• 1求推荐(jiàn )好书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自己在(zài )家健身(shēn )有(🏰)什么健身软件可(👋)以推荐一
• 4哪些女星(xīng )身材超级好

1求推荐好书

4月16日中国新闻出(💐)版研究院发布(😻)了(le )第(dì )16次全(quán )国国民阅(👎)读调查报告

2018年我(🤨)国(💍)国民成(❕)年人人均纸质图书阅读量(liàng )为(⛏)467本(běn )相较去(📧)年(🤖)我国成年读者纸质书报(bào )刊的阅读时长有(yǒu )所下降(jiàng )

阅(yuè )读纸质(zhì )书是(🈯)不可(👐)被取代的纸书阅读获取(qǔ )知识更系(xì )统思(sī(🥛) )考能够(gòu )深(🦑)入中国新闻出版研究院(🗞)院长(🕒)魏玉山说

吴军博士也(yě )曾在文章(🤬)中分析过(guò )我们为什么要阅读纸质书

1纸质书本(♑)身门槛比(👦)较高

与网(wǎng )络媒体相比纸质(🐐)书(🎒)总体的(de )质量要比较高因为出版要有成本(💰)和(hé )门槛的把控

2教科书(shū(🚥) )需(xū )要读(dú )纸(zhǐ )质(👡)书

教科书是需要(🍰)反复(fù(👗) )阅(🚲)读做(zuò )阅读笔记只能(né(🏒)ng )用纸质(🍋)书对一个(⌚)学习的人来说教(jiā(🔷)o )科书的重量(liàng )价格成本都不(🍪)是最(🎨)重要的

3经(🎙)典图书(shū )最好读纸质书

在读经典(📙)书时你(🔂)(nǐ )需要一个相对安静比较完整的时间沉浸(🎏)进(✳)去这(👷)样才能更好地理解(🅿)书中的内容

4出于怡情(🐻)养性(⛲)(xìng )你需要读纸质书

纸(zhǐ )质书与电子书(shū )的区(qū(🚇) )别犹(yóu )如美食与快(🌯)餐的(💵)区(🏛)别读纸质(⌚)书你(nǐ )享受(🐴)的是一道(🌾)精致的正(✔)餐而不是随意的(💰)快餐

今(🍽)(jīn )天是(🔥)世(🧜)界读书日小编倡导大家一(😙)(yī )起来读纸质书(😭)(shū(🐻) )让阅(🐰)读成为一种生活丰盈你的(🚒)人生(💮)以下这些书(🍿)是(shì(🌉) )小编选(xuǎn )出的人民邮电出版社近期最受(🐷)欢迎(🕧)的(de )图书本本(běn )经典本本畅销从科技科普(✏)社会科学艺(🔩)(yì )术(shù )传媒到大众生活总有一本是你的心头好一起来看(🕛)看都(⬆)有哪些好(🥙)书吧

重构改善既有代码的设计第(🛏)(dì )二版(🕑)

译(🕚)者熊节林从羽

推荐语

本书是经典著(🙏)作重构出版20年后的更新版(🍑)书中清晰(xī )揭示(🐟)了重构的(📅)过(guò )程解(jiě )释(🚨)了(le )重构(gòu )的(😂)原理和(⛲)实践并给出了何时(🕶)以及何地应该开(🧚)始挖(wā(🔝) )掘代(🧑)码以(🚯)(yǐ )求改善书中(zhōng )给(🛄)出了60多个可行的重构提出(chū )的重构准则将(🍲)(jiāng )帮助开发(fā )人(😕)员一次(📮)一小(🕣)步地修改代码从(🚂)而减(🈸)少了开发过(📈)程中的风险

Python编(✖)程无师自(🕛)通专业程序(🎢)员的(🐃)养成

译者宋秉(⚫)金

推荐语

本书作者是一名(🔲)自学成才的程序员(👉)通过(🔈)一年(🕣)的自学掌(😑)握了编程(chéng )技能并(🦗)顺利(🤯)入职eBay现已(🍫)依靠技术自(🤖)(zì )主创业(🥧)本(🕟)书是(✔)作者结合(hé )个(🤽)人成功经验(🐶)写(xiě(🦁) )作(zuò )而(🕢)成的旨在帮助读者(🕸)从外行成(💏)长(zhǎng )为(🏉)掌握Python的专(🥏)业程序(📗)员(⬅)(yuán )

鸟哥(🎒)的Linux私房(fáng )菜基础学习篇第(dì )四版(🌀)

改编(🤟)Linux中国李志鹏郑(🤫)(zhèng )思(😋)华王(📉)兴(🔟)(xì(✍)ng )宇

推(tuī )荐语

本书是(📂)知名度颇(👄)高的(🍂)(de )Linux入(rù )门书(♑)鸟哥的Linux私房(💷)菜基(✒)(jī )础学(⚓)习篇的新版全(🕒)面而详细地介绍了Linux操作系统鸟(😠)哥将这几年(🤔)来的所(😀)知(🔫)所学倾囊相(🔴)授以浅显易(yì(🛐) )懂的文(wén )字带领您进入(rù )Linux的世界(🐫)书中对(💏)各种(🏪)(zhǒng )功(🤴)能(néng )和(🥧)命令的介绍(❗)都配以大量(🐰)的实例操作和详(xiá(🎠)ng )尽的解析是初学者(🐂)学习Linux不可多得的(de )一本入门好(hǎo )书

深度学习

译(🍅)者(zhě )赵申剑黎彧君符(🗾)天凡(💜)李凯

推(tuī )荐语(🕣)

本书被(bèi )誉(🖐)为AI圣经深度学习领域奠基(😐)性(🌨)的经典(diǎn )畅销(✊)书长(⛳)期位居美(🤔)国亚马逊AI和机器学习(🗳)类图书榜首所有数据科(🛢)学家(jiā )和机器学(xué )习从(📪)(cóng )业者的必读图书(🌒)(shū )特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众多专家推荐(📔)本(🔐)书作(🥫)者之一(🌬)约书亚(yà )本吉奥是(shì )深度学习(xí )三(sān )巨头荣膺2018年计算机技(jì )术领域最高奖图(tú )灵奖(jiǎng )

百面机器(qì )学(xué )习算法工程(🐠)师带你去(🥗)面试(💁)

推荐(💌)语

本(běn )书收录了超过100道(dào )机器学习算法工(gō(👎)ng )程师的(💩)面试(⛰)题目(mù )和(😤)解答其中大(🥀)部分(fè(🏺)n )源于知(🔏)名(👝)互联网公司Hulu算(suàn )法研究岗位的真实场景本(🥀)书将从(cóng )特征工程模型评估降维等经(jīng )典机器(🍡)(qì )学习领域出(chū )发构(🛠)建一个算法工程师必备的知(🔳)识体系(🎹)是(shì )不可不(🥀)读的机器学习(xí )面试宝典

持续交付20业务引领(⏩)的(🐠)DevOps精要(😌)

推荐语(🏟)

本书重新定义(🔃)了持(chí )续交(jiāo )付增补(bǔ )了组(🐋)织管(guǎ(🎪)n )理和(📩)架构两个维度(👿)辅助以真实案例(lì )对(duì )诸多持续交付(📮)的(🕳)原(😚)则和实(🌌)践加以解读并对持(💃)续(🚮)交付过程中的取舍(shě )原(🌱)则加以论(📤)述持续交付20不只是关于软件的交付模型而是从业务问(wèn )题出发关注业务假设验证速度的(de )双环业务模型只有从业(🚢)务(🎎)目标出发的(🕹)持续(xù )交付实践才有强大的(💌)创造力和生命力

Python深(shēn )度学习

译者张(🔰)亮hysic

推荐语

本(běn )书由Keras之(🏔)父现任Google人工智能研究员(yuán )的(🎧)FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉及计算机视觉自然语言处理(⏱)生成式(🤨)模(🐾)型等(děng )应用在学(😀)习完(✌)本书后(hòu )读(🥥)者将了(le )解深(shēn )度学(🍌)习机器学习和(⬜)神(🐀)经网(⏪)络的(😤)关(🍣)键概念具备(bèi )搭(dā )建(🏤)自己的深(👮)度(dù )学习环境建立(👥)(lì )图像识(shí )别模型(👒)生(🎰)成图像和文字(⛓)等(⤵)能力(😰)学会解决现实(📩)世界中的(de )深(shēn )度学习(xí )问题(tí )

生命是什么(⏳)

推荐语

本书通过生(Ⓜ)(shēng )动的文笔(🤭)和有(🍺)趣有(⤵)料(🎷)的(de )生物(🏿)学(📀)故(gù )事揭(jiē(👮) )开了生命科学神(shén )秘的面纱(🔌)不仅生动(🌄)地解读(😚)了生命(🌪)的定(🧕)义(yì )及奥秘而且详(⏪)细地追溯了生命的起(👡)源(⬛)和演(😨)化展现了(🥞)人(🚬)类(lèi )探(tàn )索生(shēng )命奥秘的伟大历程(chéng )讲述了科学家在揭示生(shēng )命奥秘过程中的重要发现浙江大学教授科(💦)普作家文津图书奖吴大(dà )猷金奖菠萝化学奖(jiǎng )全球华语科幻星(🚛)云奖得主王(🔆)立(lì )铭科(🎁)普(📦)力作

简单微积分学校未教(🈵)过的超简易入(rù(🏞) )门(🔄)技(jì )巧

译者李慧慧

推荐语

本书(shū )为微积(jī )分入(rù(🏯) )门科普读物书中以微积分(✍)的思考方法为核心以(👟)生(shēng )活例子通俗讲解了(👔)微积分的基(🦋)本原(yuán )理公式推导(dǎo )以(🎽)及(jí )实(shí )际应用意义(🆖)解答了(le )微(wēi )积分(fèn )初(chū )学者(zhě )遭(zāo )遇(🏄)的常见困惑(📓)本书讲解循(🛍)序渐进生动(🐀)亲切没(méi )有烦琐计算(suàn )干涩(sè )理论(❗)是一(👨)本只需(😬)轻松阅读(dú )便(🚸)(biàn )可以(🏚)理解微积分原理的入(🐐)门(mé(🆓)n )书

春(🔡)夜(📼)十话(🐬)数学(🐮)与情(qíng )绪

译(yì )者林(📥)明(〽)月(🔭)

推荐(🚿)语(yǔ )

我们(❇)通常(cháng )认为数学是逻(luó )辑性的学问而日(🕔)本数学家冈洁先生(👰)却认为数(🏑)学(xué )中重要(💽)(yào )的是情绪情绪是(🐈)影(😑)响心智与认知(🖨)发展的重要因(🎞)素若不能培育健全的(de )情绪(xù )则很难真正理解数学和创造性是什么(🈸)(me )本书从(cóng )情绪与(🔞)心智的(🛹)角度论述了认(rèn )知发展义务教育中的深层问题同(tóng )时(shí )阐述了对人性的细微考察(chá )与独到理(lǐ )解(📧)是一本影(👥)响了(⭕)日(💿)本几代人的经典(diǎn )名作

低(👟)风险(💆)创业(yè )

推荐(🎼)(jiàn )语

樊登首次公开亲身践行(🌠)的6大创(🎇)(chuàng )业心法这些心法不仅成功运用(yòng )到(🤹)了樊登读书的经营过程(chéng )中(⛔)也很好地帮(👳)助了樊(👽)登老师辅导和(🗃)(hé(🆑) )投资的企(qǐ(🚭) )业书(🏐)中(zhōng )所讲的(de )方法帮(🕷)(bāng )助过很(🕦)多人成(chéng )功创(🍈)业(📙)真正实(shí )现先(🛅)胜(shèng )而后(🛹)战有效降低90的(de )创(🔄)业风险

获客

推荐语(yǔ )

在全球营(yíng )销技术(🏷)爆发之势(🛰)如(👏)何加速营销(xiāo )技术落(🏎)地中国以为代(🌞)表的(🖊)社(shè )交营销生态使国(🈯)内企业和(📒)用户的(👾)关系在线(xiàn )化领先于国外如何立足(⤴)社交布局全渠道高(🌨)效获取流(🍳)(liú )量中国市场如何将营(💔)销的感性与理性(xìng )相结合(📞)持续稳定转化潜在用(🕑)户本书提出的鱼池养鱼(🤦)论(lùn )给(🤩)出解决(🔂)方案

创新与(👨)管(💭)理(🧝)40

德国(guó )企(qǐ )业经(🏊)营及实(shí )体经(💉)济成(🛑)(chéng )功之路

推(👘)荐语

本书将德国企业(🙇)取得成功的经(🕋)验提炼并归纳为9大(🕒)法则同时分析了德(📡)国企业所处的外(wài )部环境还(🏁)介绍了目前国内讨论工业40时很少提(🎨)及的管(guǎn )理(lǐ )40视(🥡)角(jiǎo )新(🏷)颖(🌀)(yǐng )内(💡)容(róng )全面能够(👽)帮(⛷)助读者广(➗)泛且深入(🎚)地学习德国(👍)企业的经营管理(🧐)

即兴演(yǎn )讲(🥘)

译者(zhě )坰清王克平

推荐语

对于每一个奋斗(👔)在职场的人而言做好不(🍚)同场合的有效沟通都是必(bì )要的本(👙)书(shū )提供了多场(chǎ(🎍)ng )合(🥦)(hé )的即兴(xìng )演讲脚本并告诉(🔡)我们如何运用(🌖)不同的技巧(qiǎo )来应对各(👓)种(💸)即兴时(shí )刻跟随本书的(🚛)(de )指引你能自如掌控每一个(⛏)沟(🚯)通瞬间获得他人尊重和认可(❗)赢得更多(💆)机(🏾)会改变自己的命运

活好

译者甘茜(qiàn )

推(🗽)(tuī )荐语

本书(🦂)基(🦋)于百岁老人(rén )日(🔓)野原重明的(🌷)生活(🎤)阅读集(🚓)中展(🕊)现了(le )这位日(⛴)本(🥪)国宝级医师的生活智慧从(cóng )关怀(📲)青(🚵)年人(rén )的角度出发阐释了(le )他对于生命爱痛苦死亡等这些严肃话题的独(⛷)特(🎼)理解作者用对话的(🙆)徐徐展开(✖)以期(qī )帮助迷茫和其(🦄)他(tā(⛺) )身(🔩)处(chù )困境的人(⛲)走出生活的阴霾(mái )

拿起(🛅)手机(🔣)人人都是摄(shè )影师(🆗)

推(tuī )荐语

作者为抖音400万粉丝人气摄影(🕜)师手机摄影技(💻)能课(🙌)程讲师CCTV2东(🔝)(dōng )方卫视36Kr等媒体专访报道推(🛍)荐的短视频达人(💞)全(😐)书从解锁拍摄技巧讲起继而讲(👚)解了构图用光拍摄视角场景转换黑(hēi )白照片视(🚘)觉对比拍(💆)摄(🕰)创(chuàng )意(🏁)等(děng )方面的知识

邻家女神写实色铅(✡)笔美少(👻)女绘制详解

推荐(🌓)语

作者(🍸)为90后美女职业画师(🖌)新(xī(🈳)n )锐(🍀)(ruì )插画师网络(😢)知名色铅笔(🥑)教学(🍇)班班主本书有9个形象各异天(tiā(😻)n )真(🚬)活(🍦)泼俏皮可(🐃)爱的邻(⛓)家美少女(👫)绘(😣)(huì )制案(àn )例每(🐌)个案例都(💖)有(😔)详细的(🔥)(de )绘制(🥧)步骤暖(🕦)心(🧙)提示细节技巧等书中案例(🌞)(lì )以美术技(🌘)法难易程(chéng )度排序便(🐘)于(yú )读(🌝)者掌握写实色铅笔(🍀)美少女绘制(❗)技法

想象力构图(💍)与创作思(🍼)维

推荐(✌)语

微博达人绘画乞(👾)讨(🐓)人(🚉)贵(🗓)哥五年磨一剑首部原创设计书色彩与光线路米(🍍)斯铅笔素描的乐趣(qù )第(🍲)2版中文(💙)(wé(🐆)n )版译(⛵)者贵哥黄朝贵思维(🐿)导(📽)图化讲解帮你掌(🗨)握打开脑洞的必(🌂)(bì )杀技解决搞创作去比赛赶(✂)作业的大(🛒)难(nán )题(☝)真正解(jiě )决(jué )创作(🕢)人的痛点让创作(🚔)(zuò )抛开临摹模仿

品(pǐn )牌设计(😶)法则(🗽)

推荐语

鬼(🧕)刀WLOP个人插画作品集

推荐语

著名原创国漫插画(huà )师WLOP的插画作品集其漫画作(🎇)品(🕣)在网络平台上的(🔝)总点击量已(👈)超过一亿全书(💧)共三(sān )章第一章(⛄)简明扼(è )要地展示了人物设定和关系(xì )架构第二(⏭)章(zhāng )展示了(le )WLOP的62幅作品异常精彩第(dì )三(sān )章(zhāng )为(wéi )总结了鬼刀的故(👜)事并附上了WLOP撰(🗯)写的绘画(huà )心得

洛煌笈

推(😋)荐语(🕹)

站(zhàn )酷推荐设计师国风人气(qì )画师VIKILEE将(🏢)多年作品首(shǒu )度集(⛲)结成册名(📈)曰洛煌笈这是一(yī(👣) )本(🧘)忠(🔜)于国风忠于东方(fāng )的画(huà(🌚) )集(🤩)VIKILEE用国内少(🎞)见(🥣)的绘画(huà )方(fāng )法诠释了风吹千年的神秘敦煌威严不(bú )阿的天龙(🥐)八部(👮)泪(lèi )浸满襟的缱(♐)绻(quǎn )玉侣

具(👥)体生活(huó )

推(🧡)荐(jiàn )语

中华优秀出版物文(🚯)津图书奖(🌴)得主畅(chàng )销(🆗)书(shū )作(🏙)家吴军博(bó(🚦) )士(🦒)首部(🤾)生活(🐃)(huó )美(🎞)学(xué )类著作(zuò )教你从(🃏)容做事具体(tǐ(🆎) )生(📣)(shēng )活活出人生的广度和深度(👴)

昆虫记

推(💻)荐语

昆虫是世(shì )界上非(🔹)常繁(🚱)盛(👉)的动物已(😀)(yǐ )经发(🚻)现(xiàn )的有100多万种(🔅)比(💘)其他(🥖)所有(👨)动物种(🏥)类加(😔)起来还要多它(⚡)们的踪迹几乎遍布世界的每一个角落本(běn )套(tào )图书针对712岁孩子的阅读特点精心设(🉐)计(😁)希望孩子通过阅(yuè )读此书会(💲)(huì )更尊重生命(mìng )热爱(🖱)自然亲近(😻)自然

空(🎌)(kōng )中瑜(♑)伽教程

推荐语

维(wéi )密超模雎(🍲)(jū )晓雯私人教(🥠)练美(měi )国瑜伽联盟注册瑜伽培训导(🕢)(dǎo )师Rosie郭若曦带你进入空(🌶)中(👔)瑜(yú )伽的优雅世界(🔡)(jiè )改善不良体(🌰)态快速塑形缓(🏯)解抑(yì )郁焦虑减压获得(🥙)平静与喜悦与众对推荐明星(xīng )一同(tóng )在空中舒展身体享(xiǎng )受(shò(🔙)u )空(⬇)中瑜伽的乐趣

不急(🚨)不乱(🎥)轻松养育(🎞)多孩

推荐(jiàn )语

20个多(🔞)孩养育的典型(🙆)场景20种实证(zhèng )有效的(💸)沟通(🤛)思维25个真实的微案例22个能(⚽)落(✂)地实(shí )操的小作业让父母从知道到做到对于家有(⤴)二宝的家长(zhǎng )来说这本书不(bú )可不读

小莲藕学说(💡)话

推荐语(yǔ )

口语交际是(shì )部编版低年级语文教材(cái )中的新(🏥)板块好好(🧑)说话需要(yào )从娃娃抓(zhuā )起小(👳)莲(⏱)藕学说话助力孩子表达(📘)自如(💼)言行得体提高情(🏩)商(🧑)本书是全国语(💲)文教(🎪)学名师亲自(zì )创作(zuò )案例丰(🧜)富讲透口语交(💸)际重点(diǎn )精(jīng )讲巧练新颖直观

2有(yǒu )哪些堪称神器的(🚃)APP

受到系统的开源(🕛)(yuán )性的影响堪称神器的软(🍣)件还(💖)是在安卓(zhuó )的系统上比较多一点

既然提问(🎞)者问到(dà(🌡)o )了关于免费(🚀)下载影(yǐng )片的免费下(🎭)载音乐的我(⚪)就此来说(🎴)一(🕋)下(😦)

前方(fāng )高能(🈲)有多款软(ruǎ(🦄)n )件在(zài )文中同时也(yě )是我(wǒ )手机(🌃)中现有的可以长期(qī )使(🍮)用稳(wěn )定的(🏔)App看过之后(👟)可以卸载掉(🤲)那些收费的了因为我们使(shǐ )用的(📟)才是高(gāo )端大气上档(🛬)(dàng )次(💼)的免(miǎ(🥠)n )费(🔩)软(💈)件

影视(shì )类

• 葡萄影(yǐng )视(🕢)
  

这个软件(🥋)已经多次介绍了(🍵)目前(🌩)很稳定的播放不但会上(🌇)架各种的(de )新(💓)视频而且还(😐)可以(❕)观看(🎁)(kàn )大(dà )部分的(🚔)直播节目(💇)看上图中反贪风暴和惊奇队长都(dō(🕎)u )有播放但是(⌛)对于一些比较新的(de )视频(pín )还(🤬)都是TC版本的影片加载的速度(🙊)很(hěn )快基本不(bú )需要(🍂)缓存不像是有些服务器不太好的影视类网站(😥)看一部影片开(kāi )头需要加载好久在播放的时候可以(🕗)选择视(🍦)频的缩放和对电视(🧀)(shì )的投(📶)影(yǐ(📜)ng )还可(kě )以倍速(🗽)的播(bō )放不要小看了这个选(xuǎn )项它可(kě )以(yǐ )帮(📡)助(🎣)你节省更多不必(🐪)要的时间这(🥩)点可以在(🕑)新版(⬇)的倚天屠龙记中得到(🍯)很(🕗)好的(de )体(💃)现开(👼)头(📹)那些慢动作慢(màn )的让(🐀)人(👥)心(xīn )累(lèi )快速(sù )播(bō )放看起(🏴)来就自然了

这款软件(🕞)目前是我(👴)手机中的(🏀)(de )常(🐿)用(🕧)播放(🍬)(fàng )视频类(🏿)的软(🏈)件之一推(🕖)荐指(zhǐ )数五颗星

• 美(🕕)剧鸟

这(zhè )个也是相当稳定的播放器在(zà(🕔)i )百度中搜(sōu )索美剧(⚪)鸟就可(🍫)以(🙈)找到它的官(guān )网在(👯)官网中也可以在(🧀)线的进行(háng )视频播放同时在官网(🤥)中(🥜)(zhōng )也可以(yǐ )下载手机的APP同(👢)样是缓存很快影(yǐng )片分类很全涉(shè )及到年(🍘)代区域等的划分(🔘)更方便的去找(zhǎo )到(🐑)想要看的影片推荐指(🛏)数也是五颗星(xī(🛶)ng )

• 其他(tā )的还有(🕕)影迷大院新点亮视频电(diàn )影雷(🌓)达等(děng )都(🕊)可(😿)以作(👁)为五(wǔ )星(xīng )的推荐这里我就不一一的(🔷)赘述了
  

音乐类

• 倒(🎄)带

酷安中可以下载在酷(🆎)安中获得15万(❤)的关注(✂)(zhù )57万(💻)(wà(⏺)n )的下载量47分的(✉)评分可见这(zhè )个APP是(💸)有多么的炫目软件登陆之后(📫)左滑(huá )是进入网易云(🦅)音乐右滑(🈂)是进入音乐的界面(🧡)点击克隆就可以下载(🍶)无(wú(🥡) )损的(de )歌曲具(🌥)体如何使用小伙伴(💏)们自行的研究我(wǒ(🥀) )只是抛(🚻)砖引(yǐn )玉你(nǐ )们自己(jǐ(🕞) )用(🌃)起来(lái )这款软件到底(👎)会(🕧)有(✏)多么的奇妙(🎠)了(le )

• 剩(shè(🙈)ng )下的(🏾)(de )还有音(yīn )乐(🎴)狂滴(🏡)答音(😏)乐聆(líng )听音乐(lè )音(yīn )乐(♎)侠废柴音(yīn )乐搜(🎺)云(yún )音(♌)乐都是很好的无损音乐(🚪)播放和下载软件(jiàn )但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴(bàn )可(kě(🌥) )以自(📉)行的脑补或者私(⏱)信问(🙄)我(🐨)如(rú )何下载也可以
  

  1求推荐好(🚊)书

我所准求的也将能(🛏)(néng )免费(🤕)好(🍈)用接(jiē )受究竟有没(méi )有

要如何和您(🎁)的胃(wèi )口请给我他留(🍳)一个小小的赞举手之劳(🚕)的事感(🖊)(gǎ(🍅)n )激(jī )涕(💽)零

2有哪些堪(🚃)称神器的APP

想自己在家里健(🍧)身有什么好健身软(🏛)件可以不帮(🚴)我推荐(🔓)一下(xià )吗

手机(😡)应用(yòng )商店(diàn )轰(🕓)(hōng )出运动健(jiàn )身软件(🌝)或是(🌁)健身软件(🛐)再或则运(yùn )动软件通过(🕖)搜索(suǒ )就是可以不能(néng )找到截(🚂)图为安卓(zhuó )机应用商店(🎦)界面苹果机的话像这个运动(🍠)软件很可能(🏈)(néng )会(huì )都很国家公务(wù(🌛) )员考试综合教材些

建议您这边找评(🧢)(pí(🐫)ng )分高评价(🈵)(jià )可以不(😼)的运动(dòng )软(ruǎn )件(👱)进行训练

此外像现在(zà(🐛)i )也(yě(🐐) )很(🧢)火的短(🌝)(duǎn )视频软(ruǎn )件某音某手(shǒu )某视里面都有许多(🤚)健身达(📁)人教学(🚫)如何能天(tiān )天在家健(🔴)身搜(👁)索(👌)栏搜索天天在家健身即可(😲)尽量的(de )避免打广告(gào )的嫌疑(🖲)就在这儿(😞)把具体一点软(ruǎn )件名(🐷)说了(le )精(jī(🖖)ng )准帮我推荐(jiàn )的话加好友

温馨(xīn )提醒

1建(🧖)议使用(🏼)软(ruǎn )件前好是(🎢)把健身理论知识(shí )摸(🌔)清楚基础知识不基(🔷)础扎(zhā )实(✅)来讲训(🚵)(xùn )练白(🎍)练

只(zhī )不过健身(👽)软件并不少见经常有(⏭)网友会微博私(sī(🛑) )信我这(🕸)个动(dòng )作(⏩)练哪里(lǐ(❣) )那(nà )个动作(💗)(zuò )练(🗄)哪里(🎩)有有(yǒu )什么作用(♎)因为在使用是非健身软件的时(🥑)候(hòu )建议(🚨)(yì )先补(bǔ )课一下健身理论知识方(🌖)面的功课也(🐲)可以多看(kà(🐜)n )一些爱健身的(🌤)小冯(😆)同学(🌎)写(📁)的健身(🍞)文(🐄)章

2用这一类APP前(🍯)最好(📳)是给自己(jǐ )定(dì(❓)ng )一(🔈)个健身目标

也没目标的运(yùn )动锻(duàn )炼(liàn )基本都做无勤(🖤)奋(fè(🐰)n )用(📐)功目标是可以是增肌减脂(🦅)(zhī )塑型最好(🖇)具体详(🔘)细话一些精(😵)确计算(suàn )到各个阶段的身体(tǐ )变化

3最好不要在(🛤)(zài )直接(🔈)下载完(wán )了把运动软件当做了摆设

而不有很多人跟了运动软件(jiàn )练了一段时间练着练着(zhe )就坚持不下去了结(🚊)果抱怨这埋怨那(🥪)是(shì(🧐) )不(🔲)在自(🌮)身(🖋)找(📻)原因(yīn )

我是爱健身的小冯同学从业健身教练多年成功帮(✉)过很多会(huì )员达成健身(🧤)目标平时比较(jiào )喜欢在今日头条分享(xiǎng )一些健(jià(🕗)n )身干货(💲)回答健身问(🔍)题感谢(xiè )您的关注(🐀)我会涌入地(⏩)分享健身(shē(🏡)n )干(🦖)货哦

影视(shì )类

音乐类

文末

3想(✏)自己在(zài )家健身有什(🎡)么(🏋)健(⚪)身软件可以推(🥁)荐一

和(🤜)大鹏的关系也(🧖)这个(gè )可以(🈸)用

4哪些女星(xīng )身(shēn )材超级(🔔)好

柳(liǔ(❔) )岩是(🎴)有(🔫)胸(🌊)有脑她把丰乳(💉)肥(féi )臀(🔹)和能说(🈺)会(huì )演融合为一(⏳)去到哪里都是(shì )眼球勾引(🔐)杀器进行什么(me )东西红什么(me )也就也曾经的是资方的香(🌾)饽饽