4月16日中国新闻出(chū )版研究院发布(🍥)了第16次全国国民阅读(㊗)调(🥫)查(chá )报告 2018年我国国民(📖)成年人(⬅)人均纸质图(tú )书阅读量为467本相(xiàng )较去年(🚵)我国成年读者纸质书报刊的阅读时长(zhǎng )有所(🚥)下降 阅读纸质书(🈚)是(🛡)(shì )不可被取代(dài )的纸书阅读(➡)获取知识更系统思考能够深入(👨)中国新闻出版研(🐔)究院院(🎭)长魏玉(🌩)山说 吴军博(🌊)士也曾在文章中分(fè(🥞)n )析过我(wǒ(🤩) )们为什么要阅(🍖)读纸(🐳)质(😁)书(shū ) 1纸(zhǐ )质书本身门(mé(⚪)n )槛(🕛)比较高 与(🐤)网(🌶)络媒体相比纸质书总体的(💪)质量要比(🍵)较(jià(⏲)o )高因为出(chū(🔕) )版(bǎn )要(🍽)有(yǒu )成本和门槛的把控(🕷) 2教科(📁)书需要读纸质书 教科书是(shì )需要反复阅读做阅读笔记(jì(👄) )只能(🔐)用纸质(🚲)书对一个(🐳)学习的人(🚲)来说教科书的(de )重量(🥝)价格(gé )成本都不(bú )是最重要的 3经典图书最好读纸(zhǐ )质书 在读经(jīng )典书时(👅)你需要(🚼)一个相对(📉)安静(jìng )比较完整的时(shí )间沉浸进(jìn )去这样(yàng )才(🎟)能更(gèng )好地(🥟)理解书中的(♈)(de )内(🔩)容 4出于怡情养性你需要读纸质(zhì )书(shū ) 纸质(zhì )书与电子(zǐ )书的区别犹如美食与快餐的区别(bié )读纸质书(shū )你享受的是一道精致的正(📶)餐而(🚿)不是随意的快餐 今天是世界读书日小编倡导大家(🧣)一起来读纸质书让阅读成为一种生活丰盈你的人生(shēng )以(🌞)下这(🙂)(zhè )些(🍎)书是(shì )小编选出的人民邮电出版社(🍒)近期最受(🍢)欢迎的(👮)图(🏰)书本(🏜)本经(🤶)典本本(🤒)畅销从(🧐)科技科普社会科学艺术传(📦)媒到大(🥊)众生活总有一本是(shì )你(🔕)的(de )心头好(hǎo )一起来看看都有哪(🍊)(nǎ(🌭) )些(xiē(🤧) )好书吧 重构改善既有代码的设计第二版 译者熊(xióng )节林从羽 推荐语(yǔ ) 本书是经典著作重构出版20年后的更新版(bǎn )书中(🏍)清(🔐)晰揭示了重构的过程(🏰)解(🍃)释了重(〽)(chóng )构的(🥅)原理和实(🛑)践并给出了何(😃)时以及何地应该开始(shǐ )挖掘代码以求改善(😰)书中给出了(le )60多个可行(🦖)的重(✅)构提出(chū )的重构准则将帮助(🚕)开发人员一(yī(🤣) )次一(⏩)小步地修(🚄)改代(🏊)码(mǎ )从而减少了开(🚸)发过程中(zhō(🐒)ng )的风险(xiǎn ) Python编程无(wú )师自通专(🏀)业程序员的养成 译(yì )者宋秉(👍)金(🐕) 推荐语(🕳) 本书作者是一名自学(💈)成才的程(🎆)序员通过一年的自学掌握了编程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创(🦋)(chuàng )业本书(🎰)是作者结合个人成功经验写作而成(chéng )的旨在帮助读者从外(🛌)行成(chéng )长为(💳)掌(zhǎng )握Python的专业程序员 鸟(niǎo )哥(gē )的(🎼)Linux私房菜基础学(xué )习篇第(👯)(dì(🚷) )四版 改编(biā(⛔)n )Linux中国(guó )李(🏅)志鹏郑(🎴)思华王兴(xìng )宇 推荐语 本(bě(🉐)n )书是(♊)(shì )知名(mí(📊)ng )度颇(📘)高的(🌼)Linux入门(👓)书鸟哥(🏩)的Linux私房菜基础学习篇的新(xīn )版全(quán )面而详细地介绍了Linux操作系(🎭)统(tǒ(🦅)ng )鸟哥将这(🍚)几(🤼)(jǐ )年来的(🖍)所知所学倾囊(👐)相授以浅显易懂的文(🙁)字带领您进入Linux的(👗)世界书中对(🕶)各种(zhǒng )功能和命令的介绍都配以大量(⏬)的实例操作和详尽的(🕔)解析是初学者(🤖)学习Linux不(bú )可多得的(👻)一本入门好(🐒)书 深度学(🚼)习(🌼) 译者赵(🍉)申剑黎彧君符天凡李凯 推荐语 本书被誉(yù )为AI圣(🚋)经深度学习领域(🕞)奠(diàn )基(💣)(jī )性的经典畅销书长(zhǎng )期位(🐊)居美国亚马逊(🤬)AI和机器学习(🚈)类图(tú )书榜首所有数(🙈)据科(🚲)学(xué(🌞) )家和机器学习从(cóng )业者的必读图书特斯拉(lā )CEO埃隆马斯克(kè )等国内外众(🕵)多专(zhuān )家推荐(🍠)本(běn )书作者之一约书亚本(♎)吉奥是深度(🕯)学习三(🛵)巨(jù )头荣膺2018年计算机技(🛍)(jì )术(♓)领域最(zuì )高奖图灵奖 百面机器学(🙀)习算法工程师带你去面试 推荐(🕊)语(yǔ(🍵) ) 本书(😯)收录(💭)了(le )超(👸)(chāo )过100道机器(💛)学习算法(😗)工程师(🤕)(shī )的面试题(🏏)目和解答其中(zhōng )大部分源于知(🐄)名互(🚓)联网公司(👭)Hulu算法研究岗位的真(⬜)实场景本书将从(cóng )特征工程(chéng )模型(xíng )评估降维等(📻)经典(😦)机器学(xué )习领域出发构建(🐌)一个算法工程师必备的知识体系是不可不读的机器学习面试(shì )宝典 持续交付(🔰)20业务引领(🌌)的DevOps精要 推荐语 本书重新定(dìng )义了持(chí )续交付(🥑)增补了组(🥄)织管理(lǐ )和架构两(🍹)(liǎng )个维度(🛌)辅助(🐟)以真实案(🍳)例(lì )对诸多持续交(😅)付的(🆑)原则和实践加以(🤨)(yǐ(🧦) )解读并(📔)对持续(🥤)交付过程中(🏅)的取舍原(🚯)则加(jiā )以(yǐ )论述持(🌻)续(🍹)交付20不(bú )只是关于(🦂)软(✉)件的(de )交(🛃)付模型而是从(có(🍗)ng )业务问题出发关(guān )注(📌)业务假设验证速(⛩)度的双环业(🚽)务(🕝)模型只有从业务目(😼)标出发的持(🔧)续(💐)交付实践才有强大(🏕)的(🗳)创(chuàng )造(zào )力(⛱)和生命力 Python深度学习(🧔) 译者张(🎵)亮hysic 推荐(💆)(jiàn )语 本(🎡)书(🕉)由Keras之(zhī )父现任Google人工智能研究员(🎬)的FrancoisChollet执(zhí )笔详尽展(☕)示了用PythonKerasTensorFlow进(jì(🙇)n )行(háng )深度学习(😖)的探索实践涉(🍃)及计(🕚)算机视觉自(🆑)(zì )然语言处理(🏗)生成式模(🔌)型(xíng )等应用在学习完本(🚧)书后(㊙)读者将(🤤)了解深度学习机器学习和神(shén )经(📫)(jīng )网络的关键概(gà(🆚)i )念具(💲)备搭(🦃)建(jiàn )自己的深度(dù )学(♟)(xué )习环(huán 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)知发(🛳)展义务教(🍙)育中的深层问题(👨)同时阐述了(le )对人性的(📽)细微考察(🍜)与独到(dào )理(🖨)解是(👼)一本(🚷)影响了日本(🏺)几(🙏)代人的(😎)(de )经典名作 低风(🏩)险(xiǎ(🚪)n )创业 推荐语 樊登首次公开亲身(💁)践行的6大创(chuàng )业心法这些(xiē )心法不(bú )仅成(🗼)功运用到了樊登读(🗨)书(💲)的(de )经营过程中也很(📵)好地帮助了(le )樊登老师辅(fǔ )导(🐮)和投资(zī )的企业书中所讲的(de )方法帮助过很多人(🏁)成功创(chuàng )业真(zhēn )正实现(❇)先(xiān )胜而后(🏓)战有效降(🖨)低(dī )90的创业风险 获客 推荐语(🐚) 在全球营销技术(❔)爆发之(🕛)势(🌗)如何加速营销技(😢)术落地中(🔨)国以为代(❓)表的社(shè )交营销生态使国内企业和用户的关系(🛐)在线(xiàn )化领(💧)先(🌘)于国外如何立足社(🤠)交布局全(quán )渠(qú(🦈) )道高(🥌)效(📒)获取流量中国市场如何将营销的感性与理性(🦍)相结(🚿)合持续稳(wěn )定转化(🍶)潜(qián )在用户本书提(📖)出的(🤺)鱼池养鱼(🐸)论(🗞)给出解决方案(💎)(àn ) 创新与管理40 德国企业经(🙁)营(⛸)及实体经(🧔)济成(🚘)功之路 推荐语(👁) 本书将(🍮)德国企业取(🎃)得成功的(⬅)经验提(tí )炼(liàn )并(👏)归(💤)纳为(wéi )9大(🎎)法(fǎ )则同时分析了德国企(😎)业所(🍢)处的外(wài )部环(huán )境还介绍了目(💋)(mù )前国内(🏋)讨论(lùn )工(👰)业40时很少提及(💩)的管理(🏦)40视(🤺)角(jiǎo )新颖内容全面能够帮助读(dú )者广(👰)泛(🎧)且深入(⛱)地学习德国(🛫)企业的经营管(🌼)理(🥌) 即(jí )兴演讲 译者坰清王克平 推荐语(🙍)(yǔ ) 对于每一个奋(fèn )斗(dòu )在职场的人而言做好(hǎo )不(🤬)(bú )同场合的有效沟(⛺)通(🗑)都是必要的本书提供了多(🉑)场(🍘)合的即兴演(🍒)(yǎn )讲(👎)(jiǎng )脚本并(📨)告诉我们如(🚾)何运用不(🏣)同(🌑)的(🚢)技巧来应对(🔂)各种即兴时刻(kè )跟随(suí 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)搞(🏙)创作(🐍)去比赛赶作业(👣)的大(🚢)难题(🏿)真正解决创作人的(💜)痛点让创作抛(🗃)开临摹(🌻)模仿 品牌设计法则 推荐语(💦)(yǔ ) 鬼刀WLOP个人插画作品集 推(🦇)荐(🐃)语 著名(míng )原创(🕰)国漫(màn )插(😴)画师WLOP的(😗)插画作品(😜)集(jí )其漫画作品(😉)在网络平台上的总点(diǎn )击量已超过一亿全书共三章第一章简明扼要地(🐄)展示了人物设定和(🕓)关(guān )系架构(gòu )第二章展(🔖)示了WLOP的(🐁)62幅作品异(🔮)常(🍇)(cháng )精彩第三章为总(⏰)结了(le )鬼刀的故事并(bìng )附(🐸)(fù )上了(le )WLOP撰写的绘(💬)画心得(😲) 洛煌笈(jí ) 推(🆑)荐语 站酷(🍀)(kù )推荐设计师国风(🖕)人气画师VIKILEE将(🍦)多(🚦)(duō )年作品首度集结成(🌞)册名曰洛煌(💥)笈(🛸)这是一本(🙌)忠于国风忠于东方的(de )画集VIKILEE用(🚯)国内少见的(🌿)绘画方法诠(🕐)释了风吹千(qiān )年的(🏰)神秘敦煌(🥗)威严不(bú )阿(💧)的天龙八部泪浸(🌿)满襟的缱(qiǎn )绻玉(yù(🐋) )侣 具体生活(🌿) 推荐语 中华优秀出(chū )版物文津图(🐿)书奖(jiǎng )得主畅销书作(zuò )家(jiā )吴(😕)军博士(shì )首部生活美学类著作教(🍹)你从(🌱)容(📛)做事具(jù )体(🕧)生活活出人生的广度和深度 昆虫(🌖)记 推荐(jiàn )语 昆虫是世(shì )界(🐯)上非常繁盛(🍣)的动物(🔕)已(👱)经(🏹)发现的有100多万种比其他所有动物(🎡)种类(🚖)加起来还要多它(tā )们的踪迹几乎(🚖)遍布世(shì )界(jiè )的(de )每一个角(🐪)落本(⏫)套图书针对712岁孩(hái )子的阅(🕛)读特点精心设计希(xī(🚛) )望(🍗)孩子通过阅读此书会(👊)更(📥)尊重生命热(🈴)爱自(zì(🕥) )然亲近(👓)自(zì )然 空中(🔷)瑜伽教(🌸)程 推荐语 维密超模雎晓雯私(sī(⚪) )人(rén )教(🥚)练美国瑜伽联(🏸)盟(méng )注册瑜伽培训导(🚪)师(🏑)Rosie郭若曦(🍩)带你进入空中(zhōng )瑜伽的(🐎)(de )优雅世界改善(🙆)不良体(🧀)态快速(📁)塑形缓解抑郁焦虑减(💐)压(〽)获得平静与(🎿)喜(xǐ )悦与(😍)众(zhòng )对推荐明星一同在空中舒展(⭐)身体享受空中瑜(🗞)伽的乐趣 不急不乱轻松养育多孩 推荐语 20个(🏙)多(🛁)孩养育的(🚓)典型场(🐨)景20种实证有效的沟通思维(wéi )25个真实(shí )的微案例22个(🏤)能落地实操的小作业让父母从知道到做(Ⓜ)到对于(🏞)家(🎩)有(👚)二宝的家长(🚎)来(🔫)说(shuō )这本书不可不读 小莲藕(😠)学说话 推荐语 口语交际是部编版低年级语文(🎱)教材中的(📴)新板块好好说话需要从娃娃抓起小(👋)莲藕学说话助力孩子(🔓)表达(😱)自如言行得体提高(💚)情商本书(💵)是(shì )全国语文教学名师亲自创作案例丰富讲透口(💲)语交(🚛)际重点精讲巧练新颖直观 受到系统的(🏞)开(kāi )源性的影(yǐng )响(🏰)(xiǎng )堪称(chē(🕚)ng )神(shén )器的软件还是(shì )在安卓的(🍙)系统上比较多一点(🌖) 既然提问者问到了关于(🏺)免费下载影片的免费下载音乐(📃)的我就此来说(shuō )一下 前(qián )方(fāng )高能有多款软件在文中同(🙇)时也是我手机中(zhōng )现有的可以长(zhǎng )期使(shǐ )用(yòng )稳定的(📤)App看(🎮)过之后可以(🚽)卸(xiè )载掉(diào )那些收费的了因为我们使用的才是(shì )高(📍)(gā(🐊)o )端大气(👚)上档(🏎)次的(de )免(⛑)费(🗨)软(ruǎ(🖐)n )件 葡萄影(yǐ(🚕)ng )视 这个软(💐)件已(yǐ )经多次介绍了(🈹)(le )目前(🍏)很稳定的(🚊)播放(fà(⏲)ng )不但(🚫)会上架(jià )各种(zhǒng )的(👌)新视(😞)频而(ér )且还可以观看大部分的直播节(jiē(👤) )目看上图中反(🌝)贪风暴和(🚃)惊奇队长都有播放(🤨)但是对于一些比较(jiào )新的视频还都是(shì )TC版本的影片加(jiā )载的速度很快基本不(🔎)(bú )需要缓存不像是有些(📷)服务(🏼)器(qì )不太好的(de )影视(⬛)类网站看一(🛂)部影片开(😃)头(tóu )需要(💞)加载好(🕣)久在(zài )播(bō(⌚) )放的时候可以选择视频的缩放和(🕰)对电视的投(⤴)影还可以(yǐ )倍(😬)速的播(🔭)放(fàng )不要小看了这个(🕧)选(🧤)项它可以帮助你节省更多(⛸)不必要的时间(🌊)这点可以在新版的倚(✊)天屠龙记中(😓)得到很好的体现开头那些慢(💽)动作慢的让(ràng )人(ré(🙏)n )心累快速(sù )播(bō )放看起来就(😓)自然了 这(🎟)款软(🌯)件(🐯)目前是(🧥)我(🌴)手(😴)机中的常用播放(🐶)视(shì )频类的软(ruǎn )件之一推荐指数五颗星 美剧(💊)鸟 这个也是相(♈)(xiàng )当稳定(dì(❎)ng )的(🗝)(de )播放(fàng )器(🔧)在(zài )百度中搜(🕧)索美剧鸟就可(kě )以找到(💂)它的官(🍪)网在官(🎯)(guā(⚾)n )网中也可(👷)以在(🆙)线的进行视(shì )频播(bō )放(fàng )同时(👕)在官(🍎)网中也可以下载手(shǒu )机的APP同样是(🕍)缓存很快影(🌦)片分(👳)类很(💑)全涉(🚈)及到年(nián )代区域(🛰)等的划分更(🚡)方便(biàn )的去找到(🐷)想要(👾)看的(📻)影片(piàn )推荐指数也(♈)是五颗星(🕞) 其(qí )他的(🌫)还有(⏺)影迷大(📊)院新(😄)(xī(🎟)n )点亮(⏺)视频电影雷(lé(😹)i )达等都(💎)可以作(zuò )为(🌞)五星(🕛)的推荐这里我(😶)就不一一的赘述了 倒(dǎo )带 酷安中(zhōng )可以下(⛩)载在(zài )酷安中(zhōng )获得15万的关注57万的下(🍐)载量47分的评(🍛)分(📊)可见这个APP是有多么(😉)的炫目软件登陆(lù )之(🤽)后左滑是进入(🥡)网易(⛄)(yì )云音乐右滑(huá )是进(jìn )入音乐的(de )界面点(diǎn )击克隆就可以下载无损的歌曲具体如何使(🦌)用(yòng )小(❌)(xiǎo )伙伴们自行的(de )研(yán )究我(😝)只是(✳)抛砖引玉(✨)你们(📁)自己用(yò(🍪)ng )起来(lái )这(🔀)(zhè )款(🍧)软件到底会有(yǒu )多么的奇妙了(🍮) 剩(shèng )下(xià )的还有音乐(lè )狂(🈷)(kuá(🗄)ng )滴答音乐聆(líng )听音乐音乐侠废柴音乐搜(sōu 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有哪(nǎ )些堪(kān )称神器的APP
影视类
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我所准求的也将能免(🏥)费好用接受(shòu )究竟有没有
要(yào )如(🏛)何和您的胃口请给我他(tā )留一个小小(🌖)的赞(✈)举手之劳的事感激涕零(🏛)
想自己在家里(👑)健身(shēn )有(🏛)什么好健(jiàn )身软件(🐶)可(🕴)以不(bú )帮我推(⚪)荐一下吗
手机(🏷)应用商店(diàn )轰出(🈁)运(🥃)动(🎷)健身软件或(📡)是健身软件(jià(🎤)n )再或则(👗)运动软件通过搜索就是可以不能找到(⏸)截图为安卓机(🏼)应用商店界面苹果机(🐙)的话像这个运动软件很可(🛃)能会都很国家公(📶)(gōng )务员考试综合教材些(🏿)
建议您(🌯)这(zhè )边找(🎴)评分高评价可以不的运动(🚯)(dòng )软件进行训(🦖)练
此(🍚)外(wài )像现在也很火的短视频软(ruǎn )件某音某(⛩)(mǒu )手某(♒)(mǒu )视里面都有许多(🥢)健身达人教(😮)(jiāo )学如(rú )何能天天(😼)在家健(👴)身(shēn )搜索(suǒ )栏搜索天天在(📞)家健身即可(kě )尽(jìn )量(🚚)的避免打广告的(📋)嫌疑就在(💲)这(zhè )儿把具(💹)体一(🍹)点软件名说了精准帮我(📹)推(tuī )荐的话加好(😜)友
温馨(xīn )提醒
1建议(🦄)使用软件前好是把健身理论知(🔥)识摸(👉)(mō )清楚基础知识不基础(🙇)扎实(shí )来讲训练(🎞)白练
只不过健身软(🛠)件(jiàn )并(🦏)不(🐮)少(😥)见(🙁)经常有网友会(huì )微博私信我(🚤)这个(🚼)(gè )动作(zuò )练哪(nǎ )里那个(🏛)动作(zuò )练哪里有有什么作用因为(wéi )在使用是非健(😿)(jiàn )身(shēn )软件的时候建议先补(📭)课(⬇)一下(🚮)(xià )健身理论知识方面的功(gō(🛌)ng )课(kè(😆) )也可以多看(🎇)一些爱(ài )健身的小冯同学写的健(jiàn )身文章
2用这(🏕)一类APP前(qián )最好是给自己定一个(🚧)健身(🤾)目标
也(🎏)没目(mù )标的运动(🐃)锻炼基本都做无(wú )勤奋用(yòng )功目标是(shì )可以(🎒)是增肌(jī )减(🍏)脂塑型最好具体详细话一些(xiē )精(🥋)确(👕)(què )计算到各个阶段的身体(🏚)变化
3最好(🤴)不要在直接(jiē )下载完了把(🎞)运动软件当做(🖱)了(🈵)摆设
而不(✊)有(yǒu )很多人跟了运动软件(🎣)练了(👼)一段时间练(🐃)着练着就坚持(👔)不下(🏛)去(📂)了结果(✏)抱怨这埋(🌳)怨(👬)那是(🕰)不在自(⚾)身找原因(📷)
我是爱健身的(de )小冯同学(xué )从业健身教练多(🍙)年成(ché(🕺)ng )功(gō(🗯)ng )帮过很多会员达(dá )成健身目标平时比较喜(xǐ )欢(🈷)在今日头条分享一些(😋)健身干(🃏)货回答健身问题(⏰)感谢(🍮)(xiè )您的关注我(🤴)会涌入地分享健身(👸)干(gàn )货(⛓)哦(🐩)
和大鹏的关系也这(🐃)个可以用
柳岩是有胸(xiōng )有(🍜)脑她把(✍)丰乳肥臀(tún )和能说会演(yǎn )融(🦍)(róng )合为一去到哪里都是眼(yǎn )球勾引杀器(💩)进行什(shí(📺) )么东西红什么也就(😫)也曾(céng )经的是资(zī )方(🆗)的香(xiāng )饽饽