我们在城中村租了一个套间(jiān )她和男朋(🎻)友住外间我住里间我(wǒ )们每天晚上六点(🚝)下(🎋)班了就一起(👠)做饭一起吃东西
在一起住时间(📖)长了和(hé )她男朋友也就(🚢)很熟悉了平(píng )时也(yě )开开玩笑有次单(dān )位安(🔪)排好了她去出(chū )差就剩我(😭)和她(🥐)男朋友两个人(rén )
一(yī )天晚上她男(🍧)朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说(💱)是哪也不(🙋)去无聊的很喝点(🎻)我们就边(biān )喝边聊不知不觉的(de )就(jiù(🤧) )喝完酒(jiǔ )了
他扶我(wǒ )进我房间把我放床上他就把灯关(🙉)了上了我的床那时(shí(🖨) )候我心(👾)里都是有(yǒu )点(diǎn )儿就是(📜)(shì )喜欢(🍒)他(tā )的(🆒)就半强迫就突然发(⛷)生了关系
闺蜜国外出差回来(🕥)后我和他的关(🛑)系(🦋)也还没有断我(🚹)惧怕不了他的热情有时(🐃)候(hòu )我们就悄(🤭)悄过去出去开房我们的事到最后那就(🐫)被她(tā )突然发(fā )现了她哭的很伤心起(qǐ(🏍) )誓和我们一(yī )刀(dā(🚷)o )两断(😂)她回了老(😬)家(🧟)
她的男朋(🎶)友就(💣)顺理成章(🌑)地(🐛)的(de )蓝月帝(dì(🤮) )国(guó(🍻) )了我的男朋友但花心(♍)的(💏)男人到啥时(shí )候都(📆)不是花心(xīn )不多久他又(🙃)和单位一女(🐤)同事搞到了一起我很伤(🔼)心(😸)难过真有为自己真(zhēn )不值目的是这样的(🦃)一(🧝)个男人(💊)失去(🍞)了一个(gè )好姐妹我心里一直怨(yuàn )恨感(📟)觉最对(duì )不(bú )起的就是(shì )她了
姐(🚯)姐吴今(jīn )北大生物系(🔺)高材(🕍)生在(zà(👮)i )一次与同学们去(qù )野三坡郊游(🍷)在回北京(jīng )的路上独(🖨)自一人突然失踪一星期后被在(🤮)一(yī )个山崖下(💱)发现自己(👄)(jǐ )死因一直(zhí )成谜一人(🌵)能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明是自我了断(duàn )我还是(shì(😀) )他杀(😶)
妹(🏆)(mè(🕷)i )妹朱(zhū )令清(qīng )华(huá )化学(🌵)(xué )系高(🗃)(gāo )材生大(dà )三(🐍)(sā(🖼)n )大四时(shí )在校(🧕)时两次被下毒第一次治疗啊好转(🚖)后(📂)回(🤳)学样(🍛)再次(cì )被下毒在(zài )医院一(😝)(yī(🌝) )直找不到(🔃)病因后因其一高中同学可以上网(🚐)向他国高分悬(xuán )赏有人综合(🚼)(hé )反馈是铊中毒(🔥)当时(🍗)只用(🔸)几块钱的普(🤺)鲁(lǔ )士(🥇)蓝就(jiù(🎥) )解(jiě )了毒但因铊在体内(🐽)时间太长(🤵)对身(shēn )体倒致了不可逆(nì )伤(shā(🤚)ng )害(🕝)的伤害(hà(👗)i )到现在(zài )依旧(😁)智力发育障(🤹)碍(👦)瘫(🤥)痪在床(🖖)生活不(💊)能自(👣)(zì )理目前靠(🛅)父母(🌋)的养(📜)(yǎ(😫)ng )老金生活(⤵)
关於朱令案的破案一波三(sān )折据说是同寝(qǐ(📦)n )室的人下毒并且能接近到铊的人也只(zhī )能(🧗)一个孙维而这个孙维(wé(🖇)i )有着(💿)强横无比(🌌)的(🐴)家(⏰)(jiā )庭(🥡)(tíng )背景听说后(hò(🌨)u )来可不知道为(💛)么朱令的个人用品(🙍)所有号被盗同宿舍的人(🗝)也少有帮忙(🥈)说话答话孙(🔦)维也回美国并改了名拿了绿卡相关部(bù )门也一直(🧙)未破案侦查甚至连是没有给家(jiā )属一个比较(🐇)(jià(🕺)o )明确(què(🥀) )的交待
大家(📣)好(⬜)我和大家(⛸)一起互相(🌦)访问(wèn )我(wǒ )疫(🌌)情期(🌡)屯的食物今(😞)天我要和大家分享(xiǎng )的内(nèi )容(🤺)是疫情(👬)反反(🖌)复(🏈)复不提前要做(zuò )居家隔(🔳)离准(🍂)备解决(🐼)(jué )全家人生活困(🏜)扰(⏫)(rǎo )我们应(yī(🧡)ng )该要提前一两天屯的6类食物
反反复复(🚚)(fù )的疫(🐆)情今年巳经坚持了第(🐠)三(📠)年了只不(♎)(bú )过近(🎓)期各地疫情形(xíng )势(📋)(shì )严峻但如果能我(wǒ(🍔) )们各个人都你的命令国家去安(🔗)排(pái )不会相信马上就可以战胜(🎬)疫情
为了拦阻疫(yì )情的传播很(🕔)多地方都正在(🍪)可(kě )以实行小区工厂封(🤴)控政(🥒)策(🏖)所(suǒ )有人都呆在家中(🐆)比(bǐ )较(jià(🤸)o )有效(xiào )下降(🍚)了(🥨)接触(chù )传播又是在为(wéi )国(guó )家做贡献(🖇)居家隔离吃(chī )喝是最基本(🌃)的保障(zhà(🅿)ng )这(😶)样的话我(♓)们(🎧)就需要打(🏿)算(🔛)消(xiāo )耗很大的(👔)食物很多地方(🛄)也(🤛)如何(hé )实施两天一户一人前往购物资(🙈)每次仅两小时时(📞)间这样的(🎭)(de )话囤都有哪些菜就有(yǒu )讲究了要晚几天列(liè )好清(⛺)单尽量减少遗漏(⏬)
囤菜不光要好吃(❤)呀主要注意是耐储存营养高这样居家隔离观察(🕕)(chá )期间我们才(cái )能有个好(🚌)身(👴)体(🕡)抵(🌨)抗力(lì )高了被病(📳)毒感染的几率就小了
下面(miàn )我把个人的经验和大(⬅)家分享一下有6类食物要不提(🌤)前(💕)购(gòu )买(mǎi )不仅营养非(📧)常丰富(fù )地并且放一两个月(😘)也不会坏
1水(🥏)大桶(🤸)(tǒng )桶装水
水是生(💬)命之泉人体(tǐ(🥓) )的百分之七十前(qián )也是水(❓)也(🛬)足以证明(míng )水(🍚)而言是非(🐤)常(🛒)非常的重要我(⬅)们的生命都(🏪)依赖性太(⚡)强于水(🐛)大(🕸)桶桶装水一桶至(🍏)少也也可以(📻)饮(yǐn )用两(liǎng )周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(🎏)鸭蛋鹌鹑蛋等(🚤)蛋白质是(🔢)生(🥅)命的基础(🎟)多(⬜)吃高蛋白的食(✈)物可以(🗣)不(bú )提高抵抗力身体才会(🤦)(huì )更小孩(🎎)健康(🔊)最常见的一种的(💿)(de )食物(wù )中蛋类奶类(lè(🎈)i )都含有丰富的(⛵)蛋白(bái )质包(bāo )括脂肪(🌱)维生素(🏣)矿物质等营(🍐)养元(yuán )素不过容易被完(🖨)全(🌺)吸(🏝)(xī )收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(🎪)需要(🌡)保(🆒)存一个(gè )月而鹌鹑蛋在(📡)常(👳)温下可(🌙)保(🈶)存45天蛋类是(⏬)(shì )囤购食(shí(🌜) )材(😮)的首(🛤)选
要多吃蛋类是可以(yǐ )补充多(🦌)种营养物(📅)质(zhì(🔐) )能(🥣)提高视(🎐)力水(🍏)平(⛎)促(🦐)进钙吸收增强身体免(miǎn )疫力对身体非常(🔰)有益
3肉类(🦖)前提是有冰箱(🎶)
肉类又是优质(😈)蛋白质的来(❄)源最常(🤢)见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉(ròu )等(🅾)(děng )肉类含有(🤔)丰富的矿物(wù )质诸(zhū )如(rú )铁钙等也可以能起补气(qì )血补钙的作用能促进生长(🖊)(zhǎng )发(fā )育增长肌肉强健体魄等身体有更(❣)强的抵(dǐ )抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进冰(😻)(bīng )箱冷冻(dòng )放半年内都不(🎊)可能坏
4主食
顿了(🍷)顿主食(✴)首当其冲(🏰)应该是大米面粉这些的确要囤一些但像(🤽)豆子(🐸)玉(🚷)米燕(🌙)麦(🐂)这(zhè(🌫) )个(🐙)杂粮也应该(🗡)是尽量多买(mǎi )一点例如豆子黄豆(💚)豌豆蚕豆等营(📝)养价(🛏)值算过(😞)去(qù )比肉类还高而燕麦也不考(🔬)虑蛋类(🔡)同(🔽)时杂粮的(🏤)维生素矿物质(🎌)(zhì )水平也非常高是补充能(♈)量的很(⛑)好(😔)的来源要注意是比(bǐ )较比较(⭕)易储存买上(🎦)(shàng )几十到一(🌴)(yī )百斤(👨)装在阴凉通风处保(🐍)存(cún )到放23个(🛠)月大都没什(💅)么问题的(🕕)
5蔬菜
蔬菜(🧀)是声(🌊)望兑(👘)换维生素(sù )的最(🦀)适合(hé(🕖) )来源(🖖)所含的丰富地维C维EB族维生(🛠)素等(🎱)这些全是人体可以要的考虑到(👆)到绿(🧕)叶蔬菜不容易坏也可以(🚄)你选(🚸)择包(📨)菜(cài )西(💿)(xī(😰) )蓝花等蔬菜(cài )不用我们(men )还是(shì )可以选择类型多囤(☔)一(yī(🈷) )些(🙍)例(🚌)如(🕐)土豆红薯山药南瓜冬瓜(guā )萝(luó(🥣) )卜(🌙)胡萝卜(📔)等(děng )这类蔬菜价格便宜啊营养价(⬛)(jià )值高还耐存储(😢)只要放(🌫)到阴凉通风(🔗)处放12个月也(🕺)是绝对(duì )没问题的(🔐)
6干(gàn )货(🥊)
干货营养价值(zhí(🌳) )也很低比如腐(🌎)竹(🈹)粉条木耳这些众(🧚)多(🚰)干菜干(🍢)香菇干(gàn )豆角干梅菜(🛎)(cài )等这类(🤙)(lèi )干货仅是丧失(🎺)了水(shuǐ )分(fèn )营养物(🙊)质蛋(🦋)白质脂肪维生素矿物质都还在(zài )随吃(⛑)随取而且更方便(biàn )干货(🚿)保存(🎏)时间是最长的只(🙆)(zhī )要你(nǐ )不受潮放(fàng )12年都(dō(🕊)u )没问题
我(🚎)们以及公民不能不能(🚻)为国家做多大(dà )的贡献能做的(de )是违(wéi )抗国家(😙)有安排该居家隔(👛)(gé )离就居家隔离提(🥖)(tí )前一两天(tiān )囤够这类食物切(qiē )实保(bǎo )障自(😭)己及家人温饱问题减少(shǎo )购物机会和接触机会尽(jìn )量的避免被病毒感(gǎn )染应(💣)该是争光了请相信如果我们所有人团(📜)结(jié )一致(zhì )再大(dà(📅) )的困难都能(🍜)迅速挺过用(🏸)不(🎦)了一段时(shí )间(jiān )城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是(🗼)香甜
感(🎐)觉实用可(kě )收(🍐)藏(💧)(cáng )备用(🕟)
谢谢阅读
2活中就肯(🐻)定警告(🔭)自(🍤)己顽强的毅力不去外面集中不(bú )去饭店吃饭(😔)要给(gěi )他点(diǎ(📺)n )一份安(🏌)全感也(yě(🃏) )不给社会导致一(yī )定的慌(huāng )乱
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