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乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(yǒu )什么科(🌥)学(✒)依(🌯)据(🔊)能证(👡)明李(lǐ )小龙(🛳)中(zhōng )国功夫的(de )破坏(🤧)
以其标志性动作垫步(bù )侧踢把一个一(😚)袭护甲的200磅(🛳)壮汉踢(tī )飞了(🦊)20米(🤖)没入游泳池(🎩)中美国不权威杂志黑带曾(céng )经的(🕑)(de )新(🕕)闻过这(zhè )件事至多明确一点杂志上登的(😢)数据(🎡)就(🔍)是22875米当时是在一个游泳池旁边李(lǐ )小龙退后仅几步一个垫步侧踢(tī )就(🔋)把对(👜)方踢入水里以前我也不我相信不(bú )过以李(🌿)小龙(lóng )的身手速度再加体重猛(mě(🧑)ng )踢(💓)估(gū )计能产生这些效果再者(🐣)当时(👏)被(bè(🗿)i )踢飞的人(rén )做的是平(píng )抛运动并不(📽)是在水平面(🌦)上结(jié )束(🥚)这一动作并且增强了可能性李(lǐ )小(🌕)(xiǎo )龙在(zà(♈)i )体(tǐ )能上倒是有过(guò )人之处在(😗)毅力有爱(à(🏾)i )国这方面很值得你去(🌗)爱我们去学习
1以其130余磅的体重劈出(chū )了(💦)(le )350磅的沉拳(quán )
2用二节棍(gùn )轰出了1600磅的(🏬)力量
3以(yǐ )其(qí )招牌手势垫步(💇)侧踢把(🍋)一个一名(míng )身穿(chuān )护甲的200磅
壮汉踢飞了(🙌)20米落入游泳池(chí )中
4把345公斤的杠铃(🐲)直臂(😂)水平前伸收起在(zài )伸(👃)出右(🖐)手绝(🏐)对(🕋)静止控帛20秒(🎄)
5把(📵)563公(gōng )斤(🌽)(jīn )的(de )杠铃平伸并停留(👠)(liú )半刻
6一手持32公斤(🐍)哑铃水(🔁)平前接一个反身后摆再侧(🌮)举至肩部并(🙇)要(📟)坚持(🕔)数秒
7随意(yì )地把手指再(♓)(zài )插入一罐未开(kāi )封的可口可(🌨)乐(🚱)
8用侧(cè )踹把一只45十公斤(🐀)的(de )沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋踢到总共(👎)一层房子的高(gāo )度
李小龙的个人(♒)健身(😰)绝对机密
求知若渴
李(🚢)小龙马上(🆓)(shàng )收藏点了(🔙)全部也能找到(dào )的健(✈)康和健美运动(🚇)(dòng )杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与力(⛏)量他把这些杂志(zhì(🐴) )能变现部分衣(🔩)服裁剪下了(😅)并整(zhěng )理一番(fān )需(xū )要保存好在洛杉(🎿)矶时他(🕢)如果一有空就逛(📘)各书店(😁)寻找(zhǎ(🔣)o )风健美(🧛)(měi )杂志他所积攒到的有从(🕝)本世纪(🚋)初(🎲)到60年代的各(🥔)种各样的力(👔)量天天练习(⬛)(xí )杂志的(de )书籍(jí )他(☔)对这方面(🚿)知(zhī(🚋) )识(✨)的渴望几乎到了发疯的程度从那(nà(🦏) )时候一直到1973年病故(🤰)(gù )李小(xiǎ(🔪)o )龙(lóng )积聚了大量的或者哲学武术(🕕)的书籍(jí )另有约400册或者健身(🥋)健美运(🎅)动(👮)训练学营(yíng )养(🧒)学和举午等方面的书(🍪)籍他细(🥫)细的看努力(😉)专研(🌜)把(bǎ )其(✴)中本身(🐒)价值部分(🏽)徒(📦)手(🤽)画并在空白处标明(👺)
训练计划
经钻研大(dà )量(🛷)资料和信息(🚕)李小龙汇编(biā(🌚)n )了一(🧦)套适合(hé )自己并能最大(💋)程度地发展(🎉)起(😘)来力量又相对于不(🧜)(bú )会增长体重的训练(liàn )计划除(❄)了每个星期天3次的训练内容恢复手(📝)段和营养等尤其是(shì )把素质练习和(🌬)(hé )武功天(tiān )天(🧥)练习(🦐)有机地加强起来(🧕)令(lì(🐤)ng )其本(🦃)已很高深的武(wǔ )功升(shēng )华(🚈)至(🏿)几乎(⛓)完美的(de )艺术品程度可是相(🗿)(xià(🚗)ng )关(🧔)证明那样(yàng )做的效果是(shì )骇(🎛)人的
李小龙(🕉)安(🎖)排好了(le )的(de )力量(✉)训练比重很小仿若要(yào )把死去的(🌥)时间阻(😿)一(yī(📂) )阻出去(🧒)但改变过(🛩)去对力量训(👒)练(liàn )的看法(♓)很(🥞)显然他(🔺)分出受益颇深并把这计划修炼(🧛)之法给最(💤)常来馆训练(🤠)(liàn )的学(📭)(xué )生之一卡里姆(🛃)阿(ā )布杜(🚱)尔贾(jiǎ(🕑) )巴(🏖)尔(ěr )贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布(🥣)鲁斯是在1970年夏让(ràng )我进行(há(🦃)ng )力量练(liàn )习的(de )那是星期13次的计划大(dà )多数(🦑)内容是(shì )布鲁斯经常(cháng )会练习练习的只不过(guò )我(wǒ )当时(🌽)只有做(zuò )每项两(🕗)组各12次(🎂)可是它确实是比(🚌)较有效
李小龙对力量练(liàn )习根本就(jiù )是到了(🤒)(le )狂暴(bào )地步据伊(🍬)鲁山度(dù )回忆(🥞)除星(🍰)期13次力(lì )量练习外李小龙(lóng )还在武功练习中渗入(🐜)很多几乎一(💸)样的练习他说李小龙(ló(🐌)ng )在武功(🛡)练习练习常持着哑(🚯)铃接受拳击练(😆)(liàn )习你(nǐ )每次练习(Ⓜ)练(liàn )习进行(🥅)12组每(mě(🐿)i )组100次双手各(🆗)持(chí )1234567和10磅(💇)哑(yǎ )铃(líng )参(🏠)与金字塔形递增(zēng )6组然后(🕢)再再依次趋于零(🕛)重量通(🗂)(tōng )过6组拳击我(💦)模(📸)仿李(✖)曾让我和他一起练(liàn )过一(yī )次(cì )哇练习后三角肌和手臂(🗡)是会如此酸(😘)胀但不仅仅这些(🍓)李小龙(👾)在那三天的力量训练日(♍)和未(🦔)不(bú )负(fù )重练功其(🎆)他时间里是会用(yòng )哑铃发泄(🖤)没有了能量他是那(nà )副(fù )哑(yǎ )铃(⛩)琳达道他(⛸)从(cóng )来(lái )不趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃我(🎢)模仿即使是(🐣)在看点书时(🖤)(shí )也是一只手手里(🍎)书而另一只手做着哑铃(🥂)练(🛠)习实在(➕)觉(🕉)得不(🤨)可思(⏪)议
天生神力的前臂
李小龙(😓)而(📳)且特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击(♓)(jī )拳(quán )力量他的(🎡)妻子琳达说他对前(🏊)臂练习练(✡)习甚至入迷的地步如果(🆕)能有(yǒu )人常规完全没有一(yī )种新的前(qián )臂再练习(😆)方法他一(yī )定要(😖)想(🍄)个办法得(🧝)到它他甚至(🎣)于让他的(de )一位在旧金山的(😠)老(lǎo )朋友李(🍽)鸿新给他能(📛)制造几种握力去练(👕)习(📓)器李鸿新说小龙经常把(bǎ(🏑) )设计草(cǎo )图给我然后再让我遵循要求和规(😔)格去能完成不(🎼)过我也不傻(🗯)(shǎ )他笑(xiào )了(le )笑后紧(👥)接(jiē(⛩) )着说我明(🔘)白小龙电脑设(shè )计的那些器械对练(🍖)习练习肌肉是很有效(xiào )的所以才我(🚾)并不一(yī )定给寄一(🍜)个(🤓)的同时也留一个在家(⛎)自己练鲍勃沃尔是(shì(🌽) )李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演(🔕)(yǎn )的(🚂)(de )猛龙过江龙争虎(🔆)(hǔ )斗死亡游戏(🤣)等3部影(🍃)片中(💕)扮(💗)演(🔂)的角色(♉)过(👰)(guò )角(🏢)(jiǎo )色他说李小龙(lóng )力气惊人的前臂在(zài )他的(de )功夫(🚘)中抢走很主体形象的(🚱)位置他(tā )说布鲁(🎿)斯的(🏄)前臂和身体的比例(💰)是我(wǒ(🍆) )仅(♍)(jǐ(🍨)n )见的人中(🎑)最大的他不仅仅前(🖱)臂十(🛳)分(😝)普(🗾)(pǔ )遍富裕(👦)但还占据(🕛)(jù )一双铁(🐣)拳(quán )和十只钢指那绝对是(🚭)实(👄)在太可怕地(🔴)了奥林匹亚健美(mě(☝)i )先(🥩)生多里安耶茨这样的评价(🚓)李小(🔋)龙他混(🌤)身肌肉是(⏸)(shì )极为非(fēi )常结(jié )实刺(🖱)出(➡)的力(🦃)量(🀄)是(shì )极为的可怕(🏸)地他是一个令人(😏)不可置(zhì )信的(🦈)人李小龙的拳(♎)头是(shì )令(lì(🏎)ng )人胆(dǎ(🚂)n )寒(hán )的(de )他曾(🚝)将(jiāng )一个由钢丝条(👱)编制的头盔击了个坑而那个头盔当(dāng )然了已经(💼)承受住了好几次砸击(👔)(jī(🐏) )
1965年李小龙在哥(gē )伦(✅)(lú(🎡)n )比亚广播公司(🤦)的(⛓)最新出电视剧青(🌷)蜂侠中扮演的角色二号男主角(🏙)加藤时与青蜂侠的扮演(🗣)者好(🏹)莱坞(⚪)影视明(👒)星范(fàn )威廉姆(😫)斯成了(le )好朋(🛄)友两人都占(⛽)据粗长的(de )前(qián )臂但全(🦔)面(🎮)的(🚫)胜(🐡)利的完(🗾)全不同李小(🎎)(xiǎo )龙是(shì )通过练功有(🌏)(yǒu )目的的训练获(🌬)得而(é(🖤)r )后(🎵)者则通过(guò )多年骑野牛的(🔈)竞(jì(🌺)ng )技(🎩)表演(🍠)和越野(😙)摩托而(ér )勤练(🎂)这位身(🥑)高186米6英(yīng )尺1英(yīng )寸(🥐)体重9550公斤210磅(❓)的大汉是当时惟一能和李(🎀)小龙掰手腕正面(miàn )交锋的(🎤)人现(xiàn )在(♑)想起了这(🎒)些个(gè(💢) )事来他还不好意地说他李实(shí )在难以相信(🍎)我们与不是一个级别的较(jiào )量我远(💅)远(yuǎ(🎧)n )超过(🈳)他40磅可是他的前臂是(shì )我所(suǒ )见等(😴)同(🚵)于体重的(de )人中最粗(🛸)壮(⛎)的李(🔵)小(xiǎo )龙在掰手(shǒu )腕(🤗)比赛(sài )中我总是(shì(❇) )取得胜利(🌉)
据赫伯杰克森(sēn )一段回忆说李曾玩笑说准(zhǔn )备(🌈)好当(🛅)此(cǐ )项(🙎)目世界冠军李(🐀)另一位(😿)好朋友木(💇)村武之说你要(yào )是(shì(♉) )抓着李的(⤵)前臂觉得竟像扣住(zhù )了一根坚硬的棒球棒(bàng )李小(🏒)龙每隔(gé )一天只要能(🕉)坚(jiān )持天天练(🔗)习前(☕)臂他(🐭)怀(🚍)疑前臂的密度很大因(💑)此要每(🏞)隔一(🖖)天给了它们一定量的刺激才(➿)能(💻)够健(🈷)壮范威廉姆斯(🤝)一些(😼)回(🚬)忆说(😳)布鲁斯那时我总(zǒ(🤕)ng )是开车不带齐琳达(🤵)和(hé )布兰(lán )顿李国豪到我家度周末(mò )即使(🕕)来我这里他也叮咛去练(🏜)习时总衣袋跟着(zhe )再练(liàn )习专(zhuān )用小玩意他绝(🛠)不沾烟酒是名完全洁身(👨)自(🦓)好很还好的(📮)人当(🆓)我在他死前约一个月(yuè )看见他们(men )时他看上去还(hái )真棒(💊)极(❇)了身体上看(🧕)上去像岩石一(🥕)样的坚硬他(tā )说(🕉)布鲁斯很(🍩)谦(👋)让(🛒)我如果我们在一起气(🚞)氛是会亢奋(fèn )下来(📢)他还(🤚)你经常你(👣)别当真有一次他将一张(🍼)粘贴物(🌅)粘在(💤)我车子后窗上面写(🆓)着(zhe )青(🍣)蜂侠保护此车当电(🚕)视连续剧(🏏)青蜂侠播(bō )出后李小龙名(míng )声(👾)大震他训练十分勤奋刻苦并(🎮)如(rú )何(hé )修改了(🍻)计(jì )划的(de )部分内容增加了器(🐻)械(xiè )重量增加了次数并(🎗)(bìng )在每(🤮)项(🚑)练习(xí )中相对应提高两(➿)组练习(xí )无法(🆚)置(zhì(💰) )信的力(lì )量(lià(🥣)ng )
李小(xiǎo )龙(➡)的力量(😆)素质是不俗的据被(📊)称美国跆拳道之父的李俊久所述(shù )他(🎥)曾和(hé(🔹) )李小龙交过手深深被李(🚻)小(xiǎo )龙(🔸)的(🖊)武功速度力量所称霸他说李小(🧑)龙还真天才人物我(🔆)从来(🌞)都没有见(⏺)到过(👴)会(💔)如(😙)此健(🦕)壮的(🔒)人(💕)他这个(gè )可以(yǐ )单手(🚷)用一只(zhī )食指来(lái )做深(🔬)蹲而我用四个指头撑(🧞)(chēng )都(dōu )很沉重曾是(🥁)李小(🤲)龙(🤔)徒(tú )弟的(de )223米高的大个子篮(⏹)球运动员卡里姆阿布杜(🌸)尔(🎶)贾(jiǎ )巴尔一(🌈)段回忆说李(📳)相(✌)当灵活(huó )精明强干他老是速(🔂)度不(🎰)光快动作(zuò )像(xiàng )猫一样耐力李还独(dú )特创(🛒)新了(le )一种(⛵)他(tā )一般称升旗(qí )的(🥇)(de )下腹肌练习方法70年代传统日式(📁)自由搏(bó )击的倡导者乔刘(💦)(liú )易(🏤)斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李(lǐ )的身体和体(tǐ )重而言他具备了令人不敢(🐬)相(🚳)信的力量他是(🍶)可以把(🔁)343公斤重的(🏿)杠铃直臂水平(👴)前(🚩)伸收起再(zài )伸出(🎣)静止(zhǐ(♓) )在锁住控(🐡)20秒钟这对一名体重62公斤的人而(🍃)言是太不可思议的除非一个(gè )903公(gō(🐣)ng )斤重的人都未必会做能够得(dé )到而伊鲁(🌽)山度说(shuō )的比(🥊)这更玄他说曾目睹李把563公(gōng )斤(🌲)的杠铃水平前(qián )举并(♎)仅仅片刻李小龙(lóng )在美国(guó )的第一(🕚)个徒弟杰西(🐞)(xī(🔎) )格(gé )洛弗(fú )也回(✖)忆说(🙊)师傅偶(🅾)尔会做这(🥁)样一种练习一(yī )手(🚐)持323公斤(jī(🍰)n )哑铃(🖕)水(shuǐ )平前举接一个欺身(shē(🐝)n )后(🔊)摆接着呈(🛥)侧举至肩部(🗳)水平并一(yī(🏗) )定要坚(🐸)(jiān )持数秒这重(🐹)量(📂)(liàng )对一般人提摆尚有困难不要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活如(🙀)可以不随意地把(🌂)手指插(😈)进一罐未(wèi )开封的可(😋)口(🌛)可乐或是一(🤯)个侧踹(chuài )使一只(🍱)45十(🍬)公(gōng )斤的沙袋裂开(👷)美(🙊)(měi )国比较著名柔术大师威(🥐)利杰伊WellyJay回忆说他(🎌)最(🎥)后一次看见了李小龙是李(lǐ )小龙搬去好莱坞(wù )时那时李刚刚把家从卡佛城搬(bān )到洛杉矶贝尔空港在(🏼)李小(🕶)龙新家的院内横(🍷)挂(guà(🗻) )有(yǒ(🛤)u )两(🎏)只太严重(🤡)(chóng )的(👓)沙(💿)袋最少1353公(👃)斤重我(wǒ(📑) )甚(🏵)至都移住(⤴)(zhù )不动它(tā )但李对我说嗨威(👰)利看着远处(🧑)随即(jí )他(👕)就飞(📛)(fēi )起一脚(jiǎ(Ⓜ)o )把它踢悠(🤛)得(dé )老高完(🐋)全碰(🚦)到(dào )天(💶)花板接着又狠狠弹回来了李小龙的(🌟)力量(🖋)真够(gòu )慑人心魄无法置信
李小龙的绝招(zhāo )也有他(👃)的寸拳他的(de )寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出(📲)非(🌖)常一段距离泛美柔(róu )道冠军海沃德小本曾切磋一番过这样的拳(quán )的滋味每当(dāng )一提起(qǐ )这件事他就(🆗)不以(yǐ )为然(🐖)伤感的(🔐)歌地说怎摸也(🌎)想不到李(⏯)(lǐ )的拳(quá(👢)n )头竟这般很(🤵)厉(🈲)害当时他从后面(💀)紧紧(🌃)抱(bào )住李以为(wéi )李无法(💿)动弹不了没有想到(🐗)(dào )李只(➕)身体颤抖了一(🕯)下身体回过(guò )头来(📌)是一拳小本只都觉得自己飞行一段(🌳)后撞到墙上再被摔(shuāi )倒在(zài )地上(shàng )就(⛸)这(💢)一拳使小本仰躺很久才可以恢复(📠)和李小龙同时(🕊)期的武林高(gāo )手一(yī )谈到李都(🈂)(dō(🌲)u )有一(📚)种恐惧(⛽)(jù(👠) )感特(🐞)别是李(👀)小(🎶)龙的速度他们同(tóng )盟(🌑)协议(yì )的感(🍌)觉是发现到(🦐)李小龙无比(🎡)地快并也(yě )能当初查觉(🚑)对手意图即(jí )使是(❄)和对手同时(🎣)进攻(gōng )都是李先击中(🍄)他(🎓)对方(fāng )李小龙的另(lìng )一名(🚿)(míng )徒弟格伦是(💶)这(zhè )样评价他师(shī )傅的布(🐘)鲁斯(📉)的(de )全盛期(💒)得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里(🎊)一(yī )样称雄称霸于(😍)自(🎅)己的领(lǐng )域又不是别人不行的话(🗿)完全是他真的太出色了
铁人李小(xiǎo )龙(lóng )的(👓)第一(yī )步计划
即便李(lǐ )小(xiǎo )龙(lóng )更具超(👈)乎常人的素(💧)质天赋但(🛌)他仍然(💺)(rá(🥓)n )很崇拜具高(💠)相象(xiàng )不俗素质的选手他曾一(🈶)(yī )段文字(zì(🗃) )特训不仅仅能想提高体(🙌)能但(🏷)(dàn )能注意培养(🍘)精神和感情它(✅)必(bì )须智力和天赋的高度加强(qiáng )才能(néng )达到完美境界摘自李小龙遗著截拳(👌)(quán )道之道从生(🏒)(shēng )理学的角度讲(🎠)强大的力量来源(yuán )于(yú )肌纤维(🏦)的(🤗)增粗和(🛠)神经系统的(🎆)一定(🌆)高度(dù )完善李小龙(💉)的妻(🔒)子(🌼)琳达说布鲁斯(sī )死后有抽(🔊)取健(🛴)美明星图(🕵)片和资料的(🔖)嗜好3个坦克师拉里斯(sī )科特大卫(wèi )德(👙)雷珀和(🌝)当(🆙)时还不太(tài )为人所知的年(🎶)轻小伙子阿诺(👅)德施瓦辛格在收集过程(ché(🌷)ng )中李小(➗)龙把那些(🦄)世界著名选手更适合自己的训(xùn )练内容和计划布料裁剪下了并(bìng )剪切粘贴(tiē(😽) )到拿来的笔(📏)记本(🍔)上伊鲁山度一段(😣)回(huí )忆(yì )说(♐)布鲁(lǔ )斯你(📯)每次回中(👾)国城的(🌲)武(wǔ )馆(🤦)时(shí )都带到一(yī )大堆从外面(🕷)买来的健(🏉)美杂志接着之中(🎫)飞出精(jī(🥓)ng )选都(🎢)结(jié )束(🎇)了完了对(duì )我(🌻)(wǒ )说(🐯)丹这三(🙏)(sān )个伙计都说这是发展肌(jī )肉线条清晰度的(🧞)适宜方法那绝对(🗒)是是(shì )太(tài )棒了然(⚽)后(📅)再他变会(🔞)亲(qī(🈺)n )自来去想体验(yàn )这应该是李小(xiǎo )龙(🤫)在1969年时的(🌰)状(🆕)态但他是怎么对(🌵)健美和力量训练(🏁)感(🆑)兴趣(🚑)(qù )的(🥛)东西呢一种(📴)推(tuī )测很可能是他和(⏱)严镜海在加州奥(🥙)克兰认识后受(shòu )严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景和(🏬)(hé )关系他曾和(🥪)当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜(🎧)罗斯杰克拉兰以及日本最著名举(jǔ )重运动(dòng )员奥(📈)运会冠(🌌)军(🕠)汤米(🔣)片岗一(yī )起(qǐ )特训(xùn )了(😘)很长时间不过积累(🤹)了(🌃)极为丰富(📝)的训练方法在(🥣)李(💝)(lǐ )小(xiǎo )龙和(💡)琳达(🌡)订婚后不久(🚑)他们由西雅(yǎ )图搬来奥(ào )克(kè )兰和(hé )严镜海一家住在一起所以才李小龙(😓)有(🐟)机会和严镜海一起去(qù )练习(🚤)
但李小龙传(chuán )的c语言设计者来自纽约的(📠)乔(🤟)治泰恩说(🗿)布鲁斯在遇到严镜海(hǎi )前几年在香港时就有力量去(🔗)练习的(de )记录和裸露上身肌(🍿)肉(🏉)的照片据(jù )泰恩的资(🕹)料李小龙的大姐(😐)李秋源有一(🐚)次将(jiāng )她男朋友罗伯特陈送回(huí(💎) )家陈是一名健美(😇)运动员身体很强健(jiàn )虽(😛)(suī )说李小龙(🎯)立(😩)剪要(🧗)(yào )前(🗞)往(🧠)(wǎng )他的出生地美(🍭)国但他对陈说以后(🔒)回香港再安(ān )排好了和他一(🛩)起特训无论谁是(shì )李(🏽)(lǐ )小(🐷)龙首位健(jiàn )美启(📼)蒙(mé(👬)ng )者全部(bù )李(🈚)小龙传(🐩)记作者都一致认为李小(🦌)龙在1965年几年前大(🥐)(dà(🙃) )多(duō )并且力量练习他(🛵)当时通(⛰)常还是去(📫)练习咏春(🍡)拳等中(zhōng )国(🖥)悠久的传统(🦎)功夫杰(🆑)西格洛(😀)(luò )弗回忆(🎩)中说(🦌)布(🕌)鲁(🖖)斯18岁时可(🐫)到达(🏘)西雅(yǎ )图(📜)他的训练唯有撞击柚(yòu )木制(🏫)作的(💃)模(👚)仿(🔰)靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过(🗿)(guò )了不久布(⭕)鲁斯就有一些力量练习练(🤴)习如拉负重行走(🥇)滑轮和用(🔻)短棒绳系3040千克(kè )哑铃(líng )参(🚼)与卷(juàn )腕天天练习前臂格洛弗还回答(dá )说布(🔍)鲁斯而(ér )且注(zhù )重(💣)实际(jì(🚛) )关节无(wú )氧训(xùn )练只不过怀(🚷)疑要(♒)前蹬首先要(🎳)使关节强壮并传达(🔨)击(😟)打时所迸发而出的极(jí )为强(🎺)大力量
转折(shé )点
这个看似简单(🆒)(dān )但他有效的力量天天练习(📧)加(jiā )强(🥠)武术功夫的训练(🧐)也让李小龙在60年代初(🥪)就已小(🎯)有名声但一直到(♿)了(♋)1964年他才绝无可能(né(🤨)ng )对力量(liàng )和别(😳)的素(♓)质的理(🏵)解更(🏅)加深入因为他一直是(shì )在旧金山(shān )他的武(🌳)馆亲传武艺(🧢)在1964年(👼)下半(bà(🔚)n )年他迫不(⛰)得已地卷(🛥)入(rù )其中(zhōng )一场对他身(🏎)心(👽)具备(🤨)强(🏷)大(🌟)惊撼力(💓)的大比武虚(🛢)空之中(zhōng )那是当李小龙正准(📽)备向他(😿)的学生传(⚪)艺时门突(tū )然之(zhī )间被(📠)一伙人一脚(jiǎo )踢开(kāi )冲(🌁)(chōng )进来的是几个中国武(wǔ )术(shù(🔒) )高手他们是当地中国(🌎)社团的代表(🐰)(biǎo )据琳达说(shuō )当时她(😮)(tā )正好在内并怀有他们(men )的(de )后代李国豪(háo )8个月的身孕(🚢)这(zhè )个代表(biǎo )走(🍉)过(🌡)(guò )去李小(🥗)(xiǎo )龙面前给了他一个之(㊗)后能牒要么开始向(📜)非(🐀)东方人(rén )传武要嘛和我(wǒ )们(🙃)比(📀)武(🛰)(wǔ )会
我来教任何想(😉)学(🍵)的人李小龙解释说我(👱)毫(🎼)(háo )不在意他们(🐤)的肤色只要怀有真诚我就(🗣)教当(🧣)时布鲁斯(sī )的学(🕠)生(🛁)除(chú )开了(le )联合国以外(wà(🌌)i )国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人(🚦)可是1964年(👌)在旧金山的中国城把中国武(wǔ )术的秘密修炼(🐍)之法(🤪)(fǎ )给西(⚫)方人在当地华人武(wǔ )术(✏)社团(➿)被认为是一种(🛷)背叛(🗄)行(📙)为双方的态度很肯(👫)定地会造(🔜)成一场比武(😰)会(😯)(huì )在又开始前(qián )那些个中国武术高(🚯)手曾(⛹)(céng )说(shuō(🆗) )过李最好是(🔹)关(⛽)掉这所所馆否则
据(jù )那(🐌)些(xiē )个了解和曾与李小龙训练训练过的人说李小龙是(🏖)有名的火(huǒ )爆性不曾受过试(🤡)(shì )练(🛢)或愚弄(🍤)果见他缓缓(huǎn )地(😲)戴上手(💾)套操纵一下情绪在一阵(⛪)如此激烈的交手(shǒu )就把那位与(yǔ )他比武(🚂)会的功夫高手打(🍅)跑了尽管李(lǐ )小龙功(gō(🥋)ng )夫(🛂)征服大(⛓)陆了挑战者但(⛰)在这(💱)场较量中(🍬)他的体能消耗比(bǐ )较大琳(🌂)达(🎎)回忆说布鲁斯(💮)当时实在(zài )累极了他认为这次较量的时间不应该(🐮)(gāi )这样长(🥚)是而自己杀(💅)伤力还不够功能(néng )失常他当时(shí )真(🚨)够(🍿)难过极了(🎀)通(tōng )过这次搏斗(dò(🧒)u )以至(➖)于李小龙见(jiàn )过到能(👢)够的武功不只(zhī(🤴) )是一招一势的拳(📲)脚但还必须(xū )应具备超人的体能与力(🤷)量素质他(tā )把接下来事件(jiàn )看(kàn )成是是一个(🈚)起点这一世结束后他(🐴)更一(💬)类积攒和闷头(tóu )勤练这也就(jiù )是李小(🌂)龙对力量练习见过的转折点
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