乔丹卡佛宾馆完整版

1有什么科(kē )学依据能证明李小龙(🌬)中国功夫(fū )的破坏2欧(㊗)美第一(yī )超模乔丹(dān )卡(🚗)佛这样的身(📳)材(🥕)能打多1有什么科学依(🚲)据(👦)能证明(🏈)李小(💼)(xiǎo )龙中国(guó )功(🔏)夫(fū )的破坏以其标志性动作垫(diàn )步侧踢(🐆)把一个一(yī )袭护甲的200磅壮汉踢飞(🚎)了20米没入游泳池中美国不权威杂志(📪)黑带(📲)曾经的新闻(🕥)过(🛒)这件事至多(🚲)明确一点杂志上登的数据就是(📫)(shì )22875米(mǐ )当时是在(📕)一个(gè )游泳(yǒng )池旁(páng )边(🌫)李(🔐)小(🕵)龙(💠)退(🏷)后仅几步一(yī(🎨) )个垫步侧(⏰)踢就把对(duì )方踢入水里以前(🎒)我也(yě )不我相(🤪)信不过以(🍉)李小龙的身手速(🌮)度再加体(👤)重猛踢估计(🎉)(jì(⛩) )能产生(👾)这些(xiē )效果再者当(dāng )时(shí )被踢飞的(🕑)(de )人做的是平(🦓)抛运动并(bì(⏫)ng )不(🕘)(bú )是在(zài )水(shuǐ )平面(⚪)(miàn )上(🐵)结束(shù )这一动作并(bìng )且增强了(🚫)可(kě )能性李小龙在体(🔔)能(✂)上倒(♒)是有过(👗)人(rén )之处在毅力有(💥)爱国这方面很值得你去爱我们(men )去(qù )学习1以其130余磅的体重(🛂)劈出了350磅(páng )的沉拳2用(yòng )二(èr )节棍轰出了(🌶)1600磅(🙃)的力量(liàng )3以(🐔)其招牌手势垫步侧踢把一个一名身(🐁)穿护甲的200磅壮(zhuà(🍺)ng )汉踢飞了(🐤)20米落入游泳池中4把345公斤(jīn )的杠铃(líng )直臂水(🚑)平前伸收起在伸(🐣)出右手绝(jué )对(🔌)静止(🦆)控帛(bó )20秒5把563公(🎙)斤的杠铃(líng )平伸并(⏪)停留(⏮)半刻6一手(🎙)持(📤)32公斤哑铃水平前接一个反(fǎ(🤩)n )身(📘)后摆(🔣)再侧举至肩部并要(🔽)坚(jiān )持(🥌)数秒7随意地把手指再插入一(🦃)罐未(wèi )开封的可口可乐(🕠)8用侧(🏛)踹(chuài )把一(yī )只45十公斤的沙(shā )袋(📖)踢破9把约(yuē(📅) )135公斤的麻袋(🍿)踢(🛄)到总共一层房(🐉)子的(🥠)高度(dù(⏮) )李(👁)小龙的个人健身绝(jué )对机密求知(👽)若渴李(😉)小(xiǎ(🚨)o )龙(✡)马上收藏点(diǎn )了全部也能找到的健康和健美运(yùn )动杂志以及乔(qiáo )韦德的美国先(🥨)生和健美者(🕘)与力量他把(🔷)这些杂志能变(🏙)现部分衣服裁(🥅)剪(⬛)下了(le )并整(zhěng )理一(🎚)番需要保存(🌾)好(💸)在(🕝)洛杉矶(♟)时(shí )他如果一(yī )有空(kōng )就逛各书(🏌)(shū )店寻找风(fēng )健美(měi )杂志他所积攒到的有(yǒu )从本世纪初到60年代的各种各(gè )样(😀)的力量天天练(liàn )习杂志的(de )书(🎾)(shū )籍他对这方面知识的渴望几(💻)(jǐ )乎到了发疯的程度从那(⛲)时候一直到1973年病故李小龙(ló(🎢)ng )积聚了大量的或者哲学武术的(💗)书(shū )籍(jí )另(lìng )有约(📠)400册或者健身健美(🍻)(měi )运动(🏀)训练学营养学(xué )和举午等方(🎴)面的书籍他细细的(🐏)看努力专研把(bǎ )其中(🏢)本身价值部分(🍠)徒手(🚰)画并(🏰)在空(kōng )白处(chù )标明训(🦂)练计划经钻(☝)研大量资料(😃)和信息李小龙汇编(🚐)了一套(📰)适合自己并能最大程(chéng )度地发展起来力(🛷)量又(yòu )相对于不会增长体(👍)(tǐ )重的训(📉)练计划(✅)除了每个(🦋)星期天(tiān )3次(✨)的(de )训练内(nè(🍃)i )容恢(huī )复手段和营养等尤其是(shì )把素质练习和武功天(tiā(📐)n )天(tiān )练习有机地加(👲)强起(🈸)来令其本已(yǐ )很高深的武(wǔ )功升华至(👩)几乎完美(měi )的艺术品(💃)程度(🌶)可是相关证明(mí(🤢)ng )那样做的(🥢)效(🍊)果是骇(hài )人的李小龙安排好(hǎo )了的(de )力(⛄)量训(xùn )练(🚓)比(⌚)重很小仿若要把死去的时间阻一(yī(♏) )阻出去但(🥐)(dàn )改变(🥓)过去(🍛)对力(🔶)量训练(🤼)的看法很显然他(⬆)分出受益颇深并(bìng )把这计划(huá )修炼之法(😏)给最常来馆(🛴)训练的学(🎶)生之(😺)一(🔞)卡里姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔贾巴尔(ěr )曾(⛄)对(duì )肌肉(🏗)与健美杂志(🌍)记(jì )者说(shuō )布鲁(lǔ )斯是在1970年夏让(🚎)我进行力量练习的那(🤱)是星(🧛)期13次的(🆕)(de )计(🤪)划大多数(🥫)内(nèi )容(róng )是布(🤷)鲁斯经(❎)常会练习练习的只(🔪)不过(🍼)我当(🎑)(dāng )时只有做(🎖)每项两组各12次可(kě )是它确实是比较有(🗿)效李(⚓)小龙对(🥖)力量练习根本就是到了狂(🚎)暴(👼)地步据伊鲁(lǔ )山度回(🕦)(huí )忆除星期13次力量练习外李小龙还在(😿)武功练习中渗入(🐏)很多几乎(hū )一样的练习他说李小龙在武(👏)功练习(🤱)练习常持着(zhe )哑(yǎ )铃接受拳击(🍽)(jī )练习你每次练(🌰)习练习进行12组(zǔ )每组(zǔ )100次双(shuā(💅)ng )手(shǒu )各持1234567和10磅(páng )哑铃参与金字(🍻)塔形递(dì )增(🐨)6组(zǔ )然后再再依次趋于零重量通过6组(🚠)拳击(jī )我模仿李曾让(🦔)我和他一起练过(guò )一次(🙋)哇练习后三角肌(😠)和手臂是(🌪)会(huì )如此(🥘)酸(🛺)胀(⤴)但不(bú )仅仅这些李(lǐ )小龙在(👘)那三天的力量训练日和未不(bú )负(Ⓜ)重(🍨)练功其他时间里是会用(🍪)哑铃发泄(🐺)没有(🔂)(yǒu )了能(néng )量他(🆚)是那副(fù )哑铃(🤩)琳达(🥗)道他从来不趁着当电视(shì )里有拳击赛(🧦)时(🧔)他你经常(🕷)是边吃(chī )边持铃(💿)我模仿(fǎng )即使(🐽)是在看(🧡)点书(🕉)时也是一只(🕔)手(shǒu )手里书而另(🐰)一只手做着哑(🎳)铃练(😪)习实在觉得不可思议天(tiān )生(📲)神力的前臂李小龙而(🈺)且(🌽)特别注重前臂训练(👖)以可以提高(🚡)他(🚫)(tā )的握力(lì )和(hé )击拳力量他的(🈹)妻(👮)(qī(🔔) )子琳(🚡)达说(shuō(📑) )他对前臂练(😯)习练习甚至入迷的地步如(rú )果(guǒ )能有人(🐶)常(🐕)规完全没(🌠)有一种新的(de )前臂(🤢)再(zà(📗)i )练习方(🔨)(fāng )法(👒)(fǎ )他一定要想(🎹)个办法得(🍎)到(dào )它他甚至于让(ràng )他的(🗑)一位在(❌)旧金山的老(😲)朋友(📕)李鸿新给他(🎄)能制造几种握力去练习器李鸿新说小(xiǎo )龙经常把设计草(🔉)图给(gěi )我然(⛷)后(🎼)再让我遵循要求和规格(📖)去能(💘)完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小(xiǎo )龙电脑设计(jì )的那些器械对(duì )练习练习肌肉是很有效的所(suǒ )以才我并不(🛥)一定给寄一个(gè(📍) )的同时也留一个在(❔)家自己练鲍勃(👗)沃(wò )尔是李(✂)小龙的另一位(🖤)(wèi )朋友他还在(zài )李小龙出演(🏍)(yǎ(🗻)n )的猛龙过江龙争虎斗死亡游(🐕)戏(xì )等(📵)3部(bù )影(yǐng )片中扮(bàn )演的(😹)角色(😁)过角色他(tā )说李小龙(🐗)力气惊人(🈷)的前臂(bì )在(📦)他的功(🍬)夫中(zhōng )抢走很主(zhǔ )体形象的(🌱)位置他说(⤵)布鲁斯的前臂(♐)和身体的(🏧)比(bǐ )例是我(💒)(wǒ )仅见的(🔇)人中最大的他不仅仅前臂十分普(💳)遍(🚛)富裕(yù )但还占(😶)据一双铁拳和十(😪)只钢指那绝(🗯)对是实在(🗄)太可怕(🥧)地(⛓)了(le )奥林匹(💂)亚健美先生(🚋)(shē(🍽)ng )多里安耶茨这(🐐)样(🏇)的(👅)评(🛳)价李(lǐ )小龙(lóng )他混身肌肉是极为(wéi )非常结实(⏸)刺出(🥤)的(🦒)力量(liàng )是极为(💅)的(de )可(🚼)怕地他是一(yī )个令人不(🕶)可(kě )置信的人李小龙(lóng )的拳头是令人胆寒的他(⤴)曾将一个由(🔥)钢丝条编(biān )制的头盔击(jī )了个坑而那个头盔当然了已经承受(shòu )住了好几次(🏹)砸击1965年李小龙在哥伦比亚广播公(🖤)司的最新(xīn )出(chū )电视(shì )剧青蜂侠(xiá )中扮演的角色二(🐯)(èr )号男主角加藤(téng )时与青(🦆)蜂侠的扮演者好莱坞(👘)影视明星范威廉姆斯成了好(🔰)朋友两人都占据粗长(🚪)的前(qián )臂(🔳)但全面的(de )胜(shèng )利的完全不同李小(👾)龙(ló(😿)ng )是(🕕)通过练功有目的的训练获得(❎)(dé )而(ér )后者则通过(guò )多年骑野牛的竞技(🍿)表演(🥃)(yǎn )和越野摩托而勤练这位(🚫)身高186米6英尺(📟)1英寸(♉)体重9550公(gō(🦄)ng )斤(🏹)210磅(🍶)(pá(👮)ng )的大(dà )汉是当(📩)时惟(wéi )一能和(hé )李小龙掰手(📊)腕正面交(💰)锋(fēng )的(🤣)人(rén )现在想起(qǐ(🏟) )了这(⛑)些个(🐘)事来他(🏠)(tā )还(hái )不好(🔄)(hǎo )意地说(🧟)他李实(💋)在难以相信我(🛁)们与(🎸)(yǔ )不是一(yī )个级别的(🙌)较量我远远(🚡)超过他40磅可是(😺)他的前臂(📢)是我所(😁)见等同于体重的(🛎)人(rén )中(📂)(zhōng )最(🐉)粗壮(🚱)的李小(📦)龙在掰手腕比赛中我总是取(⬅)得胜利据(🦓)赫伯杰克森一段回(⛄)忆说李曾玩(📈)笑(⭐)说准备(🍰)好当(🤤)此(🚳)项(🕧)目(mù )世界(👅)冠军李(🃏)另(🎮)一位好朋(😆)(pé(👷)ng )友(💹)(yǒ(🏨)u )木(🕤)村武(⚪)之说你要是抓着李的前臂觉得(dé )竟像扣(kòu )住了一(🔂)根坚(🐪)硬(🌄)(yìng )的棒球(qiú )棒李小龙每隔一天只要能坚持(chí )天(tiān )天(tiān )练习前臂他怀疑前臂的密度很大(⬆)(dà )因此(📯)(cǐ )要每隔一天给(⛹)(gěi )了它们一定量(⏳)(liàng )的刺激才(⛲)能够健(🤽)壮范(🚏)威廉姆斯(sī(🆙) )一些回忆(📗)说布鲁斯那时(shí )我总是开车不(bú )带齐琳达和布(👀)兰顿李国豪到(dào )我(wǒ )家度周末即(🆑)使来我(😺)这里他也叮咛去练习时总(zǒng )衣(yī )袋跟着再练(liàn )习专用小玩意他绝不沾烟(yān )酒(jiǔ(💯) )是名完全洁身自好(hǎo )很(🧗)还好的人(rén )当(dāng )我(♿)在他死前约(yuē )一个月看(😢)见(👵)他们时(🚒)他看上(shàng )去还(hái )真棒(bà(🥅)ng )极(jí )了身体(tǐ )上看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯(😫)很(hěn )谦让我如果我们在一(🎷)起气氛(fēn )是(🦃)会亢奋下来他(🏩)还你经常(🔤)你别当真(👁)有(yǒu )一(🤤)次他将一张粘贴物(🎊)粘(zhān )在我车子后窗上(shàng )面写着青(qīng )蜂侠(xiá )保护此(🔶)车当(dāng )电视连续剧(👠)青(📤)(qīng )蜂侠播出后(🔼)李小龙名声大(🗿)震他(👔)训练十分勤奋刻苦并如(rú )何(hé )修改(🍦)了(le )计划(⛺)(huá )的部分(🍻)内容增加(🎸)了(🌤)器械重量增加了(🕥)(le )次数并在每项练习中相(🌖)对应提高两组练习无法置(zhì )信的力量李小龙的力量素质是不(bú )俗的据被称美国跆(tái )拳道之(zhī )父(🎧)的李俊(💦)久(jiǔ )所述他曾和李小龙交过手(🌎)深深被李(🚾)小龙的武功速度(dù )力(✒)量所称霸他说李小龙还(🎩)真天(💭)才人物(🆎)我从(cóng )来都没(méi )有(🍯)见(🌤)到(dà(😃)o )过(🏥)会如(👐)此健壮的(🤟)人他这个(gè )可以单(dā(🍪)n )手用一只食指来(lái )做深(🚎)蹲而(🚵)我用四(🏆)个(🚗)指头(🏓)撑都很沉重(🎷)曾是(🗺)李小龙(🔯)徒弟的(de )223米高的大个(💬)子篮球运(yù(🐢)n )动员卡里姆阿布杜尔(ěr )贾(jiǎ )巴尔一段回忆说李(🧟)相(xiàng )当灵活精明(míng )强干(gàn )他老是速度不(🛵)光快动(🈸)作(🚉)像猫一(yī )样耐力李还(🐔)独特创新(xīn )了一种他一般称升(👅)旗(📎)的下腹肌(🔇)(jī )练习方法70年(☕)代传(🈷)统日式自由搏击的倡导者(⛸)乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他具(🐼)备(🌎)了令人不敢相信的力量他(📫)是(🍷)(shì )可以(yǐ )把(bǎ(🕥) )343公斤(📘)重的(🆙)杠铃(👗)直臂水平前(qián )伸收(🍍)起再伸出(📠)(chū )静(🌹)止在(🤺)锁住控20秒钟这对一名(🍆)(míng )体重62公斤(🆘)的人而言(yán )是(👴)太不可(🕝)思(🛥)议的除非一个903公斤重(🏌)的(🥍)人(🌄)都未必会做能够得到而伊鲁山度说(🦍)的(de )比这更玄他说曾目睹李把(🗾)563公斤(🐒)的杠铃水平前举并仅仅片刻李小(xiǎo )龙在美国的第一个(🌂)(gè(➡) )徒(🚹)弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会(🐐)做这样(🚶)一种练习一手持323公(♓)(gōng )斤哑铃水(😨)平(píng )前举接(🈵)(jiē )一(yī(😾) )个欺(🥉)身(🐯)后摆接(👲)着呈侧举(🌍)(jǔ )至肩部水(shuǐ )平并一(🎞)定要坚持(💡)(chí )数秒这重量对一般人提摆尚有困难(🚈)不要说做动作了况且(🚹)李小龙有很多小绝活如可(💮)以不随意地把手(shǒu )指插进(🕓)一罐未开(🆕)封的可(kě(👞) )口可乐或是一个侧(cè )踹使一只45十(shí )公斤的沙袋裂(🔫)开美(⏩)国比较(🌴)(jiào )著名柔术(shù )大(🤗)师威利(lì(🚔) )杰伊WellyJay回忆说他(🔄)最后(🐱)一(🌴)次看见了李(🖊)小龙(💯)是(🍝)李小龙(🆔)搬去好(🎉)莱坞(💍)时那时(shí )李刚刚把家从卡(🐹)佛城搬(👪)到(dà(🐩)o )洛杉矶贝尔空港(gǎ(👫)ng )在李小龙新家的院(🎷)内(👗)横挂有两(liǎng )只(📮)太严(yán )重的沙袋最少(shǎo )1353公斤重我甚至(zhì )都移住(👇)(zhù )不(🥪)动(💿)它但李对我说嗨威(wēi )利看着远处随(👛)即他(🎸)就飞起一脚把它踢悠(yōu )得老高完(🏪)全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑(shè )人心魄无(🥚)法(🐺)置信(🔻)(xìn )李(🌫)小龙(🐾)的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤(➰)以内的(🏗)人(🦓)轰出非常一(yī )段距(🐹)(jù )离泛(😴)美柔道(📣)冠军海沃(🚼)德小本曾切磋(cuō )一番过这(🌓)样的拳(🔺)的滋味每当一提起(qǐ(🍭) )这件事他就不(🛬)以为(wéi )然伤(😲)感的歌地说怎摸也想不到李(🐒)的(de )拳(🧔)头竟这般很厉害(🚌)当时他从后面紧紧抱住李以为(🛂)李无(👟)法动弹不了没有想到李(lǐ )只身体颤抖了一下身(➖)体回过头来是(🚵)一拳小本只都(dō(🌷)u )觉得(🎻)(dé(👇) )自己飞行一段后撞到墙上(shàng )再被摔倒在地上就这(zhè )一(😆)拳使小本仰躺很久才可(🏓)以恢复和李小龙同时期的武(wǔ )林高手(🐍)一(yī(🔗) )谈到李(👓)(lǐ )都有一种(zhǒ(📑)ng )恐惧(jù )感特别(🎰)(bié )是李(🖊)小(xiǎo )龙的速(👨)度他们同(tóng )盟(🐫)协(xié )议的感(🈷)觉(🎉)是发现(xiàn )到(🆗)李小龙(🎣)无(wú )比地快并也能(🐬)当(dāng )初查觉(❄)对手意图即使(🤣)是和对(🎊)手同时(shí(🌭) )进攻(🍊)都是李先击中他对方李(🎱)(lǐ )小(xiǎo )龙的另一名徒(tú(🎢) )弟格(⛹)(gé )伦是(🍙)这样评价(Ⓜ)(jià )他(🦇)师傅的布鲁(lǔ(🕺) )斯的全盛期得(📡)象麦克尔乔丹和(🙉)默(mò )罕(hǎn )默德(💐)阿里一样称雄称(chēng )霸(👜)于自己的领域又不是别人不行(háng )的话完全(🚜)是他(tā )真(💽)的太(tài )出色了铁人李小龙的第一(➕)(yī )步计划(👩)即便李(lǐ )小龙(lóng )更具超乎常(🚕)人的素质天(tiān )赋但(🕜)他仍然很崇拜具高(gāo )相象(🚾)不俗素质的选手他(👂)曾一段文字特(tè(😑) )训不仅仅(jǐ(🛴)n )能想(💭)提高(🎒)体(tǐ(🅾) )能但能注意培养(🎈)精神和感情它(tā )必须智力(🛳)和天赋(fù )的高度(🌿)加(🖤)强(🍚)才能(🌄)达到完美境界摘自李(lǐ )小龙遗著截拳(🛏)(quán )道(🦁)之道从生理学的(📁)角度讲强大的力(🍻)量(🛸)来源(💶)于肌纤维的(de )增粗和(🛂)神经系统(tǒng )的一定高度完善李小(🍔)龙的妻子琳达说布(🍉)鲁斯死后(🎵)有抽取健美(měi )明星(📷)图(🔴)片和(🐔)(hé )资料(liào )的嗜好3个坦克师拉里斯科特(💧)大(🏴)卫(wèi )德雷(🦄)珀和(hé )当时(😅)(shí(🙄) )还不太为人(rén )所知(😹)的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格(gé )在(📟)收集过程中李小龙把那(nà )些(😙)世界(jiè )著名选手更(👭)适合自己(🐙)的训(xùn )练内容和计(🦍)划布(☔)料裁剪下了并(🍀)剪(🕴)切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁(🥊)山(shān )度一(🔹)(yī )段回忆说布鲁斯(🐪)你每次回中国城的武馆(⛏)时都带到一大堆从外面买来的(🤯)健(jiàn )美(🖍)杂志接着之中飞出精选都(🍈)结束(😎)了完了对我说丹这三个伙(🌿)计都说这(👝)是发(🖨)展(📥)肌肉线条清(🛑)晰度的适(shì(📂) )宜方法那绝对是是太棒了(😏)然后再(🏙)他变会亲(😝)自来(lái )去想体验这应(yīng )该(gāi )是李小龙在(🐗)1969年时的(🔖)状态但他是(shì )怎么对健美和力量(📡)训练感(📘)兴(xìng )趣的东西呢一种推测很可能(🌬)是他和严镜海在加州奥克兰认(💻)(rèn )识后受严(🏆)的(de )影响肝胆火旺严镜海(🎮)(hǎi )有很(hěn )多背景和关系他曾(céng )和当时很著(zhe )名健美选手史蒂(🎋)夫里(lǐ )夫斯克兰茜(😊)罗斯杰克拉兰以及日本(🛫)最(🍇)著名举重运(🎟)动员奥运会冠军(jun1 )汤米片岗一起特训(xùn )了很长时间不(💦)过(😄)积累了极为(👵)丰富(👏)的(de )训练方法(fǎ(🐝) )在李小龙(🚾)和琳(🔷)达(🐋)订婚后不(😪)久(jiǔ )他们(🗽)由西雅(🤠)(yǎ )图搬来奥克兰和(🔃)严镜海一家住在一起所(suǒ )以才李(lǐ )小(⏲)龙有(➡)机(🎸)会(📙)(huì )和(❎)严镜(🎰)海一起去练习但李(🏗)小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯(🏖)在遇到(🗑)严镜海前几年(🔲)在(🍦)香港时就有力(lì )量去练习的(🚋)记录和(🍦)裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料(🔞)李(💒)小龙的(🍈)大姐李秋源有一次(♍)将(jiāng )她男朋友罗伯特陈送(🏚)回家陈是一名(🎂)健(jiàn )美运动员(yuán )身体(tǐ )很(hěn )强(qiáng )健虽说(shuō )李小龙立剪(jiǎn )要前往他的(🔀)出生地美国但他对陈说以后回香港再安排好了和他一(🚿)起特训无论(🐭)谁是李小龙(lóng )首位(👑)健美启蒙者(♑)全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几(👯)年前大多并且力(lì )量练习(🌠)他当时(🏚)通常还是(shì )去练习(xí )咏春(chūn )拳等中国悠久的传统功(gōng )夫杰西格洛弗(🎿)(fú )回忆中说布(bù )鲁斯18岁时可到(🌄)达(🍤)西雅图他的训练唯有撞击柚木(mù(🤖) )制作的模仿靶一些单双杠天(💺)天(🎫)练习健美操和(🔁)柔韧练习(xí )但过了不久布鲁(lǔ )斯就有一些(🍣)力量练习练习如拉负重行走滑轮和用(🍴)短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕(🤶)天天(🐘)练习前(😊)臂格洛弗还回答(dá )说布(bù )鲁斯而(🈚)且注重实际(😈)关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首(shǒu )先要使关(guān )节强壮并传达击打时所(suǒ )迸发而(🤱)(é(🕧)r )出的极为(🧠)强大力量转折点这(🌓)个看似简单但他(tā )有效(xiào )的力量天天(🧚)练习加强武术功夫(🔪)的(💨)训练也让李小龙在60年代初就已小有名(míng )声(👏)(shēng )但一直(zhí )到(🔙)了1964年(🙇)他才(🤧)绝(jué )无(wú )可能对力(lì )量(🔍)和别(🗃)的素(🖖)质的理(🐌)解更加深入因(yīn )为他(tā )一(🏦)直是在旧(jiù )金山他的武馆亲传武艺在1964年(🐱)下半年他迫不得已(🔶)地卷(📐)入其(qí )中一(🎇)场对(🤬)他身心具备(😯)强大惊(💲)撼力的大比武虚空之(🦃)中那(📀)是当李小龙正(😡)准备向他的学生(🛹)传艺(☔)(yì )时门突然之(🚦)间被一伙人一脚踢开冲进(🕍)来(lái )的是几个中国(guó )武术高手他们(🍶)是当地中国(guó )社(🌰)团(tuán )的(🌏)代(🦉)表据琳达说当时她正好在内(😦)(nèi )并怀有他们(⛩)的后代(💉)李国豪(háo )8个(🖥)月(🧤)的(de )身孕这(🚉)个代表走过去李小(🥋)(xiǎo )龙面前给(🌓)了他(tā )一(📑)个之后能(⚓)牒要么开(🚁)始向(xiàng )非东方人传(⛸)武要嘛和(hé )我们比(🔸)(bǐ )武会我来(💚)教任(🔠)何想学(📵)的(🖨)人李小龙解(🤛)释(💋)说(🧦)我毫(🚷)(háo )不(💆)(bú )在意(🚍)他们的肤色(🛑)只要(yào )怀有真(zhēn )诚我就教当时布(bù )鲁斯的学生除(chú(🈹) )开了联合国(guó )以外国家的人除了(🐒)了(le )世界上不同种族(🤹)和信仰(yǎng )的人可是1964年(🥌)在(🌜)旧金(🐀)山的中(🎌)国(🕔)城把中国武术(shù )的秘密(💌)修炼(liàn )之(🚂)法给西方人(🕸)在当地华人(rén )武术社团被认为(🌔)是一种背(🐏)(bèi )叛(⭐)行为双方的态度很肯定地会造(🔨)成一场(chǎng )比武会在又开始前那(🛅)些(xiē )个中国武(🌜)术高手(🎹)曾说过李最好(hǎo )是关掉这所所(🏔)馆(🦀)否则(⏳)据(🐸)那(nà )些(👯)个了解和曾与李小龙训练训练过的人(rén )说李小龙是有名的火(⛵)爆性不(🅾)曾(céng )受过试练或愚弄果见(🕒)他缓缓(🦓)地(dì )戴上(shàng )手套(🎮)操(🎙)纵一下情绪在(🚜)一阵(zhèn )如此激烈的交(❌)手就(💊)把那(👪)位与他比武会的功夫高手打跑了尽(🙅)管李小(🗝)龙(🔆)功夫征服大陆(lù )了挑战者(zhě )但在这场(💼)较量中(zhōng )他的体能消耗(hào )比(⬆)较(jiào )大琳(lín )达(dá )回忆说布鲁斯当时实在累极了他认为这(😪)次较量(liàng )的时间不应(🍨)该(🦊)这样长是而(ér )自(zì )己(😬)杀伤力还不够功能失常他当时真(zhēn )够难过极了通过这次搏斗以至于李小(🧑)龙(🕐)见过到能够的(🏿)武(wǔ )功不只是一招一势(🔖)的(🤾)拳脚但还必须应具(💴)(jù )备(📠)超人的体能(🌻)与(♍)力量素(🍔)质(🆓)他把接下来事件看成是是一个(🚼)起(qǐ(🐈) )点(⌚)这(💨)一世(shì )结束后(🐽)他更一类积攒(🔌)和闷头(🔧)勤练这也就是李(🧐)小龙对力量练习见(🏤)过的转折点(🏀)2欧(🛩)美第一超(👆)模(mó )乔丹卡佛这样的身材(cái )能打多90分(🖤)吧个人对(⏮)于并非太不喜欢胸最重(chóng )要的大的女(❓)生但身材(🆑)我还(🕑)(hái )是相当的很喜欢的