我们在(🐺)城中村租了一个套间她和男朋(péng )友住外间我住里(🏡)间我们每(🚭)天(😌)晚上六(😫)点下班(bān )了就(👒)一起做饭一起吃东(🦂)西(xī )
在一起(♈)住时(shí )间长(🗽)了和她男朋友也就很熟(🏨)悉了平时(shí )也开开玩笑有次单位安排好(🎀)了她(♈)去出差就剩我(📮)和她男朋(🥌)友两个人
一天晚上她(tā )男朋(péng )友(🚣)菜市场买菜回(huí(🍳) )去(qù )时候送(sòng )回家几瓶(🕉)(píng )酒说是哪也不去(💨)无聊的很喝点(🏧)我们就边喝(hē(🗡) )边(biān )聊(🛬)不知不觉(🌸)的就喝完酒了
他扶(✌)我(wǒ(🌕) )进我房间(🕉)把我放床(🤤)(chuáng )上他就(🏤)把(bǎ )灯(⚓)(dēng )关了上了我的床那时候我心里都是有点(diǎn )儿就(🧚)(jiù )是喜欢他的就(jiù )半(🈚)(bà(📷)n )强迫(🔭)就(jiù )突然发生了关系
闺蜜国(🏨)外出差(♑)回(🆔)来后我和他的关系也还没有断(😐)我(wǒ )惧(🈴)怕不了他的热情有时候(🐤)我们(🐵)(men )就悄悄过去出(🕠)(chū )去开房(🏩)我们的事到最后那就被她突然发(fā )现了她哭(🚰)的很(⛄)伤心起(🔭)誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理(🐄)成章地(🥖)的蓝月(yuè )帝国了我的男朋友(yǒu )但花(huā )心(🗻)的男人到啥(🐤)时(🗂)候都不(😳)是花(🛺)心不多(duō )久(🎴)他又(🐻)和(📬)单位一女(nǚ )同事搞(gǎ(🤘)o )到了一起我很伤心难过真有为自(🆓)己真不(🥧)值目(⏮)(mù )的是这样的一(yī )个男人(🐰)失去了一个好姐妹我心(♓)里一直(⛎)怨恨感(gǎn )觉最对不起(🥩)(qǐ )的就是她(🚆)了
姐(jiě )姐吴今北大生物(wù )系高材生在一(yī )次与(yǔ )同学(xué )们(men )去野三(🛤)(sān )坡郊游在回北京(🌡)的路上(shàng )独自(💴)一人突然(🗨)失踪一星期后(🤨)被在一(yī )个(➖)山(🍡)崖下发现(🚤)自(🚄)己(🈚)死因(yī(🤜)n )一直成谜一(😔)人(rén )能讲(🕕)解怎莫会在(zài )那里发现到她也无证据能证明是自我了断我还(hái )是他杀
妹妹(🏢)朱(⤴)令清华化学(xué )系(xì )高材生(🔢)大三大四时在校(🚂)时两次(cì )被(🧥)下毒第一次治疗(liáo )啊好(🔯)(hǎo )转后回学(xué )样再次被下毒(🥃)在(zài )医院(⛓)(yuàn )一直找不到病因后因(yīn )其(😖)(qí )一高中同学(xué )可(🚪)以上网向他国高(gāo )分悬赏有人综合(hé )反馈是铊(tā )中(🍾)毒当(💂)时只用(🦆)几(😯)块钱(😡)的(de )普鲁士(🔊)蓝就解了毒但(dàn )因铊在(zài )体(tǐ(🙍) )内时间太长(🎲)对身(💧)体倒致了(👁)不可(🏺)逆(nì )伤(shāng )害的伤害到现在依旧智力发(🍿)育障(🌇)碍瘫痪在床(🍫)(chuáng )生活不(😠)能自理(lǐ )目(🍆)前靠(🎥)(kào )父(🍉)母的养老金(📋)生活
关(guān )於(yú(🐷) )朱令案(🤤)的破案一波三(🎄)折(🍁)据说是同寝室的人下毒并且(qiě )能接近到铊的人也只能一个(gè )孙维而这个孙维有(yǒu )着强横无比的家庭背景(🐽)听说后来(⛔)(lái )可(kě )不知道为么朱令(🐏)的个人用品(pǐ(👠)n )所(🥙)有号被盗同宿(xiǔ )舍的人也少有帮忙说话答(🤘)话(🍜)孙维也回美国并改了(le )名拿了绿卡相关部门也一(📆)直未(wèi )破案侦查甚(shèn )至连是没有(yǒu )给家(🔅)(jiā )属一个比较明(🐠)确的交待
大家好我和(⚪)大家一起互相访(🌽)问我疫情(qíng )期(❗)屯的食物今(🐔)天我要和大家(🏪)分享的内(nèi )容是(shì(🤶) )疫情反反(💅)复(🌈)复(👌)不提前要(🎓)做居家(🐅)隔离准备解决(jué )全家人生活困(kù(📰)n )扰我们应该(🕷)要提前一两(👕)天屯的6类(lèi )食物
反反复复的疫情今年巳经坚(✨)持了(🏝)第三年了只(zhī )不过近(jìn )期各地疫情形势(🥔)严峻但如(rú(😂) )果能(néng )我(🤽)们各(🌐)个人(rén )都你(⏰)(nǐ )的命令国家(➿)去(🕵)安(ān )排(🕌)不会相信马上就(jiù )可(😊)以战胜(🐬)疫情
为(🍶)了拦阻疫情(qíng )的传播(📏)很多地方都正在可以实行小区(🕟)工厂封控政策所(🈵)(suǒ )有人都呆在家中比(bǐ )较有效下降了(🏭)接触(🌶)传播又是在(zà(😬)i )为(🍫)国家做贡(💤)献居(🏌)家隔(✖)离(🎗)(lí )吃喝(🏟)是最基本(běn )的保障这(🎤)样的(📍)(de )话我们就(jiù )需要打算消耗很大的食物很多地方也如(🚗)(rú(🚿) )何(hé )实施两天一(🏋)户一人前(qián )往购物资每(🚱)次(cì(😡) )仅两小时时间这(🌙)样的话囤(dùn )都(🔡)有哪些菜就(jiù )有讲究(💾)了要晚几天(tiān )列(🥕)好清(🔐)单尽(🗾)量减(jiǎn )少(shǎo )遗(🐮)漏
囤菜不光要好吃(❗)呀主要注意是耐储存营养(👋)(yǎng )高这样居家隔离观察期(qī )间我(🚵)(wǒ(🏛) )们才能有个好身体抵抗(⏳)力(🉐)(lì )高了被(🅾)(bè(🅿)i )病(bì(🥒)ng )毒感染的几率就小了(🎁)
下面我把个人(📼)的经验和大(dà )家分(🍬)享(xiǎ(🌃)ng )一(🌛)下(🕌)有6类(🦋)食物要不提(💛)前购(gòu )买不(bú )仅(😛)营(🍁)养(〰)非常丰富(👈)地并且放一(👚)两个月也不会坏
1水(😙)大桶桶装水
水是生命之泉(🕎)人体的百分(💕)(fèn )之七(qī )十前(🗽)也是水也足以证(😊)明水而(🎏)言是(shì )非常非常的重要我们的生命都依(🐂)(yī )赖性太(💴)强于水(shuǐ(💥) )大桶桶装水一桶至(zhì )少也也(🔘)可以饮用(🔸)两周比小瓶550ml推(tuī )荐
2蛋奶
鸡蛋(🦄)鸭(🌽)蛋鹌鹑蛋(🤵)等(🐅)蛋白质是(🗄)生命的(de )基(🛷)础多吃高蛋白的食(shí )物(😈)可以不提高抵(✡)抗力身(shēn )体才会更小孩(hái )健康最(🎵)常见的一(💺)种的(de )食(🦒)物中蛋类奶(🌭)类都(dōu )含有丰(👔)富的蛋白(bái )质包括脂肪维生(🛤)素(✡)矿物质等营养元素不(🎎)过(🧤)容易被完全吸(📰)收鸡蛋(🔺)鸭蛋放冰箱(xiāng )可(💫)需要保存(👶)一个(🌾)月而鹌鹑蛋(dàn )在常温下可保(bǎo )存45天蛋类是囤购食材(🍵)的首(🐜)(shǒu )选
要(😋)多吃(🤒)蛋类是可以补充多种营养物(wù(📞) )质能提高视力水平促进钙吸收增强身体(🏡)免疫(yì )力对身体非常(cháng )有益
3肉类前提是(shì )有(🤹)(yǒu )冰箱
肉类又是优质(🐋)蛋(dàn )白(bái )质的来(🚴)源最常见的一种的鸡肉鸭肉(🌻)猪(zhū )肉牛(niú )肉(ròu )羊(yáng )肉等肉类含有丰富的(💘)矿物(🌍)质诸(zhū )如铁钙等也可以(🦎)能起补(🐌)气血补(bǔ )钙的(de )作用(🛳)能促进生长发育(🎺)增长肌肉(😖)强健体魄等身体有更强的抵抗力(🀄)肉类(😯)(lèi )在(🏨)(zà(🎨)i )常温(wēn )下(xià )不大容(🅿)易保存但可以放进冰(🕹)箱冷冻放半年内都(😦)不可能坏
4主食
顿了(⏮)顿主食(shí )首当(🎿)其(❗)冲应(⏹)该(✌)是(shì )大米面粉(🌈)这些的确要囤(➕)一些但(🦇)像(xiàng )豆子玉米燕(🐢)麦这个杂粮也应(⌛)该(gāi )是(🔪)尽(jìn )量(🏤)多买(mǎi )一点例(📟)如豆子黄豆(🚐)豌豆蚕(cán )豆等营养价值算过去比肉(👴)类还高而燕麦也不(📕)考(😯)虑(🏓)蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常高是补充能(🧔)量的很好的来源要注意是(⛺)比较比(🏍)较易储存(🎖)(cú(📢)n )买上(⭕)(shà(🐌)ng )几十到一百(㊙)斤装在阴(😄)凉通风(🔇)处(chù(🐁) )保(🆕)存到放23个月大都没(méi )什(shí )么问(🍆)(wèn )题的(🎙)
5蔬菜(🕘)
蔬(shū )菜是声望兑换维(🔮)生素的(🔸)最(zuì )适合来源所(🕘)含的丰富地维C维EB族(zú )维生素(⌛)等这些全(🦐)是(🥈)人体可以要的考虑(♒)到到绿叶蔬菜不(😌)容易坏也(🐫)可以你选择包菜西蓝花(❓)等蔬菜不用我们还是(shì )可以选(xuǎn )择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜(bo )胡(hú(🎞) )萝(👶)卜等这类蔬菜价格(🆔)便宜(🎲)啊营养价值高还耐(🚑)存(🙊)储只要放到阴凉通(tō(🛩)ng )风处(🚰)放12个(gè )月也是绝对没问(💫)题的
6干(⏭)货
干货(📻)营养价值也很(🍕)低比如腐竹粉条木耳(🕶)这(👯)些众多干菜干(🤦)香(📏)菇干豆(dò(🐾)u )角干梅(méi )菜等这类干(♍)货仅是丧失了(le )水(👙)分(♟)(fèn )营养物质蛋白质脂肪维生(🚀)素矿物质都还在随吃随取而且更方(fāng )便干货保存(🎣)时间(⛳)是最长的(💣)只要你(📟)不受潮(chá(🎖)o )放12年都(📊)没问(🖊)题
我们以及公民不能不能(néng )为国(🍙)家做(🧝)多大的贡献(🚹)能(🐘)做的是违抗国家(🐛)有安排(🌆)(pái )该居家隔离就居家隔(gé )离提(🍹)前(qián )一两(👁)天(tiān )囤够这类食物切实保障自己及家人温(wēn )饱问题减少购物机会和接触机会尽(💈)量的避(🏬)免被病毒(dú )感染应该是争光了请相(🖌)信(xìn )如果我们(men )所有人团结(👞)一致再大的(de )困难都能迅速挺过(🤚)用不了一段时间(📖)城市仍旧繁(fán )华(👚)热(rè )闹奶(nǎ(🚩)i )茶依旧是香甜(tián )
感觉实(🌼)用(🏤)可收藏备(🔔)用
谢谢(🎞)阅读
2活中就肯(🚏)(kěn )定警告自(zì )己(🐙)顽强的(🐰)毅(yì )力不去外面集中不去饭(fàn )店吃饭要给(😌)他点一(💆)(yī )份(fèn )安全感也(👗)不(bú )给(🍐)社会导致一定(dìng )的慌乱
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