• 1有什么科(🗡)学依(🍞)据能证明李小龙中(🌠)国(guó )功(🎨)夫(🀄)(fū )的破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛(🏏)这样的(🙏)身材能打多

1有(🌤)什(shí(🛡) )么科(📶)学依据能证明(míng )李小(xiǎo )龙中国功夫的破坏

以其标志性动作垫(🤱)步侧踢把一个一袭护甲(🖊)的200磅壮汉踢飞了20米没(méi )入(🚓)游泳池中美国不权威(wē(📅)i )杂志(zhì )黑带(😕)曾经的新闻过(🌲)这(zhè )件事至(🐗)多明(👗)确一(🔢)点杂志(🎱)上登的(de )数据就(jiù )是22875米当(dāng )时(shí )是在一个(👙)游泳(🏑)池(📞)旁边李小龙(🚃)退(🍓)后仅(👩)几步(🤳)一个垫步侧(🦉)踢(⚽)就把对方踢入水里以前(🌥)我也不我相信不过以李小龙的身手速度(🐺)再加(jiā )体重猛踢估计能产生(shēng )这些(📒)效果再者当(😃)时被踢飞的人做的是平抛运动并不是在水平面上结束这一动(😝)作并且增强了可能性李小龙(lóng )在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国这方(fā(📗)ng )面(💤)很(hěn )值得你去爱我们去学习(🚙)

1以其130余磅(páng )的(🚺)体重劈出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了1600磅的(de )力(lì )量

3以其招牌手势(🥎)垫步侧踢(🚿)把一个一名(😮)身穿护(hù )甲的200磅

壮(zhuàng )汉踢飞了20米落入游泳(😺)(yǒng )池(🥂)中

4把345公斤的杠(🥉)铃直臂水平前伸收(shōu )起在(zài )伸出(🤵)右手绝对静(jìng )止控帛20秒

5把(bǎ )563公斤的(🐶)杠铃(🥤)平伸并停(🌀)留半刻

6一手(🍖)持32公(😝)斤(😫)哑铃水平(píng )前接一个反身(📴)后摆再侧(cè )举至肩(jiān )部并要坚(📕)持数秒(miǎo )

7随意(yì(♏) )地(dì )把手指(zhǐ(🖇) )再(zài )插入(🌜)一罐未开(📏)封(🙇)的(🙆)可口可乐

8用侧踹(🔝)把(🎦)一(✡)只45十公斤的(♿)沙(shā )袋踢破(pò )

9把(bǎ )约(💿)135公(🌠)斤的麻袋踢到总共一(yī(🍛) )层(céng )房子的高(gāo )度

李小(xiǎo )龙(🔂)的个人健(🐷)身绝对机密

求知若渴(🚺)(kě )

李(lǐ )小龙(lóng )马(mǎ )上(😉)收藏点(📸)了(🌫)全部也(yě(🥤) )能找到的健康(🐏)和健美运动杂(🆙)志以及(jí )乔韦德(dé )的(💂)美国(guó )先(🌃)生(shē(🥀)ng )和(⛔)(hé )健美者与力量(liàng )他把这些(xiē )杂(😗)(zá )志(😁)能变现部(bù )分衣服裁剪下了并整理一番(🕣)需要(🛅)保(bǎo )存好在洛杉矶时他如(rú(🆖) )果一(yī )有空就逛各书店寻(xún )找风(⛵)健美杂志他所积攒到(🎳)的(de )有从本世(🚾)纪(🕞)初到60年代的各种各样的力量(🔖)天天练(liàn )习杂志的书籍他对这方面知识(👰)的(🥥)渴(🧓)望几乎到了发疯(fēng )的程度从那时候一直(🐣)到1973年(🚰)病故李(lǐ )小龙积(➕)聚了大量(💮)的或者(zhě(🐹) )哲学武术(🍵)的书籍另有约400册或者(🥎)健身健美(💥)运动训练学(🍈)营(🕷)养(🍞)学和举(🐻)午等方面的书(✂)籍他细细的看努力专研把(bǎ )其中(zhōng )本身(🌃)价(🈺)值(🈵)部(🦄)分徒(🍚)手画并(bì(👞)ng )在(🎩)空白处标明

训(👥)练(liàn )计(⏲)划

经钻研大量(🏵)资料和信息李小龙汇编了(🐜)一套适合自己(jǐ )并(bìng )能最大程度地发(fā(📬) )展起来(🍩)力量(🍞)又(☔)相对于(🐨)(yú )不会增长(zhǎng )体重的训练计划(🍛)除(📢)了每个星期天(🙄)3次的训练内容(róng )恢复(👆)手段和营养(🕖)等尤其是把素质练(🚗)习和武功天(🌇)天(tiān )练习有机地加强(🌏)起来令其(qí )本已很高(🦏)深(shēn )的武功升华(🚍)至(😞)几乎完美的艺术品程(😑)度可是相关证明那(nà(🕞) )样做的效果是骇人(🕝)的(✒)

李小(🍸)龙(lóng )安排好(🔘)了的(de )力量训练比重很小仿(〽)(fǎng )若(ruò )要(🗽)把死去的时间阻一阻(🛩)出去(👠)但改变过去对力量训练的(📅)看法很(🐵)显(xiǎ(🚷)n )然他分(🏫)出受(shòu )益颇深(📓)并把这计(👒)划修炼之法给最(🚼)常来馆训练的学(🥤)生之一卡里(🧀)姆(⛺)阿(🐤)布杜(🏓)尔贾巴尔贾巴尔曾(céng )对肌肉(📓)与健美(🏩)杂志记者说布(bù )鲁斯(⏸)是在1970年夏让(ràng )我(🥀)进(💴)行力(lì(🔟) )量练习(👅)的那是星(🈵)期13次的(📙)计划大多数(shù )内容(🙈)是布鲁斯经常会练习(🍠)练习的只不过我当时(📦)只(zhī )有(🥕)做每项两组各12次可(💦)是它确实是(🖌)比较有效(⏩)

李小龙对力(🦋)量练习根本就是到了(💱)狂暴地步(bù(😇) )据伊(yī )鲁山度回忆除(📁)星期13次(🕒)力(🐦)量(liàng )练习外李小龙还在(zài )武功练习(💣)中渗入很多几乎(hū )一样的练习他说李小龙在(🚭)武(wǔ )功练(🌨)习练习常持(🕜)着(zhe )哑(yǎ )铃(🐳)接(jiē )受拳击练(🍪)习你(🏈)(nǐ )每次练习练习进行12组每组100次双手(shǒu )各持1234567和10磅哑铃参与金字(⛓)塔形递增6组然后再再依次趋于零重(🏐)量通过6组拳(🥥)击我模(🖐)仿(fǎng )李曾让我(⏱)和他一起练(liàn )过一次哇(wa )练习(🎑)后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这(zhè )些李小龙在那三天的力(😣)量(liàng )训练日和未不负(fù )重(chó(🕞)ng )练功其(🎇)他(💾)(tā )时间里是会用哑(yǎ(🛑) )铃发泄没有了能量(liàng )他是那副哑铃琳达(dá )道他从(🌍)来不趁着当电视里有拳击赛(sà(🎫)i )时他你经常是边吃(🥣)(chī )边(biān )持铃我(🧗)(wǒ )模仿即使(shǐ )是在看点书(🍣)时也是一(yī )只手(📃)手里(lǐ )书而(ér )另一只(zhī )手做着哑铃练习实在觉得不(👚)可思议

天生神力的前臂

李小龙(lóng )而且特别注重前臂训练以可以(🐫)提高他的握力和击拳力(lì(🎣) )量他(tā )的妻子琳达说(⭕)他对(duì(🧡) )前臂练习练习(🤣)甚至入迷的地步如果能有(🤥)人常规完全(🔤)没有一种(zhǒng )新的前(qián )臂再(⚫)(zài )练习(xí(🏍) )方法(〽)他一定要想个办法得(dé )到它他甚(shèn )至于让(ràng )他的(🌥)一位在旧金山的(⬜)老(🎦)朋友李(👽)鸿新给他能(né(💓)ng )制造几种握力去练(📋)习(🧗)器李鸿新说小龙经常把(😇)(bǎ )设计草图(tú )给我(🍾)然(rán )后(🐞)再让我遵循(🎁)要求和规(⬛)格去能完成不过我也不(bú )傻他(🍈)笑了笑后紧接(🚳)着说(✝)我明白小龙电脑设计的那些器械对练(😖)(lià(🗄)n )习练习肌肉是很(hěn )有效的所以才我并不一定给(gěi )寄一个(💴)(gè )的同时也留一个在家自(zì(🚛) )己练(liàn )鲍勃沃尔(ěr )是(🗄)李小龙的(⛅)另(👗)一位(🚌)朋(✉)友(🥃)他还在李小龙出(chū )演的猛(🚟)(měng )龙过江龙争虎斗死(🈁)亡(🎨)游戏(🚰)等(🦑)3部(bù )影片中扮演的角色过角色他说李小龙力(🐜)(lì )气惊(jīng )人的前臂在他(🤲)的功(🔮)夫中(🧥)抢走(🌹)(zǒu )很主体形(🧟)象的(🉐)位置他(😫)说(shuō )布鲁斯的前臂(bì )和(hé )身体(🏽)的比例是我仅见的人(📑)中最(🐥)(zuì )大的(de )他不仅仅前臂十(😇)分普遍富裕但还(hái )占据一双铁(😎)拳和十(✊)只(zhī(🖱) )钢指那绝(🍫)对是实在太可(💳)怕地(dì )了奥林匹(🕛)亚健(jiàn )美先生(📢)多里安耶(yē(🙎) )茨(cí )这样的评价(jià )李(🥍)小龙他混(🍜)身肌肉是极为非常结实(🔼)刺出的力量是极为的可怕地他是一(📀)个令人不(✝)可置信的(⛴)人李小(🈴)龙的拳头(🍜)是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条(tiáo )编制的头盔(💎)击了个坑而那个头盔当然了已经(🚥)承受住了好几次砸击

1965年李小龙在哥(gē )伦比亚广播(🌶)公司的(🚖)最(zuì )新出电视(🔎)剧(🥪)青蜂(🥠)侠(🌴)中扮(bàn )演的角色(sè )二号(🖼)男主角(jiǎo )加藤(💿)时与(yǔ )青蜂侠的扮演者好(🎶)(hǎo )莱(📉)坞影视明(🦎)星范威廉姆(🧐)斯成了好朋友(🗜)两(🏁)人都占据粗(❌)长的(😊)前臂但(dàn )全面的(😿)胜利的完全(📁)不同李(😶)小龙是通过练功有目(🔇)的的训练(📷)获得而后者则通过(🙏)多(duō )年骑(qí )野牛的(de )竞技表演(⏹)和越(😽)野摩托而勤练这位身(🙄)高186米6英(🔗)尺1英寸体重9550公斤(🍾)(jī(🐶)n )210磅(🉐)的大汉是(🌁)(shì(🕡) )当(dāng )时惟一能和(hé )李小龙掰手腕正面交锋的人(🥔)现在想起了(👁)这些个事(shì )来他还(hái )不好意地说他李实在难以相信我们(men )与不是一(🌳)个级(🛰)别的较量我远(🐷)远超过他40磅可是他的前臂是我所见(jiàn )等(👂)同于体重的(⚾)人(🍝)(ré(🎹)n )中最粗壮的李小龙(lóng )在(❣)掰手腕(wàn )比赛中我总是取(qǔ )得(🖨)胜(shèng )利

据赫伯(bó(🔳) )杰克森(sēn )一段回忆说李曾玩笑(❤)说准备好当此项目(mù )世界(🥧)冠军李另一位好朋友木村(😌)武之说你(nǐ )要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一(yī(🐋) )根坚硬(yìng )的棒球(🤡)棒李(📊)小(📝)龙(🧖)每隔一天只要能(né(💥)ng )坚持天(tiān )天练习前臂他(tā )怀疑前(🌹)臂的密度很大因(🕙)此要每(🍤)隔一(yī(🛐) )天给了(⛱)它们一定量(🚦)的刺激才(cá(🎟)i )能够(😰)(gòu )健壮范(fàn )威廉(🔙)(lián )姆斯一些回(huí )忆说布(🕐)鲁斯那时我(wǒ(🈶) )总(🏚)是开车不带齐(🛏)琳达和(📁)布(bù(🍃) )兰顿(🎁)李国豪到我家(🏥)度周(zhōu )末即使(shǐ )来我(wǒ )这(🔉)(zhè )里他也叮咛(🌡)去练(🦑)习(🚹)时总衣袋跟着(📶)(zhe )再(zài )练(🍤)习专(zhuān )用小玩意(yì )他绝不沾(✊)烟(🐳)酒是(🏕)名完(🛁)全洁身(🔹)自好(🏟)很还好(🗣)的人当我在他死前约一(🍥)个月看见他(tā )们时他看上(shàng )去还真棒(bà(📭)ng )极了(🏋)身体上看上去像岩石一样的坚硬他说布(🥡)鲁斯很谦让我(wǒ )如果(guǒ )我们在(🤕)一(😬)起气(🚷)氛是(🤮)会(🌭)亢奋下来他(🆗)(tā )还你经常(🤴)你(nǐ )别当真(📌)有一(🕣)次他将一张粘贴物粘(🙆)在我(🍅)车(🙈)子后窗上面写着青蜂侠保(〰)护此车当电视连续(xù(🐢) )剧青蜂侠播出后(⬇)李小龙名声大震(zhèn )他训练十(📢)分勤奋刻(🤛)苦并如何修改了计划的部分(📌)(fèn )内容增加了器械重量增加了次(cì )数并在每项练习中(☝)相对应(💱)(yīng )提高两组练习无法(🐷)置(👺)信的力量

李小龙(lóng )的力量素(sù )质是不俗的据被(🕑)(bèi )称美国跆拳道(🍆)之(🏇)父的李俊久所述他曾(🥩)和李小龙交(🥟)过手深深被李小(🤭)龙的武功(😻)速度(dù )力(🎿)量(✉)所(🧓)称霸他(tā )说李小龙还(🐚)真天(📕)才(🐜)人物我从来都没有见到(🏞)过会(🗾)如此健壮的人(⏯)他这个可(🐀)以单手用一只食(🎵)指来做深(🔒)蹲而我用四个指头撑都很(🐭)沉重曾是李小龙徒弟的(de )223米高的大个子篮球运动(😖)员卡(🎩)里姆阿布杜尔贾巴(🎴)尔一段回忆说(🏮)李相当灵活(🚆)精明强干他老是速(⛽)(sù )度(⛴)不光(⬇)(guāng )快(😌)动(dòng )作像猫一样(yàng )耐力(lì )李还独特创新(🥈)了一(yī )种他一(🎪)般称升(👡)旗的下腹肌(🆒)练习方法(🌌)70年代传统日式自(🐔)由搏击(jī )的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李(🃏)小(xiǎo )龙(lóng )为师乔回忆说(👤)通(🎃)过(guò )李的身体和体重而言他具备了令人不(⛑)敢相信的力量他是可(🥈)以把343公斤重(🌓)的杠铃(👁)直臂水(🚡)平前伸收起(🤰)再(✏)(zài )伸出静止在(zài )锁住控20秒钟这对一名(🏺)体(tǐ )重62公(😡)斤(jīn )的人而言是太不可思议的(👍)除非一个903公斤重的人都未必(bì )会做(🤛)能(🐏)够得到而伊鲁山度说(🗜)(shuō )的(💷)比这更玄他说曾目睹李把(😈)563公斤(💪)的杠铃水平(píng )前(🏈)举并仅(🎅)仅(jǐn )片(piàn )刻李小龙在美国(🐔)的(🌋)第一个徒弟(🔉)杰西(🤢)格洛弗也回(✡)忆说师(🏮)傅偶(ǒ(📘)u )尔会做这样一种练习(xí )一(🥦)手(🏣)(shǒu )持323公(😍)斤哑(yǎ )铃水平前举接一个欺(qī )身(🍕)后摆接着呈侧举至肩部水(shuǐ )平(💥)并一(📈)定要坚(💱)持(🥒)数秒这重量(liàng )对(🚻)一(🔢)般(🔳)人提摆尚(🉐)有困难(🏞)不要说做动作了

况且(🧓)(qiě )李(🌈)小龙有很多小绝活如可以不随意地把(😺)(bǎ )手指插进一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹(chuài )使一只(🔙)45十公斤的沙袋(dài )裂开美(👐)国比较(👓)(jiào )著名(mí(🚭)ng )柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(🐑)最后一次看见了李(lǐ )小(📥)龙是李小龙搬(🍵)去好(💩)莱坞(wù )时(shí )那时李刚刚把家从卡佛城(📖)搬(🚅)到(🎧)洛(🥧)杉矶贝尔空(🍘)港在(💶)李小龙新家的院内横挂有两只太严(yán )重的沙袋最少1353公斤重我(👞)甚至都移住不动它但李对我(wǒ )说嗨威利看(kàn )着远处随即他就飞起一(🎟)脚把它踢悠(🌀)得老高完全碰到天花板接着(🚑)又狠(🕟)狠弹回来了李(lǐ )小(xiǎ(🚵)o )龙的力量(😛)真够慑人心魄无法置信

李小(🍊)龙的绝(jué )招(➖)也有他的寸拳他的(de )寸(〰)劲可将一(yī )名体(tǐ )重45公斤以(🛏)内的人轰出非常一段距离泛美(měi )柔道冠(guàn )军(🏽)海沃德小本曾切磋一(yī )番过这样(💤)的拳的滋(🥩)味每(🈷)当一提起这(🕛)件(🚐)事(🏻)他(🙅)就不以为(😛)然伤感(gǎn )的(🕌)(de )歌(gē )地说怎(zěn )摸也想不(👴)到李的拳头竟这般很厉害当(🌪)时他从后面紧紧(jǐn )抱(🚻)住李以为李无法动弹不了没有想到(🍼)(dào )李只身体颤抖了一下身体回过头来是一拳小本(běn )只都觉得(📲)自己飞(fēi )行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就(🧜)这一拳使小(🥥)本仰躺(🏜)很(hěn )久才可以恢复和(🌔)李小(xiǎo )龙同(tóng )时期的武林高(gāo )手一谈到李都有一(🦍)种(zhǒng )恐惧感特别是李小龙(😀)的速(✌)度(dù )他(🏙)们同盟协议的感觉是(shì )发现到李小龙(🕟)无比地(dì )快并也能(🍪)当(📌)初查觉(🔽)对手意图即使是和(hé )对手(🛹)同时(shí )进攻都是李先击(🍧)中他对(duì )方李小龙的另一名徒弟格伦是(😙)这样评(🌩)价他(tā )师傅的布(bù(📶) )鲁斯的全盛(🕧)(shèng )期得象麦(📐)克尔乔丹和默罕(😴)默(🥫)德阿里(lǐ )一样称雄称(🕝)霸于自己的领(🐛)(lǐng )域又(🏢)不是(🍉)(shì(🐁) )别人(🗂)不行的话(😲)(huà )完(🔩)全是他真(🚊)的太(🍀)出色了

铁人李小龙(♑)的(de )第一步(bù )计划

即便(🌒)李(😊)小(📇)龙(🗓)(lóng )更(gèng )具(✈)超(🧥)乎常人的(de )素质天赋(🗝)但他仍然(rán )很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一段文字(zì )特(📏)训不仅(🚓)仅能想(💬)(xiǎ(📃)ng )提高体(tǐ )能但能注(🉑)意培养精神和感情它(🥟)必须智力和(🆎)天赋的高(🈳)度加强才能(🐧)达到完美境界摘自(⚡)李小龙遗著截拳道(💐)(dào )之(🔳)道(👩)从生(🗒)理学的角度讲强大(🍄)的(✋)力(lì )量来(lái )源于肌纤维的增(🔔)粗和神(shén )经系统的一定高度完善(💭)李(🔙)小龙(🦒)的妻(🛡)子琳(🍼)达说布(💶)鲁斯死后有抽(chō(🍴)u )取健美明星图片和资料的(🌃)嗜(🐃)好3个(🥈)坦(😎)克(kè )师拉(📗)里(💀)斯(sī )科特大卫德雷珀和(hé )当(🍔)时还不太为人所知的(📑)年轻(🏪)小(🦅)伙子阿诺(💓)(nuò )德施(shī )瓦(wǎ )辛格(🆓)在收集(♑)过(🥊)程中李(📤)小(xiǎo )龙把那些世界著名选手更适合自己的(💀)训练内容和计划(⚓)布料裁剪下了并剪(jiǎn )切粘贴到拿来的笔记本(😸)上伊鲁山度(🏹)一段(👗)回忆说布鲁斯你每次(🥥)回中(zhō(✝)ng )国城的武馆(🤸)时都带到一大堆从外(🦗)面(miàn )买来的健美杂志接着之中飞出精(jīng )选(🏩)都(🌳)结束了完了对我说(shuō )丹(🐅)这三个伙计都说这是(🧟)发展肌肉(🛣)线(⬜)条清晰(🛣)度的适宜方法(🛥)那绝对(🦐)是是太棒(🎉)了然后再他变会亲自来去想(xiǎng )体验(🚃)这应该(👟)是李小龙在(zài )1969年时的(de )状态但(🧑)他是怎么(🆚)对(duì )健美和力量训(xùn )练感兴趣(🍌)的(🕣)(de )东西呢一种推(🚷)测很(hěn )可能是(👸)他和严镜海在加州奥克(🥢)(kè )兰认识后受严(🚶)(yán )的影响(xiǎng )肝(🥊)(gā(🤗)n )胆火(🤕)旺严镜(🌗)海有很(📴)多背景和关系他曾和当时很著名(míng )健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗(luó )斯杰克拉(🛩)兰以及(jí )日本(bě(📔)n )最著名(👹)举(jǔ )重运(👿)动员奥运会冠军汤米片(🏆)(piàn )岗一起(qǐ )特训了很长(zhǎng )时(💱)间不(🔵)过积累了(🌋)极(jí )为丰(fēng )富的(de )训练方法在(📧)李小龙和(🎬)琳(lín )达订(🙎)婚后不久他们由西雅(yǎ )图搬来奥克兰和(🏮)严镜(🎾)海(hǎi )一(yī )家(🐤)住在一起所以(🖱)才李小龙有(yǒu )机会和严镜(jìng )海一起去(qù )练(liàn )习

但李(lǐ )小龙(lóng )传的c语言设计(🛃)者来自(🏗)纽(🕙)约的乔治(⭕)泰恩说布鲁(🚄)斯在遇到严镜海(🥎)前几(➗)(jǐ )年在香港时就有力量(🛥)(liàng )去练习的记录和裸(luǒ )露上身(⬅)(shēn )肌肉的照(zhào )片(🤳)据泰恩(🚪)的资料李小龙(♍)的大姐李秋源(🎓)有一次将(🔳)她男(nán )朋友(🌏)罗伯特陈送回家陈(🚿)是一名(míng )健(jiàn )美运动员身体很强健(😹)虽说李小龙立剪要(yào )前往他的出(💪)生地(👳)美国但他(tā(🐂) )对陈(chén )说以后回香港再安排(pái )好了和(🚴)他一(🔻)起特训(xùn )无(🥋)论谁是(shì )李小龙首位健美启蒙(🌪)者全部(🥦)李(🍽)小(🌗)龙(ló(🗓)ng )传记作者都(dōu )一致认(rèn )为李小龙在(zà(😿)i )1965年几年前大(💑)(dà )多(🚚)并且力(⏰)量(💌)练习(👻)他当时(shí )通常还是去练习(xí )咏春拳等(🥟)中国(🍽)悠久(😦)的(📷)传统(🍣)功夫(fū )杰西(🥫)格洛(🚔)弗回(🤒)忆中说布(💠)鲁(🔽)斯18岁时可(🤳)到达(dá(🍑) )西雅图(tú )他的训练(🎣)唯有撞(💐)击柚木制作的(🤪)模仿靶一些单(🥛)双杠天天(🔈)(tiān )练(🖱)习健(jiàn )美(😾)操和柔韧练习但过了不久布鲁斯(✉)就有一(🐽)些(xiē(🍛) )力(🚵)量练(🐳)习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂(bì )格(gé )洛弗还回(☔)答(dá )说布鲁(lǔ(🤖) )斯而(ér )且注重实际(🚠)(jì )关节(jiē )无氧训(xùn )练只不过怀疑(🏰)要前蹬首先要使(shǐ )关节强(qiá(🔹)ng )壮并传(📘)达击打(🗨)时(🏦)所迸发而(ér )出的极(🌋)为(🥫)强(qiáng )大力(lì )量

转折点(diǎ(🔩)n )

这个看似简单但他(tā )有效的力量天(😣)天(tiān )练(♋)习加(🔰)强武术(🕉)功夫的(🎀)训(xùn )练也让李小龙(lóng )在(♓)60年代初就已小有名声但一直(🙋)到了(le )1964年他(🎱)才绝无可能(néng )对(duì )力(📔)量和别的素质的理解更加(👿)深(➕)入(🦔)因为(wéi )他(🐧)一直是(🚺)在(💨)旧(✒)金山他的武(📧)馆亲传(chuá(🖥)n )武艺在1964年下(xià )半年他迫不得已地卷入其(qí )中(🎍)一场对他(👧)(tā )身心具(🦒)备强(🔤)大(dà )惊撼力的大(🎒)比(bǐ )武虚空之(🎚)中那是当李(lǐ )小龙正准备向他的学(🕐)生传艺时门(mén )突然(🥨)之间被(bèi )一(🕕)伙人一脚(🌍)踢(🥀)开(🌉)(kāi )冲(🔐)进来(lái )的是几个中(zhōng )国(📒)武(🐵)术高手他们(men )是(🔔)当地中国社团的(🌌)代表据(㊗)琳达说当(🌹)时(shí )她(tā )正好在内并(bìng )怀有他(🕖)(tā )们的后代李(lǐ(🚶) )国豪8个月的(de )身(⚓)孕这(⛳)个(gè(🛐) )代表(📦)走过去李小龙(📵)面前给了他一(❗)个之(zhī )后能牒要么开始向(xiàng )非东方(🛷)人(🛒)(rén )传武要(🈺)嘛和(🥢)我们比武会

我来教任何想(🥂)学的人李小(😠)龙解释说我毫不在(➰)意他们的肤色只要怀有真(🐸)诚我就(🎖)教当时布鲁斯的学(🚽)生除开了联(🐃)合国以外(📠)国家的人除(chú )了了世(💗)(shì )界上不同(tóng )种族(📣)和信仰的(🚎)人(🍔)可是(shì )1964年在旧(🦇)金山的(🎮)中国城把(bǎ )中国(⛩)武术的秘(mì )密修炼之法给西(xī(🗓) )方人在当地华人(rén )武术社团被认(rè(🗣)n )为是一种背叛行(háng )为双方的态度很肯定地会(👤)造成一场比武会在又开始前那(🔖)(nà )些个中国武术高(♈)手曾说过李最好是关掉(⬜)这所(suǒ )所(suǒ(🎅) )馆否则(zé )

据那些(💙)(xiē )个了解和曾与李小龙(🦏)训练训练过的人说李小(🧀)龙是有名的(🎬)火爆性不(📘)曾(céng )受过(guò )试练或愚弄果见(jiàn )他缓缓地戴(✉)(dài )上手套(tào )操纵一下(🙅)(xià )情绪在一阵如此激烈(🌀)的交手就把那位与他比(⛓)武会的(👻)功(gōng )夫高(gāo )手打跑(👾)(pǎo )了尽管李小龙(lóng )功(gōng )夫征服(😪)大陆了挑战者但在(😙)这场较量中(zhōng )他的(🛡)体能消耗比较(⛸)大(😭)琳(💰)达回忆说布鲁斯当时(🤶)实(shí(📡) )在累极了他认(❇)为这次较量的时(🌹)间不应该这(🔙)样长是而自(zì(🗑) )己杀伤力还不够(😍)功能失常他当时真够(💉)(gòu )难过(👣)极(jí )了通过这次搏(😵)斗(dòu )以(🛫)至(💽)于(🕙)李小龙(lóng )见过(guò )到能(néng )够的武功不(bú )只是一招一势(💬)的拳脚但(dàn )还(há(🛠)i )必须应具备(bèi )超人的体能与力量(lià(😷)ng )素质(🕸)他(🛵)(tā )把接下来事(⛲)件看成是是一个起(qǐ )点这(❓)一世结束后他更一类(lèi )积攒和闷头勤练这也就是(🗞)李小(xiǎo )龙(ló(🛅)ng )对力量练习见(📷)过的转(🦇)(zhuǎ(🛷)n )折(shé )点

2欧美第一超模乔(⏯)丹卡佛这(♈)样的身材(cái )能打多(duō(📦) )

90分吧个人(🚉)对于并非太不喜欢胸(xiōng )最(📹)重要(📛)的(🔽)大的女生但身(🔘)材我还(🦇)是相当的很喜欢的