• 1你自己干(📖)过最龌龊(chuò )的事(shì )是什么
• 2你知(🐉)道哪(💊)些(➖)轰(hōng )动一(🔍)时的悬(💏)案
• 3广(🔇)州(👘)(zhōu )白云区部(🚲)分地区因疫(👶)情再次被封你存储
• 4不(👞)去(🔺)外面(🐼)聚集不去外(🕝)面吃饭的说说

1你自己(😣)干过最(💺)(zuì )龌龊的事是什么

我(😹)们在城中(zhō(⏪)ng )村租了一(👠)个套(🚨)间她和男朋友住外间我住里间(jiān )我们每天晚上六(🥄)点下(♈)班了就一(🐩)起做饭一起(📗)(qǐ )吃东(dōng )西

在(🛵)一起住时(🦊)间长了和她(💢)男朋友也(🍜)就很熟悉了平时也开(🖥)开玩笑有次单位安排好(hǎo )了(🐲)她去出差就剩(✋)(shèng )我和(🛫)她男朋(🕤)(péng )友(🦈)(yǒu )两(🕕)个人

一天晚上她(🔘)男朋友(👧)菜市(shì )场买(📯)菜(♊)回去时候送(📩)回家几瓶酒说(shuō )是哪也不去无聊的很喝(🥤)点我们就边喝边(biān )聊不知不(bú )觉的(🛑)(de )就喝完(💯)酒(🕛)了

他扶我进我房间把我放床上他就把灯关(😄)了上了我的(🐾)床那时(🗜)候我心(🕯)里都是有点(〽)儿就是(🤬)喜(📙)(xǐ )欢他的就(🧤)半(🎤)(bàn )强(💈)迫(🥧)(pò(✋) )就突然(🚁)发生了(🛀)关系

闺蜜(🤟)国外出差(🌼)回来后我和他的关(🖤)系(xì(👿) )也还(🆚)没有断我惧怕不了他的(😁)热情有时候我(⛺)们就悄悄过(guò )去出去开房我们的(🔗)事(🍹)到最后那就被(👔)她突然发现(🕤)了她(🧢)哭的(😺)很伤心起誓和我们一刀两断她回(🐄)了老家(🛄)

她的(🖤)男朋(🏃)友就顺(shùn )理(📦)成章(🈳)地的蓝(lán )月帝国(❓)了我的男朋(💊)友但花心的男(nán )人到啥时候(🌹)都(dōu )不是(🏩)花心不(bú )多久他又(🤦)(yòu )和(hé )单位(wè(💫)i )一女同事搞到了一起我很伤心难过真有为(wéi )自己真不值目(⏮)的是这样的一(yī )个男人失去了一个好姐妹我心里(🌀)一(🏸)直怨(yuàn )恨(hèn )感觉(🍣)最对不起的就(🍛)是(😰)她了

2你(😔)知道哪(nǎ(🥥) )些轰(😥)动一时的悬案

姐姐吴今北(běi )大生物系高(💞)材生(shēng )在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独(dú )自一人(rén )突然失踪一星期(👏)后被(bè(👟)i )在一个山崖(yá(🎙) )下发现自己死因一(yī )直成(chéng )谜一(💞)(yī )人能讲(💉)解怎莫(🌞)(mò )会(huì )在(zài )那里发现到(🛵)她也无证据(jù )能证明(🧥)是自(🚢)我了断(🔞)我还是他杀

妹妹朱令清华化学(🌼)系(xì )高材生大三大四时在校(xiào )时两(🏳)次被下(xià )毒(🍤)第(🌮)一次治疗啊好转(😽)后回(🔓)(huí )学样再次被下毒在医院一直找不到病(bìng )因后因其(🔮)一高中同学可(kě(🏻) )以上网向他国高分(🤮)悬赏有(yǒu )人综(zōng )合反馈是铊中毒当时只(zhī )用几块(👽)钱的普(pǔ )鲁士蓝就(jiù )解(🌲)了(🔯)毒但(dàn )因铊在体内时(shí(🔞) )间太长对身体倒(⭐)致了不(🤚)可逆伤害(hài )的伤害到现在依旧(💄)智力发(🤴)育(🗣)障碍(⚽)瘫痪在床生活不能自理目(🎦)前靠(🗝)父(🍽)母的养老金(jīn )生活

关於朱令案的(de )破案一波三折据说是(shì )同寝(🐃)室的人(rén )下毒并且(🍔)能接近到铊的人(rén )也(yě )只能一个孙维而这个孙维有(🎊)着强横无(🗡)比(bǐ )的家(🕗)庭(🕴)背景听(🚂)说后(hòu )来可不(🔉)(bú )知道(dà(🎡)o )为(🕐)(wéi )么朱令的个人(rén )用(yòng )品所有号被(🌔)盗(💋)同宿舍的人也(👣)少有帮忙(👨)说话(huà )答话(🃏)孙维(wéi )也(yě )回美(měi )国并改了名拿了绿卡相(🐊)关部门(mén )也一直未破案侦查(👆)(chá )甚至连是没(👃)有(yǒu )给家属一(📤)个比(👔)较明确的(de )交待

3广(guǎng )州(zhōu )白云区(qū )部分地区(📐)因疫情(qíng )再(zài )次被封你存储

大家好我和大(dà )家(⚽)一起(🤥)互相访问我疫情期屯的食物今天我(wǒ )要和大家分(fèn )享的内容是疫(👫)情(qíng )反反复(fù )复不提前要做居(🍪)家(💚)隔离准备(💓)解决全家(🥂)人生(🍑)活困扰我们应该要(🎟)提前一两天屯的6类食物

反反复复(🛥)的疫情今(jīn )年巳经(💘)坚持(🍏)了(💄)第(👞)三年了只(➗)不过近期(qī )各地疫(yì )情(🌦)形势严(🕳)峻但(🎗)如果(🥖)能(né(🚉)ng )我(wǒ )们各个人都你的(✍)命令国(🥩)家去安排不会相信马上(shàng )就可以战胜疫(🥟)情

为了(🍏)拦(🕹)阻(⛅)疫情的(🎎)传播很多地方都正(🔰)在(zà(🔺)i )可以(yǐ )实行小区工厂封控政策所有(yǒ(💛)u )人(rén )都呆在家中比较有(🔐)效下降了接触(🤛)传播又是(🏙)在(✏)为国家做(zuò(📴) )贡献居家隔(💭)(gé )离(lí )吃喝是最基(🐇)(jī(🏊) )本的保障这样的话我们就需(xū )要打(dǎ )算消耗很(🏡)大的食物(🖊)很多地方也如何实(shí )施两天一户一(😓)人前往购(🎳)物资(🔙)每次仅两(🎷)小时(shí(🌿) )时间这样(yàng )的话囤都有哪些菜(cài )就有讲究了要晚(🔟)几天列好清单尽量减(jiǎn )少遗(🔥)漏

囤菜不(bú )光要好(hǎo )吃呀主要注意是耐储存营养(🧖)高这样(🥖)居家隔离观(guā(🏢)n )察期间我们(men )才能有个(🐩)好身体抵抗(🛌)力高了(le )被病毒感染的几率(🦓)就小(xiǎo )了

下面我把个(🗯)人的经验和大家分享一下(xià )有6类食物要不(bú )提前(⛹)(qián )购买不仅营养非常丰富地并且放一两(🚙)个月也不(bú )会(😣)(huì )坏

1水大桶(⛎)(tǒng )桶装(💄)水

水是(🍤)生(✍)命之泉人(🌓)体的百分之七十前也(💷)是(🥎)水(🌏)也(🉑)足(😧)以证明水而言(🏯)是非(🚥)常非常的重要我们(men )的生命都(dōu )依(👦)赖性太(tài )强于水大桶桶装水一桶至少也也可(🕰)以(🤯)饮用(🍻)两(liǎng )周(zhō(🚆)u )比小(👆)瓶(👟)550ml推(📳)荐(jiàn )

2蛋奶

鸡蛋鸭(🍖)蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋白质是生命的(🚍)基(⛹)础(📊)多吃高蛋(😣)白的食物可(🏊)以不提高(🔡)抵抗力身体才会更小孩(🚓)健康最常(cháng )见的一种(👯)的食(🤥)物中蛋类奶类都(💋)(dōu )含(🍭)有丰(🕌)富的蛋(🕗)白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素(sù(🍿) )不(💏)过容(✊)易(😱)被完全吸收鸡(🕓)蛋鸭蛋放(fàng )冰(💉)箱可需要保存(🚘)一个月(🏻)而鹌(ān )鹑蛋在常温(😛)下可保存45天蛋类(lèi )是囤购食材(cái )的首(shǒu )选

要多吃蛋(🙍)类是可(kě(🥃) )以(🌒)补充多种营养物质能(🛏)提高视力(lì )水平(píng )促(🏹)进钙吸收增(🕑)强身体免疫力对身体非常有益(🎯)

3肉类(🕧)(lèi )前提(🥪)是有冰(🈳)箱

肉类又是优(yōu )质(🙋)蛋(🐢)白质(🔕)的来源最常(cháng )见的一(yī(⛰) )种的(de )鸡肉鸭肉(ròu )猪肉(⬆)牛肉羊肉(ròu )等肉类(lè(📨)i )含有丰富(fù )的(🛐)(de )矿物质(zhì(👜) )诸如铁钙等也可以(yǐ )能(🌈)起补气(🌽)血补(bǔ(🐂) )钙的作(♏)用能(📕)促进(jìn )生长发育增长(zhǎng )肌肉强(㊗)健体魄等身体(🥉)有更强的(de )抵抗(🎬)力肉类在常温下不大(🐀)容易(yì )保存(🛳)但可以放进冰箱冷冻放半(👞)年(😩)内都(❣)(dō(🦒)u )不(bú(🐚) )可能坏(🧐)

4主食

顿(🤧)了(le )顿主食首当其冲(📶)应(😟)该是大米面(😌)粉(🙁)这些(🌖)的确要囤一(🥛)些但像豆子玉米燕麦这个杂(😎)粮也应(🥅)(yīng )该是尽量多买(💈)(mǎi )一点例(lì )如(rú )豆子(zǐ )黄豆豌豆蚕豆等(🕚)营养(yǎng )价值算过去比肉(ròu )类还高(🤲)而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维(🤭)(wéi )生素矿物质水平也非常(cháng )高是补充能(néng )量的很好的来(lái )源要注意是比较(😢)比较易储(🥒)存买上几十到一百斤装在(📃)阴(yīn )凉通(🦊)风处保存到放23个(gè )月大都(😃)没什么问题的(🦃)(de )

5蔬菜

蔬菜是声望兑换维(🤾)生素的最适合来(🐽)源(yuán )所含的丰(🍋)富地(🥗)维C维(🛀)EB族维生素等(děng )这些全是人(🏛)体(⚪)可以要的(🧕)考(kǎo )虑到(💈)到绿叶(yè )蔬菜不(⚾)容易坏也(⛎)(yě )可(🐽)以(👥)你(🔑)选(🛩)择包菜西(xī )蓝花(⭐)等蔬菜不用我们(men )还是可(kě )以选择类型(🚫)多囤一些例如土(🌨)豆(🛣)红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡(hú )萝卜等这类蔬菜(📕)价格便宜啊营养价值高还耐存储只要(🕑)放(😲)到阴凉通(tōng )风处放12个月也(yě )是绝对没问题的

6干货

干货营(yí(✝)ng )养价值(🏫)也很低比如腐竹(zhú )粉条木耳这些众多干菜干(gàn )香菇干(🍔)豆角干梅菜等这类干货仅(🌵)是丧失了(le )水分(fèn )营养物质蛋(dàn )白(💗)(bá(👔)i )质(zhì )脂肪维生素矿物质都(🚍)还(🎆)在随吃随取而且更(gè(🧖)ng )方便干货保(🥞)存时间是最长的只要你不受潮放(fàng )12年都没问题(😻)

我们以及公民不能不能为国家做多大的(de )贡献(🏪)能做的是(shì )违(wéi )抗国家(🐌)有安排该(💼)居家隔离就居家隔离(lí )提前一(yī(🍺) )两天囤够这类食物(➖)切(🍣)实保障(👧)自己及(jí )家人温饱(🛶)问题减少购物机会和接(🥫)触机会(huì )尽量的避免被(🔺)病毒感染(😺)应(🍑)该是争光了(le )请相(✋)信(💛)如(🧠)果我们所有(yǒu )人团结一致(🚈)再大的(🔬)困难都能迅速挺过用不(🚝)了(le )一(🅰)段时间城市(shì )仍(ré(🌉)ng )旧繁华热闹(nào )奶(🛸)茶依(yī )旧是香甜(㊙)

感觉(🤐)实用(🔣)可收(🍱)藏备用

谢(🎍)谢阅读

4不去外面聚集不去外面吃饭的说(shuō )说(🍽)

2活中就(👶)肯定警(jǐng )告(gào )自己(🕡)顽强的毅力(😡)不去外面集中不去饭店(diàn )吃饭要(yào )给他(tā )点一(yī )份(🌯)安全(👗)感也不(🌝)给(💿)社会导致一定的慌乱