• 1求推(🐃)荐(🎞)好书
• 2有哪些堪称(chēng )神器的APP
• 3想自己在家(🤦)健身有什么健身软件(jiàn )可以推荐一
• 4哪些女星身材(💡)超级好

1求(🕰)推(🐻)荐(🎀)好书

4月16日中(🧜)国新闻(wén )出(chū )版(bǎn )研究院发布(🍷)了第16次(cì )全国国(🤫)民阅(📐)读调查报(bào )告

2018年我国(guó(👜) )国民成(🚹)年人人均纸(🌁)(zhǐ )质(👫)(zhì(🌡) )图书(📌)(shū )阅(👢)读量为(🏁)467本(běn )相较(🕟)去年我(🈂)国成年(🥘)读者纸质书报刊的阅读时长有所(🎲)下降

阅读纸质书是(🏧)不可被(🏉)取代的纸(📨)书阅(yuè )读获取(🔻)知识(shí )更系统思考能够深入(🎇)中国新闻(wé(🎏)n )出版研究院(yuàn )院长魏玉山(🐘)说

吴军博士也(⭐)曾在文(⭐)章(🤫)中分析(🧀)过(guò )我们(🛵)为什(shí )么要阅(🎾)读纸质书

1纸质书本(🥩)(běn )身门槛比(🐅)较(🏸)高

与网络媒体(⏮)相比纸质书(shū )总体的(de )质量要比(bǐ(🌖) )较高因为出版要(yào )有成(ché(🙁)ng )本和门槛的把控

2教科书需要(yào )读纸(🍎)质书

教科书是需要反复阅(yuè )读做阅读笔记只(zhī )能用纸(♐)质(🏳)书对一个(🌜)学习的人来说(shuō(👑) )教科(📥)(kē )书的重量(liàng )价(jià(😠) )格成本都不是(🎯)最重要(🌩)的(🗂)

3经典(diǎn )图书(🕝)(shū )最好读纸质书(⛸)

在读经典书时你(nǐ )需要一个相(xiàng )对安静(📊)比较(⛔)完整的时间沉浸进去这(zhè )样(🎻)才能更好地理(🌟)解书中(zhōng )的内容

4出于怡(🥅)情养性你(📿)需(➿)要读纸(🎺)质书

纸质书与电子(❄)书的(de )区别犹(🔵)如(🤨)美食与快餐的区别(⏰)读纸质书你享受的是(🌪)一道精致(zhì(🥟) )的正餐而不(🐨)是随意的快餐

今天是世界读书(shū )日小编倡导大家一起来读纸质(zhì )书(🐋)(shū )让阅读成为一种生(shēng )活丰盈你的人生(shēng )以下这(🐹)些(🔥)书(🏼)是小编选(🔩)出的人(rén )民邮电出(🍬)版社近期(🍳)(qī )最受欢迎的图(🦅)书本本(běn )经典本本畅(💏)销从科技科(🅾)(kē )普(💘)社(🛒)会科学艺术传媒到大众(🍏)生活总有一本是你的心头好一起来看看都有哪些好书吧

重构改善(🅾)既有代(dài )码的设(📄)计(jì )第(dì(✉) )二(😕)(èr )版(🔣)(bǎn )

译者(zhě(😙) )熊节林(lín )从羽

推荐语

本书(❎)是(shì(💁) )经典著作(zuò )重构(gòu )出版20年后的更新版书中清晰(xī )揭示了重构的过程(chéng )解(🛳)释了重构的原理和实践并(bì(⬆)ng )给出了(le )何时(📩)以及(📑)(jí(🥊) )何(hé(👻) )地应该开始挖掘(🍆)代(dài )码以求(🤐)改善书中给出了60多个可行的重构提出的重(chóng )构准(🕢)则(zé )将帮助开(🍬)发(🌩)人(rén )员一次(🌳)一小步地修改(🐞)代码(🐱)从而(😍)减少(shǎ(🏒)o )了开发(🥥)过(👑)程中的(🐯)风险(🎸)(xiǎn )

Python编程(🔎)无师自(🏇)通专(zhuān )业程(🍯)序员(🛁)的(🦑)(de )养成(chéng )

译者(zhě(🐌) )宋秉(bǐng )金

推(👂)荐(😼)语

本书作者(zhě )是一名自(zì )学成才(🦋)的(💭)(de )程序(💷)员通过一(yī )年的自学掌握(🎻)了(le )编(💈)程(chéng )技能并顺利(🚥)入职(⬜)eBay现已依靠技术自主创业(🛄)本书(🔈)是作者结合(🏆)个(🥃)人成功经(jī(🚓)ng )验写作而(ér )成的(🔶)旨(zhǐ )在帮助(🐡)读者从外行(🆚)成长(❓)为掌握Python的专(zhuā(🏮)n )业程序员(yuán )

鸟(🤲)哥(🍈)的Linux私房菜(👭)基础学(xué )习篇第四版

改编(biān )Linux中(zhōng )国李志鹏郑思华王兴(👍)宇

推荐语

本书是(shì )知名度颇高的(de )Linux入门(〰)书鸟哥(🚽)的(🍛)Linux私房菜基础学(👮)(xué )习(😣)篇的新版全面(🖋)而详(🏥)细(🖨)(xì )地介绍了Linux操作系(🥦)统鸟(📍)(niǎo )哥(💤)将(🌜)这几年(❓)来的所知所(🖱)学(🌀)倾(😉)囊相授以浅显易懂的文字(🕐)带领(🤺)(lǐng )您进入(🤲)Linux的世界书中(🤳)对各种功能和命令(lìng )的介绍都配以(🕤)大量的(de )实例操(cāo )作和详(xiáng )尽的(🎮)解(jiě )析是(🏽)初学者学习Linux不可多得的一本(🧗)入门好书

深度学习

译者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语

本(🍜)(běn )书被誉(yù )为AI圣经深(⏯)度学习领域奠基(jī )性的经典畅销书长期位(🍨)居美国(guó )亚马(🅾)逊(xùn )AI和机器学习类图(🍏)书榜首所有数据科(kē )学(🔢)家和机器学习从(🍊)业者(🖋)的(📍)必读图书特斯拉CEO埃(🦆)隆(lóng )马斯(sī )克等国内外众多(📜)专(☝)家推荐(💪)本书作者(⏱)之(🐎)一约(yuē )书亚本吉奥是深度学习三巨头荣(róng )膺2018年计算机技术领域(✉)最高(gā(⛵)o )奖图灵奖(😞)

百面机(jī )器(😎)学习算法(⛷)(fǎ )工程师带你去(qù )面试

推荐(🥓)语

本书收录了超过100道机器(🕉)学习算法(🎣)(fǎ(🕖) )工程师的面试题(tí )目和解答其(🖋)中(🚲)大部分(fèn )源(yuán )于知名互联网(⛪)公司Hulu算法研(😈)究(🏁)岗位的真实(🤓)场(🐺)景本书将从特征(🐐)工程(🎫)模型评(🌆)(píng )估降(jiàng )维等经(jīng )典机(jī )器学习领(🥗)域出发构(gòu )建一(🐋)个算(🎀)法工程师(👷)必备(bèi )的知识体系是不可不(🚋)读的(🛎)机器学习面试宝典

持(🖨)续(xù )交(🐠)付20业务引领的DevOps精要

推(🍝)荐(🎂)语(yǔ )

本(běn )书重新(🦕)定义了持续交(jiāo )付增补(bǔ )了组织管理和架构两个(❄)维度辅(🔟)助以真实案(🌕)例对诸多持续交付(fù )的原则和(🆖)实践(jiàn )加以(📓)解(💖)读并(🤖)对持续交付(🎊)过程中(🥧)的取舍原则加(😌)以论(👮)述持续(🙋)交付20不只是关于软件的(de )交付模型而是从(cóng )业(😳)务问题出发关注(zhù )业务假设(🚻)验(yàn )证速度的双环业务模型只有从业务目标出发的(😃)持续交付(🔳)实践才有强大的创造力和生(shēng )命力

Python深(😆)(shēn )度学(🚥)习

译者张亮(👷)hysic

推荐语(yǔ )

本书由Keras之父现任Google人工(🏨)智能研(yán )究员的FrancoisChollet执笔详尽展(zhǎn )示了用(🚩)(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习(xí(🎢) )的探索实践(🙍)涉及计算(🧐)机视觉(💌)自(👨)然语言处理生(shēng )成式模型等应用在(😹)学习完本书后读者将了解深(🕐)度学(💦)(xué )习(🐕)(xí )机(jī )器(qì )学习(👏)和神经网络的(de )关键概(⛽)念具备搭建自己的(🍽)(de )深(🕴)度学习环(🚐)境(☔)(jìng )建立(🐐)图像识(🚫)别(🙏)模型生成图像和文(⛽)字等能力学会解决(jué )现实世界(jiè )中(🦍)的深度学习(xí )问题

生命是(🆒)什么

推(😨)荐(🏆)语(yǔ )

本书(🚢)通过生动的文笔和有趣有料(liào )的生(💠)物学故事(👗)揭开(💋)了生命科学神秘的面纱不仅生(🏚)动地解读了生命的定(dìng )义及(jí )奥(👆)秘而(👴)且(📗)(qiě )详细地追溯了生命(mìng )的起源(😽)和演化展现了人类探索生命奥(😒)秘的伟大历(lì )程讲述了科学家在揭示生命奥秘(mì )过程(📭)中的(de )重要发(🐬)现浙江大学教授科(🈵)普作家文津图书奖吴(wú )大猷金(✒)奖菠萝化(huà )学奖全(🔚)球(🚁)华语(🆗)科幻星云(yú(⛓)n )奖得(🎢)主(🤹)王(🐘)(wáng )立(lì )铭科普(🎳)力作

简(jiǎn )单微积分学校未教过的超简易(🎒)入门技巧

译(🕷)者李慧慧

推荐语(yǔ )

本(🛺)(běn )书(📓)为微积分(fèn )入门科普读(🥞)物书中(🎿)以微积分的思考方法为核心(xīn )以生活例子通俗讲解了微积(✴)分的基本(👤)原理公式推(🥐)导以及(🏛)实际应用意义解答(dá(💯) )了微积分初学者遭遇的常(😷)见困惑(⏮)本(🤕)(běn )书(🈚)讲解循序渐进生(🛴)(shēng )动亲切没有烦琐计算干涩理论是(🔥)一本只需(❔)(xū )轻松阅(🚗)读便可以理(lǐ )解微积(🌁)分原(yuán )理的入门书

春夜十话数学与情绪

译者林明月

推(🚇)荐语

我们通常(cháng )认为数学是逻辑性(🥐)(xì(📱)ng )的学问(wè(📽)n )而日本数学家冈洁先(xiā(🚷)n )生却认为(wé(🥉)i )数学中重要的是情绪情绪(💖)是影响心(🤕)智(zhì )与认知发展(🌺)的(de )重(🛐)要因素若不能培育健全的情绪则很难真正理解(👷)数学和创造(🥊)性是(shì )什么本(🏈)书从情绪(🗻)与心(xīn )智的角度论(🙍)述(🌫)了(🎰)认知发展义务教育(yù )中的深(shē(🛃)n )层问题(tí )同时阐述了对人(rén )性的细微考察与独(🈺)到理解是一本影响了日本几代人的(de )经典(💕)名作(😡)

低风险创业

推(🏠)荐语

樊登首次(👏)公开(👳)亲身践行的6大创业心法这些(😉)心法不仅成功(gōng )运用到了樊(😼)登(dēng )读书的经(jīng )营过程中也很好地帮(📰)(bāng )助了樊登(🤓)老(🕌)师辅导和投资的企业书中所(🍅)讲(jiǎng )的方(fāng )法帮助(zhù )过很(hěn )多(duō )人成功创业真正实(shí )现先胜(shè(🆘)ng )而后战有(🚳)效降低90的(🔟)创(🎬)业风(🚻)险(🍸)

获客

推(tuī )荐语

在全球营(⏪)销技术爆(bào )发之(🌽)势如何加速(sù )营销技术落(💕)地中国(📈)以为(🉑)代表(biǎo )的社(💜)交营销生态使国(🥚)内(🚹)企(🔞)业和用户的关系在线(⏯)化领先于国外(wài )如何立足社(🍊)交(jiāo )布局全(✅)渠(📪)道高效获(💜)(huò )取流(liú )量中国市场如何将营销的感性与理性相(🗳)结合持续稳定转(zhuǎn )化潜在用(yòng )户(hù(📱) )本书提出的鱼池养鱼论给出解决方案(àn )

创新与管理40

德国企(qǐ )业经营及实体经济成功之路

推(tuī )荐(🚸)语

本书(🎲)将德国企(🌔)业取(🛫)(qǔ )得(dé )成功(gō(🥚)ng )的(🏁)经(jīng )验提炼并归纳(🐶)为9大法则同(tóng )时(shí )分析了(le )德国企业(🦓)所处(🖇)的外部环境还介(jiè )绍了目前国内讨论工业40时很少提及的管理40视角(🍎)新颖(🌅)(yǐng )内容(📽)全面能(néng )够帮助读(😭)者广泛且深入(🐿)地学(👺)习德国企业的经营管(guǎn )理

即兴(♈)演讲

译者坰清王克平(🎃)

推荐语

对于每一个奋(fèn )斗在职场的(😜)人(⛑)(rén )而言做好不同场合的(🥏)有效沟(🍄)通都是必要的(🚖)本(běn )书提(📤)供了多场合的即兴演讲脚本并(bìng )告诉我们如何运(🍸)用不(bú )同的技巧来应对各(🎴)种即兴时刻跟随本(🈯)书的指引你能(🛷)自如掌控每一个沟通瞬(shùn )间获(✝)(huò )得他人(✝)尊重和认可赢得(dé )更多机(jī )会改变自己的命(🌽)运

活好

译(yì )者甘茜

推(tuī )荐语

本(běn )书基于百(🦎)岁老人日野原重明的生活(huó(🖍) )阅读集(jí )中展(zhǎn )现(xiàn )了这位日(🔠)本国宝级医师的生活智(🕯)慧从关怀青年人的角(🈯)度出发阐释了(🐵)他(💶)对于生命爱痛苦死亡等这(zhè )些严肃话(huà )题的独特理解作(zuò(🐨) )者(♓)用对(🥐)(duì )话(🎲)的徐(xú )徐展开以期(⤵)帮助迷茫和其(🛎)他(🚟)身处(chù )困境(👝)的人(🈯)走(zǒu )出生活的阴霾(mái )

拿起手机(jī )人人都是摄影师

推荐(✔)语

作(zuò )者为抖音(😱)400万粉(fěn )丝(sī )人气摄影师手机摄影(🦌)技能课程讲师CCTV2东(🥒)方卫视36Kr等媒体专访报道推荐(🚖)的短视(🌴)频达人全书从解锁拍(💥)摄(shè )技巧讲起继而讲(🐶)解了构图(👝)用光拍摄(shè )视角场景(jǐng )转换(✊)黑白照(🥫)片视觉对比拍摄(shè )创意等(🔕)方(fāng )面的知识

邻(🗳)家女神写(🐩)实(🏷)(shí )色铅(🏁)笔美少(😸)女绘制(zhì )详解

推荐语(yǔ )

作者为90后美女职业(yè )画师新(🍦)(xīn )锐插画(🛬)师(shī )网络知名色铅笔教(jiāo )学班班主本(🔯)书有(yǒu )9个形象(📻)各异天真活泼俏皮可爱(📽)的邻(lí(➕)n )家美少女绘制案例每个案例都有详细的绘(huì )制步骤暖心提示细节技巧(qiǎo )等书中案(🚐)例以美术技法难易程(ché(🚁)ng )度(😦)排序(🥖)便于读(⛪)者掌握写实色(🌔)铅笔(🎏)美少(shǎo )女绘制技法

想象力构(✔)图与(🔑)创作思维

推(tuī )荐(jiàn )语

微博(🕐)达人绘画乞讨(😷)人(🔔)贵(guì )哥(🎫)五(🌮)年磨(🧝)一剑首(💝)部(bù )原创(🚵)设(✔)计(jì )书色彩与光线(xiàn )路(💴)米斯铅(🌅)笔素描的乐(lè )趣第2版中文版译者贵哥黄朝贵(♟)思维(wéi )导(dǎo )图化讲解帮你掌握打开脑(nǎo )洞(🀄)的(🌇)必(bì(🌡) )杀技解决搞创作去比赛赶作(zuò )业的(♉)大难题真正解决创(🐷)作人的痛(🐣)点(diǎn )让创作(zuò )抛开临摹模(🛏)仿

品牌设计法则

推(❓)荐语

鬼刀WLOP个(💲)人插画作(🍪)品集

推荐语(yǔ(🌻) )

著名原(🏴)(yuá(🐸)n )创(chuàng )国漫(mà(📒)n )插画(🔖)师WLOP的插(👘)(chā )画作品集其漫画作品(💹)在网(🧠)络平台(👓)上的总点击(🔠)量已超过(guò )一亿全(quán )书(🛏)(shū )共三(👻)章第一章(🚧)简明扼(📒)要地展示了人物设(㊙)定和关系架(🐤)构第二(😓)章展(🎚)示了WLOP的62幅作品异常精彩第(dì(📃) )三章为总结了(🤧)鬼刀(👇)的故(gù )事(🤔)并附上(🥊)了WLOP撰(🔏)写(xiě )的绘画心得

洛煌笈

推荐语

站酷推荐(jiàn )设(🕵)计(💀)师国风人气画师(💨)VIKILEE将多年作(🐏)品首度集(jí(🦎) )结成(ché(🏆)ng )册名(míng )曰洛煌(huáng )笈这是一本忠于(😃)国风(🥔)忠于东方的(de )画集VIKILEE用国内少见的绘画(🗑)方法诠释(🚇)了风(🎢)吹千年(nián )的神秘敦煌威严(yán )不阿的天(📼)龙八部泪浸(♟)满襟(jīn )的缱(qiǎn )绻玉(🈵)(yù )侣(👾)(lǚ(✴) )

具体生活

推(🕔)荐语

中华优(💋)秀出(🚍)版物(wù )文津图(tú )书奖得主畅销书作家吴(📷)军博(🏪)士首部(🦈)(bù )生活(🚅)美(měi )学(xué )类(lè(🍞)i )著(💢)作教(🚺)(jiāo )你从(🗣)容(💏)做事具体生(shēng )活活出人生(♊)的广度(➡)和深度(👞)

昆虫记

推荐语

昆虫是(shì(😔) )世界上非常繁(fán )盛(👵)的动物已(yǐ )经发现的有100多(⏳)万种比其他所有动(🔲)物种(💳)类加起(qǐ )来还要多它们(🧠)(men )的踪迹(🥖)几乎遍布世界(⚡)的每一个(🚆)角落本(běn )套(🕗)图书针(🙉)对712岁孩子的阅读特点(🤥)精(😀)(jīng )心设计希望(🤮)(wàng )孩子通过(guò )阅读此书会(huì )更尊重(🚸)生命热爱自然亲近(🦑)自然(🍭)

空中瑜伽教程

推荐语

维密超模(🔣)雎晓(😧)雯(wén )私人教练美国(guó )瑜伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭(💶)若曦带你进入空中瑜伽的优雅世界改善不(🌐)良体态快(kuà(🏾)i )速(🍢)塑形缓解抑郁(yù )焦(😉)虑减压(🌩)获得平静与喜悦(🐌)与众(zhòng )对推荐明星一同在(🤼)空(kōng )中舒展(🤦)身(shē(🌚)n )体享受空中瑜伽的乐趣

不急(jí )不乱轻(🕦)松(🦓)养育多(🏣)孩(🎬)

推荐(🎴)语

20个多孩养育的典型(xíng )场(🈯)景20种实证(🗑)有(🔲)效的沟通思(🏘)维25个真实的微案(àn )例22个能落地实操的小作业让(🌉)父母从知道到(🤲)做到(💲)对于(yú )家(🎆)有二(😄)(èr )宝的家长来说(shuō )这本书不可不读

小莲藕学说话(huà )

推(🍍)(tuī )荐(🥀)语

口(⬇)语交际是部编版低(🍻)年(nián )级语文教(jiāo )材(cá(♑)i )中的新(🤤)板(♒)块好好(🐉)说话(huà(🌧) )需要从娃娃抓起小莲藕学说话(🦁)(huà )助力孩子表(🕍)达(🔖)自如言行得体提高(🚯)情商本书是全国语文教学(🚑)名(🎑)师亲自创作案例丰富讲透(🆓)口语交(🌋)(jiā(🍇)o )际重点精讲巧练新颖直观

2有哪(🌞)些堪称(chēng )神器(👌)的APP

受到系(🛰)统(🤵)的(❔)开源性(xì(⏹)ng )的影响(xiǎng )堪称神器的软件还是在安卓的系统上(⬛)比较多一点

既(🔕)(jì )然提(🥟)问者问到(📺)了(📽)关(🍭)于免费(🌩)下载影片的免(😴)费下载音乐的(🛷)(de )我就此(🕎)来说一下

前(💛)(qián )方高能有(yǒu )多款(kuǎn )软(🚛)件在(zài )文中同时也是我手(shǒu )机中现有的可以长期使用稳(wěn )定(dìng )的App看过(📖)之后可以卸载(🌲)掉那些收(🐘)费(🎤)的了因为我(wǒ )们使(shǐ )用的(🔋)(de )才是高(🔋)端(🕋)大气(🙈)上档(🔽)次(🛅)的免费软件

影视类

• 葡(⬜)萄影视(shì )
  

这(⚾)个(gè )软件(✡)已经(jīng )多(💘)次介(jiè )绍了(✏)目(🥣)(mù )前很稳定的播放不但会上(shà(🍿)ng )架各(⏯)种的(de )新视频而且还可以(🛺)观看大部(👴)分的直播节目(mù )看(kàn )上(👂)图中(🔑)反贪风(👙)暴和(hé )惊奇(qí )队(🔜)长(💜)都有播放但是对于(yú )一些(xiē )比较新(📟)的视频还都是(👛)TC版(bǎn )本(běn )的影(🎛)(yǐng )片加载的速度(dù )很(hěn )快基本不需要缓(🙈)存(👥)不像是(🎯)有(yǒu )些服务器不太好的(🍉)影视(🎓)类网站看一(yī )部影片开头(🍞)需(xū )要加载好久在播(🎇)放(fàng )的时候(hòu )可(😘)以选(xuǎn )择(zé )视频的缩放和对电(🐼)视(💦)的投影(👶)(yǐng )还可(kě )以倍速的播放不(bú )要小看了这(🕓)个选项它可以帮助(zhù )你节省更多不必(bì )要的时间这点可以(🍈)在(🚔)新版的倚天屠(👬)龙(lóng )记中得到很好的体(🤱)现开(🌲)头那些慢动(dòng )作慢的让人心累快速播放看起来就(jiù )自然了

这款软件目前是我手(shǒu )机中的(de )常用播放视(🐒)(shì )频类的软件之(zhī )一推荐指数五颗星

• 美(💹)剧鸟

这个也是相(🍉)当(🎄)稳定(📧)的播(🌡)放器在百度中搜索美(měi )剧鸟就(🔅)可(📚)以找(zhǎo )到它的(🐟)官网(🌫)在(🦇)官网(😹)中也可(❤)以在(📪)线的进行视频(🕰)播放同时在官网中也可以下载手(📎)机的APP同样是缓存(cún )很(🌛)快(kuà(💆)i )影(🚤)片分类很全涉及到年代区域等的(🥋)划分更方便(📜)的去(🕥)(qù )找到想要(🥥)看的(🤡)影(yǐng )片(👹)推(🍒)荐指数也是五颗(kē )星

• 其他的还(🤙)有影迷大院新点亮视(🍿)频电影雷达(💠)等都可以作为五(🐬)星的(de )推荐这里我就不一(💄)一的(🎞)赘(🌋)述了(🍧)
  

音乐类

• 倒带

酷安中(⬜)可以下载在(zài )酷(🏿)安中获得15万的关注57万的下载(zǎi )量47分的评分可见这个APP是有多么的炫(🏠)目软件(🎳)登陆之后(hòu )左滑是(shì )进入网易云音乐右滑(🕋)是进(jìn )入音乐的界(🖼)面(😊)点(😿)击克(🌓)隆就(jiù(🌐) )可以(😕)下载无损的歌曲具体如(🈚)何使用小伙(🔮)伴们自行的研(🧔)究(jiū )我只(zhī )是抛(🥒)砖引玉你们自己用起(qǐ )来这款软(😕)件到底会有多么(🥓)的(✒)奇妙了

• 剩下的(de )还有音乐狂滴答音(yīn )乐聆听音乐音乐侠废柴音乐搜云(🖇)音乐都是很(🚓)好的(🥂)(de )无(🔗)损音(🚿)(yīn )乐播放(🦀)和(hé )下载软件但(😂)是下载(🖊)(zǎi )需要去GooglePlay需要(😒)什么(🕗)过程小伙伴可以自(zì )行的脑补或者私(🤷)信(🍀)问我如(rú )何下载(🌹)也可以(⭕)(yǐ )
  

  1求推荐好书

我所(suǒ )准求的也将能免费好用(🤮)(yòng )接受究(jiū )竟有没有

要如何和您的胃口请给我他留(👉)一个小小的赞举手(🥖)(shǒu )之劳的事感激(♒)(jī(🌉) )涕零

2有哪些堪称神器的APP

想(💫)自己在家(❗)里健(jiàn )身有什么好健身软(ruǎ(🦑)n )件可以(yǐ )不帮我推(🎌)荐一下吗

手机(jī )应用商店轰出(🏙)运动健身软件(🈺)或(huò )是(📲)(shì )健身(🥟)软件(jiàn )再或则(🎻)运(🏎)动软件(〰)通过(guò )搜索就是可以(🍱)不(😷)能找到(🈂)截(⛸)图(⚽)为安(ān )卓机应用商(😈)店界面苹(💈)果(guǒ )机(jī )的话(huà )像(xià(👽)ng )这个运动软件(🈵)(jiàn )很(hě(💤)n )可能会都很国家(jiā )公(🌒)务(🐺)员考试(shì )综合教材些

建(⌛)议您这边找评分高评价可以不(🎭)的运(yùn )动软件进行训练

此外像现在也很火的短(⏪)视频软件(jiàn )某音(🛂)某手某视里面都有(🥀)许(xǔ(😢) )多健身(🤼)达人教学(xué )如何能天(🕗)天在家(jiā )健身搜索栏搜索天天在(zài )家健(jiàn )身(shēn )即可(kě )尽量(liàng )的避(bì )免打(🕰)广(guǎng )告(🔱)(gào )的嫌疑就在这儿把(👝)具体一(🚶)点软件名说了精准帮我推荐(🐑)的话加好友

温馨提醒(⏯)

1建议使用软件(🦄)前好(🐹)是(🌫)把健身理论知识摸(👗)(mō )清(qīng )楚基础知识不(📱)基础扎实来讲训(🐠)练白练

只(🙊)不过健(jiàn )身软件并不少见(jiàn )经常有(🔳)网友会微(📌)(wēi )博私信我这个动作练哪里那个动作(😋)练哪里(💂)(lǐ )有有什么作用因为(🍑)在使用是(🙄)(shì )非(🕔)健身(🙆)软(🛰)件的时候建议先补课(🥨)一下健(jià(🦒)n )身(🦋)理论知识方面的(de )功课也可以多看一些爱健身的小冯同(tóng )学写的健身(💕)文章

2用(🖇)这一类(lèi )APP前最(🔝)好(🍫)是给自己定一个(🦆)健身目标

也没(🍴)目(🥙)标的(🅰)运动锻炼基(jī )本都做无勤奋用(🔻)功目(🌷)标是可以是增肌减脂塑(sù )型最(zuì(💫) )好(hǎo )具体(tǐ(🔯) )详细话一些精确(què(🕍) )计(jì )算到各(🕤)个阶段(🏧)的(🕛)身体(tǐ )变化

3最好(🏳)不要(yào )在直接(🚟)下(💤)(xià )载完了把(bǎ(🚮) )运动(⏹)软件当做了摆(🏡)设

而不(🏪)有很多人跟(🌫)了运动软件练了一段时(🍎)间(jiān )练(🏿)着(zhe )练(🔁)着就坚持不下去了结果抱(bào )怨这(zhè )埋怨那是不在自身找原(yuán )因

我(wǒ )是爱健身的小冯(féng )同学(❔)(xué )从(🌂)(cóng )业健(🌆)身教练(🙌)多年(⏯)成功帮过很多会员达成健身目(🏢)标(biāo )平时比(bǐ )较喜欢(🙄)在今(☕)(jī(🚧)n )日头条分享一些(xiē )健身干(gà(👋)n )货回答(dá(🔽) )健身问题感谢您(nín )的关注我会涌(🔧)入地分享健身干货哦(🍺)

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文末

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和大鹏的关系也这个可以用

4哪(nǎ )些女(➗)星身材超级好(⚾)

柳(🥚)岩是有胸有脑她把丰乳肥臀和能说会(🔛)演融合为一去(➰)到(dà(😎)o )哪里都是眼球勾引杀器(📙)进行什么东西红什么也就(👆)也(yě )曾经的是资方的香饽饽