• 1求推荐(📫)好书
• 2有哪些堪(🗓)称神器的APP
• 3想自己在(🥔)家健身(🌱)有(🍲)什么健身软(💙)件可(kě )以(🦊)推荐一(yī )
• 4哪些女星(🖥)身(🌱)材超(🌫)级好

1求推荐(🏀)好(👝)(hǎo )书

4月16日中(zhōng )国新闻出版研究院发布了第16次全(quán )国国民阅读调查(🐪)报告

2018年(🤝)(nián )我国国(guó )民成(chéng )年人人均(🎞)(jun1 )纸质(🤑)图书阅读量为467本(📃)相较去年我国(👗)成年读者纸质书(🥩)(shū )报刊(🤥)的阅读时长有(yǒu )所下降

阅读纸质书(shū )是不可被取代的纸(〰)书阅读(📔)获(🗨)取知识更系统思考能够深入中国(🐊)新闻出版研究院院长魏(🥄)玉山说

吴(wú )军博士也曾在文(wén )章中分析(🙀)过我们为什么(me )要阅读纸质书(shū )

1纸质书本身门(📏)槛比较(❌)高

与(yǔ )网络(🏤)媒体相比纸质书总体的质(⛏)量(🐩)要比较高(⏸)因(🛏)为出版要(yào )有成本(🌋)和门(mén )槛的把控

2教科书需要读纸质书

教科书是需要反复(🐩)阅读做阅读(😭)笔记(😦)只能(néng )用(😫)纸(🕒)质书对一个学习(xí )的人来说教科书的重量(🛀)价格成本(🥈)都不是(🌌)最重要的

3经(jī(🐣)ng )典图书最好读纸(⏩)质书(🚮)

在读经(🥡)典书时你(⛩)需要一(yī(👋) )个相对安静比较(🛸)完整的时间(jiān )沉(chén )浸进去这样才(cái )能更好(hǎo )地理(lǐ(🖍) )解(📃)(jiě )书中的内容

4出于怡情养(📯)(yǎng )性(xì(🉑)ng )你需要读(🔁)纸(🥉)(zhǐ )质(zhì )书

纸(🗝)质书与电子(zǐ )书的区别犹如美食与快餐的区别(♍)读纸质书你享受(shò(💌)u )的(de )是一道(⬇)精致(🔜)的正餐而不是随意的(🕴)(de )快餐

今(jīn )天是(🦂)世界读书日(rì )小编倡(🈶)导大家一起(qǐ )来读纸质书让阅读(📇)成为一(🔬)(yī(🍞) )种生活丰盈(🍋)你的人生以下这(zhè )些书是小(🆚)编选出的人(rén )民邮电出(🏪)版社(🦈)(shè )近期最受欢迎的图书(🔯)本本经(jīng )典本本(běn )畅(🚘)销(🌯)从科技科普社会科学艺术传媒到大(🕙)众生(✴)活(huó )总(👏)有一本(🦇)是你的心头好一(🍧)起来看(🔙)(kà(⚫)n )看(🤛)都有哪些(xiē )好书吧

重(chóng )构改善既有代码的设计第二版

译者熊节林从(cóng )羽

推荐(㊙)语

本书是经典(diǎn )著作重(👘)构出(chū )版20年后(🥚)的更新版书中(🌵)清晰揭示了重构的过程解释了重构的原理和实践并给出了何时(shí )以及(📗)何(🐯)地(🌧)应该(gā(🤛)i )开(kāi )始挖掘代码以(🥔)求改善书中给(gěi )出了60多个可行的(🚚)(de )重构提出的重构准则将帮(bāng )助开(🌗)发人员一(yī )次一(yī )小(xiǎo )步地修改代(✌)码从而(ér )减少(⭐)了开发过程(chéng )中的风(🐫)险(👟)

Python编(biān )程(➗)无师自通专业程(🚉)序员(😉)的养成

译者宋秉金

推荐语

本书作者是一名自(zì(🚖) )学成才的程序员通(tō(👹)ng )过(😬)一年的(🛁)(de )自学掌握了(👩)(le )编程(chéng )技能并顺利(lì )入(rù )职eBay现已依(⭐)靠(🤦)(kào )技术(😫)自主创业本(😑)(běn )书是作者结合个人(🖲)成(chéng )功经验(yà(😑)n )写作(zuò(🌚) )而成(🧞)的旨在帮助读者从外行成长(🈷)为(🏚)掌握(wò )Python的专业程序员

鸟(👀)哥(⏹)的Linux私房菜基(jī )础(chǔ )学(🌚)习篇第四(sì(💹) )版(bǎn )

改编Linux中国(🚷)(guó(🆎) )李志鹏郑思华王(wáng )兴宇(🔅)

推荐语

本(⛹)书(⬛)是知名度颇高的Linux入门书鸟哥(👃)的Linux私房菜基础学习(🚿)(xí )篇的新版全面而详(😤)细地介绍了Linux操(cāo )作(🖨)系统鸟哥将这几年来的所(⏳)知所学倾囊相授以浅显易懂的文字带领您(🔄)进入Linux的世界书中对各种功(💕)能和命令的介绍都配(🔆)以大量的实例操(🖨)(cā(📶)o )作和详(🕵)尽的解析是初学者学习Linux不可多得的(de )一本入门(mén )好(hǎo )书

深度学习

译者赵申(shēn )剑黎(lí )彧君符天(🀄)凡(🔰)李凯

推荐(jiàn )语

本书被誉为AI圣经深度(💓)学习领(🥠)域奠(🐐)基性的经(jīng )典畅销书长期位居美国亚(yà )马逊(♑)AI和机(➿)器学习类(lèi )图书(shū(🍭) )榜首所有数(🕺)据科学家和机器学习(⏰)从业者的(🗝)(de )必读图(🎞)书特斯拉CEO埃隆马斯克(kè )等(⛪)国内外众(zhòng )多(📩)专家推荐本书作者(❣)之(🎅)一约书亚本(běn )吉奥是深度(👲)学习三巨(📸)头荣膺2018年计算机(🦉)技(🎗)术领域(yù )最高奖图灵奖

百面机器学(💫)习(xí )算法工(gōng )程(🚛)(chéng )师(shī )带你去(🌐)面试(🤒)

推(tuī(🕊) )荐语

本书收录了超过100道(dào )机器(🚴)学习算法工程师(🎡)的面试(shì(🈶) )题(✋)目和解答其(qí )中大(🐷)(dà )部分(😽)源于知名互联网公司(🕰)Hulu算(⏲)法研究岗(gǎng )位的真实场景(jǐ(🐾)ng )本(🔎)书(🎳)(shū )将从特(tè )征工程模型评估降维(wéi )等经典机器学习(xí )领域出发构建一个算法(📆)工程师必备的知识体系(🥓)是不可不读的机(🌍)(jī )器学习面试宝典(diǎn )

持续(✖)交(🔤)付20业(😟)务(😛)引(🌱)领(lǐng )的(🎑)DevOps精要(👝)

推荐语

本书(🌋)重新定义了持续交付增补(bǔ )了组织管理和(hé )架构两个维度辅助(🐗)以(yǐ )真(zhēn )实(🌳)案例对诸多持(💸)续交付的原则和实践加以解读并对持续(🎭)交付过程中的取(qǔ )舍原则加以论(lù(🔤)n )述持(🏫)续(🎋)交付20不只是关于软件的(🎬)交(jiāo )付模型而(ér )是(🥇)从业务问题出发关(🎭)注业(😏)务假(jiǎ(🐈) )设验证速度的双环业(📚)务模(⛺)型(xíng )只(zhī )有(🛸)从(💎)业务目标(🐷)出发(🚟)的(💐)持续(xù )交付(fù )实践(jiàn )才(🙎)有强大的创造力和生命力

Python深度学(😉)习(xí )

译者(🍔)张亮(liàng )hysic

推(tuī )荐语

本书(👴)由Keras之父现任Google人(🈚)工(🥀)智(🤳)能研究(🎑)员(🔩)的FrancoisChollet执笔(bǐ )详(xiáng )尽展示(🚮)了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深(🥅)(shēn )度学习的探索实践涉及计(🛋)算机(🌸)视(🐀)觉(💔)自(zì )然语言处理生成式模(🔐)型等应用在学习完(🎠)本书后读者(👁)将(🐞)了解(jiě )深度学习机器(qì(🐟) )学(xué )习(🕤)和神(shén )经网络的关键概念具备搭建自(zì )己的深度(dù )学习(🎀)(xí )环境建立图像识别模型生成(🦖)图像(🎙)和文(🗑)字等(děng )能力学(xué )会解决现实世(🏛)界(jiè )中的深度(dù )学习(🉑)问题

生命是什么

推(🍆)荐(🍪)语

本书通过生(🌌)动的文笔(🌘)(bǐ )和有趣有料的(📟)生物学故(🍐)事(shì )揭开了生(😆)命科学神秘的面纱不仅(🥀)生动地(🚆)解读了生命的(🍬)定义及(jí )奥秘而且(😝)详细地(dì )追溯了生命的起源和演化展现(xiàn )了(le )人类探(🎯)索生命(📉)奥秘的伟大(⛅)历程讲(🔨)述了(♍)科学家在(🤑)揭(🎣)示(shì )生命奥秘(📬)过程中(📭)的重要发现浙江大学教(🈸)授科普作家(📳)文津图书(🕚)奖吴大(dà )猷金奖菠萝(🤑)化学奖全球华语科幻(🍷)星(🚠)云奖得(🎻)主王立铭(🚑)科普力(👍)作

简单微(😱)积分学校未教过的超简(🔦)易(yì )入门技巧

译(😺)(yì )者李慧慧

推荐语

本书为微积分(🥃)入门科普读物书中(🏛)以微积分的思考方(fāng )法为(🕰)核心以生活例子通俗讲解了微积分的基本原理公(gōng )式(🅾)推(🎬)导以及实际应用意(🍽)义(👠)解答了微积分初学(🕝)者(zhě(🐃) )遭遇的常见(🏮)困(😩)惑本书讲解循序渐(jià(🎷)n )进生动亲切没有烦琐计算干涩理论(lùn )是(📌)一本只需轻松阅读(🐅)便可以(🥐)理解微积分原理的入门书

春夜十话(🦕)数学与情绪

译(🛡)者林明月

推荐语

我们通常认为数(🏰)学是(🖕)逻辑性的学问而日(🎡)本数学家冈(🎖)洁先生却认为数学中(👩)重要的是情绪(xù )情(qíng )绪是(⬜)影(🛶)响心智与认知发展的(💔)重要因素若不能培育(⏭)健(🌰)全(quán )的情绪则(zé )很难真(🌮)正理解数学和创造性是什么本书从情绪与心智的角(🔇)度(dù )论述了(👾)(le )认知发展义务教育中的深层问题同时阐(🦂)述了对(❄)(duì )人性(🥖)(xì(🔟)ng )的细(🎂)微考察与独到理(🎗)解(jiě )是(🏠)(shì )一本影响了日(🎺)本(běn )几代人(🍻)的经(🗣)典名作

低风险创业

推荐语

樊登首次公开亲身践行的(🚜)6大创业心法这些心法(🐕)不仅成(🛢)功运(yùn )用到了樊登(🔐)读书的经(jīng )营过程中(🦀)也很好地帮助了(le )樊登老师辅导(dǎo )和投资的(de )企业书(🦇)中所讲的方法帮助过很(😤)多人成功创业真正(zhèng )实现先胜而后战有效(xiào )降(📀)低90的创业风(fēng )险

获客

推荐语

在(zài )全球(qiú )营销技术爆(🥜)(bào )发之势(shì )如何加速营销(xiāo )技(jì )术落地中国以为(🕓)代表(biǎo )的(🔺)社交营销生态使国(guó )内企业和用(🚛)户的关(guān )系在线化领先于国外如何立足社交布局(🔈)全(quán )渠道高效获取流量(lià(🎄)ng )中国市场如何将营(🎰)销(xiāo )的感性与(yǔ )理性相(xià(👋)ng )结合(hé )持续稳定转化潜在用户本书提(🎗)出(😩)的鱼池养鱼(💛)论给出(🐔)解决方案

创新(😇)与管理40

德(👚)(dé )国企业(🍢)经营(🌃)及(🏆)实体(tǐ )经济(jì )成功(💻)之路

推荐(👾)(jiàn )语

本书将德国企(qǐ )业取得成功的(de )经验提炼并归纳为9大(😆)法则(📏)同时分析了德(dé )国(🏕)企业所处的外(📿)部环境(jìng )还介绍了(🌂)(le )目前国(📠)内讨论(lùn )工业(yè )40时很少(💣)提及的管理40视角(🔰)新(xīn )颖(yǐng )内(nèi )容(róng )全面(♉)能够(🔄)帮(bāng )助(💸)读者广(guǎng )泛且深入地学习(😶)德国企(👭)业(yè )的(de )经营管理(🏁)

即(💍)兴演(💮)讲(jiǎng )

译者坰清王克(🤖)平

推荐(jiàn )语

对于每一(yī )个奋(🍽)斗在(💡)职(💚)场(chǎ(🚔)ng )的人(🌟)而(😂)言做(🥢)好不同场合的有效沟(gōu )通都是必(😑)要的本(☔)书提(✈)供了(🙃)多场(chǎng )合的(de )即兴演讲(🐔)脚本并告诉(🎷)我们如(rú )何运(🌵)用不(bú )同的技巧(🍭)来应对各(gè )种(💛)即(🌉)兴时(🕛)刻(kè )跟随本书(shū )的指引你(👾)能自如(rú )掌控每一个沟通瞬间获得他人尊重和认可(😮)赢得更多(👬)机会改(🏡)变自己的(🐸)命运

活好

译者甘(🔚)茜(🦓)

推荐(jiàn )语

本(🌪)书(💽)基于(👀)百岁(🥩)老(😓)(lǎo )人日(🤮)野(🛺)原重(🦌)明的生活阅读集中展现(🔊)了(😊)这位日(rì )本国宝级医师(shī )的生活(🌸)智慧从关怀青年人(rén )的角度出发阐释了他(tā )对于(🥂)生命爱(🛋)痛苦(🍊)死(📿)(sǐ )亡(🚥)等这些严(🕝)肃话(🐉)题的(🎭)独(dú )特理解作者用对话(huà )的徐(♓)(xú )徐展开以(🐎)期帮助(zhù )迷茫和(📠)其他身处(🧖)困境的(de )人走(😳)出(chū )生活(📸)的阴霾

拿起手机人人(rén )都(dō(✅)u )是(shì )摄(💊)影师

推荐(🎶)语

作者(zhě )为(🅾)抖(dǒu )音(yīn )400万粉丝人气摄(🎚)影师手机摄(🛥)影技能课程讲师CCTV2东方卫(wèi )视(shì )36Kr等媒体(⛱)专(⛅)访报道推荐的短视频达(dá )人全书(🏁)从解(💊)锁拍摄技巧讲(🏋)起(qǐ )继(🔥)而讲解(💤)了构图(tú )用光拍摄视(🛬)角场(🔻)景转换黑白照片视觉(🌀)对(🐰)比拍摄创意等方面的知识

邻家女神写实色铅(🥂)笔美(🎋)少女绘制详解(jiě )

推荐语

作者为90后美女职业(🛄)画师新锐插(🌄)画(huà )师网络知名色铅(qiān )笔教学(🚆)班班主(😐)本书(shū )有9个形(xíng )象各异天真活泼俏(♎)(qiào )皮可(🎡)爱的邻家美少女绘制案例每个案例(❌)都有详细的绘(🐝)制步骤(zhò(📨)u )暖心提示细节(🚋)技巧等书(😸)中案例以(yǐ(🛵) )美术技(jì )法(😺)难易程度排序(💂)便于(yú(🥝) )读(🧖)者掌握(🎏)写实色铅笔美少女绘制技法(🈚)

想象(🏵)力构(gòu )图与创(🦄)作思维(💂)

推荐语

微博(🆔)达人绘画乞讨人(rén )贵哥五年磨一剑(✴)首部原(🏬)创(🍲)设计书色彩与光线(🔹)路米斯(sī )铅(🔺)笔素描的(💶)乐趣第2版(bǎn )中(zhōng )文版译者贵哥(gē(📏) )黄朝贵思维导图化(🛤)讲解帮你(💮)掌握打开脑(🚀)洞(🔂)的必(☔)杀技解决搞创(😗)作去比赛赶作(🛶)业的大难题真(zhē(🔩)n )正解决创作人的痛点让创作抛(pāo )开临摹(mó )模仿

品牌设计法(fǎ )则

推荐(jiàn )语

鬼刀(dāo )WLOP个人插(chā )画作品集

推荐(👇)语

著名原创(chuàng )国漫(màn )插画师WLOP的插画作品集其漫(🍎)画作品(pǐ(🤱)n )在(zà(🍋)i )网络(luò )平台上的(🐥)总(zǒng )点击(🏒)(jī )量已超过一(🔬)亿(📷)全书(✔)共三(sā(👩)n )章第一章简明扼要地展(zhǎn )示了(👮)人物设定和关系(xì )架构第二章展示了WLOP的62幅作品异(🚵)常精(🏕)彩第(🥞)三(🗣)章为总(🚐)结了鬼(💜)刀的故事并附上(shàng )了WLOP撰(👪)写的绘画心得

洛煌笈

推荐(jiàn )语

站酷推荐设计师国(guó )风人气画师VIKILEE将(👑)多年作品首(👧)度(dù )集(🛬)(jí )结成册名曰洛煌笈(jí )这是一(🎊)本忠于国风忠于东方(🖊)的画集VIKILEE用国内(nèi )少见(🕴)的(👎)绘画方(fā(🧟)ng )法诠(💃)释了风吹千(qiā(🌙)n )年的神秘敦(dūn )煌威(📘)严(🐚)不阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻玉(yù )侣(🍁)

具体(🗡)生活(🎟)

推荐语

中华(🎃)优秀(xiù )出版(bǎn )物文(🚰)津图(🐜)书奖得主畅销(✋)(xiā(🔍)o )书作家吴(wú )军博士首部生(shēng )活(huó )美(🤤)学类(😢)著作教你从容做(🌔)事具体生(📽)活活(🔀)出人生(shēng )的广(guǎng )度(😭)和(hé )深度

昆虫(🌪)记

推荐语

昆虫是世界(🐤)上非常繁盛的动物已(yǐ )经(❤)发现(xiàn )的有100多万种比(bǐ )其他所有动物种类(🐈)加起来还要多它们的踪迹(🐽)几(🎚)乎遍布世(🐑)(shì )界(🖐)的每一个(gè )角(jiǎo )落(🐸)本(💞)套图书(🎗)针对712岁孩子(♿)的(de )阅读特点精心设计(🔽)希望孩子通(🔒)过阅读此书会更(🚺)尊重生命热爱(🐝)自然(rán )亲(qīn )近自然

空(🦕)(kōng )中(♈)瑜伽教程(🎇)

推荐(🍀)语

维密超模雎(🎅)晓雯私人教(🗿)练美国瑜(🍦)伽(😟)联盟注册瑜伽培训(🏨)导(🐔)师(🍭)Rosie郭若曦(xī )带你进入(rù )空中瑜(⌛)伽的优雅世界(jiè )改(🚣)善不良体态快(kuài )速塑形缓解(🐁)抑郁焦虑减压获得平静(jìng )与(yǔ )喜(🏷)悦与众(📋)对(🎈)推(🎦)荐明星一同在空(🌯)中舒(💻)展(💅)身体享受空(kōng )中瑜伽(gā )的乐趣

不急不(🍨)乱(💜)轻(🏹)松(sōng )养育(💴)(yù )多孩

推荐语

20个多孩养育的典型场(🌛)景20种实(🌄)(shí )证有效的沟通思维25个真实的微案例22个能落地实(🐗)操的(💨)小作业让父母从知道(🍽)(dà(🕶)o )到做到对于家有(✉)二宝(😰)的家长来说这(zhè )本(🖊)书(💠)不可(🛅)不读

小莲藕学说话

推(🚣)荐(🔕)语

口语交际是部编(🔞)版低(dī(🏤) )年级语(yǔ )文教(jiāo )材中的新板块(kuài )好好(💯)说话需(🤤)要从娃娃抓起小莲藕学(📐)说(🙇)话(huà )助力孩子(🎮)表达自如(🏐)言行得(🌔)体提高情商本书(🏔)是全(💿)国(🏪)语文教学名师亲自创作案例丰(😎)富讲透口语交际重点精讲巧练新(xīn )颖直观

2有(🎷)哪(nǎ )些(🤚)堪称神器的(de )APP

受(🏙)到(🏧)系(xì )统的开(kāi )源性的影响(🐃)堪(kān )称神器的软(🕢)件还是在安卓(🗞)的系统上比较(🚬)多一点

既然提问(🎶)者问到了关(🐒)于免费下载影片的免费下载音乐的我(🐶)就此来说一下

前方(fāng )高(gāo )能有(🌝)多款(kuǎn )软(ruǎn )件在文(🏅)中同(🥖)时也是我手机中现有(yǒ(📨)u )的可(🤼)以长期使用稳(🏄)定的App看(🚣)过(guò )之后可(👀)以卸(⚽)(xiè )载掉(🐜)那(nà )些收费的了因为我们使用的才是高(🦕)端大气上档次的免(miǎn )费软(ruǎ(🕷)n )件

影(yǐ(🛏)ng )视类

• 葡萄(🕞)影视
  

这个软件已(⛅)经(⛅)多次介(🎀)绍了目前很稳定(🌞)的播放(🔎)不但会上架各种的新视频而且还可以(🥂)观看大部分的直播节目看上图(🔁)(tú )中反贪风(fē(🌆)ng )暴和(🕺)惊奇队长(🐧)都有播放但(🏹)是对于(♑)一(🐼)些比较新的视频还都是TC版本(bě(🗾)n )的影(yǐng )片加(jiā )载(❗)的速度很快基本不需要缓存不(⬇)像是有些服务器(💭)不太(🌞)好(hǎo )的影视(shì )类网站(🐿)看(🌓)一(🚺)部影片(piàn )开头(tóu )需(xū )要(yào )加载(zǎi )好久在播放的时候可以选择(🐉)视(👹)(shì )频的缩(🆎)放和对电视的投影还可(kě(🍶) )以倍速的(de )播放不要小看了这个选(xuǎn )项它可以(yǐ )帮(bāng )助你节省(🎗)更多(🔦)不(🤤)必要的(🚑)时间这点可以在新版(bǎn )的倚天屠龙记中得(👪)到很好(hǎ(🅰)o )的体(🎡)现开头那些(xiē )慢动(🈚)作慢的(🗨)让(😄)人心(xīn )累快(🤟)速(sù )播放看起(qǐ )来(lái )就自然了(🧡)

这款软件(jiàn )目前(qián )是(🔂)我手机中的(💞)常用播放视频类的软件之一(⚓)推荐指数五颗星

• 美(měi )剧鸟

这个也是(shì )相当稳(➖)定(🕥)的播(bō )放器在百度中(zhōng )搜(sōu )索美剧鸟就可(✨)以找到它的官网(🚂)在官网中也可以在(⛳)线的进行视频播放同时在官网中也可以下载(zǎ(🐳)i )手(⚪)机的(✂)(de )APP同样是(shì )缓(huǎn )存(cún )很快(🏠)影(🍕)片分类很(🎽)全涉(shè )及到年(🗺)(niá(🎴)n )代区域等的划分(😋)更方便的(🍪)去(qù )找到想要看的(de )影片(piàn )推荐指数也是五颗星(♟)

• 其他(😁)的还有影迷大(🍬)院新点亮视频电影(🌹)雷达(dá )等都可以(📝)(yǐ(💡) )作为五星的推荐这里(💆)我就不一一的赘述了
  

音乐类(🦖)

• 倒带(dài )

酷安(♊)中可以下载在(⛰)酷安中(zhōng )获得15万的关注(🦃)57万(👄)的下载量47分的评分可见这个APP是有多么的(🍧)炫目(mù )软件登(dēng )陆之后(🍯)左滑(🍕)是进入(rù(🔌) )网(wǎng )易云音乐右(♈)滑是(✴)进入音乐的界(🛍)面(✒)点击克隆(♿)就可以下载无损的歌曲具体(🚨)(tǐ )如(rú )何使用小伙伴(bàn )们(😔)自(🌛)行(👒)(há(🐱)ng )的研(⛅)究我只是抛(🔚)砖引玉你(🏻)们自己用起来这款软件到底会有多(🌉)(duō )么的奇妙了

• 剩下的还有音乐狂滴(😥)(dī )答音(🌄)(yīn )乐聆听音乐音乐侠(🐤)废(🆎)柴音乐搜云(🚼)音乐都是很好的无损音乐播放和下(xià )载软(ruǎn )件但是下载(🍐)需要(📌)去(qù )GooglePlay需要(⏪)什么过(guò )程小伙(huǒ )伴可以自行(💬)的脑补或者私信问我(📳)如何(hé )下(xià )载也(🧓)(yě )可以
  

  1求推荐好书

我所(🔴)(suǒ )准(🥐)求的(🌶)也将能免(miǎn )费(fè(⚡)i )好用接受究竟有没有(🏬)

要如何和您的胃口请给我他留一个小小的赞举手之劳的事感激(🔅)涕零

2有哪些堪称神器的APP

想自己(🕰)在家里(🍺)健身有什(shí )么好健(🉐)身软件可以不帮我推荐一下吗

手机应用商店(diàn )轰出运动健身(shēn )软件或是健(jià(🏮)n )身(shēn )软件再或则运动软(ruǎn )件通过搜索(🛌)就是可(💝)以(🔊)不能找(zhǎo )到截图(tú )为安卓机应用商店界面(🏋)苹果机的(🏧)话像这个运动软件很可能(🧝)会都(😅)很国家(jiā(⛎) )公(🥗)务(🕧)(wù )员考试综合教材些(🥦)

建(🐻)议您这边找评分(🔎)高评价可以(🔩)不的运动软件进行训练

此外像现(xiàn )在(zài )也很火的短(duǎn )视(shì )频软件某(👐)音(🙄)某(🌓)手某视里面都有许多健身达人(rén )教学如(rú )何能(⬇)天天在家(jiā )健身搜索(📿)栏搜索天天在(🔞)家健身即可尽量的避(🔗)免(🍯)(miǎn )打广告的(de )嫌疑就在这(🐄)(zhè )儿把具体一(🎪)点软(ruǎn )件名说了精(jī(🔀)ng )准帮我推荐的话加好友

温(🍼)馨提(🌽)醒

1建议(☝)使(🎅)用软(ruǎn )件前好是(shì )把健(🛳)身理论知识摸清楚基础知识不基(jī )础扎(😇)实来讲训练(liàn )白练

只不(🏘)过健身软件并不少见经(jīng )常有网友会微博(🧝)私(🕍)信我(🐼)这个动作练哪里那(💪)个动作(🤳)练哪里有(💝)有什么作(zuò )用因为在(🎺)使用(🕟)是非(fēi )健身软(ruǎn )件(jiàn )的时候建议先补(💏)课(kè )一下健身理论知(zhī )识(shí )方面的功课也(yě )可以多看一些爱健(📴)身的(🔷)小冯(fé(😱)ng )同(⬇)学(😚)写(🛬)的(⛩)健身文章

2用这一类(lèi )APP前最(💗)好是(shì )给自己定一个健身目标

也没目标的运动(🔝)锻炼基本都做无(🔺)勤(🐻)奋用功目标是(shì )可以是增(❇)(zēng )肌减(🎴)脂塑型最(💺)好具体(tǐ )详(🙈)细话一些精确计(jì(🖨) )算到(🏓)各个(gè )阶段的身体变化

3最好(🔖)不要在直接(🐆)下载完了(le )把运动(dòng )软件(🏡)当做了摆设

而(😯)不有很多人(🈴)跟了运动(✉)软件练了(📧)一(🏝)段(duàn )时间练着练着就坚(jiā(💀)n )持不下去了结果(🕢)抱怨这埋怨那(🏒)是不在自(zì(🕖) )身找(zhǎo )原(yuán )因(📥)

我是爱健身的小冯同学从业健身教练多年(🎻)成(😂)功(👉)帮过(🏩)很(👫)多会(huì )员达(dá )成健身(👮)目(mù )标(🎙)平时比较喜(🎹)欢在今日头条分享一些(🎉)健身干货回(⛳)答健身(🧥)问题感谢您的关注我(🤫)(wǒ(💿) )会涌入(rù )地分享(🔵)健(💬)身(🐜)干货哦

影视类(lèi )

音乐类(🍪)

文末

3想自己在(zài )家健身有什(💆)么健(🎬)身(🔧)软件可以(yǐ )推(🚲)荐一(yī )

和(🌉)大鹏的关系也这(👥)(zhè )个(🚥)(gè )可(😚)以用(yòng )

4哪些女(🛏)星身(shēn )材超级(⚾)好

柳(📁)岩是(shì )有胸有脑她把丰乳(😡)肥臀和能说会演(🎈)融合为一去到哪里都是眼球勾(🏆)引杀器进行什么东西红(📹)(hóng )什么也就也曾经的(de )是资方(fāng )的香(xiāng )饽饽(🕧)