• 1你自己干过(🚂)最龌龊的事是什么(me )
• 2你(nǐ )知(🔉)道哪些轰动一时(shí )的悬(💯)案(àn )
• 3广州白云区部(🦀)分地(💣)区(qū(😌) )因疫(🕶)情再次(cì(🆘) )被(bèi )封你存(cún )储
• 4不去外面聚集不去外面(⛑)吃饭的说说

1你自(zì(✝) )己干过最龌(🛒)龊的事(shì )是什(🌺)么

我做(🎱)过(🎫)的(de )最(🐪)龌龊的事是抢了我曾经建议的一个(🏣)姐(jiě )妹的男朋友(🥢)我(🥤)这些(😻)姐妹(🥄)和我是一(yī )个(😹)村的那(⛪)时(🌂)候她(⚡)有(😅)男(🎪)朋友我是单身我们一起去南方打工

我们在(🔻)城(⛲)中村租(🗣)了一(🚄)个(gè )套(tào )间她和(hé )男朋(⛓)友(💍)住外间我(🏭)住里(❤)间我们(men )每天晚上六点下班了就一(🖖)起(➗)做饭一起(🏖)吃(🎧)东(dōng )西(🍁)

在一(🗡)起住时(📪)间长了和她男(🛶)朋(🌵)友(👜)(yǒu )也就很熟悉了平时也开开玩(🌉)(wán )笑有次单位(🤗)安排(🏒)好了她去出差就剩我和她男朋友(yǒ(📖)u )两个人

一天(⛩)晚上她男朋(péng )友菜市场买(👪)菜回去时候送回(huí )家(🛏)几瓶酒说是哪(👐)也(yě )不去(👯)无聊(📘)的很喝点(diǎn )我们就边喝边聊不知不觉的就喝(hē(🕕) )完酒了

他扶(👰)我进(🔌)我房间把我放(fà(🍻)ng )床上他(🐾)就把灯关(guān )了上了我的床(🤱)那(nà )时候我心里都是(🛵)有点儿就是喜欢他的(🔱)就(🔡)半强迫就(🔋)突然(🔖)发(fā(🚡) )生了关(🐳)(guān )系

闺蜜国(🍅)外出差回来后(🍘)我和他的关系也还没有断我惧(📼)怕不了他的热情有时候我们就悄(🏳)悄过去出去开房(👋)(fáng )我(❕)们的事到最后那就被她突然发现(🥪)了(🔆)她哭的(🐒)(de )很伤心起(qǐ )誓和我(🦂)们一刀两断(🤑)她(🐍)回了(📟)(le )老家

她的男(🏢)朋(péng )友就顺理成章(🛸)地的蓝月帝国了(🚱)我(💹)的男(nán )朋(⭕)友(🚠)但(🚑)花心的男人到啥(shá )时候都不(bú )是(🙁)花(🤫)心(💜)不(bú )多久他又和单(🗝)位一女同事搞(🔤)到了一起我(wǒ )很伤心(🚲)难过真(zhēn )有为自己真不值目(mù(🥧) )的是这样的(🕛)一(yī )个男(ná(🛠)n )人失去(qù )了一(yī )个(gè(🎢) )好姐妹我心(🌎)里一直怨恨感觉最对不起的就是(🔧)她了

2你(💜)知道哪些(🔞)轰动(👆)一时的悬案

北大清华亲姐(jiě )妹朱令与吴(🎵)(wú )今死亡案

姐姐吴今北(běi )大生物系高材生(🚪)在一次与(🍀)(yǔ )同学们去野(🏭)(yě )三坡(🆑)郊游在回北(❔)京(jīng )的路上独自一人突然失(🔂)踪一星(xīng )期(qī )后被(bèi )在(🛀)一(🤭)个山崖下发现自(zì(🈲) )己死因一(👞)(yī )直成(🌯)谜一(🧡)人能讲解(jiě )怎(🔒)莫会在那里(lǐ )发(fā )现到她也无证据(🎽)能证明是自我(wǒ )了(le )断(🧠)(duàn )我还是他杀

妹(🐓)妹朱令清华化学系(xì )高材生(🚼)大三大(🍓)四(🕡)时在校时两次被下毒(🎂)第(dì )一次治(🧠)疗(🌺)啊好(hǎo )转后回学样再次(➖)被下毒在医院(🏰)一直找不(🌾)到(🥏)病(bìng )因后因其一高中同学(📋)可以(🛤)上网(🛰)向他国高分悬赏有人综合反(😳)馈(kuì )是铊中毒当时只用几块钱的(🦓)(de )普(🍊)鲁士蓝就解了毒(dú )但因铊在体内(nèi )时间(jiā(😈)n )太(🥦)长对(⏳)(duì )身体倒致了不可逆伤害(hài )的伤害到现在(🗃)依旧智力(lì )发育障碍(📢)瘫(⏬)痪(🐡)在床生活不(♑)能自理目(🔽)(mù )前靠父母(mǔ )的养老(🍷)金生活

关(guān )於(🌦)(yú )朱令(⭐)案的破(🚧)案一波三折据说(😮)(shuō(🖊) )是同寝(qǐn )室的人下毒(dú )并且能接(🧜)近到(dào )铊(🦉)的(de )人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可不(🦃)知(🌬)道为么朱令的(de )个人用品所有号被盗同宿舍的人也(yě )少(shǎo )有帮(bāng )忙说话答话孙(⛑)维(wéi )也(🉐)回(⏭)美国并(🚙)改(gǎ(🏅)i )了名(míng )拿了(le )绿卡(kǎ )相关部门也一直未破案(àn )侦(⚾)查甚至连是没(mé(🅾)i )有给(gěi )家属一个比较明确的交待

3广州白云区部(😧)分地(🅿)区因疫情再(zài )次(cì )被封你存储

下面我(🍜)(wǒ )为(🍶)大(🖲)家跟着(zhe )小(🎬)编一起(qǐ )来看看(🏺)最全的(🌵)(de )的屯(🎎)物菜(🕗)单

大家好(👣)我和大家一起互相访问我疫情期(qī )屯(🎯)的食物今天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提(🌺)前要做居家隔(🍞)离准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯的6类食物

反反(👽)复复(⏭)的疫情(qíng )今年巳(👬)经坚(🧠)持(🎹)了(le )第三年了(le )只(🤖)不过近期各地疫情形势严峻但如(🏥)(rú )果(⏩)能我们各个人(rén )都你的命令(lìng )国家(jiā )去安排不会相(🦗)(xiàng )信马上就(📁)可以(yǐ )战胜疫情(🕶)

为了拦(lán )阻疫情的(📚)传播很多地方都正在可(kě )以(🖌)实(🥓)行小区(🤑)工厂封(fēng )控政(zhèng )策(⛪)所有人都呆(🚽)在家中比较有效下降了(😅)接触传(🦕)播又(🔑)是在(zài )为国家做贡献(xiàn )居家隔离吃喝(🚣)是最基本的保障(🥤)这样的(🔫)话我们就需要(yào )打算消耗很大的食物很多地方也如何实施两天(🎥)一户(🚕)一(🦄)人前(🔤)往(🚠)购物资每次仅两小时时间(📴)这样的话囤(🤵)(dù(👁)n )都(dōu )有哪(🐸)些菜就有讲究了要晚几天列好(🍽)清单尽量减少遗漏(lòu )

囤(🚑)菜不光要(⛹)好吃呀主要注(zhù )意是耐储存营养(🤞)高这样居家(🔎)隔(🏴)离观察期间(⬅)我们才能有个好(hǎ(😉)o )身(😐)体抵抗力高(gāo )了被病毒感染的几(🌝)率就(😔)小了(🐧)(le )

下面我把个人的经验和(⏬)(hé(🏟) )大家(🥟)分享一下(🚗)有6类食物(🤩)(wù )要不提(tí )前购买(📽)不仅营养非常丰(😱)富地并且(qiě )放(🥞)一(💖)两个月也不会(🎤)坏

1水大桶桶(tǒng )装水

水是生命之泉(quá(🍋)n )人体(👊)的百(🤨)分(📽)之七(🎸)十前也(🎾)是水也(🐟)足(zú )以证(zhèng )明(✊)水而(😹)言是非常非常(cháng )的重要我们的生命都(dōu )依赖性太强(📫)于水大桶桶装(zhuāng )水一(🐎)桶至少也也可以(🏬)饮用两周比小瓶550ml推荐

2蛋(🔎)奶(🐲)(nǎi )

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命(🐐)的基础多(🚒)吃高蛋白(👦)的食物(🈂)可以不(🏣)提高(🕧)抵抗(kà(🎪)ng )力身(🔛)体才会更小孩健康最常见的一种的食物中(zhōng )蛋类奶(nǎ(🎭)i )类都含(hán )有丰富的蛋白质包括脂肪维生素(sù )矿物质等营养元素(💞)不(bú )过容(👜)易被完全吸收鸡蛋(dàn )鸭蛋放冰箱可需(xū )要保(⛸)存(cún )一(➗)个月而(é(🔹)r )鹌鹑蛋(🥈)在常温下可(🍽)保(🏥)存45天蛋类是囤购食材的(🍭)首选

要(yào )多(🥅)吃(💢)蛋类是可(kě )以(yǐ )补充多种营(🙆)养物(⬇)质(zhì )能(👀)提(🐣)高视力(📮)水(shuǐ )平(píng )促进(🚜)(jìn )钙(🔕)吸收(🚧)增强身体免疫力对身体非常有益(📱)

3肉(ròu )类前(📔)提(🐶)是有冰箱(xiāng )

肉类又(📩)是优质(zhì )蛋(dàn )白质(zhì )的(de )来(lái )源最常(🤚)见(jiàn )的一种的鸡(jī )肉鸭肉(👓)猪肉牛(〽)肉(ròu )羊(yáng )肉(🕰)等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙(⚪)等(děng )也(yě )可以能起补气血补钙的作用(🐸)(yòng )能促进生长发育增长肌肉强健体(🙊)魄等身(🗺)体(😯)有(yǒu )更强的(de )抵抗力肉(📈)类在(zài )常温下(xià )不大(🍌)容易保(🥒)(bǎo )存但(⌛)可以(yǐ )放进冰箱冷冻放半(bàn )年(nián )内都不(💠)可能坏(💨)

4主食

顿了顿主食(shí )首(shǒu )当(👺)其冲应该是大米面粉这些的(🐢)确(📘)要囤一些(📹)但像豆子玉米(mǐ )燕麦这个杂粮也(🍲)应该(gāi )是尽量多买一点例(lì )如豆(🚺)(dòu )子(zǐ )黄(😇)豆(🙏)豌豆蚕(🐥)豆等(🏹)营养价值算(suàn )过去比肉类还高而燕麦(mài )也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平(píng )也非常高是(shì )补充能(⬜)量的很好(➗)的来源要注意是(🌹)比较(🛳)比(🥣)较易储存买(mǎi )上(🥞)几十到一百斤(😈)装在(🗂)阴凉通风处保存到放23个(gè )月大(🌖)都(dōu )没什么问题的(😨)

5蔬(🙃)菜

蔬菜是声望(wàng )兑换维(🚋)生素(sù )的最适合来源所(😂)含的丰富地维C维EB族维生素等(🎬)这些全(➗)是人体可(🆎)以要的(de )考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你(🥑)(nǐ(🧗) )选择(zé )包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是(🏥)可以(✋)选择类型多囤(🍜)一些例如土豆红薯(🎩)山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(👫)卜等这类蔬菜价(🕥)格(gé )便(🛌)宜(😈)啊营养价(jià )值高还耐存储只要放到(🤰)阴凉通风处放12个月(🕉)也(yě )是绝(jué )对没问题的

6干货

干货营(yíng )养价(😸)值(🧞)也很低比如腐(👎)竹粉条木耳(ěr )这些众(zhòng )多(🎫)干菜(cài )干香菇干豆角干(⏯)(gàn )梅(📜)菜等这类干货(🌇)仅是丧失了水分(fèn )营养(yǎ(🍝)ng )物质蛋白质(⛸)脂肪(fáng )维生素矿物质都还在随(🐶)(suí )吃随取而且更方便干货(huò )保存时(shí )间是(shì )最长的(👖)只要你不受(shòu )潮放12年(✈)都没(🤝)问题(tí )

我们以及公民不能不能为国家做(🥛)多大的贡献能做的是违抗国家(📔)有安排(🌞)该(gāi )居家隔离就居(🤣)家隔(gé )离提前一两天囤够这类食物切实保障(zhàng )自己及(jí )家(jiā )人温饱(🧟)问题减少购(gò(🌰)u )物机(🥇)(jī(⌚) )会和接触(🌥)机会尽(🥅)量的(de )避免(🚳)被病毒感染应该是争光了请相信如果(🏓)我们所(suǒ )有(yǒ(🉑)u )人团结(🆔)一致(zhì )再大的困难(🔶)都能迅速挺过用不了一段时间(💥)城市(shì(🤒) )仍旧繁华热闹奶茶(😥)依旧是香甜(👎)

感(🦕)觉实用可(🥪)收藏备用

谢谢阅读

4不去外(🍝)面(🙇)聚集不去外面吃饭的(🏛)说(shuō(💥) )说

1我每(měi )一(🤤)天都让自己一直保持很高的觉(jià(🍱)o )悟不(🐞)去外(🎚)面能聚集不(⚓)(bú(🎠) )出去吃饭这样的话自己静(😯)静的(de )的(🌃)享不享(✨)受家里的氛围着差不(bú )多是一种自我尊重自己(🌌)(jǐ )在(🔇)家隔(🎷)离可以不让我(👱)为(👢)社会提出一点(🥥)小(😠)小的(de )贡献

2活(👋)(huó(🎼) )中就(🚔)肯定警告自己顽强的(de )毅力不去外面集(🛥)中(zhō(🅾)ng )不去饭(🌨)店吃(🆑)饭要(yào )给(🏿)他点一份(🍒)安全感也不(🤕)(bú )给社(💦)会(huì )导致一定的慌(🕵)(huāng )乱