剧情简介
求推荐好书
4月16日中国新闻(wén )出版研究(😂)院发(👋)布了第16次全国(guó )国民阅(🥁)读调查报告
2018年我国(guó )国民成年人人均纸(zhǐ )质图书阅读量为467本相较去年(🎣)我国成年(🏐)读者(🍪)纸质书报刊的阅读时长有所下降
阅读(🐰)纸质书是不可(😛)被取代(dài )的纸(🐳)书阅读获取知识更系统(tǒng )思考能够深(🎌)入(rù )中(zhōng )国新闻出版研究院院长(🦎)魏(wèi )玉(🤮)山(⏪)说(🗡)
吴军(🍲)博(🌇)士也曾在文章(😖)(zhāng )中分析过我们为(⏯)(wéi )什么要阅读纸(zhǐ )质书
1纸质书本(📹)身门(🏷)槛比较高(🥛)
与(🚧)网络媒体(👳)相比纸质书总体的(📨)质量要比较高(gā(👩)o )因为出版要(🤲)有成本和门槛的(🔺)把(😺)控
2教科书需要读纸质书
教科书是需要(😿)反(🤝)复阅读做阅读笔记只(❌)能用(yòng )纸质书对一个学习的人来说教科书的重量价格(gé )成本都(🍻)不是最重要(🔃)的(💦)
3经典图书最好读纸质书
在读(dú )经典书(shū )时你需(xū )要(yào )一个(gè(🎭) )相对(🎧)(duì )安静(🍸)比较完整的时间沉浸进去(💣)这样才(cái )能更好地(🔜)理(⭕)解书中的内(📘)容
4出于(yú )怡(yí )情养性你需要(yào )读纸质书
纸质书(🍯)与电(👻)子(🤷)书的区别(bié )犹如美食与快餐的区别读纸质书你(😟)享(🦁)(xiǎ(🦈)ng )受(shòu )的是一道精致(🌼)的(🏀)正餐(😋)而不是随意的快餐
今(jīn )天是世界读(dú )书日小编倡(🍆)导(💹)大家一起来读纸质(zhì )书(🥡)让阅读成为一种(zhǒng )生(🤫)活丰盈你的人生以下这(zhè(🌙) )些(xiē )书是小(🚧)编(biān )选出(🐼)(chū )的人民邮电出(chū )版社近期最(🐾)受欢(huān )迎的图书本本经典本本(🏹)畅销从科技科普社会科学艺术传媒到大众生活总有一(🕐)本是你的心头好(🔸)(hǎo )一起来看看都有哪些好书吧
重构改善既有(yǒu )代码(mǎ )的设(🦕)计(🚊)第二版
译者熊节林从羽(💊)
推(😞)荐(🎑)语
本(🎊)书是(shì )经典著(zhe )作(zuò(📓) )重(chóng )构(❓)(gò(🚥)u )出版20年后的(🗾)更(🐭)新版书中清晰揭示了重构的(🎈)过程解释(🐶)了重构的原(🍭)理(🥒)和实(shí )践并给出了何(🚉)(hé )时以及何地应该(gāi )开始挖(🚴)(wā )掘代(⏸)码以求改善(😤)书中给出了60多个可行(🐱)(háng )的重构提(🥖)出的重构准(😚)则将帮(💈)助开发(fā )人员一次一小步地(🏏)修改(gǎi )代(📺)码从而减(🈴)少(shǎo )了开发过程中的风险
Python编程无师自通专业程序员的养成(chéng )
译(yì )者宋秉金(🤥)
推荐语
本书(shū )作者(zhě )是一名(🥂)自学成(🎨)才(cá(🐔)i )的程序员通过一(🎢)(yī )年的(🚎)(de )自学掌握了编程技能并顺利(lì )入职eBay现已依靠技术(shù(😢) )自主创业本书是(🌆)作(zuò )者结合个人(🎽)(rén )成(🚮)功(👅)经验写作(🌴)而成的旨(zhǐ )在(✨)帮助(zhù(👀) )读者从外行成长为掌握Python的专业(yè )程(chéng )序员(yuán )
鸟哥的Linux私房菜基础(chǔ )学习(🐛)篇第(dì )四(👕)版
改编Linux中国李(🤲)志(🛒)鹏郑思华(👲)王兴宇
推荐语
本(bě(🤳)n )书是知名度(🐸)颇高的Linux入门书鸟哥的(📂)Linux私房(🌈)菜基础学(🛹)习(🍝)篇的(📴)新版全(quán )面而(😽)详(⛔)细地(😳)介绍了Linux操作系统鸟(🅱)哥将这几年来的所知(📪)所学倾(😐)囊相授以浅显易懂的文字带领您进(🆗)(jìn )入Linux的(de )世界书中对各种功能和命(🧒)令的介绍都配以(🖼)大(🌵)量的实(shí )例操作和详尽的解析是初学者学习Linux不可多(duō )得的一本入门好书
深度学(🙅)习
译者赵(zhà(😼)o )申剑(⏯)黎彧君(👄)符天凡李凯
推荐(🥁)语
本(běn )书(🍭)被(📮)誉为AI圣经深(shēn )度学习领(lǐng )域奠基(🏒)性的经典畅销(🌯)书长期位居美国(💂)亚马(mǎ )逊AI和机(🕣)(jī )器学习(🛣)类图书榜首所(♏)(suǒ )有数据科学家和机器学习从业(yè )者(zhě )的必读图书特斯拉CEO埃隆马斯克(🚄)等国(🏭)内外众多专家(jiā )推荐本书作(zuò(✋) )者之一约(🌎)书亚(⚽)本吉奥是深度学习三巨(📦)头(🥋)荣膺(yīng )2018年计算机技术(🤤)领域(yù )最(🏠)高(gāo )奖图灵奖
百面机器学习算法工程师带你(🎽)去(🥇)面试(shì )
推荐(jiàn )语
本书收录了超过(🔷)100道机(✴)器学(xué )习算法(🤤)工程师的面(📄)试题(🎟)目和解答其(🚍)中大部(bù )分源(🎸)(yuán )于(🐬)(yú(🧕) )知名互联网公司Hulu算法研究(🤓)岗位的(de )真实(shí )场景(🚍)(jǐng )本书将从特征(🎉)工程模型评(píng )估降(🙍)维等经典机(jī )器学习领(📛)域出发构建一个算法(🚛)工程师必(🏩)备的知识体系是不可不(bú )读的机器学习面(miàn )试宝典(👵)
持(🈷)续交付20业务引领的(🕜)DevOps精要(🤾)
推(tuī )荐(jiàn )语
本书重新定义了持(chí )续交(jiāo )付(🏋)增补了组织(zhī(🔵) )管理和架构(👚)两个维度辅助(👬)(zhù )以(yǐ )真实案例对诸多持续交付的原则和实(🎁)践加以解读(dú )并对持续交付(🕰)过程中的取舍原则(💼)加(💈)以论述持(🍔)续(🚸)交(jiāo )付20不只(🛫)是(shì )关(guān )于(🌏)软(⛲)件(🌘)的交付模型而是(shì(💏) )从(cóng )业务(wù )问(🧝)题出(chū )发(🏹)关(🌯)注业务(wù )假设验证(zhèng )速(🏖)度(😅)的双(🍔)环业务模型只有从业务目标出发的持续交付实践才有强(💱)大的创造力(🏧)和生命力
Python深度(dù )学(💍)习(📡)
译者张(zhāng )亮hysic
推荐语
本(🤩)(běn )书由Keras之父现任(rè(😬)n )Google人(❗)工(gōng )智(👦)能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了(le )用PythonKerasTensorFlow进行(háng )深度(🗞)学习(⤵)的探索实践涉及计(jì )算(😋)机视觉(💄)自然(🛅)语(👁)言处理(🏅)生成式模型等应用在学习完本书(🌁)后读(🐍)者将(🦎)了解深度学(💭)习(xí )机器学(🍬)习和神经网络的关键概念具备搭建自己的(de )深度学(👂)习环境建立图像(🛩)识(📤)别模(mó )型生成图(🤹)像和文字等能(❎)力学会解决现实世界(jiè(🦀) )中的深度学习问题(😚)(tí(🍱) )
生(👲)命(🖼)是什么
推荐语
本书通过生动(dòng )的文笔和有(yǒu )趣(🧙)有料的生物学故事揭开(🤙)了(le )生(🙇)命科学(🚊)神秘的面纱不仅(jǐ(💛)n )生动(🛬)地(🧠)解读了生命的定义及奥秘而(🏹)且详(⌚)细(🆎)地追溯了生命的起源和演化(🍮)展现了人类探(✈)(tàn )索(🚫)生命奥秘的伟大历程(🚫)讲述了科学家在揭示生命奥秘过程(chéng )中的重要(🛺)发(🛁)现浙江(🍥)大(🌴)学(🕓)教授(⚽)科(kē )普作(zuò )家文津图书奖吴大猷金(jī(🏥)n )奖菠萝化学奖全(🦏)球(🤡)华语科幻星(xīng )云奖得(🚬)主王立(lì )铭科普力作
简单微积分学校未教过的超简易(📸)入(🚕)(rù )门(⏫)技巧(🗼)(qiǎ(🗺)o )
译(😌)者李慧(💤)慧
推荐语
本书为微积(🐞)(jī )分(fèn )入门科普(😅)读物书中以微(👮)积分(😅)的(🥃)思考(🚄)方(✡)法(🏐)为核心以生活例子通俗(🏫)讲解了(🕷)微(wēi )积分的基本(🔀)原(🅾)理(lǐ )公式(🐤)(shì )推导以及实际应用意(yì )义解答了微(🐉)积分初学(xué(📖) )者(🗂)遭(🧠)遇的常见(🙊)困惑本书讲(🐴)解循(xún )序渐(👱)进生动亲切没有烦琐计算(😍)干涩理论(🈷)是一(🦑)本只需轻松阅读(🤶)便可(kě )以理(🔣)解(🤢)微积分原理(lǐ )的入(🎬)门(🌙)书(🙍)
春夜十话数学与情绪
译者(zhě )林明月
推荐语
我(wǒ )们通(tōng )常(cháng )认为数学(🍇)是逻辑性的学问而日本数学(xué(🌶) )家冈(🐍)洁先生(🏅)却认为数学中(zhō(🏭)ng )重要的是情绪(⬇)情绪是影响(🐬)心智(🐒)与认知发展的重要(yào )因素若(ruò )不(bú )能培(péi )育(🖥)健全的情绪则很难真正(zhèng )理(🚻)解数学和创(chuàng )造性是什么(📊)本书从情绪与心智(zhì )的(💌)角度论述了认知发展义务教育中的深层(🆙)问(💝)题同时阐述了对人(🌹)性的细(🙊)微考(➖)察与独到理解是一(yī )本(🚚)影响了日(📭)本几(jǐ )代(dài )人的经(🌮)典名作
低(🧢)风险创业
推荐语
樊登首次公开(kāi )亲身践行的6大创(🌾)业心法这些心(🚊)法不仅成功(🧑)运(💋)用到了樊登读(🥜)书的(🗞)经营过程中(🐋)(zhōng )也很好地帮(🎏)助了樊登老师辅导(dǎo )和投资的(🐹)企(♓)业书(shū )中(📣)所讲(jiǎng )的方法帮助过很多人成(ché(🍃)ng )功创业真正实现先胜而后战有效降低90的创业风险
获(🃏)客
推荐语(yǔ(🦓) )
在全球营销技(🥘)术爆发之势如何(🖇)加速营(yíng )销技术落(luò )地中国(guó )以为(🔽)代表的社(✴)(shè )交营销生态使(🎵)国内企(qǐ )业和用(yòng )户的关(guā(🐮)n )系在线化领(lǐng )先于国外如何立足社交布局全渠道高效(xiào )获取流量中国市场(🚚)如何将营销的感(gǎn )性与(yǔ(🚣) )理性相结合持续(👤)稳定转化潜在用户本书提(❄)出的鱼(yú )池养鱼(yú )论(🦑)给出(🤒)解决方案
创新与管(🕗)理40
德(🌸)国企业经营及实(shí )体经济(🖋)成(ché(🖍)ng )功之路
推荐语(👷)
本书(🧚)(shū(🐠) )将德(🗃)国(guó )企业(yè )取得成功的(de )经验提炼(liàn )并(bìng )归纳(🚟)(nà(🐈) )为9大法(🎳)则同时(shí(🚇) )分析了德国企业(yè )所处的(de )外部(🐁)环境(🥘)还介(⬛)绍了目前国内讨(➗)论工业(yè(😨) )40时(👊)很少(shǎo )提及的(de )管理40视角(🚐)新颖内容全(quá(❤)n )面能(néng )够帮助读(dú(🥤) )者广泛且(🆎)深入地学习德国企业的经营(yíng )管理(😔)
即兴演(🦎)讲
译者坰清(🌯)王克平
推荐语
对(🥏)于每一个奋斗在职(zhí )场的人而言做好不同(tó(👵)ng )场合的有效沟通都是必要的本(běn )书提供了多场(🛹)合的即兴(😏)演讲脚(jiǎo )本并告(👼)诉(🐃)我们(🐶)如何运用不(bú(👬) )同的技巧来应对各种(zhǒng )即兴时(🤳)(shí )刻跟随本书的(de )指引(yǐn )你能自(🗑)如掌(🧟)控每(měi )一个(gè )沟通瞬间(✊)获得他人尊重和(⛷)认可赢得更多机会改变自己的命(mìng )运(🤰)
活好
译者甘茜(🍮)
推荐语
本书(🈺)基于百岁老人日野原(💩)(yuá(➖)n )重明(🏋)(míng )的生活阅读集中展(zhǎn )现了这位日本国宝级医师(💽)的生活(huó )智慧从关怀青(qīng )年人(🦑)的(de )角度(dù )出发阐释了他对于(🏤)(yú )生(shēng )命(mìng )爱痛苦死亡等这些严肃话题的(⚪)独特理解作者用对话(🐾)的徐徐展开(🚬)以期(🗄)帮助迷茫和其(🥈)他(⛽)身(🚊)处困(💬)(kùn )境的人(rén )走出生(🏢)活的阴霾
拿起手机(🎾)人人都是摄(👦)影师(shī )
推荐语
作者为抖音400万粉丝人(🆗)气摄(shè )影师(🦌)手(🤠)机摄影技能(néng )课(😬)程讲师(shī )CCTV2东方(fā(🆒)ng )卫视36Kr等媒(🔬)体专访(🛒)报(🤟)(bào )道(dào )推(tuī )荐(jiàn )的短视频(💨)达人全书从解锁拍摄(🍜)技(jì )巧(🙂)讲起(🖐)继而(🎊)讲解了构图用光拍(🔛)摄视(🌜)角场景转换(🥨)黑(🥗)白照片(🌘)视觉对比拍摄(⏪)创(chuàng )意等方(fāng )面的知识
邻家女神写实色铅笔(bǐ(⚽) )美(mě(🎡)i )少(🗡)女绘制详解
推(🐢)荐语(🙀)
作者为(wéi )90后美女职业(yè(📿) )画(👕)师新锐插画师网络知名色(🚏)铅笔教学班班主本书有(yǒu )9个(gè )形象各(🍰)异天真(🆒)活(huó )泼俏皮可爱的(🕺)邻家美(měi )少女(nǚ )绘制案例每个案例都(🌕)有详(🤜)(xiáng )细(🚺)的(🚄)绘(huì(🔅) )制步骤(🥀)暖心提示细节技(🌴)巧等书中(😪)案例(lì )以美术技法(fǎ )难(nán )易程度排序(🗜)便于读者掌(🥑)握写实色(🤽)铅笔美少女绘制技(📸)法
想象力构图与(😙)创作思维(wéi )
推荐语
微博达人绘画乞讨(🗺)人贵哥(🔴)五年(💐)磨一剑(jiàn )首部原(🕌)创设(🙁)计书色彩与光线(🕌)路米(🌽)斯铅(🍶)笔素描(miá(🐙)o )的乐趣第2版中文版译(yì(🐻) )者(zhě )贵(🦐)(guì )哥黄朝贵思(sī )维(🌩)导(dǎo )图(🔌)化(✅)讲解帮你掌握打开脑洞的必杀技解决搞(💉)创(🐤)作去比赛赶作(📤)业的大难题真正解决创(chuàng )作人的痛点让创作抛开临摹模(♓)仿
品(🍐)牌(pái )设计(👹)法则
推荐(jià(🐋)n )语(yǔ )
鬼刀(🔌)WLOP个人插画(💒)作品集
推荐语
著名原创国漫插画师(🔦)WLOP的插画作品集其(🥝)漫画作品在网络平台(🦖)上的总(🗿)点击(💕)量(🧑)已超过一亿全书(shū )共三章第一(🎇)章简明扼要地(dì )展示了人物(😾)设定和关系架构第二章(🍈)展示了WLOP的62幅(fú )作品异(yì )常精彩第(dì )三章为(wéi )总(🚝)结(jié(🦖) )了鬼刀(dā(🍚)o )的故事并附上了WLOP撰写的绘画心(xīn )得
洛(🖕)煌(🎼)笈
推荐语
站酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多(🏄)年作(👐)(zuò )品(🐑)首度(⬆)集结成(chéng )册(cè )名曰洛(luò(🕋) )煌笈这是一本忠(🏖)(zhōng )于(🤨)国风忠于东方的(de )画(🏐)集VIKILEE用国(🆒)内少见(🗽)的(🚊)绘画方(fāng )法诠释了风吹千年的神秘敦(🐛)(dūn )煌威严不(🌝)阿的天(tiān )龙八部泪(🥧)(lèi )浸满(mǎn )襟(🌠)的(de )缱绻玉侣(lǚ )
具体(🔇)生(🏒)(shēng )活
推荐语
中(⏮)华优秀(xiù )出(🏑)版物(📂)文津图(🧛)书(🍳)奖得(🧒)主畅(🚮)销书作(🔕)家(👂)吴军博士首部生(🔱)活美学类著作教你(nǐ )从容做(zuò )事具(💁)体(🐫)生活(⛅)活出(📺)人生的广度(🧠)(dù )和(hé )深度
昆虫记(😝)
推荐(🌥)(jiàn )语
昆虫是世(♿)界上非常繁(🦕)盛的动物(🏅)已经发现的有100多万(🛫)种比其(qí )他所有动(🤚)物种类加(jiā )起来(💏)还(🔋)要多它们的踪(zō(🎧)ng )迹几乎遍布(🚿)世界的每(měi )一个角落本套(tào )图书针(💘)对712岁孩子的(🛹)阅(yuè )读(🍾)特(🐫)点(diǎ(🐓)n )精(jīng )心设计希望孩子通过阅读此书会更(🏪)尊重生命(🥖)热爱自然亲(🌇)近(✒)自然
空中(zhōng )瑜伽(🔊)(gā )教程
推(🚽)荐(🛐)语
维密超(chāo )模雎晓雯(🎁)私人(🍦)教练美国瑜伽联盟注册瑜伽培(💦)训导师Rosie郭若曦(xī )带你(nǐ )进(🌹)(jìn )入空(💆)中瑜伽(gā )的优雅世界(jiè )改善不(🚭)(bú )良体态快(📆)(kuài )速塑形(🏤)缓解(💘)抑(🈯)郁焦虑(🈷)(lǜ )减压(yā )获得平静与(🏌)喜(xǐ )悦(👓)与众对(🍭)推荐明星一同在空(🍀)(kō(📻)ng )中舒展身(🗾)体(🌎)享(🚴)受(shòu )空中(zhōng )瑜(🍈)伽(❌)的乐趣
不急(jí )不乱轻松养育(yù )多孩(💪)
推荐语(♟)
20个多孩养育的典(🧟)型(🐻)场景20种(✉)(zhǒng )实(shí )证有(🎻)效的沟通思维25个(🚹)(gè(🌉) )真实的微案例22个能(néng )落地实操(cāo )的小作业(🗼)让父母从(💊)知道(🕐)到做到对于家(jiā )有二宝的家长来(🈹)(lái )说这本(🥣)书不可(kě(🎤) )不读
小莲藕学(🎄)说话(huà )
推荐语
口(kǒu )语交(🚹)际是部编版(bǎ(🔮)n )低(dī(🐁) )年级语文(🧐)教材(🧓)中的新(⏯)板块好好说(shuō )话需要从(🍣)娃娃(🥪)抓起小(🤺)莲藕(ǒu )学说话(👾)助力孩子表达自如言行得(dé )体提(🛌)高情商本书是全国语文教学名(míng )师(🎂)亲(☝)自创(😃)作(zuò )案例丰富(🚀)(fù )讲(jiǎng )透口语交(🗑)际重点精讲巧练新(xīn )颖直观
有哪些(xiē )堪称神器的APP
受到系统的开(📫)源性(🍳)的影(🏮)(yǐng )响堪称神器(qì )的(🏞)软件还是在安卓(🕌)的(📰)系统上(🥨)比较(jiào )多一(🥑)点
既然(👮)提问者(zhě )问到了(🌘)关(💋)于免费下(xià )载影片的免费(🍪)下(🌈)(xià )载音乐的我(🏺)就此来说一下(🏚)(xià )
前方(🚨)高(🏳)(gāo )能有(😰)多款软(🍴)件在文中同时也(🔲)是我手机(🍼)中现有的可以长期使用稳(wěn )定的(🐈)App看过之后可以(yǐ )卸(😙)载掉那些收(🍰)费的了(📽)因为我们使用的才是高端大气(qì )上档次的免费(🎉)软件
影(🍉)视(❗)类
葡萄影视(👟)
这个软(ruǎn )件已(🐽)经多次介(jiè )绍(👸)(shà(⚓)o )了目前很稳定的播放(fàng )不但会上(💀)架(jià )各种(🎊)的新视频而且还可以(yǐ )观(⛓)看大部分的(🔸)直播节目看上图中反贪(💽)风暴和惊奇队长(zhǎ(✂)ng )都(📸)有播放但是对于一(🤘)些比(🌛)较新的视频(pín )还都是TC版(🌱)本的影片加载的(🔝)速度很快(🚯)基本不(🐔)需要缓存不(🏑)像是有(yǒu )些服(fú )务(👵)(wù )器不太好的(😝)影视类网站看一部影片开(🐗)头需要加载好久在播放的时候可(kě )以(🎻)(yǐ )选择(👛)视频(pín )的缩放和(hé )对电视(👞)的投(⛱)影还(👧)可以倍速(⛏)的(👶)播(🌴)放不要(🔑)小看(kà(⤵)n )了这个选项它可以帮助(🧖)你(🏀)节省更多不必要(⛱)的时间(🔭)这点可(kě )以(👳)在新版的倚天屠(❣)龙记中得到(dà(🚾)o )很好的(de )体现开(kāi )头那(✴)些慢(màn )动作慢的让人(🕎)心累(lèi )快速播放看起来就自(zì )然了(✔)
这款(⏺)(kuǎn )软件目前(🔰)是(shì )我手机中的常用播(bō )放视频类的(🚰)软件之(🎩)一推荐指数五颗星
美剧鸟
这(📼)个也是相(🔹)当稳定的(de )播放器在百度中搜索美剧(🛒)鸟就可以找到(dào )它的官网在官(🗑)网中(🥇)也可以在线的进行视频(🎳)播(😋)放同(tóng )时(🔪)在官网(wǎng )中(💻)也可以下载手机的APP同(⛴)(tóng )样是缓存(🕡)很快影(🧓)片分类很全涉及(jí )到年(nián )代区域等的划分(fèn )更方便的(♉)去找到想要看的影片推荐指数(📇)也是五颗(🕤)星
其他的还(hái )有(yǒu )影迷(mí )大(💡)(dà )院新点(🐉)亮视(💜)频电影雷达等都可以作为五星的推(👫)荐这里我就不一一(🏢)的赘(🐎)述(shù )了(le )
音乐类
倒(dǎo )带
酷安中可以下载在酷(🌺)安中(zhōng )获得15万的关注57万的(🈁)下载量(😰)47分(fèn )的评分可见(jiàn )这个APP是有多么(me )的炫目(👓)软件登陆之后左滑是进入网(wǎng )易云音乐右滑是进入音乐的界面点(😻)击克隆(lóng )就可(kě )以下载无(🍛)损(🥛)的歌(👻)曲具(😖)(jù(👫) )体如何使用小伙伴(bàn )们自行的研究我只是抛砖(🔙)引玉你(🌺)们自(zì(🖕) )己用起来这款软件到底(dǐ )会有多么的奇妙了
剩下(🅾)的还有(⏪)音乐狂(⏭)滴答音乐聆听(🕒)(tīng )音乐音乐侠废柴音乐搜云音(yī(⛴)n )乐都是很好(📹)的无(💇)损(sǔn )音(🥗)乐播(🥒)放和(🌤)下载软件但(💟)是(shì )下(🌩)载需要去(qù )GooglePlay需要什么(🏣)过程小(📛)伙伴可以自行(✖)的脑补或者私信问我(📴)如何下载也可以(yǐ(🌽) )
求(🈲)推荐好书(shū(🍧) )
我(😧)所(👠)准求的也将能免费好用(🎌)接受究竟有没有
要如何(🎭)和您的胃口请(⛄)给(🏹)我他留(liú )一个小小的赞举手之劳(láo )的事(shì )感激涕(tì(😙) )零
有哪(👍)些堪称神器的(📰)APP
您(📉)好冯教练很兴奋能解释您邀请(⛸)的问答(dá )想(xiǎng )自(🚘)己在家里健身有(yǒ(☕)u )什么好健身软件可以(🌶)(yǐ )不帮我推荐一下吗
手机应用商店轰(🤦)出运动(dòng )健身软件或是健身软件再或则运动(😯)软(ruǎn )件通过搜索就是可(kě )以(🔴)不能找到(dào )截图(♟)为(wéi )安卓机(🥈)应用商店界(🙇)面(miàn )苹果机(jī )的话像(📀)这个(🍭)运(🕛)动软件很(🕴)可(kě )能会都很国家公务员考(kǎo )试综合教材些
建议您这边找评分高评价可(🐞)以(🐻)不的(de )运动(📥)软件(🎖)进行训(🔎)练
此外像现在也很火的短视频软件某音某(mǒu )手某视里面都有许多健身达人教学如(🐂)何(🛷)能(néng )天(tiā(🧡)n )天在家健身(🐾)搜索栏搜索(suǒ )天天在家健身即(👣)可(🍸)尽(😿)量的(👃)避免打(🍅)广告的(🦀)(de )嫌疑就在(🖨)这(🤓)儿把具(jù )体一点软件(jiàn )名说了(⌚)精准帮我推荐(🕴)的话加(🧝)(jiā )好友
温(🐽)馨提醒
1建议使(shǐ )用软件前好是把健(🛡)身理(lǐ )论知(⛓)识摸清楚基础知识不(🛵)基础扎实来讲训练(⭕)白练
只不过健身软件并不少见经常(🌵)有(⛲)网(🎼)友(🤰)会微博(🌯)私信我这个动作练(liàn )哪里那(nà )个(gè )动作练哪里有有什么作用因为在使用是非健身(shēn )软(🚂)件的时候(🙁)建议(yì )先(📦)补课一下健身理论知(zhī )识方面(miàn )的(🗨)功(gōng )课(kè )也可以多看一些爱健(jiàn )身的小冯同学写的健身文章
2用这一(yī )类APP前最好是给自己定(🐌)一个健身目(mù )标
也没目标的运动锻炼(👘)基本都(🔃)做(🚞)无勤奋用(🌑)功(🚎)目标是可以是增肌减脂(zhī(🐶) )塑型(👂)最好具体(🚂)详(🔢)细话一些精(🛐)(jīng )确计算到(🚓)各个阶(🏒)段的身体变化(🌄)
3最好(hǎo )不(🌄)要(yào )在(🌘)直(zhí )接下载完了把运(yù(🏮)n )动软(❣)件当做了(💦)摆(🔓)设
而不有很多人跟(🥝)了运动(🖼)软件练(liàn )了一段时间(✒)练着练着就坚(🤹)持不下去(qù )了结(🌆)果抱怨这埋怨那是不在(zài )自(🔪)身找原因
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影(🌊)视类
论大秀傲人身材我只服柳(🔎)岩秀色可餐从音乐类
到(dào )文末(🛋)
柳岩的胸始终和(🍏)票房(🎴)钩(gōu )挂有人告诉我光是柳岩就可以为电影挣几(jǐ )个亿想自己在家健(🚠)身有什么(🕐)健身软件可以推(tuī )荐一
确(què(🔮) )实是(shì )庆功宴柳岩(⏪)火(huǒ )力(🏪)全开(kāi )毫不掩(🔣)饰(shì )自己的性感甚至还(✴)礼服(♊)一度要掉(diào )顺(🔉)利的(de )抢了镜曾经的第二天那(🦑)绝对是(shì )的头条和大鹏的关系也(🕹)这个(🔑)可以用
哪些(xiē )女星身材超级好(🌇)
的温(🐒)度来比喻风生水起的柳岩解决(⛹)大(🔃)鹏成(🖖)功逐步转型足更(gè(🍡)ng )说明这身(😦)段(duà(♋)n )的(👓)杀伤力(🚹)柳岩(🤜)是(🔠)有胸有(🏢)脑她把丰乳肥臀和能(néng )说(🥣)会演融合为一(🚫)去到(💨)哪(nǎ )里都是眼球勾引杀(shā )器进行什么东西(xī )红什么(📊)也就也曾经(🎰)的是资方的香饽饽
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