乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科(🌨)学依据能证明李(🕧)小(xiǎo )龙(lóng )中国(🏡)功夫的破坏
以其标志(zhì(😘) )性动作垫步(🏧)侧(cè )踢(🍷)把一(yī )个一袭护甲的200磅壮汉(hàn )踢飞了20米没入游泳(🔭)池中美(mě(👽)i )国不权威杂志(🏢)黑带曾经(🎐)的新(❔)闻过这件事(shì )至多明确(🤕)一点杂志上登(dēng )的数据(❔)就是22875米当时是(🔰)在一(🈲)个(👵)游泳池旁(🍔)边李小龙退后仅几步一个垫(🗃)步侧踢就(🏗)把(bǎ )对(🚎)方踢入(😲)水里(🕕)以前我(❗)也不我相信(🍊)不过以李(lǐ )小龙(🌧)的身手速度再加体重猛踢估计能产生(⏮)这些效果再者当(dāng )时被踢(tī )飞的(de )人做(zuò )的是平抛(🦄)运动并(👉)不(🕠)是在水平面(miàn )上结束这一(♋)动(dòng )作并且增强了可能性(xìng )李小(🆓)龙在(zài )体能上倒(😶)是有(🛡)过人(🦗)之处(🏧)在毅力有爱国这(🤤)方面很值得你(nǐ )去爱我们(men )去学习1以其(🎌)130余磅的体(tǐ )重劈出(chū )了350磅的(🉐)沉(🔣)拳
2用二(èr )节棍轰出了1600磅的力(✳)量
3以(🚗)其招牌手势垫(🕞)步侧踢把一个一名(🆓)身穿护(hù )甲的200磅
壮汉(💁)踢(🖲)(tī )飞了20米落入(♑)游泳池中
4把345公斤(🌻)的杠(💵)铃(lí(🎓)ng )直臂水平前伸(🔹)收起在伸出右(yò(🍱)u )手绝对(💹)静止控帛20秒
5把563公(📙)斤的(de )杠铃(➡)平伸并停留半刻
6一手(📣)(shǒu )持32公(gōng )斤哑(🛵)铃(líng )水(🦎)(shuǐ(🐝) )平(🖤)前接一(yī(🎴) )个反身后(👄)摆再侧举至肩部(bù )并要坚持数(🍧)秒
7随意地把手指再(💥)插(🤺)入一罐未开封(🈷)(fēng )的可口可乐
8用侧踹把一(🔷)只45十(😉)公斤的沙(🏿)袋踢破(👌)
9把(🤙)约(💶)135公斤(📄)的麻袋(🚴)踢到总(🐐)共(🍮)一层房(💾)(fáng )子的高度
李小龙的个人健身绝对(🚸)机(🎻)密
求知若渴(🔕)
李(♐)小龙马上收藏点了全部(bù(🐒) )也能(néng )找(📛)到的健(🚰)康(kāng )和健美(měi )运动杂志以及乔(🐽)韦德(🌴)的美国先(🐓)生和健美者与力量(liàng )他把这些(👛)杂志能变现部(🍾)分(fèn )衣服裁(cái )剪下了并整理一番需要保(🔎)存好(🚦)(hǎ(🚯)o )在洛(luò )杉矶时他(📰)如果一(yī )有空就逛各书店寻(xún )找风健美(🏹)杂志他所积攒(📔)到(➖)的有从本世(🌒)纪初(🐾)到60年代(🍑)的各种各(🌻)样(🤫)的力(⬇)量(liàng )天天练习杂(🔗)志的(🕧)书籍他(🕡)对这(🧡)方面(miàn )知识的渴望几(🈵)乎到(dào )了发疯的程(🚴)度从那时候一直到(dào )1973年病故李小龙积聚(📤)了大量(liàng )的或者哲(zhé )学武术的书(🍳)籍另(🚿)有约400册或者(😆)健(jiàn )身(shēn )健(jiàn )美运动训(xùn )练学营养学和(hé )举午等方(fāng )面(🔕)的(de )书籍他细细的看(🐁)努(nǔ )力专研把其中本身(💱)价值部分徒手(🔭)画并在空白处标明
训练计(🚊)划(🗿)
经(🦄)(jīng )钻研大量资(📏)料和信息(xī )李小龙汇编了一(yī )套适(✌)(shì )合自己并(🌄)能最大程度地发展(🅰)起(qǐ )来力量又相对于不(bú(👻) )会(🔖)增(🦒)长(zhǎng )体重(chóng )的(de )训练计划除(chú(😇) )了每个星期天3次的训练内容恢复(fù )手段和(🎱)营养(👞)等(🎞)尤(yóu )其是(😏)(shì(♍) )把素(🛺)质(zhì )练习(xí )和武功天天练习有(🦌)机地加强(🔉)起来令其本已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可(🤳)是相(📐)关(📹)证明那样做的效果是骇人的
李小龙安排好(🐯)了的(de )力量训练比(bǐ )重很小仿(🕐)若要(🕕)把(bǎ )死去(qù )的时间阻一阻(👒)出去但改变过去对力量训(🔂)练的看法(🈵)很(hěn )显然(💣)他(✌)分出(🔦)受(💯)益颇深并把这计划修炼之法(🎉)给最常(🥖)来馆训练的学生之(🗞)一卡里(lǐ )姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔贾巴尔曾(🎊)对(🌧)肌肉(⏺)与健(jiàn )美(📿)杂志记者说布鲁斯(🐑)(sī )是在1970年夏(xià )让我进行力量(😎)练(🎐)习的(⛏)那是(📈)星期13次的(🐠)计划大多数(shù )内容是布鲁(😈)斯(🕰)经(jīng )常(chá(🐇)ng )会(❔)练习练(🤙)习的(de )只(⏫)不过我当时只有(🔷)(yǒu )做每项两(liǎng )组各12次可是它确(què )实(🦊)是比较有效
李小(📲)龙(🖲)对(duì(📽) )力(lì(🧙) )量练(liàn )习根本就是到了(🎎)狂(🎐)暴地步据伊(🚴)鲁山度回忆除星期13次力量练习(👪)外李小龙(⚫)还在武(👲)功(📆)练习中渗入(🎳)(rù )很多几乎一(🎺)样的练习他(😓)说李(💛)小龙在(😸)武功练习练习常持着哑(yǎ )铃接受拳击练习你每次练习(😼)练习进行12组(zǔ )每组100次(cì )双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔(🎞)形递(✝)增6组(🌱)然后再再(zài )依次(cì )趋(🛌)于零重量(🔥)通过6组(zǔ )拳击我模仿李曾让我和(hé )他一起练过(📍)一次(🕰)哇练习后三(🆑)角(🤝)(jiǎo )肌和手臂(🎲)是会如此酸胀但不仅(jǐn )仅这些李小龙在(zà(🏔)i )那(nà )三天(🎲)的力量训练(lià(🐢)n )日和未不负重练功其(🍽)他时间(🚝)里是会用(yòng )哑铃(🥥)发泄(📵)没有(⛲)了(😚)能量他是那副哑铃(líng )琳(lín )达道他从来(🔞)不趁着当电视里有(🛥)(yǒu )拳(quá(🌨)n )击赛时(🤧)他(📃)你经常(😿)是(🥟)边吃边持铃我模仿(📁)即使是在(🍏)看点书时(🏁)也是一(yī )只(🤾)手手(⏺)(shǒu )里书而另一只手(🕠)做着(zhe )哑铃练习(🌴)(xí )实在觉得不可思议
天(tiān )生神力的前臂
李(🌠)小(🎆)龙而(🤠)且特别注重前臂(bì )训练以可(📔)以提高他的握力和击拳(🎿)力量(🐙)(lià(🤨)ng )他的(😚)妻子琳达说他(🈸)对前臂练习练习甚(🦍)(shèn )至入迷的地(🏮)步(👍)如果能(néng )有(🔬)人常规完全没有一种新(xīn )的前臂(bì )再练习方法(⚫)他(🐕)一定要(yào )想个办法得到(🏻)它他甚至于让他的一位(🎈)在旧金(🌥)山的老朋友李(👫)鸿新给(gěi )他能制造几种握力去练(🏚)习器(qì )李鸿新说小龙经常把(🦒)(bǎ )设(shè )计草(⭕)(cǎ(😔)o )图给(gěi )我(wǒ )然后再让我遵(💆)循要(yà(🤵)o )求(🤮)和规(🈚)格去能(💏)(néng )完成不过我(wǒ )也不(bú )傻(shǎ )他笑了笑(xiào )后(🐉)紧接着说我(✂)明(⛓)白(bái )小龙电(diàn )脑设计(🍒)的那些器械对练习练(♒)习(⛅)肌肉是很有效(xiào )的(📈)所以才我并不一(🆙)定给(💭)寄一个的(⏹)同(tóng )时也留一个在家自(🤡)(zì )己练鲍勃沃尔是李小(🌌)龙(lóng )的另(🧔)一位朋友他还在李小龙出(📴)演(🏟)的猛龙过江龙争虎斗(dòu )死亡游戏等3部(🌻)影(🈯)片中扮演的(de )角色过角色他说李(lǐ )小龙(lóng )力(♑)气惊人(rén )的前臂在他的(de )功夫中抢走很主(zhǔ )体形象的位置他说布鲁斯的前臂(bì(🏦) )和(🎳)身体的比例是我仅见的人中最大(👏)的他不仅仅前臂十分普(🎛)遍富裕但还占据一(yī )双铁拳(quán )和十(shí )只钢指那绝对是(shì )实在太可怕地了(🎊)(le )奥林匹亚健美先生多里(lǐ(🚼) )安(😠)耶(🦓)茨这样(yàng )的评(píng )价李小(xiǎo )龙他混身肌肉是极为非常(🍆)结(⛩)实(shí )刺出的(de )力(⛔)(lì )量是极为的可怕(🧝)地他是一个(🍚)(gè )令人不可(🛁)置信的(de )人李小龙的拳头是令(lìng )人(🧚)胆(🎴)(dǎn )寒的他曾(👌)将一个由(👍)钢丝(sī )条编制的头盔(🥠)击了个坑而那个头(😎)盔(kuī(⛏) )当然了已经承受住了(😓)好几(🥖)次砸击
1965年李小(🛡)(xiǎo )龙在哥(gē )伦比亚(👩)(yà )广(guǎng )播(🤚)公司(💻)的最新出电视(🎊)剧青蜂侠(xiá )中(zhōng )扮演的(🔯)角色二号男主角加藤(🎩)时(Ⓜ)与青蜂侠(🚨)的(🍧)扮演者(zhě )好(🐺)莱坞影视明星范威廉姆斯成(🍎)(ché(🥡)ng )了好朋友两人(🕓)(rén )都占据粗长的(de )前臂但全面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而(ér )后者则(🍚)通(tōng )过(🚎)多年骑野(💩)牛(niú )的竞(❇)技表(biǎo )演和(🏁)越野摩托而勤练(👾)这位身高186米(📥)6英尺1英寸体重(🏒)9550公斤(🐀)210磅的大汉是当(💱)时(🗯)惟一能和李小龙掰手腕(🍬)正面交锋的人现(🏪)在(🐛)想起了这(🎱)些个(gè )事来(lái )他还不好意地(dì(📑) )说他李实在难(🍨)以相信我们(🎼)与(yǔ )不是一个级别(🧕)的较(💺)量我远远超过他40磅(🏼)可是他的前臂(😖)是我所见等同于体重的人中最粗(cū(😇) )壮的李小龙在掰手腕(wàn )比(🆙)赛中我总(zǒ(🎿)ng )是取得(🤢)胜利
据赫伯杰(🉑)克森一段回(huí )忆说李曾玩笑说准备好当(dā(🙂)ng )此项目世界冠军李(👤)(lǐ )另一位好朋友木村武之说(🌮)你要是抓着李的前臂觉得竟像(xiàng )扣住(zhù )了一(🏕)根坚(👝)(jiān )硬的棒(bàng )球棒李小龙每(měi )隔(🛁)一天(tiān )只(zhī(🕙) )要能坚(💉)持天天练习(✊)前臂他怀疑前(qián )臂的密(💛)(mì )度很大因此要每隔(gé )一天(🚺)给了(🏣)(le )它们一(yī )定(dìng )量的刺(😥)激才(cái )能够健壮范威(✔)廉姆斯(🥖)一些回忆说布鲁(⚽)斯那时我总是(🥓)开(kāi )车不带齐(➖)琳达和布兰顿(🙊)李国(🏘)豪到我家度周末即使来(lái )我这里他也叮咛去(👒)练(🕑)习时总衣袋跟(🕶)(gēn )着再练(🦀)习专用小玩(wán )意他绝不(bú )沾烟酒是名完全洁(🎬)身自好(🔛)很还(👃)好(🙄)的人当我(🛑)在(😜)他(tā )死前约一个月看见他们时他看(kàn )上去还真棒极(🍲)了身体(tǐ(🚴) )上看上去(qù )像岩石(🚿)一样(🍄)的(de )坚硬他(😑)说布鲁斯很谦(qiān )让我如果我(📆)们在一(yī(🤑) )起气(🍨)氛是会亢(🎗)奋下(xià )来(lái )他(tā )还你经常你别当真(🌲)有一次他将一张(⬆)(zhāng )粘(🐅)(zhān )贴物(wù )粘在我(wǒ )车子(🤙)后窗上(🍎)面写(👋)着青蜂侠保护此车当电视连(lián )续(🌈)剧青蜂侠播出后(📷)李小龙名声大震他训(xù(🛥)n )练十(🈵)分(fèn )勤奋刻苦并如何(🕋)修改了(le )计(📊)划的部分内容增加(🌂)了(📞)器械重量增(zēng )加(jiā )了次数并(⛓)在每项练习中相对(🖼)应(🦋)提高两组(zǔ )练习无(🐼)法置信的(de )力量
李小龙的力(🤖)量素质是不俗(💈)的(👫)据被(🎍)称美国(🧣)跆拳(quán )道之父的李俊(🐼)久所(suǒ(🆔) )述他(🎌)曾和李小龙交过手深深被李小龙的武(🚩)(wǔ )功速度力量所称霸他(🦂)说(🍹)李小龙(🤔)还(hái )真天才人物我(🍓)从(cóng )来都(🙎)没有(🍒)见到过会如此健壮的人他(🌅)这个可以(🐊)单手用一只食指来做深(📻)(shēn )蹲而我用四个指(zhǐ )头(🍹)(tóu )撑都(💲)很(hěn )沉(🍶)重曾是李小龙徒弟(🥜)的223米高的大个子(zǐ )篮球运动员卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔(ěr )一段回忆说李(lǐ )相当(🎹)灵活精明强(qiáng )干他(💊)老是速(🆓)度不光(📶)快动作像(🕺)(xiàng )猫一(yī )样(yà(📀)ng )耐(👹)力李(🐝)还独特(tè )创新了(😱)一种他一般(⭕)称升旗的(💜)下腹肌练习方法(🥕)70年代传统日式自由(😞)搏击的倡(chàng )导者乔刘易(yì )斯JoeLewis曾拜过(guò(🦄) )李小龙为师(🥂)乔回忆说通过李的身体和体(🏉)重(🦒)而言他具备(🤫)了令人不敢相(🚼)(xiàng )信的(🕗)力量他(📿)是可以把343公斤重(🧠)的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起再(🙋)(zài )伸(㊗)出静止在(🕔)锁住控20秒钟(🏬)这对一(😋)名(🔵)体(🛄)(tǐ )重62公斤的人而(🤡)言是太不可思议的除非一个903公(🌜)斤(jīn )重的人都未必会做能够(🙂)得到而伊鲁山(🚝)度说的比这更玄他说曾(céng )目睹李把563公斤的杠铃水(👼)平前举并仅(jǐn )仅(jǐn )片刻李小龙在美国的第一(🕛)个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样(😿)一种练习一手持323公斤哑铃水平前举(jǔ )接(jiē )一个欺身后摆(😨)接(jiē )着呈侧(👶)举至肩部水(🤟)平并一(📅)定要(⚡)(yào )坚持(🔔)(chí )数秒(miǎo )这重量对一般人提摆尚(shàng )有困难(nán )不要说做动作了
况且(🕛)李小龙有很多小绝活如可以不(😳)(bú )随意地(🎮)把(bǎ )手指(zhǐ )插(chā(🔷) )进一罐未(🔧)开封(fēng )的可(👀)口(🛫)可乐或(👃)是一个侧(🔵)踹使(shǐ(➗) )一只(🏒)45十公斤(jīn )的沙袋裂开(⛩)美国比(🐄)较(jiào )著名(míng )柔术大(dà )师(👸)威利杰(🔓)伊(yī )WellyJay回(🎖)忆说他最后一次看见了(♎)李小(xiǎo )龙是李小龙(lóng )搬去(qù )好莱坞(🍸)时那(🚕)时李刚刚把(bǎ(🧥) )家(jiā )从卡佛城搬到(📀)洛杉矶(👴)贝尔(🍻)空港在(🔨)李小龙新家的院内横挂有两只太(👣)严重的沙袋(🌲)最少(👇)1353公(🏜)(gōng )斤(🚺)重我甚至都(🐮)移住(😅)不(⚪)(bú )动它但李(lǐ )对我说(🦄)(shuō )嗨威利(lì(🎬) )看着远(🎓)处随即他就飞(😈)起一脚(💽)把(bǎ )它踢悠(🐣)得老(🌟)高完(wán )全碰到(🥪)天花(huā )板接(🚐)着(🍭)(zhe )又狠狠弹回来了李小龙(🕕)的力(🎣)量真够慑人心魄无法置信
李(🌸)小龙的(🐴)绝招也有(yǒu )他的寸(🐗)拳(quán )他的寸劲可将一名(🌨)体(👱)重45公斤(📦)以内的人轰出非常一段(🔫)距离(lí )泛美柔道(dào )冠军(jun1 )海沃德小本曾切磋一番过(🌟)这样(🛳)的拳(🗞)的滋味每当一提起这件(jiàn )事他(tā )就不以为(🐄)然(🔷)伤感的(🏞)歌地说怎(zěn )摸也想不到(💎)李的拳(⛱)头(⏰)竟这般很(hě(🤩)n )厉(🎲)(lì )害当时(🥑)他从(🦋)后(➰)面紧紧(☔)抱(bào )住(🏚)李以为(⬆)李无法(🚋)动弹不了没有想到李只身体(tǐ )颤(chàn )抖了一下(xià )身体(tǐ )回(🐧)过头来是一(yī )拳小本只都觉得自己飞行一(🔜)段后(📫)撞到(dào )墙上再(🦅)被摔倒在地上就这(⬇)一(🌔)拳使小本仰躺(tǎng )很久才可以(yǐ )恢复和李小龙同时期的武林高(🐑)手一(yī )谈到李(🙄)都有一种恐惧感特别是(🔤)李小(🧚)龙的速度他(tā(⭐) )们同盟协议的(😐)感觉(jià(👃)o )是发现到李小龙无比地快并(🤣)也能(néng )当初查(🈶)觉对手意(yì )图(⏭)即使是和对手(💫)同时进(jìn )攻都是(shì )李先击(🖕)中他对方李小龙(🏳)的另一(yī )名徒弟格伦是这(🎪)样评价他师(🍦)(shī )傅的布(bù )鲁斯的全盛期得象麦克(🆎)(kè )尔(🦑)乔(👋)丹和默罕默德阿里一(🤤)(yī )样(🐾)称雄称(🧥)霸(🔤)于(yú )自己的领域(🔹)又不是别人不(🐥)行的(de )话完(😵)全是他真的太出色(🏥)(sè(🔅) )了
铁(💾)人李(💮)小龙的第一(yī )步计(jì )划
即(⛎)便李(👌)小龙更具超(✳)乎(🎑)常人(🔔)的素(🥚)质(zhì )天赋但他仍然(rán )很崇拜具高相(🔮)象不俗素质的选(💗)手他曾一段文(wén )字特训(🦏)不仅仅能想提(tí )高体能但(dà(🍟)n )能注意(👭)培养精(🎩)神(🏽)和感情它必(bì )须智力(lì )和天赋的(💩)高度加(📋)强才(cái )能达到完美境界摘自(zì )李小龙遗著截拳道之道(dào )从生理学的(🔔)角度(⚓)(dù )讲强大的力量来源(📔)于肌(jī )纤维(💶)的增粗和神经系统的(de )一定高度(dù )完(🗻)善李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有(yǒu )抽取健美明星图片和资(zī )料的(de )嗜好3个坦克师(🍣)拉里斯科(💁)特大卫德雷(léi )珀和(🥔)当时还不太(tài )为人(rén )所知的年(🌡)轻小伙(huǒ )子阿诺德施(🌬)瓦(🎎)辛格在收(🔠)集(🔩)过程(🔡)中李小龙把那些世界(🥣)著名选手更适合(🔈)自(🥡)己(〰)的训练内容(🈶)和计划(huá )布(✨)料裁剪(👘)下了并(🔡)剪(⬅)切(💂)粘贴到(dào )拿来的笔记(📆)本上伊鲁山度(dù )一段回忆说(🏂)布鲁(🖨)斯你(Ⓜ)每次回中国城(⚫)(ché(💷)ng )的武馆时都带到(dào )一大(dà )堆从外面(miàn )买(🗳)来的(de )健美杂(🧟)志接着之中飞(fēi )出精选都结(🙊)束了完了对我说丹这(zhè(🔎) )三个伙(huǒ )计(jì )都说这(zhè )是发展肌肉线条清晰度的(de )适宜(🚮)方(fāng )法那(📽)绝对是(🧜)是太棒了然后再(😴)他变会亲自来去想体验这应该是(🏿)李(🎵)小龙(🤡)(lóng )在(zà(🏘)i )1969年时(😴)的状态(🍮)(tài )但他是怎么对健美和力量训练感(gǎn )兴趣的东西呢(👷)一种推测(🕹)很可能是他和严(😑)镜(👑)海在加州奥(ào )克兰认(🖼)(rèn )识后受严的影响肝胆火旺(wà(💹)ng )严镜海有(yǒu )很多背景和关系(🐽)他曾和当时(shí )很著(🌬)名健美选手史(shǐ )蒂夫(fū )里(lǐ )夫斯克兰(🚯)茜(qiàn )罗斯杰克(🔭)拉兰以及(🌌)日(rì )本最著(🎵)名举重运动(📰)员(🏴)奥运会冠军汤米(💘)片岗(🤮)一起特训了很长时间不过(guò )积累了极为丰富(🏦)(fù(🖊) )的训练方法在李小龙和琳达(dá )订婚后不(🔕)久他们(men )由西雅图搬来奥克兰(🖲)(lán )和严镜海一家住在一起所以(🏃)才李小龙有机会(📥)和(😇)严镜海(🍭)一起(qǐ )去练习
但李(lǐ )小(🎑)龙(lóng )传的c语言设计(🤲)者来自纽约的(📇)乔治泰(📽)恩说布鲁斯在(👐)遇到(dào )严镜(🕵)(jìng )海前几年在香港时就(🥇)有力量(🛄)去(🗼)练习的记(⚫)录和(hé )裸露上(shàng )身肌(jī(🔂) )肉的(de )照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源有(🐆)一次将(🥋)她男朋友(⚓)罗伯特陈(ché(⏪)n )送回家陈是一名(míng )健美运(✡)(yùn )动(dòng )员(🔁)身体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出生地美国但他对陈说以后回(huí(🚃) )香(xiāng )港再安排好(📡)了和他一起特训无论谁是李(❌)小(💯)龙首位健美启蒙者全部(bù )李小(💳)龙传(🐩)(chuán )记(jì )作(zuò(🛫) )者都(dōu )一致(zhì )认为李小(xiǎ(😊)o )龙(🌖)在(zà(🦄)i )1965年(🧙)几年(🥖)前大多并(bìng )且力量练习他当时(shí )通常还是去练习(xí )咏(yǒ(🏵)ng )春拳(👆)等(děng )中(👅)国悠久(🕹)的传(chuán )统功夫(🚷)杰西格洛弗回忆中说布鲁(lǔ )斯18岁时可到达西雅图(tú )他的(de )训(⛱)练唯有(🕓)撞击(jī )柚木制作(zuò )的模(mó(👑) )仿靶(bǎ )一(🚷)些单(🐝)双杠(gàng )天天练习健(🍣)(jiàn )美(🙊)操和柔韧(rèn )练(lià(⚫)n )习但过(🔉)了(le )不久布鲁斯就有一些力量练习练习如(👍)拉负重行走滑轮和用短棒绳(shé(🚬)ng )系3040千克哑铃参与(🕔)(yǔ )卷腕天天练习前臂格(gé )洛弗还回(🌑)答(dá )说布鲁斯而且注重实际关(guān )节无氧训练只(💳)不过(📉)怀疑要(➰)前(⏸)蹬首(shǒu )先(🔃)要使关节(🛥)强(🐸)壮并传达(✳)击打(📯)时(🛄)所迸发而(🈺)(ér )出的极(🍑)为(wéi )强(😱)大力量
转折点
这(👔)个看似(sì )简(📫)单但他有效的力(🐏)量(🦎)天天练习加强武术功夫(📳)的训练也让李小(xiǎo )龙在60年代(🥌)初就(💼)已小有(🗻)名(🕐)声但一直到(📵)了1964年(🌇)他才绝无可能对力(lì )量和别的素质的理解更加深(🚞)入因为他一直是(🏿)在旧(jiù )金(🔚)山他(🤨)的武(🔥)馆亲传武艺在(⛳)1964年下(🚯)半(❔)年他迫不得(dé )已(yǐ )地卷入其中一场对他(💏)身心具备强(qiáng )大惊(jīng )撼力的大(🚔)比武虚空之中那是当李小(🚱)龙正准备向(🍫)他的学生(💃)传艺时(shí(💧) )门突然之(😉)间被一伙人一脚踢开冲进(🧐)来的是(shì )几(👊)个中国(guó )武术高手他们是当地中(zhōng )国(🔱)(guó(🎶) )社(shè )团的代(🥅)表据琳(lín )达说当时她正(zhèng )好在内并怀有他(🔴)们的后代(🍿)李国豪8个月的(㊙)身(🦕)孕这个(🌸)代表走过(🈺)去李小龙面前(📻)给了他(👸)一(🌬)个(gè )之后(hòu )能(🐮)牒要么开始向(👱)(xiàng )非(🆘)东方人传武要嘛和我们(⛄)比(🎺)武(🆎)会
我来(⏸)教任何想学的人李小(xiǎo )龙解释说我毫(📬)不在意他们的肤色只(📆)要怀有真诚我就教当(🌶)时布(bù )鲁斯的学生除(chú )开(kāi )了联合国以外国家的人(rén )除了(😿)了(le )世界上不同(🛸)种族和信(📯)(xìn )仰的人可是(shì )1964年在(zài )旧金山的中国城把中国武术的秘密(🥖)修(👹)炼(✴)之(🐴)法给西方人在当地(🚳)华人武术社团被认(🔖)为(🧛)是一种背(🖐)叛行为(wé(🤡)i )双方(🏮)的(🐪)态度很(🚌)肯定地会造成一场比武会(📹)在又开始(shǐ )前那些(🐥)个中国(🏞)武术高手曾(céng )说(shuō(🤛) )过李最好是关(guān )掉这所(🕐)所馆否(🥓)则(🥡)
据(🎂)那些个了(🌳)解和曾与李小龙训练训练过的人(🌄)说(🙉)(shuō(🚎) )李小龙(🙂)是有名的火爆性不(🔏)曾(🙁)(cé(🌀)ng )受过试(🎴)练或愚弄果见他(😣)缓缓(👃)地戴上(🚤)手套操纵一(💇)下情绪在一阵如此(🥣)激(📏)(jī )烈的(⛲)(de )交手就把那位与他比(bǐ )武会的功夫高手打跑了(🌦)尽管李(♑)小龙(🧛)功夫征(🍲)服大陆(🚐)了挑战(😚)者但在(zài )这场(chǎ(🌉)ng )较量中他的体能消耗比较大(🌓)琳达回忆(💪)说布鲁斯当时实(⏱)在累极了他认(🐽)为这次较量的(de )时(shí(🍙) )间不应该这(🔌)样长是而自己杀伤力还不(⏹)够功能失常他(🌛)当(🌹)时真够(🈚)难过极了通过这次搏斗以(🍾)至于李小(💞)龙(⤵)(lóng )见过(🦖)到(🐧)能够的武功(🔒)不(bú )只是一招一势的拳脚但还必须应具备超人的体(🍝)能与(🕳)力量素质他把接下来事件看成是(shì )是(shì )一个起点这一世(💁)结束后(hòu )他(📈)更(🔰)一类积攒和闷头(🧚)勤(🧖)练这也就是李小(🚡)龙对力量练习见过的转折点(🤸)
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