乔丹卡佛宾馆完整版

类型：古装,恐怖,科幻 / 地区：美国 / 年份：2018

主演：杨紫琼,关继威,吴彦祖,王班,杨雁雁,黄经汉,刘敬,姜晋安,吴汉章,许玮伦,西德尼·泰勒,钱信伊,柳波,卢燕,欧阳万成,

导演：彼得·图万斯

更新：2025-12-29

简介：1有(🍟)什&#1有(🍟)什么科学(😺)依(🔟)据能证明(💺)(míng )李小龙(💠)(lóng )中国功夫的破(pò )坏2欧美第一超模乔丹卡佛(🦓)(fó )这样(yà(💷)ng )的身材能(🎬)打多1有什(shí )么科学依据能证明李小龙中国功(📺)夫的破坏以其标志性(💁)动作垫步(bù )侧踢把一个一袭(🤛)护甲的200磅(páng )壮汉踢飞(fēi )了20米没入(🏑)游泳(🎱)池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻过这(zhè(🕗) )件(🕧)事至多明确一(📃)点杂志上登的数(🥩)据就(jiù(📘) )是(shì )22875米当时(🥝)是(🐊)在一个游泳池(🎄)旁(páng )边李小龙(lóng )退后(🕐)仅几步一个垫步侧(📐)踢就把对方(fāng )踢(tī )入水里(lǐ )以前我也(yě )不我相信不过(🌖)以李(🎒)小龙的(de )身手(🏊)速度(dù )再加(🎾)体(📅)重猛踢估(👊)计能(🐻)产(chǎ(⛔)n )生(shēng )这些效果(guǒ )再者当(➗)时(shí )被踢飞的人(rén )做的是平抛运动并不(👺)是(shì(🥃) )在水平面上结束这(zhè )一动作并(🌡)(bìng )且增强了可能性李小龙在体能上倒(⛹)是有过(🐔)人之处在毅力有爱国这方面很值(⛵)(zhí(💈) )得你去(⛳)爱(👹)我们去学习1以其(qí )130余磅的体重劈出了(🎪)350磅的沉(🙉)拳(🐋)(quán )2用(🚿)二节(🌫)棍(😣)轰出了1600磅(🈹)的力(👫)量3以其招(zhāo )牌手势垫(🧐)步侧踢(tī )把一个一(yī )名身穿护甲的(⛵)200磅(📲)壮汉踢(tī )飞了20米落入(😭)游泳池(💖)中(zhōng )4把345公斤的杠铃(✖)直(🍊)臂水平前伸(🌸)收起在伸出(😿)右手绝对静止控(👢)帛20秒5把563公斤的杠(gàng )铃(⛪)平伸并停留半刻6一(📼)手持32公斤(jīn )哑(📲)铃水(shuǐ )平前接一个(gè )反身后(🗽)(hò(☕)u )摆再侧举至(😩)肩部并要坚持数秒7随意地把手指再插入一罐未(😽)开封的可口可乐(lè(🛺) )8用侧踹把一只(zhī )45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤(jīn )的麻袋踢(tī )到总(zǒng )共一(🌰)层(🉐)(céng )房子的高(gāo )度(dù )李小龙的个人健身绝对(💎)机密求知若渴李小龙马上收藏点了全部也能找到的健(🚱)康(🎋)和健美运动杂(👎)志以及乔韦德的(de )美国(🌇)先(➿)生和健(🔑)美者与力量他把这(😴)些(xiē(🎭) )杂(zá )志能变现部分衣服裁(🌋)(cái )剪下了(le )并整理一番需要保存好在洛杉矶(jī )时(💨)他如果一有空就逛各(📳)书店寻(👠)找风健美杂志他所积(🤞)攒到的有从本(běn )世(📫)纪(🤦)初(💹)到60年(🦁)代的各种各样的力量天天练习杂志的(de )书籍他对这方(fāng )面(㊙)(miàn )知识的渴望几乎到了发疯的程度(🐖)从那时候一(yī )直到1973年(🌙)病故李小(🏾)龙积聚了大(⭕)量(🧘)的或者哲学(🐹)武术的书籍另有约400册或者健身(shēn )健美运动训练(🥏)学营养学和举午等方面(🐠)(miàn )的书(👇)籍他细细(xì )的看(kà(🙊)n )努力(🏒)专研把其(🗡)中本身价值(zhí )部分徒手画并在空白处标(🍻)明训练(🤨)计划(🛳)经钻研大量资料和(hé )信(💧)息李(♿)小(🏒)(xiǎo )龙汇编(biān )了一(🕎)套适合自(🏼)己(jǐ(🔧) )并(bìng )能(🍽)最(🆕)大程度(🎀)地发(fā )展起来力量又(🛴)相对于(yú )不(bú )会增(😛)长体(🧚)重的(👞)训练计划除了每(🚗)个星期天3次的训(🕜)练内容恢复(fù )手段和营养等尤其是(🗃)把素质练习和武功天天练习有(🕊)机地加(➡)强起来(🚂)令其本已很高深(shēn )的(🔵)武(wǔ )功升华至几(🔛)乎完美(měi )的艺术品程(🕑)度(dù )可是相关(🕯)证(📠)明那样做的效(🛢)果是(shì )骇(hài )人的(🔫)(de )李小龙安排好了的力量训练比重(chóng )很小仿若要把死去的时间(📨)阻一阻出(chū )去但(🥩)改变过去对力量训(xùn )练的看(🏷)法很显然他分出受益颇深并把(bǎ )这计划修(👗)炼之法(🦔)给最(🍇)常来馆训练的学生(👠)之一卡(kǎ(😦) )里姆阿布杜尔贾(🔁)巴(🐱)尔(🎌)贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者(zhě )说布鲁(🆚)斯是在1970年夏让我进行力(🤝)量练习的(de )那(nà )是星期13次的计划(🦆)大多数内容是布鲁斯经(🎃)常会练习练习的只不过我(🏺)当时(💿)只有做每项两组各12次可是它(📊)确实是比较有效李小龙(lóng )对力量(😕)练习根本就是(📥)到了(📲)狂暴(🚑)地步(bù )据伊鲁(🔬)山度回忆除(🏈)星期(qī )13次力(🏼)(lì )量练习外李小(😵)龙(🕉)还(hái )在武功练(🤾)习中渗入(🏠)(rù )很(✒)多(duō )几乎一样的练习他(🏖)说李(lǐ )小(xiǎo )龙在武功(📙)练习练习(xí )常持着(zhe )哑铃接受(💅)拳击练习你每次练习练习进行12组每(měi )组100次双手各(gè )持(🧓)(chí )1234567和10磅(páng )哑铃参与金字(zì )塔形递增6组然后再再依(yī(♐) )次趋于零重量通过6组拳(quán )击(jī )我模仿李曾让我和他一起练过一次哇(🐠)练习后三角肌和手臂是会如此酸胀(zhàng )但不仅仅这(🎣)些李小龙在那三天的(de )力量训练(liàn )日和未不负(fù(😛) )重练功其(🤚)他时(shí )间里(lǐ(🖐) )是会用哑铃发泄没(🍨)有了(le )能(🕴)量(🏾)(liàng )他(tā )是那(🈵)副哑铃琳达道他从来不趁(🕗)着当电视(🙅)里有拳(quá(🐃)n )击赛时他你(🧓)经(jīng )常是(shì )边吃边(biān )持铃(🥅)我模仿(💴)(fǎng )即使是在(zài )看点书时也是一只(😦)手手里书而另(🚾)一只手(⛩)(shǒu )做着哑铃练习实(shí )在觉得(💶)不可(🌨)思议天(🦐)生神(🚙)力的(😉)(de )前(👏)臂(🔺)李小龙而且特别注重前臂训练(🤳)以(yǐ )可以提(tí )高他的握(📄)力和击拳力量他(🛰)的妻子(➡)琳(lín )达说他对前臂练习(xí )练习甚至入(🀄)迷的地步如(🦎)(rú )果(👆)(guǒ )能(😊)有人常规(guī )完全没有一种新的前臂再练习方法他一(♎)定(🐵)要想个办(😔)(bàn )法得到(🦋)它(⏯)他甚至于(yú )让他(tā )的一位在旧(jiù )金山的老朋友李(lǐ(🌋) )鸿新给他能制造(zào )几种握(🤓)力去(🌓)练习器李(🏢)鸿新说小(xiǎo )龙(lóng )经常把(bǎ )设计(💌)草图给我然后(hòu )再让(ràng )我(wǒ )遵循要(🤮)(yào )求和(♌)规格去能完成(📄)不过我也不傻他笑(😶)了笑后(⏬)紧接着说我明白(bá(📅)i )小龙电脑设计(😟)的那(nà )些(💟)(xiē )器(😳)械对练习练习肌肉是很有(yǒu )效的所以才我(🥌)并不一定(dìng )给寄一个的同时也(🏣)留一个在家自己练(📋)鲍勃(♌)沃尔是李(lǐ )小龙的另一(🏻)位朋(🏪)友(yǒu )他还(💕)在(🌀)(zài )李小龙(🧕)出演的(🏴)猛龙过江龙争虎斗死亡游(yóu )戏等3部影片(😇)中(🏣)扮(🍴)演的角(🏛)色过角色他(tā )说李小龙力(💟)气(💒)惊人(rén )的(de )前臂(👮)在他的功夫中(zhōng )抢(🐰)走很主体形象(💓)(xià(🔟)ng )的位置(🐳)(zhì )他说布(bù )鲁斯的前臂和身体的(de )比例(lì )是我仅见的(🚼)人中最大的他不仅仅(📻)前臂(🌮)十分普遍富裕但还占据(jù )一双铁拳和十(shí(🛳) )只(🕴)钢(👩)指那绝(👖)(jué )对是实在(😪)太可(🥫)怕地了(👀)奥(à(🔂)o )林匹(pǐ )亚(👠)健(🎯)美(👱)先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混身(🚳)肌肉是极为(💕)非常结实(shí )刺(cì )出的力(lì )量是(🍜)极为的可怕(🐙)地他是一个(🐝)令人(rén )不可(kě )置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾(🍴)(céng )将(jiāng )一个由钢丝条编制的头盔击了个坑(🐘)而那个头盔当然了已经承(🏼)受(🗂)住了好几次砸击1965年(😋)李小龙(lóng )在(zài )哥伦比亚广播公司的最新出电(diàn )视剧青蜂侠中扮演的(de )角色二号(🔅)男主(🖌)角加藤时与青蜂侠(🛥)的扮演者好(💧)莱坞影视明星(xīng )范威廉姆斯成(🔣)了好朋友两(liǎ(🌠)ng )人都占据粗长的(💺)前臂(🏦)但全面(🏼)的胜(🎉)利的完全不同(tóng )李小(🎨)龙是通(😩)过练功有(yǒu )目(mù(⌚) )的的训练获(🔮)得而后者则通过多年骑野牛(🚷)的竞技表(🛋)演和越野摩(mó )托而勤练这位(🎻)身(shēn )高186米(mǐ )6英尺1英寸体重9550公斤(🛎)210磅的大汉(📛)是当时惟一能和李小龙(🏾)掰手(🏿)腕正面交锋的人现(xiàn )在想起(qǐ )了这(💓)些个(gè )事(🦔)来(lái )他还不好意地说(🤼)他(👒)李(👪)实在难(🛂)以(✂)相(xiàng )信我们与不(💑)是一个(➿)级(🦒)别的较量(🚀)我(👐)远远超过他(tā )40磅可是他的前臂是我所见等(🏞)同(⛺)于体(🚬)重(👉)的人中最粗壮(💇)的李小龙在掰手腕比赛中我总是(shì(🏬) )取得(🎥)胜利据赫伯(bó )杰(jié )克森一(🏎)段回忆(yì )说李曾玩笑说准备好当此项目世(shì )界冠(🍌)军李另一位好朋友木村武之说(shuō )你要是抓着(👩)李的前臂觉(🖇)得竟像扣(🧠)住了一根坚(🕡)硬的棒球棒李(lǐ )小龙(lóng )每隔一天(🏡)只要能(🐸)坚(jiān )持天天练习(🐻)前臂他怀疑前臂(🔲)的密度很大因此(🎇)要(🔭)每隔一(yī(🏼) )天给了它们(🚄)一定量的(🐡)刺激才(🎸)能够健壮(🈚)范威(🛂)廉姆斯一(yī )些回忆(👗)说布鲁斯那时(🛺)我总是开(🧣)车不(bú )带齐琳(⬆)达(dá )和布兰顿(👤)李(🌁)国豪到我家(🌨)度周末即使来(🎡)我(wǒ )这里他也叮咛去练(🔲)习时(shí )总衣袋(🥡)跟着再练习专用(yòng )小玩意(yì )他绝不沾烟(yān )酒是名(🎭)完全洁身自好很还好的人当我在(zài )他死(📺)前约(🖖)一个月看见他们时他看上(🖐)去还真棒(bàng )极了身(shē(🚨)n )体上(📿)看上去像岩石一样的坚硬他说布(☝)(bù )鲁斯很谦让我如果(🎿)(guǒ(📳) )我们在(㊗)一起气氛是(🍆)会亢奋下来他(tā(🦔) )还你经常(💆)(cháng )你(nǐ )别当真有一次他将一(yī )张粘贴物粘(🔗)(zhān )在我车子后窗上面写着青蜂侠(🏬)保护此车当电视(shì )连(🛣)续剧青(🎄)蜂侠播出后李小龙名声大震他(🦍)训练(🌻)十分勤奋刻苦并如何(🕝)修改(gǎ(🏢)i )了计(🗺)划的部分内容增(🧗)加了(🐴)器(🎐)械(🙀)重量增加了次(⏰)数(🏢)并(🎱)在每项(🏎)练习中相对应(🚇)(yīng )提(tí )高(gāo )两组(zǔ )练习无(wú )法置信的(de )力(🐤)量李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆(tái )拳道之父的(de )李(lǐ )俊(jun4 )久所述(shù )他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武功速(🔃)度力(🕐)量所(suǒ )称霸(bà(💻) )他说李小龙还真天才(🎵)人物(🦅)(wù )我从来都(dōu )没有(➡)见到过(🍵)会(🌬)如(💼)此(🥛)健壮的(🌳)(de )人他(👩)这(⏭)个可以单手用(👩)一(yī )只食(shí )指来做深蹲(dūn )而(ér )我(🗑)用四个(🔍)指头撑都(😲)很(🐧)沉重曾是李(🖤)小龙徒弟的(de )223米高(🔗)的大个(📔)(gè )子篮球运动员卡里姆阿(ā(🕛) )布杜尔贾巴尔一(🚛)段回忆说李(lǐ(🐽) )相(😲)当灵活精(jīng )明强干他老是速度不(👀)光快(🥛)(kuài )动作(zuò(👐) )像猫一样耐力(lì )李(lǐ )还独(🉑)(dú )特创新了一种他(🆓)一般(📣)称升(🗼)旗(qí )的(🥪)下腹肌练习(xí )方法70年代(👏)(dài )传统日式(shì )自(🚉)(zì(📒) )由搏(🌤)击的倡导者乔刘易(yì )斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通(🏯)过李的身体和体重(chóng )而言(🔫)他具(⛴)备(🅰)了令(lìng )人不(bú )敢相信的力量(liàng )他(🌖)是可以把343公(🔵)斤重(chóng )的杠铃直(zhí(🌪) )臂(bì )水平前伸收起再伸出(chū )静止在锁住控20秒(miǎo )钟这(👔)对一名(míng )体重(🐃)62公斤的(👱)人而言是太不(bú )可思议的除非一(yī )个(gè )903公斤重(chóng )的人都未必会做能够得(dé(😌) )到而伊鲁山度说的比这更(🎡)玄他说曾目(mù )睹李把563公斤的(de )杠(🖥)铃水平前(qián )举(⛳)并仅仅片刻李小(xiǎ(👫)o )龙在美国的第一(yī )个(gè )徒弟杰西(🕝)格(🌟)洛弗也回(🍑)忆说师傅偶尔会做这样一(🐩)种练习(📘)一手持323公(gōng )斤哑(🔳)铃(líng )水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩(jiān )部水平并(😧)一定要坚持数(🦑)秒这重(😴)量对一般人提(🐤)摆尚有困难不(💰)要说(🥩)做动作(zuò )了况且李小龙(lóng )有很多小绝活如可以不(🕋)随意地把(bǎ )手指插进一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公(gōng )斤的沙袋裂开美国(🦓)(guó )比较著(🍙)名(míng )柔术大(dà )师(shī )威利(👔)杰伊WellyJay回忆(yì )说他最后一次看见了(🖼)李小(xiǎ(♉)o )龙是李小龙搬去好(🔀)莱(🐵)(lái )坞(📑)(wù )时那(🛍)时李刚刚把家(jiā )从卡佛城搬到洛杉矶贝(bè(🏯)i )尔(ěr )空(📺)港在(🌌)李小龙新家的(🔦)院内横挂有(yǒu )两只(zhī )太严重的沙袋(🌦)最少1353公斤(jīn )重我甚至都移(🛡)住不动它但李对我(🌜)说嗨(hēi )威利看着远(yuǎn )处(chù )随(🧗)即他就(jiù )飞起一(🈹)脚(jiǎo )把它踢悠(🥙)得(dé )老高完全碰(pèng )到天花板接着又狠狠弹回来了李(lǐ )小龙的(de )力(🥩)量真够慑人心(🎎)魄无法(fǎ )置信李(🍑)小(xiǎo )龙的绝招也有他(tā(🔡) )的(de )寸拳(quán )他的寸劲可将一(yī )名体重45公斤(jīn )以内(🚃)的人轰出非(⛺)常一段距离泛美柔道冠(🌴)军海(🌁)(hǎi )沃德小本曾(céng )切磋一番过(🌷)这(zhè )样(🕍)的(🌞)(de )拳的(🏃)滋(🚌)味每当一提起这件事他就不以为(wé(🐏)i )然(😔)伤感(gǎn )的歌地说(📼)怎(zěn )摸也(🍒)想不到李的拳头竟这般很厉害当时他(🏌)从后(📵)面紧紧(👙)抱住(👪)李以为李无法(🐟)动弹(⚡)不了没(♓)有想到(dào )李只身体颤抖了一下身体回过头来是一拳小本(🦎)只都觉得自己飞行一段后撞(🚘)到墙上(🏺)再被摔倒(dǎo )在(zài )地(🌟)上就(🌘)(jiù )这一拳使小本仰(🕍)躺很久才可(👪)以恢复和李(lǐ )小龙同时期的武(wǔ )林高手(shǒu )一谈到李都(♌)有一种恐(🚷)惧感特(💿)别是李小龙(🌼)的速(❔)度他(🎱)们同盟(📂)协议(yì )的感觉是发(fā )现(🌎)到李(lǐ )小龙(🐞)无比地(♊)快(kuài )并(bìng )也能(🤕)(néng )当(🆚)初查(👚)觉(jiào )对(duì(👩) )手意(😌)图(tú(👝) )即使是和对手同时进攻都是李先(📨)击(😧)中他对(duì(📠) )方李小龙的另一(yī(🐒) )名徒(😋)弟格(⤴)伦是这(🏌)样评价(🕓)他师(shī )傅的布鲁斯的(de )全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德(dé )阿里一样称雄称霸于自己的(🗒)领(👮)域又不是别(🍘)(bié )人不行的话完(🌔)全是他(tā )真(👊)的太(🕸)出色了铁人李小龙的第一步计划即(jí )便李小龙更具超乎(🙀)(hū )常人(🔘)的(de )素质天赋但他仍然很(🦖)崇拜具高(😓)相象不俗素质的选手(shǒu )他曾一段文字(zì )特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情它必(😱)(bì )须智力和天赋的高(🎧)度加强(🍿)才能达(dá )到(🌃)完美境界摘自(🎐)李小龙遗(♏)著截拳(quán )道之道从生(shēng )理学的角度讲强大的力量来(😾)(lái )源于(yú )肌纤(xiān )维的(🐩)(de )增(🎧)粗和神经系统的一定高度完善李小(😿)(xiǎo )龙(🌲)的妻子(zǐ(⬆) )琳达说布鲁斯死后(hòu )有抽取健(jiàn )美(🙀)明(🎪)星(✳)图片和资(🚄)料的嗜好3个(🧢)坦(👊)克师拉里斯科特大卫德(dé )雷珀和(💾)当时还不太为人所知的年(💾)轻小伙子阿(ā )诺德(🕹)施(shī(🥥) )瓦辛格在收集过程中李小龙把那(💖)些(xiē )世界著名选手(🐡)更(🌠)适合自(📲)己的训练内容(🈶)和计(🥒)划(🦌)布料裁剪下了并剪(jiǎ(🐠)n )切(📖)(qiē )粘贴到(🖐)拿来的笔记(Ⓜ)本上伊鲁山度一段回忆(yì )说(🔃)布(🎷)鲁斯(🍀)你每次(🐨)回中国城(📷)的(😶)武馆时都带到一大(🗃)堆从外面(🆒)买来的健美杂(zá )志接着之中(⏲)飞出(chū )精(🔵)选(🧛)(xuǎn )都结束(🍽)了(🌿)完了对我说丹(dān )这三个伙计都(🔶)说这是(🏌)(shì(👳) )发(😴)展(🛰)肌肉线条清晰度(dù )的适(shì )宜方法那绝对是是太(tài )棒了然(🔛)后(🈳)再他(🏁)变会亲自来去想体验这应(yī(📧)ng )该(🔊)是李小龙在(zài )1969年(🌦)时的状(🎩)态但他(😰)是怎么对健美和力量训练感兴趣的(📨)东西呢一(yī )种推(🕟)测很可能是他和严镜(👮)海在加(jiā )州(💊)奥克兰认识后受(🛳)严(🗄)(yán )的影响肝胆火旺严镜(🛀)海有很多(duō )背景和关系他曾和当(🐦)时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克(🚭)兰茜罗斯(sī )杰(🎖)克拉兰以及(🐦)日本最著名(míng )举重运动员(🐔)奥运会冠军汤米(🕺)片(pià(🔠)n )岗(gǎng )一起(🍑)特(😃)训了很(hěn )长(🍏)时间不(🌭)过积累了极为丰富的训练方法在(🌐)李小(🤧)(xiǎo )龙(lóng )和琳(🌛)(lín )达订婚(hūn )后不久他们由西雅图搬(bā(🔮)n )来奥克兰(👹)和严镜海(hǎi )一家(🦓)住在一起所以才李小龙有机会(☝)和严镜海一起去练(🐑)习但(💫)李小(xiǎo )龙传(🎡)的(🤑)c语言设计者来自纽约(🦊)的乔(qiáo )治泰(👑)(tài )恩(ē(😖)n )说布鲁斯在(📱)遇到严(😄)镜海前几年在香港时(❣)就有力量去练(🕝)(liàn )习的记录和裸(🦅)露上身肌肉的照片据(❇)泰恩(🆖)的(de )资料(🍌)李小(🥓)龙(🏉)的大姐李秋源(🛥)有一次将她男(📂)朋友罗伯(bó )特陈(🍴)送(🚴)回(huí )家(🚝)(jiā )陈是(💑)一名健美运动员身体(🕕)很(hěn )强健虽(🐌)说李小龙立(lì )剪要(🕺)前往他的出生(shēng )地美(🌖)国(🥉)但他对陈说(shuō )以(✅)后回香港(🏻)再安排好了和他一起特训无(wú )论(🍇)(lùn )谁(🧠)是李(lǐ )小龙首位健美(🚭)启蒙者全部李小龙(🌑)传记作(zuò(📷) )者(zhě )都一(🆘)致认为李小龙(lóng )在1965年(🍧)几(🔼)年前大多(🏧)并(🥝)且力量练(🐻)习他当(dā(🚒)ng )时通常还是去练习咏春(🤞)拳(🛳)(quán )等中国(guó(🚅) )悠久(jiǔ )的传统功夫杰西格洛(🍊)(luò(🛄) )弗(fú )回(🖥)忆中(🏈)说(shuō(👤) )布鲁斯18岁时可到达西(xī )雅图他(🔂)的训练唯有撞击柚木(mù(💔) )制作(⛷)的(🧟)(de )模仿靶一(🍿)些单双杠(🎩)天天练习健美操和柔(🏟)韧练习但过了不久布(🛤)鲁斯就有一(🌇)些力量练习(👩)练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑(yǎ )铃参(⤴)与卷腕天天(😋)练习前臂格洛弗(fú )还(🍕)回答(👳)说布鲁(🕷)斯而且注(zhù )重实际关节无氧(🎺)训练(liàn )只不过(⤴)怀疑(yí )要前蹬首先要(🎭)使关(🚍)(guān )节强壮并传达击打(🎟)时(⚪)所(🔍)迸(bè(🌛)ng )发而出的极为强大力(lì(🚾) )量转(zhuǎn )折点这个看似(sì )简单(dān )但他有效的(🏊)力量(🏧)天天(👛)练习(xí )加强(qiáng )武(🤠)术功夫的训(xùn )练也让李(👰)小(🕝)龙在60年代初(🙍)就已小有(➗)(yǒu )名声但(👊)一直到(😿)了1964年他才绝无(wú )可能(👄)(néng )对力(🦎)量和别的素(🌌)质的理解(jiě(💉) )更(📁)加深入因为他一直是在旧(jiù(🥘) )金山他的武馆亲(🤑)传武艺在(zài )1964年下(🏹)半(📵)年(🎈)(nián )他迫不(🤕)得已地卷(juà(⚓)n )入(rù )其中(🆓)一场对(🍄)他身心(🌀)具备强大惊撼力的(de )大比(🕠)武(wǔ )虚(xū )空(kōng )之(🔦)中那是(🚤)当(👞)李小龙正准备(🍛)向他的(👺)学生传(🏨)艺时门突(🚌)(tū(🏺) )然之间(🧢)被一伙人(🧤)一脚踢开冲进(🌯)来的是(shì )几个中国武术高手他(tā )们是当地中(🌏)国(📦)社团(🔮)的(🍮)代(🔬)表(🎮)据琳达说当(❄)时(😂)她(tā(🥤) )正(🚑)好在内并怀有他(🚣)们的(🚊)后(🏮)代李国(😃)豪(🍳)8个月的身孕这个(📳)代表走过去李小龙面前给(gě(🐑)i )了他一个之后能牒要(🐒)么(🌏)开始(shǐ )向非(📤)东方人传武要嘛(⚽)和我们比武(🙋)会(✡)我来(🈲)(lái )教任何想(🕸)学的人李小龙解(🔉)释说我毫不(🕒)在意他(🖊)们的(🚚)肤色只要怀(huá(🍒)i )有真诚我就教当时布(bù )鲁斯的学生除开了联合国(guó )以外国家的(🍁)人除了(📷)了世界上不同种(zhǒng )族和信(🤧)仰(🖲)的人可是1964年(nián )在旧(🐦)金(💪)山(🧀)的中国城把中(zhōng )国武术的秘密(🏢)修炼之法给西方人在当(🥃)地华人武术社团(🤓)被认为是一(🏾)种背(🍁)叛行为双方(🎦)的态度很(hěn )肯定地会造成(💩)一场(💶)比武会在又开始前那些个中国武术高手(shǒu )曾说(shuō )过(guò )李(lǐ(🕛) )最好是(➿)关掉这所所(🐨)馆否则据那(😓)些个了(le 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