• 1你自己(🛠)干过最龌龊的事是什么
• 2你(🔤)知道哪些轰动(⛑)一时的悬(☝)案
• 3广州(🏑)白云区部分地区因(yīn )疫(🥇)情再次(🤚)被封你存储
• 4不去外面聚(😘)集不去外面吃饭的(🧦)说说

1你自己干(gàn )过最龌龊的事是(🤦)什(💘)么

我们在城中村租(zū )了(le )一(㊗)个(🥄)套间(jiān )她和男(🚊)朋友住外间(🎅)(jiān )我住里间我们每天晚上六点下班了就(👗)一起做饭一起吃东(🔍)(dōng )西

在(💕)一起住时(👋)间长了和她男(🐘)朋(🐜)友也就(jiù )很熟悉了平时也开(✈)开玩笑有次单位安排好了她去出(🛡)差就剩我和她男朋(♑)友两个(gè )人

一(yī )天晚上她男朋(péng )友(🍜)菜市场买菜回去(qù )时候送回(🤗)家几(🚀)瓶酒说是哪也不去(🐆)(qù )无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不(💖)觉的就喝完酒了

他扶我进我房(fáng )间(⤵)把我放床上他(tā )就(🍏)把灯关(💃)了(le )上了(le )我的床那时候我心里都是有点儿就是(🧟)喜欢他的(😞)就半强迫就突然发生了关系

闺蜜国(guó )外出差回来后我和(hé(🤞) )他(tā(👟) )的关系也还没有(🐖)断我惧怕不了(le )他的热(💺)(rè(🔻) )情(🧕)有时候我们就(jiù )悄悄(🙅)过去出去开房我们的事到(dào )最后那就被她突然(🐵)发(fā )现了(le )她哭(📷)(kū )的很(💌)(hěn )伤(🥫)心起(🔕)(qǐ )誓和我们(🕳)一刀两断她(🍕)(tā )回了老(🌿)(lǎo )家

她的(de )男朋(💔)友(🆔)就顺(🌺)理成章地的(👁)蓝月帝国(🍨)了我的男朋友但花(🍓)心(🍻)的男人到啥时候(🌌)都不是花(🐩)心不多久他(🦋)又和(🥠)单位(🚼)一女同事(🧖)搞(🛎)到了一(🚪)起我很伤心难过(guò )真有为自己真不(bú )值目的(de )是这(zhè(🏒) )样的一个男人失去(qù )了一个(gè )好(🐢)姐妹我心里一直怨恨感觉最(🌉)对不起的就是(💹)她(tā )了

2你知道(🎄)哪些(xiē )轰动一时的悬案

姐(jiě )姐吴今北(🏂)大生物系高材生在一(🔳)次与同学(➗)们去(qù )野(✅)三坡郊游在回(🍅)北京的路上独自一人突然失踪一星期(qī )后被在一个山崖下发现(xiàn )自己死因一直成谜一人能(néng )讲解(jiě )怎莫会在那里发现(xiàn )到她(tā )也无证据能证明是自我(😹)(wǒ )了断我还是他杀(🚇)(shā )

妹妹朱令清华化学系(🧚)高材(cái )生大(dà )三大(dà )四时(😖)在校时两次被下毒第一次治疗(💶)啊好转后(hòu )回学(⭐)(xué )样再次被下毒在医(☕)院一(yī )直找不到病(👰)因后因其一高中同学(🚩)(xué )可(🤲)以(👖)上(shàng )网向他国(🎞)高分悬赏有人综(🍸)(zōng )合反馈是铊中(📧)毒当时(shí )只用(🤺)(yòng )几(🌠)块(kuài )钱的(🐲)普(pǔ )鲁(🐾)士蓝(lán )就解了(⛅)毒(🐲)但(dàn )因铊(tā )在体内时间太长(💑)对身体倒致了不可逆伤害的(🛅)伤害(hài )到现在依旧(🖥)智力(📞)发育障碍瘫(🤫)痪在床生活不(bú(🌏) )能自理(➖)目前靠父母的(🥔)养(yǎ(♎)ng )老(lǎo )金(jī(🦒)n )生活

关(guān )於朱令案(👈)的破(🏻)案一(❤)波三折据说是同(tóng )寝室的人下毒并(🎺)且能接近(🗜)到铊的人也只能一个孙维而(ér )这个(📘)孙维有着(zhe )强横无比的家庭背景听说后来可不知道(dào )为么(me )朱令的个(🚴)人用(🈂)品所有号被盗同(📌)宿舍(shě )的(😩)人也少(shǎo )有帮忙说话答话(🚅)(huà )孙维也回美国(guó )并改了名拿了(le )绿卡相关部门也(💶)(yě(🌋) )一直未破案侦查甚(📜)至连是没(méi )有给家属一个比(bǐ )较明确的(de )交待(🍥)

3广州(🍹)白云区部分地区(📜)因(🍁)疫情再次被封你存储

大家好(👍)我和大家一起(qǐ )互相访问我疫情期(qī )屯的食物今天我要和大家(🏒)分(🚁)享(xiǎng )的内(🕴)容(🛌)是(shì )疫情反反(fǎn )复(🗺)复不提前要做居家隔离(🔤)准备解决(🌌)全家(jiā )人生(🎈)活困扰我(📇)们应该要提前一两天(tiān )屯(🤚)的(🤳)6类食(🦏)物

反(🍴)反复复的疫情(qí(🥚)ng )今年巳(🕴)经(✖)坚持了第三(sān )年了只不过(guò )近期各(🗒)地疫情形势严峻但如果(🗿)能(🍤)我们(men )各个(⛅)人都你的命令国家去安排不(🏐)会(👆)(huì )相信(xìn )马上就可以战(🚈)胜疫(yì(🎎) )情

为了(🍓)拦阻疫(👢)情的(♿)传播很(🔓)多地方都(dōu )正在(zài )可以实(🍙)行(😡)小区工厂封控政策所有(📜)人都(dōu )呆在(🔓)家中比(📆)较有(🐪)效(🌉)下(🕤)降了接触传播又是在(zài )为国家做贡献居家隔(gé )离吃(chī )喝是最(zuì )基本(👵)的保障这样的话我们就(jiù )需要打算消耗很大的(de )食物(wù )很多(duō(🤐) )地(🎪)方(⬛)也如何实(👰)施两天一户一人前往购物资(zī )每(📼)次仅两小时时(🔤)间(jiān )这样的话囤都有(🎣)哪些菜就有(yǒu )讲究了(😧)要晚(♍)几天列好(💑)清单(👠)尽量减(📷)少遗漏

囤菜不(🤖)光要好吃呀(🏯)主要注(🍴)意是耐储(📭)存(cú(🔕)n )营养高这样居家(jiā )隔离观察期间(📵)我们才(🚀)能有个(✳)好身体抵抗力(💙)高了被病毒感染(✴)的几(jǐ )率(lǜ )就小了

下面(miàn )我把个人(🖲)的经验和大(dà )家分享一下有(😛)6类食(🔝)物要不提前购买不仅营(yíng )养非常丰富地并且放一两个月也不会坏

1水大桶桶装水(🚸)

水(🍻)是(shì )生命之泉(🍕)人(🕔)体的百(bǎi )分之七十(🐮)(shí(📋) )前也(💛)是水也(yě )足以证明水而言是(🐘)非常非常的重要我们的(de )生(shēng )命(mìng )都依赖性(🥩)太强于水大(dà )桶桶(tǒng )装水(🚉)一桶至少也也可(📢)以(🔠)饮用两(liǎng )周(🏝)比小瓶(🍥)550ml推荐

2蛋奶

鸡(jī )蛋鸭蛋(🏮)(dàn )鹌鹑蛋等(děng )蛋白质是(⚫)生(🍤)命(mìng )的(😮)基础多吃(📧)高(🎽)蛋(🥑)白(bái )的(📒)食物可以不提(🌍)高(🧞)(gāo )抵抗力身体(🌚)才会更(💌)小孩健康(kāng )最常见的一(yī )种的食物(wù )中蛋类奶类都含有(🚨)丰富的(😝)蛋(👇)白质包括(🈯)脂(zhī )肪(fáng )维生素(🕕)矿物质等营养元素不过容易(yì )被(🐜)完全吸收鸡(jī )蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月(🚄)而(🐎)鹌(ān )鹑蛋在常温(wēn )下可保存45天蛋类是囤购食材的首选

要(🏹)(yào )多吃蛋(✝)类是可以补充(👈)多种营养物(wù )质能(🖖)提高视力水平促进钙(gà(🍊)i )吸(🚙)收增(🕗)强(qiáng )身(🕧)体免疫力对(🔛)身体(🏋)非(fēi )常有益

3肉类前(🈺)提是有冰箱(xiāng )

肉类又(😰)是优质蛋(🐳)白质(zhì )的来源最常见的(de )一种的鸡(🐁)肉鸭肉猪肉牛肉羊(yáng )肉等肉类含有丰富的(🎣)矿物质(zhì )诸如铁钙(⏲)等也可以能起补气血补钙的作(🤙)用(🙆)能促进(💹)生长(🐋)发育增长(🤲)肌肉强健体魄等身(♓)体(🐼)有更强的抵抗力肉类在常温下不大(🍂)(dà )容易保存但可以放(🖥)(fàng )进冰箱冷冻放(💞)半年内都不可(⏩)能坏

4主(zhǔ )食

顿了(😰)顿主食首当其冲应该(➿)是大米(🛁)面粉(fěn )这些的(👝)确要囤一(🏫)些但像(📪)豆子(zǐ(🤲) )玉米燕麦(🗳)这个杂粮(liáng )也应该是尽(🐰)量多买(mǎi )一点例(lì )如豆子黄(📇)豆豌(🎩)(wān )豆蚕豆等(⌛)营养价值算过去比肉(rò(💚)u )类还高而燕麦(mài )也(💓)不考虑(🦌)蛋类同时杂粮(⤵)的(de )维(📯)生(shē(⬅)ng )素(sù )矿物质水(🎣)(shuǐ(🔕) )平也非常(cháng )高(gāo )是补(⬇)充(chōng )能(néng )量(🎽)的很(🥅)好的来源(💑)(yuán )要(🍑)注意是(🎱)(shì )比(🍁)较比较(🛳)易(📆)储存(cún )买上几十到一百斤装在(🎟)阴凉通风(🔴)处(chù )保存到(🏝)放23个月(🎵)大都没什么(💊)问题的

5蔬菜

蔬菜是(shì )声望兑换维生(shēng )素的(🤠)最适(shì )合来源所含(🙇)的丰(🥊)富地维C维EB族(🍾)维(wé(💊)i )生(🍇)素等这些全是人体可以要(yào )的考(kǎ(🎭)o )虑到到绿叶蔬菜不容(✈)易坏也(yě )可以(yǐ )你选择包菜西(xī )蓝花等蔬菜不用(☔)我(🐁)们(men )还(🧕)是可以选择类型(🍔)多囤(dùn )一些例如(❕)土豆红薯山药南瓜冬(💊)瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜(🤡)价格(gé )便宜啊营养(yǎng )价值高还耐存(🏃)储只要(👫)放到阴(💲)凉(liáng )通(🏡)风处放12个月也(👧)是绝对没问题的

6干货

干货营(🐻)养价值(🏵)也很(🙃)低(dī )比如(🕯)腐竹粉条木(📕)耳这些众多干菜干香菇干豆(💟)角干梅菜等这类干货(huò )仅是(shì )丧失了水(shuǐ )分营(☝)养物质蛋白质脂肪(fáng )维生素矿物质都还在(zài )随(💯)吃(🦉)随取(🤹)而且更(gèng )方便(🦑)干货(📵)保存时间(📚)是最长的只要你不受潮(cháo )放12年都没问题

我们以及公民(😻)不能不能(🍑)为国(🔊)家做多大的贡(🚊)献能做的是违(💲)抗国家有安排(🕚)该(🌖)居家隔(gé )离(lí )就居家隔(✅)离(🐒)提前一两(🕦)天囤够这类食物切实(💼)保障自己及(🌱)家人温饱问题减少购物机会和接(🦗)触机会(🙉)尽量的避免被(bèi )病毒(🎡)感染应(yīng )该是争光了(🔏)请相信如果我(📻)们(🤼)所有人团结一致再大的困(kùn )难都能迅速挺(tǐng )过用不(💻)了一段时间(♏)城(🛹)市(♿)仍(🌜)旧(📡)繁(🚦)华热闹(nào )奶(nǎi )茶依(📉)旧是香甜

感(gǎn )觉实用可(🌡)收藏备用

谢谢(⏲)阅读

4不去(qù )外面(miàn )聚集(jí )不(bú )去外面吃饭(♍)的说说

2活中就肯定(🚦)警告自己(🥉)顽(🤦)强的毅力(lì )不去外面集中不去饭店(😗)吃饭(😏)要给他(🐀)点(🗡)一(📅)份安全感也(💑)不给社会(huì )导致一定的慌乱