(🗽) 4月16日中国(guó )新(xīn )闻出版研究院发布了(🤸)第16次(🔻)全(♌)(quá(🙎)n )国(guó )国民阅读调查报告 2018年(🌿)(nián )我国国民成年人人均纸(🥧)质(zhì(🛢) )图书阅读量为467本相较去年我国成年读者纸质(zhì )书(😳)报(🤴)刊的阅读时长有所下(💜)(xià )降(jià(🍄)ng ) 阅读纸(📛)质(💪)书是不(🌋)可被(🕜)取代的纸书阅读获(🦐)取知(🏨)识更系统思考(💛)能够(⬆)深入(👌)中(🚝)(zhōng )国新闻(🐁)出(😣)版(💓)研究院院(yuàn )长魏玉山说 吴军博士也(👫)曾在文章中分析过我们为什(🈹)么(🖕)要阅读纸(zhǐ )质书(🕶) 1纸质(👴)书本(🆒)身门槛比(bǐ(🌲) )较高 与网络媒体(⛴)相比纸质(🍔)书总体的质量(liàng )要(💌)比较高因为出版要有成本(běn )和门槛的把控 2教(⛏)科书需要读纸(👿)质书 教科(kē )书是需要反复阅(⌚)读(✒)做(🚹)阅读笔记只(👊)能用纸质(zhì )书对一(yī )个学习的人来说教科书(🍇)的重量价格成本都不是(shì )最重要的 3经典(diǎ(🎄)n )图(🔪)书最好(hǎo )读纸质(💹)(zhì(👼) )书 在读经典书时你需(😡)要(👠)一个相(🎆)对安静比(💀)较完(👃)整的时间沉浸进去(qù )这样才能更好地(🏝)理解书中(🙂)的内容 4出(⏫)于怡情养性你需要读纸(zhǐ )质书 纸质书与电子(zǐ(🐿) )书的区别犹如美食与快餐的区别读纸质书(shū )你享受(🌑)的是一道精致的正餐而不是(🕴)随意的快餐 今天是世(🏬)界读书(💧)(shū )日小编倡导大家一(🌚)(yī(📆) )起来读纸质书让阅读成为(⤵)一种生活丰(💷)盈你的人(🏳)生(🤢)以下这些书(🛬)(shū(🏎) )是(🐓)小编选出(chū(🤠) )的人民邮电出(🐇)版(bǎn )社近期最受欢迎的图(🍅)(tú )书本(🏠)本经(jīng )典本本畅销从科技科普社会科学艺术传(👖)媒到大众生活总有(yǒu )一本是你(👟)的心头好一起来看看都有哪些好书吧 重构改善既有代码的设计第二版 译者熊节林从羽(🖕) 推荐语 本书是(shì )经典著作(zuò )重构出(chū )版20年后(⏫)的更(🆖)新版书中(📒)清(qīng )晰揭示(📲)了重构的过(guò )程解释了重构的(📂)原(🎠)(yuán )理和实践并(bìng )给出了何时以(💸)及何地(dì )应(💊)(yīng )该(😭)(gāi )开始(🐂)挖(🤕)掘代码以求改善书中(zhōng )给出(chū(⛱) )了60多个可行的(de )重构提出的(♿)重构准则(📸)将帮助开(kā(🐞)i )发人员一次一小(🧖)步地修改代码(🚏)从而(ér )减少了开发过程中(🥜)的风险(🌅) Python编程无(⬆)师自通(tōng )专(zhuān )业程(🎧)(chéng )序员的(🗄)养成 译者(zhě )宋秉金 推荐语 本书(🍁)作者是一名自(🙈)学成才(cái )的程序员通过一(👅)年的自学(👞)掌握了编程技能(⛎)并顺利入(🌖)职eBay现已依靠技术(🔇)自主(zhǔ )创业本(běn )书是作者(🎒)结(📗)合个人成功经验写(xiě )作而成的旨(🈶)在(zà(🌧)i )帮助读(🚽)者从外行(🚵)成长为掌(🔯)握Python的专业(yè )程(📣)序员 鸟(🎙)哥的Linux私(sī )房菜(🔟)基础(🙉)(chǔ(🚭) )学习篇第(🛀)四版(🤖) 改编(biān )Linux中(zhōng )国(🌿)李志鹏(💶)郑思华王(💟)兴(xìng )宇(🕥)(yǔ(🏵) ) 推荐语 本书是(🌻)知名度颇高的Linux入门书鸟(🎵)哥(🐥)的Linux私房菜基础(chǔ(😌) )学习篇(😻)的新(xīn )版全(🍸)面而详细地介绍了Linux操作系统鸟(⛩)(niǎo )哥将这(📒)几年来的所知所学倾囊相授以浅显易懂的文字带领(lǐng )您进(😕)入Linux的世界书中对各种功(🖖)能和命(mìng )令(lìng )的介绍(shào )都(😖)配以大量的实(🌑)例(✉)操(😱)作(📧)和详(⬇)尽的解析是初(🔓)学(🥀)者学(xué )习Linux不可多得的(🕠)一本(běn )入门好(💗)书 深(😋)度学习 译者赵申(🕷)剑黎(💆)(lí )彧(🦇)君符(🏻)天凡李凯 推(🔫)荐(💂)语 本书被誉为AI圣(shèng )经(jīng )深度学习领域奠基(⛔)性(👣)的经典畅销书长期位居美(🐧)国亚马逊AI和机(🌪)器学(⚡)习类图书榜首所(📁)有数据(jù )科(🐥)学家和机器学(🚗)习从(🏴)(cóng )业(😦)者(⛸)的必读(🈷)图书特斯拉CEO埃隆(lóng )马(🎻)斯克(🙌)等(🦆)国内外众多专家推荐本书作者之(🎉)一约书亚(🏒)(yà )本吉奥是深度(📆)学习三巨头荣膺2018年计算(🚑)机技术领域最高奖(💩)图(tú )灵奖 百(bǎi )面机(👯)器学习算法工(🏗)程(chéng )师(🏏)带你去面试(💱)(shì ) 推荐语 本书收(📹)录了超(chāo )过100道机器学(🍏)习算(suàn )法(👢)工(💻)程(💱)(chéng )师的面试题目(🗾)和(🍇)解答其(🍺)中大部分(fèn )源于知名(❇)互联(lián )网(⚽)公司(sī(🎩) )Hulu算(🔱)法研(🎗)究岗(💔)位的真实场景(jǐng )本(běn )书将从特征工程模(mó )型评估降维等经典机器学(xué )习(🧞)(xí )领域出发构(gòu )建(🤾)一个(🏠)(gè )算法工(🎄)程师必备的知识(🚷)体(💣)系是不可不读的(🏵)机器(qì(🌞) )学习面试宝典 持续(xù )交付20业(yè )务引领(lǐ(🤖)ng )的DevOps精(jīng )要 推荐(jiàn )语 本(běn )书重新(xīn )定义了持续交(😵)付增补了组织管理(👸)和(👟)架构两(liǎng )个维度辅助(🤪)(zhù )以(🌎)真实(😿)案例对诸(🆕)多持续交付的原(yuán )则和(🍗)实践加以解读并对(duì )持(🚖)续交付过程中的取(🍌)舍(shě(🌼) )原则加以论述(⏪)持续交付(fù(💂) )20不只是关于软(ruǎn )件(🐴)的交付模型(🔐)而是从业务问题出(chū )发关注业务假设验证速度的双环(🚷)业务(🌮)模型只有从业务(wù )目标出(chū )发的持续交(jiāo )付实(👀)践才有强大的创造力和生命力 Python深度学习 译者张亮hysic 推荐语 本书由(🚗)Keras之父现任Google人(📔)工智能研究(🛏)员的FrancoisChollet执笔(bǐ )详尽展示了(le )用PythonKerasTensorFlow进行(🚌)深(🎄)度学习的探(⏪)(tàn )索(suǒ(🌐) )实践(🔽)涉及计算机视(shì )觉自然语言处(⬅)理(lǐ )生成式模型等应用在学(🤚)习完本(běn )书后读者将了解(💠)深(🚉)度学(🐘)习机(✍)(jī )器学习和神经(🐻)网络的(🐼)关键概念具备(🚒)搭建(jiàn )自己的深度学习环境建立图像识别(bié )模型生成(ché(✌)ng )图像和(hé(🦒) )文字等能力学会解决现实世界中的(🌝)深度学习问题 生(⛺)命(mìng )是什么 推荐语 本书(♑)通过生动的(de )文(🧒)笔和有趣(qù )有料(💯)的生物学(😌)(xué(🉑) )故事揭(jiē )开(😜)了生命科(kē(🔩) )学(xué )神秘的(de )面(🤖)纱不仅(jǐn )生(🕓)动地解读(🌋)了生命的定义及奥秘而且(😤)详细地追溯了生命的(🍿)起源和演(🚎)化(🎉)展现了人类(🗼)(lèi )探索生命奥秘的伟大(dà )历(🛂)程讲述了科学家在揭(jiē )示生(shēng )命奥秘过(💀)程中的重(🌪)要发(📒)现浙江(🏬)大学教授科普(📦)作家文(🤥)津(🛎)(jīn )图书奖吴大(🍁)猷(⏭)金奖菠(bō(🌁) )萝化学奖(♋)(jiǎ(🍁)ng )全球华语科(kē )幻星云奖(jiǎng )得主王立铭科普力作(🛏) 简单微积分学校未教过的超简易入门技(jì(🚥) )巧 译者李慧慧 推荐语 本(bě(🔡)n )书为微积分入门科普读物书中以微积分(fèn )的(de )思考方法为核心以生活例子通俗(😈)讲解了微积分(😍)的基本原理公(🗂)式(㊗)推导以(🌁)及实(🏎)际应用意义解答了微积分初(🍠)学者遭遇的常见困惑本书讲解循序(xù )渐进生动亲切没有(🍳)烦琐计算干涩(sè )理(🎱)论是(shì )一(🐘)本只需轻(🤳)松阅读(🗻)便可以(🗻)理解微(🥕)积分原理的入(🤝)(rù )门书 春夜(✝)十(🚒)话数学(xué )与情绪(✝) 译(yì )者林明(⬅)月 推荐语(yǔ ) 我们(👂)通(🕣)常认(rèn )为(🐩)数(🚤)学是逻辑性的学(⏯)问而日(🎷)本数学(⏮)(xué )家冈(🚇)(gāng )洁(😍)先生却认为数学中重要的是(🏺)情绪(⏸)情绪(🥤)是影响心智与认知发展的重要因素若不能(né(🏿)ng )培育健全(📖)的情(qí(😈)ng )绪则很难真正理解数学(🚖)和创(chuà(🌍)ng )造性是什(🎙)么(🌂)本(🛂)书从情绪(xù )与心智(🕵)(zhì )的角度论述(🏉)了(le )认知发展(zhǎn )义务教(🔴)育中的(de )深层问题(tí )同(tóng )时阐述了对人(🤱)性的细(📻)微(🚪)考察与独到(🚚)理解是一(yī )本影响了日本几(🚝)代人(ré(🏚)n )的经(♌)(jīng )典(✖)名作 低(dī )风险创(📑)(chuàng )业(🆗)(yè ) 推(tuī )荐(🔕)语 樊登首次公开亲(❎)身践行(háng )的6大创业(🍳)心法这些心(xīn )法不仅(jǐ(🤯)n )成(🚖)(chéng )功运用到(dào )了樊登读书的经营过程中也(yě )很好地帮助了樊登老师辅导和投资的企业书中(😱)所(suǒ )讲的方法帮助过很(💫)多人(rén )成功创业真正实现先胜(shèng )而后战(zhà(🍔)n )有(💔)效降低90的(➕)创业风(fēng )险 获客 推(🎽)荐语 在全球营销技术爆发之势如何加速(🕕)营销技(jì )术落地中国以为代表的社交(🏧)营销生态(👋)使(📑)国(🚸)内企(🥠)业(🥐)和用户(🎹)的关系在线化领(lǐ(📌)ng )先于国(guó )外如何立足社交(🔆)布局(🔉)全渠道(dào )高效(xiào )获取流量(liàng )中国(guó )市场(💙)如何将(jiāng )营销的(de )感(🛢)性(xìng )与理性相结合持(chí(😟) )续稳(🥜)定转化潜在用户本(🍾)书提(🅿)出的鱼池养鱼(yú(🤶) )论给出解决(👎)方案 创(⏬)新与(🈷)管(⏭)理(👛)40 德国企业经营(🐲)及(🤾)实体经(jīng )济(🏋)成功(🌨)之路(🚐)(lù ) 推荐语 本书将德(🙄)国企(🔺)业(yè )取得成(🧥)功(📕)的经验提(tí )炼并归(🕞)纳为9大(🌑)法(🎑)则同时分析了德(⛎)国企业所处的外部环(👧)境还介(jiè )绍了目前国内讨论工业(🔠)40时(🤳)很(📢)少提及(⏺)的(🥟)管理40视角(🦅)新颖内容全(quán )面能(🦌)(néng )够帮(bāng )助读(dú )者广泛且深入地学习(💟)德国企业的经营管(🚞)理 即(🅱)兴演(yǎ(🍻)n )讲 译(😵)者坰清(🧐)王克平(🤹) 推荐语 对于每一个奋(👵)斗(📶)(dòu )在职(💴)场的人而言做好(🛳)不同场(chǎng )合的有效沟(🎍)通(🚕)都是必(♿)要的(💥)本书提(tí )供了多场(🎻)合的(🤾)即兴演(💸)讲(🏄)脚(👝)本(běn )并告(gào )诉我们如何运用不同的技巧(☝)来应对(🅰)各(🐙)种即兴时刻跟(🚠)随本(🛤)书的指(⬆)引你能自如掌控每一个沟通瞬间获得他(tā )人尊(🐊)重和认可赢得更多机(jī(🙀) )会(huì )改变自己的命运 活好 译者甘茜 推(🏉)荐语 本书基于百岁老人日(rì )野(🌏)原(🍈)重(chóng )明的生活阅读集中展(zhǎ(🛏)n )现了这位日本国宝级医(📏)(yī )师(🛁)的生活智慧从关(🌊)怀青年人的角度(🎫)出发阐释了他对于生命爱(〽)痛(tòng )苦(🖌)死亡等这些严肃话(🍘)题(😽)的独特理解作(zuò )者用(🥥)(yòng )对话的徐徐(🚔)展开以期(qī )帮助(zhù(⛷) )迷(mí )茫(📃)和其他(🍝)身处困境的人走出生(shēng )活的阴霾 拿起手(😅)机人人都是摄影师 推荐(😛)语 作者为抖音400万粉丝人气摄影师手机摄影技能课程讲师CCTV2东(🍰)方卫视36Kr等媒(🔙)体专访(🚇)报道推荐的短视频(🕴)达人全书从解锁拍(pāi )摄(shè )技巧讲起(qǐ(🤒) )继(jì )而讲解了(🉑)构图(🍧)用(👢)光拍摄(⛑)视(🕌)角场景转换黑(🤵)白(😙)照片视觉(🐄)对比拍摄(🔁)(shè )创意(yì )等方面的知(🥋)识 邻家女(nǚ )神写实色铅笔美少女(💩)绘制详解 推(📼)荐语 作者为(wéi )90后美(👛)女(nǚ )职(📞)业画师新(xīn )锐插画(huà )师网络知名色(💢)铅笔教学班班主本书有(🎅)9个(🛎)形(xíng )象各异天真活(📹)泼(pō(😲) )俏皮可爱的邻(👇)家美少女(🕥)绘制案(🎭)例每个(gè )案(à(🎹)n )例都有(🥦)详细(🖐)的绘制步(😋)(bù )骤(zhòu )暖心提示细节技巧(🚞)等(děng )书中案例以(👁)美术技(🍁)法难易(🌡)程度(dù(👊) )排序便于读(🏨)者掌握写(xiě )实色(sè )铅笔美少女绘制技(jì )法 想(xiǎng )象力构图(📬)(tú(🤧) )与创作思维 推荐语 微博达人绘画(🔣)乞讨人贵(🍁)哥五年磨一剑首部原创设计书(👐)色(sè )彩(📙)与(🤬)光线路米斯(🥕)铅笔素描的乐趣第2版中文版(♈)译者贵哥(gē )黄(huáng 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)尊重生命热爱自(🙎)然亲近自然 空(🐆)中瑜伽(🦇)教程(💩) 推荐语 维(wéi )密超模雎晓雯私人教练美国瑜伽(gā )联盟注册瑜(yú )伽培训导师Rosie郭若曦带你进入(💖)空中瑜伽的优雅世界改善不(bú )良体态快速塑形(🕹)(xíng )缓解抑郁焦(🎭)虑减压获得平(📉)静与喜悦与(💓)众对(duì )推荐(🤰)明星一同在(💙)空中舒展身(🏣)体(tǐ )享(xiǎng )受空中瑜伽的乐趣(🏂) 不(⛩)急不乱轻(qīng )松养育多孩 推荐语(🌊)(yǔ ) 20个(🤣)多孩养育的典(diǎn )型场景20种(👓)实证有效的沟通思维(🔏)25个真实(shí )的微案例22个能落地(dì )实操(cā(🔻)o )的小作业(yè )让父(🍱)母从知道(😛)到做到对于家有二宝的家(😒)长(zhǎng )来说这本(🐮)书不可不读 小莲藕(ǒ(🆕)u )学说话 推(tuī(😆) )荐(🌡)语 口语交际(🖤)是部编版低(dī )年(niá(🚛)n )级语(yǔ(🌚) )文教材中(📮)的新板块(kuài )好好说话需要从娃(🥓)娃抓(zhuā(📸) )起小莲藕(🔁)学说话助力孩(😖)子表达(👂)自如言行(háng )得体(🙍)提高情商本书(shū )是全国语文教学名(míng )师亲自(zì )创作(zuò )案(àn )例丰富讲透口语(yǔ )交际(jì )重(chóng )点精讲(♓)巧(qiǎ(🌼)o )练新颖(😱)直观(guān ) 受(🔖)到(🛄)系统的开源性的影响(🦆)堪称神器的软件还是在安卓的系统上比(🅿)较(jià(👦)o )多一点 既(💜)然提问(wè(🚡)n )者问到(🕴)了关于免费(fèi )下载影片的免费下载音乐(lè(🆕) )的(🥅)我(🈸)就此来(🍎)说一下 前方高能有多款软(🧣)件在文(wén )中同时(🏗)也是我手(🏧)(shǒu )机中现有的可(🌂)以长期使用稳定的App看过之后可以(yǐ )卸载(🙎)掉那些(xiē(🚩) )收费的了因为我们使用(🗡)的(de )才(🌆)(cái )是高(gāo )端大气上(shàng )档次的免(miǎn )费软件 葡萄影视(shì ) 这个软件(jiàn )已经多(🎡)次(cì(⛓) )介绍了(🎁)目(😠)前很稳定的(🕗)播放不但会(huì )上架各(gè 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想自己在家里健身有什么(👫)好健身软件可以不帮我推荐一下吗
手机应用商(📜)店轰(➗)(hōng )出(🏿)(chū )运动健身软(ruǎn )件或是健身(🐢)软件再或则运(yù(🐻)n )动软件通(🌘)过搜索就是可以不能找(💐)到(💖)截图(📌)为(wéi )安卓(🚇)机应用商店界面苹果(🛣)机(🔅)的话像这(🆓)个运(yùn )动(🗻)软件很(🕞)可能会都很(hěn )国(😸)家公(gōng )务员(😋)(yuán )考试综合教材些
建议您(nín )这边找评分高评价可以(♉)不(bú )的运动软(🌯)件进(jìn )行训练
此外像现在(zài )也很火的(😁)短视频软件(🆎)某音某手某视(🏤)里面都有许多健身达人教学如何能天天在家(🍙)(jiā )健身搜索栏搜(📒)索天天在(zài )家健身即可尽量的避免打广(🆑)告的(🥪)嫌疑就在这儿把具体(🥘)一点软件名说(🔣)了精准帮我推荐的话加好友
温馨(xī(🚡)n )提醒
1建(⬆)议使用(yòng )软件前好是(shì )把健(🧘)身(shēn )理论(🛒)知识摸清楚基础知(zhī )识不基础扎实来讲训练白练
只不过健(🎤)身软件(jiàn )并不少见经常有网友(yǒu )会(💞)微博私信我(wǒ )这(🚐)(zhè )个动(🙂)作练哪里那个动作练(⤵)哪里(🐐)有有什么作用因为在(zà(📦)i )使用是非健身(😥)软件的时(💮)候建议先补(📿)课一下健身(shēn )理论(lù(🕌)n )知识方面的功课也可以多看(kàn )一(yī )些爱健(jiàn )身的小(xiǎo )冯(📧)同(tóng )学写的健身文章
2用这一类APP前最(😴)好是给(gěi )自己(jǐ )定一个健身(shēn )目标
也(yě )没目标的运动(🍓)锻炼基本都做无勤奋用功目标是(🧤)可(🈴)以(yǐ )是增肌减脂(zhī )塑型最好(🎉)具体详细话一些(xiē )精确计(🕵)算到各个(😕)(gè )阶(🕔)段(🎂)(duàn )的身体变化
3最好不要在直(🍹)接下(🛷)载完了把运动软件当做了摆设
而(ér )不(bú )有很多人跟了运(yùn )动(🍠)软件练(liàn )了一段时(shí )间(🧀)练着(🏅)(zhe )练着(zhe )就坚持不下去了(🗄)结果抱怨这埋怨那是不(bú )在自(🐮)身找(🧡)原(yuán )因
我是爱健(jià(🔈)n )身的小冯(✋)同(⛔)学(🥍)从业(➕)健身教练多年成(🆕)功帮过很(⛪)多(🐏)会员达成健身目(🎼)标平(🐸)时比较喜欢在(zài )今日(🌖)头(tóu )条(🚶)分享一些健(🍒)身(🥈)干货回(🌿)答健身问题(😀)感谢您的(de )关注我会涌入(🥩)地分享健身(shēn )干货哦
和(🕛)大鹏的(🐛)关系也这(🐋)个可以(yǐ(🏭) )用
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