乔丹卡佛宾馆完整版

1有什么科学依据能证(zhèng )明李小龙中国功(🐙)夫的(de )破坏2欧美第一超模(🔬)乔丹卡佛这样的身材能(🐷)打多1有(yǒ(🍎)u )什么科学依(yī )据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作(zuò )垫步侧(🍳)踢把(💳)一个一袭护(hù )甲的200磅壮汉踢飞了20米(🍁)(mǐ(🗑) )没入游(👅)泳池中(🚹)美(🗞)国不权威(wē(🚱)i )杂志黑带曾(👹)经的(de )新闻过这(🔪)件事至多明确一(😯)点杂志上登的数据(👑)就是(💣)22875米当时是(🏚)在一个游泳(yǒng )池旁(pá(🍗)ng )边(🎅)李(lǐ )小龙退(🐬)后仅几步(🏋)一(yī )个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我(🦃)相信不过(🙄)以李小龙的身手速度再加体(👫)重猛踢估计能(🆎)(néng )产生这些(🤘)效果再者(🐇)当时被踢飞的人做的(de )是(😘)平抛运动并不(🌝)是在水(shuǐ )平面(😵)上结束这一动作并且增强了(le )可能性李小龙在体(🌩)(tǐ )能上(💓)倒是有过人(😦)(rén )之处在(🔭)毅(yì )力(🗺)有爱国这(🍇)(zhè )方(🚢)面(🤗)很值(zhí )得你去爱我们去学习1以(🐜)其130余磅的(🛢)体重劈出了350磅的(de )沉拳2用二节棍轰出了1600磅的(🏥)力量3以(🐿)其招牌手势垫步(bù )侧踢把(bǎ )一个(gè )一名(♍)身穿护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了20米落入游(🦊)泳池(chí )中(zhōng )4把345公斤的杠铃(♎)直臂(bì )水平前伸(➖)收起在(🙂)伸出右手绝对静止控帛20秒5把563公(🏈)斤的杠(gàng )铃(😾)(líng )平伸并停留半刻(kè )6一手持(👃)32公(gōng )斤哑铃水平(🏡)前(⛪)接一个反身(shē(🌘)n )后(✨)(hòu )摆再侧(🚗)(cè )举至肩(🎇)部并要(yào )坚持(🤮)数秒7随意地把手指再插入一罐未开封的可(🎿)口可乐8用侧(🌈)踹(🏦)把一(yī )只(😑)45十公斤的沙(shā )袋踢破9把约135公斤的麻袋(😔)踢(🐺)(tī )到(😫)总(🌰)共一层房(⬅)子(zǐ )的高度李小龙的(de )个人健身绝对(🐇)机密求知若(💩)渴李(😥)小(👅)(xiǎo )龙马(mǎ )上收藏(cáng )点(🌺)了(🏪)全部也(🎒)(yě )能找(🚭)到的(🧢)(de )健康和健美运(🥉)动杂志以及(jí )乔韦德的美国先(👴)生和健美者与力(💗)量他(🍳)把这些杂志(🚘)能(🥋)变(🕳)现部(📞)(bù )分衣服(fú )裁(cái )剪下了(👼)并(🏌)整理一番需要保(🍟)存好在洛杉矶时他如果一有空就逛(🍽)各书店寻(🐟)找风(🃏)健(jiàn )美杂志他所积攒到的有从本(běn )世纪初到60年代的(🥋)各(🐿)种各样的(de )力量天(tiā(💣)n )天(😀)练习杂志的书籍他对这方面知(🏡)识(🥩)的渴望(👢)几(🍋)乎到了(le )发疯的程度从那(🗡)时候一直到1973年病故(gù )李小龙积聚了大(📦)量的或者哲(zhé )学武(wǔ(🐋) )术(shù )的书籍另有约400册(🌞)或者健身健美运动训(🐺)练学营养学和举午等方面的(😅)(de )书籍他细细的看努力(🔗)专研把其中本身(🌁)(shēn )价值部分(🎫)徒(tú )手画并在空(🎟)白处(🤳)标(🏓)明训练(liàn )计(🦒)划(huá(⏩) )经(🕥)钻研大量资料和(🍬)信息李小龙汇编了一套适合自己并(bìng )能(néng )最大程(ché(🛠)ng )度(⬛)地发展起(qǐ(🐚) )来力量又(💘)相对于不会(huì )增长体重的训练计划除了每个(🏑)星期天3次的训练内容恢复手段(duàn )和营养等尤其是把(bǎ(✔) )素(🎦)质练习和武功(gōng )天天练(👓)习(🖕)有机地加(🔪)强起来令其本(💸)(běn )已(💩)很高(gāo )深的(de )武功升华至(🌺)几乎完美的(🦏)艺(😓)术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的李小龙安排(🤣)好(👘)(hǎo )了的力(lì )量训练(liàn )比(🆚)重很小仿若(🐄)要(🚇)把死去的时间阻一阻出去但改(🚇)变过去对力量训(xùn )练的看法很显然(rán )他(🐳)分出受益(yì )颇(👍)深并把这计划修炼之法给最常来馆训练(🏿)的学生之一(🐞)卡里姆阿(🚐)布杜尔贾巴尔贾巴(🔷)尔曾对(duì(🤬) )肌肉(♏)与健美杂(🌴)志记者说(🎭)(shuō )布鲁斯(🔛)是在1970年夏让我进行力量(🗡)练习的那(⚽)是星期13次的计划大多数内容(👿)(róng )是布鲁斯经常会练习练习(🤳)的只不过我(wǒ )当时(🔖)(shí )只有(👒)做每项(xiàng )两组各12次可是它确实是比较有效李小龙(🗼)对力量(💎)练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁(🦊)(lǔ(⛴) )山(🕕)(shān )度回(huí )忆(🔫)除(🦀)星期13次(🔉)力量练习外李小龙还在武功练习(🕗)中渗(🍰)入很多几乎一样(🦑)(yàng )的练习(xí )他说李小龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习(xí )你每次练习练习进(🚘)行12组(🍍)每(mě(🏢)i )组100次(🆘)双手各持1234567和10磅哑铃参(🆓)与金字塔形递增6组然后再(zài )再(zài )依次趋于零(💉)重(🐒)量通过6组拳(🚓)击我(🚰)模仿李曾让我和他一(👧)起练过一次哇练(liàn )习后三角(⛳)肌(🐤)和手臂(bì )是(☕)会如此酸胀(⛸)(zhàng )但不仅(🤖)仅这些李小(xiǎo )龙在那三天的力(🌕)量训练日(🍪)和未(📷)不负重练功其他时间(jiān )里是会用哑铃发(🍕)泄没有了能(🎪)量他是(🌉)那副哑铃琳(lín )达道他从来不(🎂)趁着(zhe )当(🚯)电(🏾)视里有拳(quán )击赛时他你经常是(🕖)边吃边(biān )持铃(lí(🏁)ng )我模仿(🔱)即使是在看点书时(🐝)(shí )也是(🐇)(shì )一只手(📧)手里书而另一(yī )只(😶)手做(🐤)着哑铃练习实在觉(👕)得不可思议(🎎)天生神力(🦎)(lì )的前(🏯)臂李小(🛂)龙而且特别注重前臂训练(🐴)以可以提高他(🙍)的(de )握(🖕)力和击拳力量他的(🔖)妻(🌹)(qī(🃏) )子(✡)琳达说他对(🔵)前(qián )臂练习练习甚至入迷的(💬)地步如果能(né(🥄)ng )有人常规完全没(🐩)有一(yī )种新的前臂再练(📌)习方法(fǎ )他一定要想个(gè )办(💶)法得到它(tā )他甚(👽)至于让他的一(🥜)位在旧金山的(🛃)老(lǎo )朋友(yǒu )李鸿(❓)新给他能制(👸)造几种握(💏)力去(🚧)练习器李鸿新(🐍)(xī(🛳)n )说小龙(lóng )经(jīng )常(cháng )把(👈)设计草图给我然后再让我(😄)遵(😕)循要求(qiú )和规格去(qù )能完成不(🎴)过我也不(⬅)傻他笑了笑后紧接(😯)着说我(🚀)明白小龙电(📅)脑设计的那些器械对练(liàn )习(🥇)练习肌肉是很(🈹)(hěn )有效的所以才(🌸)我(🤾)并不一定给(🎥)寄一个的(🚭)同(🐻)时也留(🎳)一个(😤)在家自(👁)己练鲍勃(🍖)沃尔(🐅)是(🏕)李(lǐ )小龙的另一位朋友他还(🙊)在李小龙出演(yǎn )的猛龙过江龙(ló(🕡)ng )争虎(💊)斗(🎢)(dò(📵)u )死亡游(🐝)戏(🛡)等3部影片(🔰)中(🛴)扮(bàn )演的角色过角色他说(🐊)李(🥟)小龙力气(🌅)(qì )惊(🏢)(jī(🈺)ng )人的前臂(bì )在他(tā )的功夫中(✊)抢走很主体形象的位(wèi )置他(tā )说布(🍊)鲁斯的前(qián )臂和身体的比(bǐ )例是我仅(🚂)(jǐn )见的(🤜)(de )人中最大的他不仅仅前臂(👏)十分(fèn )普遍富裕(🌰)但(🎒)(dàn )还占据一双铁拳(❔)和(hé )十只钢指那绝(jué )对是(shì(💢) )实在太(👭)(tài )可怕地了奥林匹亚健美(👙)先生(🏟)多里安耶茨(🈶)这(📪)样的评价李小(😪)(xiǎo )龙他混(👑)身(🕝)(shēn )肌肉是极为非常结实刺出(chū )的力(lì )量是(shì )极为的可怕(pà )地他是一(👇)个令人不可置信(🀄)的人李(lǐ(🍸) )小(xiǎ(🔡)o )龙(🈂)的(🐆)拳(🌞)头是令人胆(dǎn )寒的他(tā )曾将一个由钢丝条编制的头盔击(jī )了(😆)个坑(📌)而那个头盔当然了(👃)已经承(🌏)受(😉)住了(🏝)好(hǎo )几次砸(❕)击1965年李小龙在哥伦(🚁)比亚广(🎈)播公司的最(💔)新出(🌈)电视剧青蜂侠中扮演(🍞)的(de )角色(📳)二号男(🖇)主角加(⛅)藤时(✌)与青蜂侠(xiá )的(🍪)(de )扮演者好莱坞影视明星范(🚰)威廉姆(🏘)斯(sī )成了好(🚫)朋友两人都占(🔼)据粗长的前臂但全面的胜利的完全不同李小龙(lóng )是(shì )通过练功(gōng )有目的的训练获得而后者则(zé )通过多年骑(qí(⏯) )野牛的竞技表(🐧)演和(😜)越(🎷)野(🔕)摩托(🙇)而(😳)勤练这位(🆔)身高186米6英尺1英寸体(tǐ )重(🔉)9550公(🐛)(gōng )斤210磅的大汉是(📝)当时惟一能和(👰)李(🛩)小龙掰(bāi )手腕正面交锋的人现在想(📔)起了这些个事来(🔩)(lái )他(⛲)还不(bú(🍥) )好意(🛑)地说他李实在难(🍆)以相(xià(📅)ng )信(📫)我们与不(📦)是一个级(🐲)别的(🚯)较量(🤕)我(wǒ )远(yuǎn )远超过他40磅可是他(🤜)的(de )前臂是(shì )我(🍟)所见等同于体重的(🌂)人中(🎛)(zhōng )最(🐿)粗壮的李小龙(lóng )在掰(🏂)手腕比赛(🏅)中我总是(🧔)取得胜利据赫伯杰(jié(🚊) )克(👅)(kè(📙) )森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此(👕)项目(mù )世界冠(❌)军李另一位好(🛅)朋友木村武之说你要是(shì )抓着李(🥟)的前(qián )臂觉得(dé )竟(jìng )像扣(💪)(kòu )住了一根坚硬(🧒)的棒(❇)球棒李小龙每隔一天只(🧙)要(🏅)能坚持(chí )天天练(🤽)习前臂(bì )他(🎨)怀疑(🐺)(yí )前臂的密度(dù )很大因此(🎪)(cǐ(🔪) )要每(měi )隔一天给了它们一定量(🌊)(liàng )的刺激才(cái )能够(gòu )健壮范威廉姆斯(sī )一些回忆说布鲁斯那时(shí )我(🐭)总是开车不带(💰)齐琳达和布兰顿李国(🏂)豪到我家度(dù )周末(🚘)即使来我这里他也叮(🥚)咛去练习时总(zǒng )衣袋跟着再练习(xí )专用小(🏸)玩(🆘)意他(📞)绝(🐎)不沾烟酒(jiǔ )是(😔)名完(📎)全洁(🔌)身自好很(💯)还(📐)好的人当我在他死前(qiá(🥗)n )约一个月看见他们时他看上(shàng )去还真棒极了(le )身体上看上去像岩石一样的坚硬(yì(🎳)ng )他(🔓)(tā )说布(bù )鲁斯(sī )很谦让(🏧)我(🛹)如(🤳)果我(🏆)们在一(👒)起气(qì )氛(fēn )是会亢奋(fèn )下(🏆)(xià )来他还你(✌)经常你别当(🍒)真有一次他将一张粘贴物粘在(🏤)我车子后(🐢)窗上面写着(🙇)青蜂侠(🚩)保护此(🦗)车当电视(🛁)连续剧青蜂侠播(🙄)出(chū )后李(lǐ(💪) )小龙名声大震他训练(liàn )十分(🚝)勤奋刻苦(kǔ )并如何修(🏐)改了计划的部分内容(róng )增加了(🛏)器(🚶)械重量增(🐫)加了次(🌇)数(shù )并在每项练(🥒)习中相对应提高两(🕜)组练习(🔩)无(📹)法置(🎾)信的(💪)力量李(lǐ )小龙的力量素质是不俗的(🍢)据(⛲)被称美(📒)国(➕)跆(tái )拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙(😎)交过手深深被(🏘)李小龙的武功(gōng )速(🧀)度力(🍛)量(⏹)所(🗞)称霸他说李小龙(😶)还真天才人物我从来(🥣)都没(mé(🌉)i )有见到过会如此健(jiàn )壮(💝)的人他这个(🔐)可以单手用一(🔠)只食指来做深(🛃)蹲而(💝)我用四(♉)个指头撑都很(hěn )沉重曾是李小龙徒弟的(📪)223米高(🌂)的大个子篮球运(🏁)动员卡里(🔤)姆阿布杜尔贾巴(🔠)尔一段回忆说李相当(✨)灵活精明强(🍁)干他老(lǎo )是速度不光快动作像(😆)(xiàng )猫一(yī )样耐力李还(hái )独特(🚧)创新(📞)了一种(zhǒ(💴)ng )他一般(🐀)称升旗的(🍋)下腹肌练习(xí )方法70年代传统日式(📈)自由搏(bó )击(😞)的(🍻)倡导(🍚)者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(guò )李小(💀)龙为(😗)师(🎫)乔回忆(yì )说通过李的身(shēn )体和体重而言他具(⏯)备了令(🤧)人(rén )不敢相信的力量他(🎟)是可以把343公斤(jīn )重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出(🐆)静止在锁住控(📫)20秒钟这对一名体(🏖)重62公(🦇)斤的人(rén )而言是(🎛)太(tài )不可思议的除(💯)(chú(😮) )非一个903公斤重的人都未必(⛲)会做能够(😸)得到而伊鲁山度说(shuō(⏺) )的比这(🔢)更玄他说曾(céng )目睹(dǔ )李把563公斤(💹)的杠铃(lí(❄)ng )水平前(🍶)举(🚘)(jǔ )并仅仅片刻李小龙在(🏯)美国的(de )第一个徒弟杰西格(🚚)洛(luò )弗也回忆说师傅偶尔会(👓)做这(zhè )样一种练习(🗣)一手持323公(gōng )斤(🙃)哑铃(líng )水平前举接一个欺身后(hòu )摆接(🔆)着呈侧举至肩部水平并(bì(♏)ng )一(yī )定要坚持数(shù )秒这重量(🤫)对一般人提摆尚有困(🗽)(kùn )难(🎿)(nán )不(bú(🥄) )要说做动作了况且李小(👥)龙(lóng )有很(🚑)多小绝活(🖕)如可以不随(🦃)(suí )意地把手指(🧜)插进一罐未开封的可(kě )口可(kě )乐或(🌚)是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋(dài )裂开美国(guó )比较著名(míng )柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后(🛌)一次看见(jiàn )了李(🚔)小龙是(♟)(shì )李小(🚌)龙(lóng )搬去好莱坞(🔛)时(🦆)那时李(🧡)刚刚把(👲)家(😁)从卡(🏨)佛城(chéng )搬到洛杉矶贝尔空港在(🌶)李小龙新家(🧡)的院内横挂有两只太严(📠)重的沙袋最(🕔)少(shǎo )1353公斤重(chó(🚍)ng )我甚至都移住(🍵)不(🤞)动它(📬)但李(🗿)对我说嗨威利看(kàn )着远处随即(📶)他(🔲)就飞起一脚把它踢悠得(👝)老高(🃏)完全碰到天花板接(♟)着又狠狠(😬)弹回来了李(👩)(lǐ )小龙的力量真够慑人心魄无法置信李(🐁)小龙(💢)的绝招也有他(🌇)(tā )的寸拳(quán )他(🏟)的寸(🍏)(cù(🔏)n )劲可(📉)将一名(🐌)体重45公斤以内的人轰出非常(💷)(chá(💱)ng )一段距离泛(🐭)美(🧚)柔(🌩)道冠(guàn )军海沃(🎵)德小(xiǎo )本曾切(👘)磋一番过这样的拳(quán )的滋味每当一提起这件事他就不(bú )以(✒)(yǐ )为然伤感的歌地(📷)说怎摸也想不(✴)到李的拳(🦆)头竟这般很厉害(🚶)当时他从(cóng )后面紧(jǐn )紧抱(♐)住(zhù )李以(🔌)为李无法动(dòng )弹(dàn )不了没有想到(🦒)(dào )李只身体(⬅)颤(🐓)抖了一下身体回过(🏤)头来是一拳小本只都觉得(dé )自(🚤)己飞(🎂)(fē(🎚)i )行(háng )一(yī )段后撞到墙上再被摔倒在地(dì )上就(jiù(🐩) )这(🚔)一拳使(🕍)小(🔓)本仰躺(tǎng )很久才可以恢复和李(📂)小龙(🥒)同(tóng )时期的(🦖)武林高手一谈到(dào )李都有一种(🖲)恐(kǒ(🕡)ng )惧感(gǎn )特(💀)别是李小龙的(🛅)速度(⏫)他们同盟协(🍰)议(💻)的感觉是发现到李(🏑)小龙(lóng )无比地快并也能当初(❕)查觉(jià(🐝)o )对手意图即使(🤛)是和对手同时进攻(⏲)都是李先(xiā(🔸)n )击中他对方李小龙的另一(yī )名(mí(📌)ng )徒弟格伦是这样(⬇)评(🤚)价(jià(🏖) )他师傅的布鲁(🦂)斯的(de )全盛期得象麦克尔(✂)乔丹(🕸)和默罕默(😥)德阿(ā(🐏) )里一(👉)(yī )样称雄称霸于(🃏)自(🚉)己的领域又不是别人不行的话(huà(🌸) )完全(🍎)是他真的太出(chū )色(🚰)了铁(🚡)人(ré(🌓)n )李(🃏)小龙(🔃)的第(📎)一步计划即便李小(🚼)龙(👲)(ló(✍)ng )更具超乎常人(🚅)的素(sù )质天(♏)赋但(✌)他仍然很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾(céng )一段文字特训(🚹)不(🕳)(bú )仅仅能想提(tí )高体能但能(🍻)(né(❓)ng )注(🐯)意培养精神和感(gǎ(🏇)n )情(qíng )它必须智(🚔)力和(hé )天赋的高度(💽)加(🔴)强才能达到(🎮)完美(🦑)(měi )境(👬)界摘自李(lǐ )小龙遗(💿)著(zhe )截拳道之道从生理学的角度讲强大的(de )力(🕐)量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一定高度完善(shà(⏪)n )李(🕊)(lǐ )小龙(ló(🔊)ng )的妻子琳达说布(🔠)鲁斯死(sǐ(🤗) )后有抽取(qǔ )健美明星图(tú )片和资料的嗜好3个坦(📉)克师拉里斯(sī )科特(🔭)大卫德雷珀和(hé )当时还(🚹)不太(😼)为人所知(🏝)的年轻小伙子(🙎)阿诺(nuò )德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些(⛳)世界(jiè )著名选手更适合自己的训(🏩)练内容和计划布料裁(🤧)剪(🐭)下了并剪切粘(🚒)贴到拿(ná )来的(de )笔(bǐ )记本(bě(🖕)n )上伊鲁山(📳)度一(yī )段回忆说布鲁(🍷)斯你每次回中国城(chéng )的武馆时都带到一(📘)大堆从(🔻)外面买(mǎi )来的健美杂(zá )志接(🚙)着之中(zhō(🔲)ng )飞(fēi )出(chū )精选都结(jié )束(🔬)了完(🏋)了(🔤)对(🎋)我说丹这三个伙计都说这(🛸)是发(🕺)展肌肉(ròu )线条清晰(xī )度的适(shì )宜方(🔃)法(fǎ )那(👐)(nà(🐄) )绝(👣)对是是太棒(bàng )了然后再他(🥕)变会(♓)亲自来去想体(tǐ )验(yàn )这应(😮)该是李(lǐ )小龙在1969年时(㊗)的状(🛐)态但他是怎么对健美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测很可能(👳)是他和严镜海在加(🔁)州奥克兰认识后受严(yán )的影(yǐng )响(🗨)肝(🌏)胆火旺(🎯)严镜(🌀)海有很多(duō )背景和关(🤡)系他曾和当时很(⛽)著(zhe )名(míng )健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最(zuì )著名举重运动员(yuán )奥运会冠军汤(💢)米片岗一起特训了很(🌐)长时(shí )间(🍉)不(👀)过积累了极为(🏺)丰富(fù )的训练方(💐)法在李小(🐒)龙和琳(㊗)达(dá )订婚(hūn )后不久他(💂)们由西雅图搬来奥克兰和严镜(🔂)海一家住在一起所以才李小(xiǎo )龙有(yǒu )机会(🌷)和严镜(🚦)(jì(😪)ng )海一(🏑)(yī )起去练习但李小龙传的(😊)c语(🏨)言设计者来自(zì )纽约的乔(🏺)治泰恩说布鲁(lǔ )斯在遇到严(📕)镜海前几年在香港时就有力(lì )量去练习的记录和裸(😈)露上身肌肉的照(🧙)片据泰(🔇)恩的资料李小龙的(🤰)大姐李秋源(🔷)有(yǒu )一次将(jiāng )她男朋友(🛬)罗(luó )伯特(🎆)陈送(sòng )回家陈是一名健美(💝)运动员身体很强(👸)(qiáng )健虽说李小龙(🔢)立(lì )剪要前往他(🚽)(tā )的出生地(📸)(dì )美(měi )国但他对陈说以后回香(😒)港再安排(pái )好了和(🍶)(hé )他(tā(😔) )一起特(📺)训(xùn )无论谁(shuí )是李(lǐ )小龙首(🍤)位(wè(📘)i )健美启蒙者全部李小龙传(📺)记作者都一(yī )致认(👍)为(wéi )李小龙在1965年几年(nián )前大多(😇)并且力(lì )量(liàng )练习他当(dāng )时通常(chá(👫)ng )还(🚴)是(📌)去练习(🥎)咏春拳(quán )等中国悠久的传(🍻)统功(📇)夫(🥓)杰西(xī )格洛(luò )弗回忆中(🐓)说布鲁(lǔ )斯18岁时可到(🔵)达(dá )西雅(💇)图(tú )他(tā )的训练(🍔)唯有撞击柚(🕤)木(🥧)制作的模仿靶一些单双杠(🕺)(gàng )天天(❤)(tiān )练习健美(💽)操和(🏅)柔(róu )韧练习(🌭)但过了(🌺)(le )不久布(🕚)鲁斯(🙈)就有一些(xiē )力量练习(🦑)练习如拉(lā )负重行走滑轮和用(🈯)短棒绳系(🍎)3040千(👥)克哑铃参(cān )与卷(juàn )腕天天(tiān )练习前臂(bì )格洛弗还回答(💆)说布(💞)鲁斯(🐿)而且注重实际(jì )关节无氧训练只不(bú(🈳) )过怀疑要前蹬首先要使关节(jiē )强壮并传(chuán )达击打时所迸发而出(chū )的(de )极为强大力量转折(🕝)点这个(🚎)看(kàn )似简(🍕)单但他(🕊)有(🦗)(yǒu )效(xiào )的(✔)力量天天练习加强武(🚤)术功夫的训(🍈)练也让李小龙在60年代初就已小(🚷)有名声但一直(🤫)到了(le )1964年他(tā )才绝无可能(😫)对力量和别的素质的理(〽)解更(gèng )加深入因(yīn )为(🌬)他(🗄)一直(zhí )是(👚)在(🤩)旧(🥩)金(🧡)山他的武馆亲传武艺在1964年下(🌃)半年(nián )他迫不得已地卷入其中一场对他身心具备(🐾)强大(🔢)惊撼力的大比(⬆)武虚空之(zhī )中那是当(🌿)李小(🈯)龙正准备(🍗)向(🐫)他的学生(💎)传(🎗)艺(🍏)(yì(🧜) )时门(🔂)突(⏬)然之间被一伙人一脚(jiǎo )踢开(kāi )冲进来的是几个(🖇)中国(🎉)武(😖)术高手他们是当地中国社团的代表据琳(🌡)达说当时她正好在内(nèi )并怀有他们的(de )后代李国豪8个(☕)月的身(🍒)孕这个(gè )代(dài )表走过去李(lǐ )小龙面(miàn )前给了他一个之后能牒(dié )要么开(🎁)始向非东方人传武要嘛和我们比武(🖨)会我(🐲)来教任何想(🤯)学(🆓)的人李小龙解(jiě )释说我(wǒ )毫不在意他们(men )的肤色只要怀有真诚(🌕)(chéng )我就教当时布鲁斯(sī(🏙) )的学生除(chú )开了联合国以外国家的(🛏)人(🚘)除了了世界(jiè )上不同种族(zú )和信仰(🌄)的人可(🦉)是1964年在旧金山的中国城把中国武(🐦)术的秘密(mì )修炼之法给西方人(❌)在当地华人武(wǔ )术社团被(bèi )认为是一种背叛行为(🥃)双方的态度(🤳)很肯定(dìng )地会造成一场比武(wǔ )会在又开(😄)始前那些个中(zhōng )国(🥊)武(wǔ(💜) )术高手曾说(shuō )过李最好是关(🌨)掉(📁)这所所馆否则据(jù )那些个了解和(🌅)曾与李小龙训练(liàn )训练过(🐾)的(de )人说李小龙是有名的(🚐)火爆性不曾受过试(shì )练或愚弄果(🤓)见他缓缓地(🌊)戴上手套操纵一下情绪在一(yī )阵如此激烈(❣)的交(jiāo )手就把(bǎ )那位(🥞)与(yǔ )他比武会的功(🌈)夫高手打跑(🤔)了尽(🦁)管(guǎ(♋)n )李小龙功夫征服大(dà )陆了(le )挑战(🌳)者但在这场较(🚢)量中他的体能消(😿)耗比较大琳(lín )达回忆说(shuō )布鲁(lǔ(🥇) )斯当时实在(🤓)累极了(le )他认为这次(🗾)较量的(💗)时间(🗳)不(🕞)应该这样长(zhǎng )是而自己杀(🚆)伤力还不(♐)够功能失常他当(dāng )时(shí )真够(⛰)难过极(jí )了通(🕣)过(guò )这次搏斗以至于李(😺)小龙见过到能够(🎿)的武功(🔈)(gōng )不只是一招一势的拳脚但(🈯)还必须应具备超人的体能与力量素质(zhì )他把接下来事件看(❤)成是是一个(gè )起点这(zhè )一世结(jié )束(shù )后他更一类积攒和(🏡)闷头勤练(liàn )这也(🤣)就是李小龙(lóng )对力量练(🐼)习见过的转折(🎞)(shé )点2欧(ōu )美(měi )第一超模(🚭)乔丹卡佛这样的身材能(🐳)打多(duō )90分吧个人(rén )对于(😪)并非(🕤)太不喜欢胸最重(chóng )要的大的女生但身材我还(🔐)(hái )是相当的很喜欢的