• 1你自(🛢)己(👔)(jǐ )干(🌇)过最龌(📆)龊的事是什(🥡)么
• 2你(🚦)知道(dào )哪(nǎ(🐓) )些轰动一时(shí )的悬案
• 3广州(🥘)白云(🥇)区部(🍋)分(fèn )地区因疫情再次被封(fēng )你(🎵)存(🚙)储
• 4不去(💛)外面(💧)聚(📡)集(jí(📒) )不(👱)去外面(⏯)吃(👅)饭(🏓)的说说

1你自己干过(🦔)最龌龊(🦆)的事是什么

我们(🀄)在城中(🚝)村(🍶)租了一(🔵)个套间她(🎟)(tā )和(🏒)男朋友住外(wài )间我(🔴)(wǒ )住里(🍝)间(🖨)我们每天晚(🛢)上六点下班了就一起做饭一(🍬)(yī )起(🍢)吃东西

在(⤴)一起住时间长了和(hé )她(🍟)男朋友也就很熟悉了平时也开开(🎪)玩笑有次单位安排好(hǎo )了她去出差就剩(shèng )我(wǒ )和(💵)她男朋友两个(🕝)人

一天晚上(shàng )她男朋友菜市(🥐)场买菜(🕝)回去(qù )时候送回家几瓶(píng )酒说是哪也不去无聊(liáo )的很喝点我们就(jiù )边喝边(🥌)聊(🚑)不(bú )知不觉(jiào )的就喝完酒了

他(😫)(tā )扶我进我(⛓)房间把我放床上他就把灯关(🗯)了上(shàng )了我的床(💨)那(nà )时候我(wǒ )心里都是(shì )有点儿就(jiù(🍮) )是喜(🤖)欢他的就半强迫就突然发生了(le )关系

闺蜜(mì(💇) )国外出差回来(📜)后我和(🧀)他(🍮)的关系也还(🆑)没有(🏏)断我惧(💧)怕不了(🌙)他(🎤)的热情有时(🔸)候(🈹)我们就(🥃)悄悄过(🗑)去出去开房我们的(🧑)事到最(zuì )后那就被(bèi )她突然发现了她(🤪)哭的很伤心起誓和(👅)我们一刀两断她回(🉐)了(📐)老家

她的男朋(⛳)友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但花(🎴)心的男(nán )人到啥时候都不(⏲)是(🧐)花(🤗)心不多久他又和(hé )单位一女同(🐑)事搞到(dào )了一起我(🌫)很伤(📕)心难过真有为(🧀)自己真不(👠)值目的是这(zhè )样的一个男人失去了一(🈶)个好(🚑)姐妹我心(xīn )里一直怨恨感觉最对不起的就是她了

2你知道(🏵)(dào )哪些(xiē )轰动一时的悬(🗣)案

姐姐吴今北大(🥎)生物系高(🦈)材(💜)生在一(😊)次(👎)与同(💳)(tóng )学(xué )们去野三坡郊游在回北京的路上独(dú(😏) )自(💆)一人突然失踪一(📀)星期(🐈)后被在一个山崖(✍)下发现自己死因一直成谜一(📩)(yī )人(👣)能(😍)讲解怎莫会在那(🚗)里(lǐ )发现(🤧)到她也无证(zhèng )据能证明是自我了断(duàn )我(♎)还(🦕)是他杀

妹(😨)妹朱令清华化学系高(🎞)材生大(dà )三大四(sì )时在校时两次被下毒第一(yī )次治疗啊好(🎨)转后(hòu )回学(🏔)样再次被下毒在医院(yuàn )一直找不到病因(♓)(yīn )后因其一高中同(🚛)学可以上网向他(tā )国高分悬(👀)赏有人(😐)综合反馈是铊中毒(dú )当时只(🧚)用几(🕯)块(🔋)钱的普鲁士蓝(🤽)就解了毒但(😐)(dàn )因铊在体(tǐ )内时间太(tài )长对(📨)身(🍙)体倒(⛺)致(🌽)了(le )不可逆伤害(✈)(hài )的(💯)伤(shāng )害到现(🛢)在依旧智(🚤)(zhì )力发育障碍瘫痪在床生(♓)活(🏓)不(😴)(bú(♌) )能自理目前靠父母(📅)的养老金(jīn )生(🥩)活(huó )

关於朱令(lìng )案的(de )破案(⬛)一波三(sān )折(📬)据说(shuō )是同(🧠)寝室(shì )的(🖱)(de )人下毒并且(✊)能接近到(dào )铊的人也只能(🍉)一个孙(sūn )维而这(zhè )个孙维(wéi )有着强(qiáng )横无(🌳)比的家庭背景听(tī(🤺)ng )说后来可不知道为么朱(👝)令的个(gè )人(🎑)用品所有号被盗同(🔋)宿(xiǔ )舍的(💔)人也(❄)少(🐹)有帮忙说话(huà(🎡) )答(dá )话孙维(🍒)也(yě )回美国并(💘)改了名拿了绿卡相(📋)关部门(🍓)也一直未破案(🌶)侦查甚至连(🔦)是(shì )没有给家属一个比较明确的交待(🥅)

3广州(🛒)白云区(qū )部分地区因疫情再(zài )次被(🙀)(bèi )封你(nǐ )存储

大(🔽)家好(hǎ(🏓)o )我和大(🔱)家一起(qǐ )互(hù )相(🛷)访问我疫情(👥)(qíng )期屯的食物今(jīn )天我要(🤦)和大(📤)家(jiā )分享的(👨)内容(🦃)是疫情(🙊)反反复复不提前要做居家隔离准(zhǔn )备解决全(quán )家人(rén )生活困扰(rǎo )我们(🎁)应该(🐃)要(🌃)提前一(🍔)两天屯的6类食(💆)物

反反复复的疫(🔑)情今年(nián )巳经坚持了第(🤹)三年了(le )只不过(❌)近(jì(🌹)n )期(qī )各地疫情形势(📥)严(🔀)(yán )峻(🔨)但如果能我们各(👐)(gè )个人(rén )都你的命令国(guó )家去安(🥟)排不会相信(🎙)马(🙍)上就可以(💩)战胜疫情

为了拦阻疫情的传播(💜)很多地方都(🔥)(dōu )正在可以实行(háng )小区(♟)工(🥌)厂封(fēng )控政(🌂)策所有人都(dōu )呆在家中(😕)比(bǐ )较有(🌳)效下降了接触传播又(🔜)是在为(💰)国家(jiā )做(👓)贡献居家隔(🌂)离吃(🎄)喝是最(⛪)基本的保障(zhàng )这样的话我们(👾)就需要打算(suàn )消耗很大的食物(wù )很(😔)多(duō )地方也如何实(🛰)施两天一(yī )户一人前往购物(🐢)资(🧜)每次仅两(🕤)小时时(🍒)间这(zhè(🦃) )样的(de )话囤都有(🌙)(yǒu )哪些菜就(jiù )有讲究(🦄)了要晚(💞)几天列(😓)好清(📲)单尽量减(jiǎ(🍽)n )少遗漏

囤菜不光要好吃(chī(🌈) )呀主要(😼)注(👊)意是(🦅)耐储存(👕)营(⌚)养(yǎng )高这样居家隔离(✌)观察期间我们才能有个好身体抵(🆘)抗力(lì )高了(🔄)(le )被病毒感染的(😒)几率就小了(🍑)

下面我(📙)(wǒ )把(♊)个人的经(❕)验和(hé )大家(🎂)(jiā )分(🈵)享(🖌)一下有6类食物要不提前购(gòu )买不仅(🤹)营养非常丰富地(💮)并(📩)且放一两个月也不会坏

1水大桶桶装水

水是生命之泉人(🧐)体的百(😜)分之(👋)七(qī )十前(🤜)也是水也足(✂)以证明水而言是(shì )非常(cháng )非(🚒)常的重要我们(🧠)(men )的(📵)生命都依赖性太强于水大桶桶装水一(🚳)桶(🤡)至少也(❔)也可以饮(🔉)用两周比小瓶550ml推(🐰)荐

2蛋(🗽)奶

鸡蛋鸭蛋鹌(ān )鹑蛋等蛋白(📺)质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗(💗)力(🐈)身体才会更小(⛎)孩健康(😣)最常见(jiàn )的一种的食物(wù )中(zhōng )蛋类奶类(lèi )都含有丰富的蛋白质包括脂肪维(⏩)生素矿物(🦆)质(zhì )等营养元素不过容易被完全(🔶)吸收(😚)鸡蛋(🕹)鸭蛋放冰(bīng )箱可需(xū(💢) )要保存一个(🤝)月而鹌(ān )鹑蛋在常(🏞)温下可保存45天蛋类是(🍳)囤购食(🎐)材的首选

要多吃蛋(💥)类(lèi )是可(kě )以(🤫)补充多(🍛)种营养物质能提高视(shì )力(🎦)水平促进钙吸收增强身体免(➗)疫(📧)力对身体非常有益

3肉类前提是有冰(🍀)箱

肉类又是优质蛋白(🎒)质的来源(yuán )最常见的一种的(🍷)鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(yá(🐺)ng )肉(🐈)等肉类含有(🌅)丰(fēng )富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血补(🍲)钙的作用(🛋)能促进生长发育增长肌肉(🐩)强健(jiàn )体魄等身(🤦)体有更(🥑)强的抵抗力肉类(🥫)在(zà(⏲)i )常温下不大容(🦆)易保存(🤕)(cún )但可以放(💀)进(jìn )冰箱(🍆)冷冻放半(bà(🐮)n )年内都(🌭)不可(😍)能(🐠)坏

4主食

顿了顿主食首(shǒu )当其(💽)冲应(🔬)该是大米面(🤐)粉这些的确(què(🎍) )要囤(🐧)一些但(dàn )像(xià(👳)ng )豆子玉米燕麦这个(gè )杂(zá(🥋) )粮也(⚪)应(🌨)该是尽量多买一(🦌)点例如(🤫)豆子黄(⤵)豆豌豆蚕豆等营(🕙)养价值(🚱)算过去比(bǐ )肉类(🎳)还(hái )高而燕麦也不考(kǎo )虑(lǜ )蛋类同(🎪)(tó(🔕)ng )时(🍸)杂粮的维(❣)生(🧛)素(sù )矿物质(👙)水(🐈)平也非(🤣)常高是(🚫)补充能量(👆)的很好(🏻)的(de )来源要注意是比较比较易储存(cú(🎉)n )买上几(jǐ )十到一百斤装在阴凉(liáng )通(tōng )风处保存(💆)到(🐺)放23个月(🎂)大都(⏭)(dōu )没什么问题的

5蔬菜(🐠)

蔬菜是声望兑换(👭)维(🎫)生素的(🙉)(de )最适合来(lái )源所含的丰富(fù )地维(wéi )C维EB族维生素等这(⏫)些全是人体可(kě )以(yǐ )要的考(⏯)虑到到绿叶(🎚)蔬(shū )菜(🔪)不容(róng )易坏也可(📇)以你选(xuǎn )择包(🧚)菜西(xī )蓝花等蔬(😄)菜不用我们还是可(kě )以选择类型多囤一些例(🦒)如土豆红薯山药南(🌔)瓜冬瓜萝卜(😈)胡萝卜等(🥅)这(🍬)类(⏪)蔬菜价格(🗳)便宜啊营养价(jià )值高(gāo )还耐存储只(zhī(🍐) )要放到阴(🥤)凉通风处放12个(🍙)月也是绝(jué )对没问题的

6干货

干货(huò )营养价值也很低比如(🐤)腐(fǔ )竹粉(fěn )条木耳这(zhè )些众(zhòng )多干菜干香菇干(💬)豆(🤪)角(🐌)干梅菜(cài )等这类干货仅是丧失(🌏)了(📶)水分营养物(wù )质蛋(dàn )白质脂肪维(wéi )生素矿(🛍)物质都(dō(🔇)u )还在随吃(🥜)随(suí )取而且更方便(biàn )干货保存时(shí )间是最长的只要(🎦)你不受(🥐)潮放(🎩)12年都没(😥)问题(🏉)

我(wǒ )们以及公民不能不能为(wéi )国家做多大的贡献能做的是违(🛄)抗国(🎞)家有安排该居(⌚)家隔离就居家(🌜)隔(gé )离提前一两(🔗)天囤够这类(🐣)(lèi )食物切(qiē )实保障自己(📚)及家人温饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免被病毒感染(🤳)应该是争光了请(📇)相信如果(🏴)(guǒ )我们所有人(👠)团结一致再大的(💥)困难都(dōu )能(néng )迅速(sù )挺过用不(💍)了(🚳)(le )一段时间(⤵)城市仍旧繁(🛸)华热(👶)闹奶茶依旧(🗃)是香甜

感觉实用可收藏备(🐔)用

谢谢阅(🛂)读

4不(🦁)去外面聚集不去外面(🌴)吃饭(fàn )的说说

2活中就(⬇)肯定警(🔮)告自己顽强的毅(🅿)力不去外(♈)(wài )面集中不去(🈁)饭店吃饭要给他点一份(⏺)安全(quán )感也不给社会(🍺)导(🐑)致(zhì )一(🆎)(yī )定的(de )慌乱