回(huí )忆中说布(👞)鲁(🛎)(lǔ )斯18岁时可到(✡)达(🌦)西雅图他(㊗)的训练(❗)(liàn )唯有撞(🏺)(zhuàng )击柚木制作的(🦈)模(mó )仿靶(⏫)(bǎ )一(yī )些单(🗣)(dān )双杠天天练(😇)习健美(🎅)操(♒)和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力(lì )量练习(xí )练习(🤗)如拉负重行走(⛸)滑轮(🏠)和用短(🦊)棒(🐗)绳系3040千(🍭)克(📎)哑铃参与(🍖)卷腕天天(🛫)(tiān )练习(🥂)前臂(💽)格洛弗还(💓)回答说布鲁斯而且注(🥕)重(📱)实际(jì(🈚) )关节无氧训(✝)练只不过怀(huá(🌋)i )疑要前蹬首(🐿)先要使(shǐ )关(🎇)节强壮并传达击打(dǎ )时所迸发而(ér )出的极为强(🍅)大(dà )力量

转折(shé )点

这个看似(🌓)简单但他有效的力量(liàng )天天练习加强武术功(🚃)夫的训(xùn )练(liàn )也让李小龙(lóng )在60年代初就已小(xiǎo )有(🌻)名声但一直到了1964年他(tā )才绝(jué )无可能(🗞)对(🛡)力量和别(🔮)的素(🕹)质的(🛅)理解更加深入因为他一直(🏔)是(👾)在旧金(🍔)山(🛢)他的武馆亲传武艺(yì )在(zài )1964年下半年他迫不得(🏴)已地卷(juàn )入(rù(🚘) )其中(🤥)一场对(🍓)他身心具备(bè(🔈)i )强大惊撼力的大比武虚空(🏕)之中(🈯)那是当李小龙正准备(🍿)向(📃)他的学(⛲)生(🏪)传艺(yì )时(🌼)门突然之间(👆)被一伙(huǒ )人一脚踢开冲进来的是几(jǐ )个中国武术(💦)高手(⛽)他们是当地中(💊)国(guó )社(🤵)团的代表据琳(🧤)达说当(dāng )时她正好在(zài )内并怀(huái )有他们的后(😂)代李国豪8个月的身(shēn )孕这个代(📧)表(biǎo )走过去李小(🗿)(xiǎo )龙面(💽)前(qián )给(gěi )了他一个之(🥜)后能牒要么开始向非东方(🤱)人传(🍩)武要嘛和我们(🛄)(men )比武(✈)会

我来教任何想(xiǎng )学的人(⏮)李(🗄)小(🚒)龙解释说(shuō(📥) )我毫不在意他们的肤色只(⭕)(zhī )要怀有真诚我(wǒ )就教当时布鲁(🎼)斯的(🛎)学生(🎟)除开了联合国以外(🍧)国家的人除了(🙈)了世(🥖)界上不同种族和信(🕧)仰的人(🆙)(rén )可是(🎋)1964年(🏵)在旧金山的(🐰)(de )中国城把(🕙)中国武术的秘密修(xiū )炼之法给西方人在当(🚋)地华(huá )人武术(shù )社团被认为是一(yī(📿) )种背叛行为双(🏗)方(fāng )的态度很肯定地会造成一场(💧)比武(wǔ )会在又开始(shǐ )前那些个(gè )中国武术高手曾说过(guò )李最好是关掉这所所馆(🚺)否则(🌰)

据那些个了(le )解和(hé )曾与李小龙训练训练过(guò )的人(🏒)(rén )说李小(🙇)龙是有(🏍)名的火爆(bào )性不曾受过(guò )试(🕵)练或愚弄(✍)果见(jià(🗳)n )他缓缓(huǎn )地(🎲)戴上(shàng )手套操纵一下情绪(🎅)在一阵如(rú(🚮) )此激烈的交手就(😚)把那位(wèi )与他比武会的功夫高手打跑了尽管(guǎn )李小龙(✝)(lóng )功夫征服大陆(🎀)(lù )了挑战者但在这场(🔒)较量中他的体能(🥨)消(xiāo )耗比较大(dà )琳(💅)达回忆说布鲁斯(🚘)当时实在(zài )累极了他(🍚)认为(🥁)这次较(jiào )量的(🎾)时间不应(🌆)该这(zhè )样长是而自己杀伤力还不够功(gōng )能失(🐡)常(⏭)他当(dā(🥂)ng )时真够难(✖)过极了通过这次搏斗以至于(yú )李小龙见(🏁)过到能够的武(🆔)功不只是一(yī )招(🏛)一势的拳(quán )脚(🔢)(jiǎ(🦔)o )但还(🎱)必(💶)须应具(jù )备超人(⛸)的体能与力量素质他把接(jiē )下来事件看(kàn )成(🚌)是是一个起(🕺)点(diǎn )这(zhè )一世结束(❎)后他更(🛳)一类积攒和闷头(tóu )勤练这也就(jiù )是李小(🐽)龙对力量练习见(jiàn )过(guò(🖊) )的转折(😞)点

2欧美第(🐑)一超(🚷)模(mó )乔丹卡佛这(🐴)样的(🏞)身材能(🧞)(né(🚷)ng )打多

90分(🚻)吧个人对于并非太不喜欢胸(🕴)最(zuì )重(chóng )要的(de )大的(de )女生但(🌼)身材我还(❌)是相当(👷)的很喜欢的(de )

……